#ciekawostki #biznes #chiny #ceramikaboleslawiec #ceramika #boleslawiec

#wojna #rosja #heheszki

Ej ale wiecie, że Rosjanie dostali dronami w ok. 30 tankowców w mniej niż 72 godziny? Wiecie ile kosztuje tankowiec? Wiecie ile zarabia tankowiec rocznie dla Rosji? Wiecie, że wszystkie płynęły na Krym? Wiecie, że od poniedziałku duża część Krymu nie ma nie tylko paliwa, ale i prądu, oraz wody? A wiecie, że kilkaset cysten które na Krym jechało w ostatnich tygodniach też trafione? Wiecie, że proponowano 500 000 rubli kierowcom za jeden kurs? (ok 25k PLN) Wiecie, że obecna sytuacja na Krymie dużo się nie różni od sytuacji na Kubie? Czemu się o tym w Polsce mówi tak mało? Niezawodny Mateusz Lech. #wojna #rosja #ukraina

Od bardzo dawna mam w końcu 2 cyfrową wagę. I myślałem że będę się czuł z tym lepiej, z pasa zeszło tyle że jestem w stanie włożyć zaciśniętą pięść między ciało a spodnie ale w lustrze nie widzę zbytnio różnicy. Przy moim wzroście 178 nadal ważę za dużo, ale powolutku do przodu, czuję że jeszcze mogę trochę pociągnąć redukcję. Duża w tym zasługa roweru na który wsiadlem 1 maja po latach niejeżdzenia,z dietą to jem generalnie wszystko i staram się trzymać limit na fitatu. Generalnie nie wiem jak to się stało że zacząłem, ostatni rok był ciężki i była stosowana psychoterapia oraz brałem leki na depresję bo byłem bardzo przytłoczony samotnością, ale w pewnym momencie zdałem sobie sprawę że jestem z tym wszystkim sam, i tylko na sam mogę się z tego wyciągnąć, ci wszyscy specjaliści od głowy to tylko tło. Ze względów finansowych musiałem odstawić leki i bałem się bardzo zjazdu w dół, ale pozytywnie zaskoczyłem sam siebie. Cel na najbliższe miesiące to przetrwać jesień i zimę bez wracania do starych nawyków, zobaczymy czy się uda, rozważam zakup trenażera żeby coś porobić aktywnego w zimę. 109,7 kg-> 98,9 kg #odchudzanie #dieta #zdrowiepsychiczne