O Ty, ale masz fajne oświetlenie! Skąd taki patent ? Dobre!

Edit: No, i tak, też mnie ta "mgła" zaskoczyła, dobrze, że dziś wyszło słonko i troszkę temat nam spacyfikowało!

@nxo zliczacie sobie od początku roku? Nie widziałem tego wcześniej, jak się dodać? Można mi dopisać ostrożnym szacunkiem 3000 od maja.

@nxo Uff, nie ostatni ( ͡° ͜ʖ ͡°) A tak na serio, challenge się nie powiódł przez przeziębienie, więc na listopad w planach zrobić go od nowa (+10 pompek względem dnia poprzedniego), nie będę robił codziennie, ale cel na miesiąc to dodać 0 do wyniku z tego miesiąca, a więc 1000 pompek

Gratki i powodzenia na przyszły miesiąc życzę

Wszystkim gratki i do roboty

@Zioman ja kiedyś miałem lepszy czas jak mi się do kibla chciało, ale akurat nikt tego nie sprawdzał :(

biali potrafią biegać!

Do pobicia, ale u mnie parkrun jest z większymi przewyższeniami i tracę do niego te 8 minut na podbiegach

Oj ten to jest popularny, bardzo dobry czas, super!!!

Mgliście... Panie ja wczoraj jak wracałem z siłowni i dziś rano jak objeżdżałem skarbówkę to wręcz przez "Smog Wawelski" się przebijałem, brrr

biedne Infiniti

Tak szybko zasuwałeś, że się kierowca zagapił, co ?

@mkbiega nieźleś pognał

@scorp 13 pozycji w górę, yeah

@scorp top 15? Nice. A zapomniałem dodać ostatni bieg i do tego strasznie się obijam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@scorp dzięki za podsumowanie miszczu wprowadzę mała korektę (która btw nic nie zmienia ) ale wybiegałem 25.96km w październiku - leczę kolano

@nxo A dziękuję :)

@nxo za kilka dni też dołączę, mój S45 leci z Finlandii (sam nie wiem jak do tego doszło xD) i będzie pod koniec przyszłego tygodnia

Troszkę się ruszamy, fajno, że grupka rośnie!

O, za szybko se kliknąłem xD chciałem napisać że 21.37 idzie bez kontuzji, ale kolejne 500m to wszytko wysiada w człowieku :v

@Barcol ładna fota!

Ojców ? Pięknie!

@bartek555 że też mają te śmieszne maty pod talerz na statku. Spodziewałem się tacy

@bartek555 ryż z indykiem i warzywami. Mogę tak codziennie xdd

@bartek555 jakie makro?

@splash545 Gratulacje Lada moment i półmaraton zrobisz

Dzisiaj dzień na rekordy chyba, ja też dowaliłem do pieca xD.

Gratki!

Świetna robota Pan stoik! Tak trzymać Gratulacje \o/

No przy takim tempie to najs avg hr, serduszko dzwon !

https://youtu.be/wCqZHuSLR-o?feature=shared

Dendrofilia, fu

Co Ty robisz Panie temu drzewu ? Sporo potuptane, najs Fajnie, że wspólnie potuptaliście dziś, pięknie było moim zdaniem, tylko "wbuzięwiatr"

@rith Robisz jakąś plyometrię ? Siłownia jest ?

Mi bardzo na te bóle stawów zrobił "konkretnian sztangianu", czyli Martwe, Przysiady, Wiosła, Clean & Pressy. Nie, żebym hardkorowe żelastwo przewalał, nawet się do ciężaru własnego ciała nie zbliżyłem za bardzo, po prostu miałem tak hardkorową objętość, że się ciało lekko wyostrzyło przez ostatnie 2 lata. Coś tam czuję, ale nawet po połówce jakoś nie zezłomowany, a kolejka ludzi po drenaż limfatyczny była mega długa po półmaratonie...

Śliczny ten wiadukt

@minaret elegancko pociśnięte, jeszcze elegancko z negative splitem, siła!

@minaret gratulacje! Bardzo ładny negativ split 💪

@minaret Gratulacje! To jest zajebiste uczucie mieć na takim biegu rezerwę, odpalić się na koniec i jeszcze wyprzedzać ludzi 🤩 Start po profesorsku!

Szalone czy nie, zrobione. Nadal tam cieplutko ? Troszkę zazdro ... Dżizas 24-26 stopni... bardzo ZAZDRO!

Nie aż takie ładne widoki, nie tyle km, nie szosa, ale po 11h w aucie (powrót z PL) i tak w porządku. Tak jak piszesz, bardzo przyjemny dzień (chociaż krótki).

@Trypsyna wszystkiego najlepszego!

Wszystkiego najlepszego :):) Ciekawe urodziny, "Boże" lub inna istoto czy tam potworze spaghetti, daj mi poznać taką Pannę, co tak świętuje urodziny

Bądźcie zdrowi oboje, piękna robota!

@Trypsyna cudne są te jesienne biegi po lasach Aż chce się gnać!