Zdjęcie w tle
rith

rith

Osobistość
  • 132wpisy
  • 1525komentarzy

Muka!

180,5 + 7,0 + 5,0 = 192,5
Coś tam na początek roku wjechało.
Lekka baza. Myślę, że celem na ten rok będzie jakieś 43-45min/10k. Ale co z tego wyjdzie to zobaczymy. Przede mną jeszcze wiele stresów i dużo roboty zarówno w życiu jak i pracy.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Opornik

o co chodzi z tym 7 + 5? Biegałeś 2 razy w ciągu dnia?

Zaloguj się aby komentować

16 + 1 = 17

Tytuł: Ultraprzetworzeni ludzie. Dlaczego wszyscy jemy rzeczy, które nie są jedzeniem... i czemu nie możemy przestać?
Autor: Chris van Tulleken
Kategoria: Popularnonaukowa
Wydawnictwo: Marginesy
Format: e-book
Ocena: 7/10

Dołączam do zabawy.
Nie wiem w sumie co napisać o tej książce. Z jednej strony temat ultraprzetworzonego jedzenia jest bardzo ważny i powoli zaczyna przebijać się do mainstreamu, z drugiej, mam pewien problem z książkami popularnonaukowymi - często starają się przypodobać dużej grupie ludzi, przez co czasami są rozwlekłe (w sensie strasznie dużo w nich lania wody, mniej czystych faktów) i cierpi na tym trochę ta 'ważna' treść.
I tak właśnie było w tej książce - Autor stara się trzymać dość jasną i sensowną strukturę, powołuje się na badania i podaje dużo przypisów, jednak aby książka nie była zbyt sucha, dodaje dużo informacji ze swojego życia, trochę dodatkowych historyjek czy anegdot. Przez to całość ma 450 stron (choć bardzo duża część to przypisy) i momentami człowiek ma ochotę przeskoczyć stronę albo i dwie.
Ale ogólnie polecam każdemu, książka zawiera pełno informacji na temat wpływu rzeczy które jemy na nasze zdrowie.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter
motokate

@rith Niedawno przeczytałam. Moim zdaniem jest trochę pisana pod tezę - w wielu miejscach autor sam przyznaje, że brak dowodów, ale on wie (!), że tak jest. Niektóre wnioski są wręcz absurdalne, np. zwiększony wysiłek fizyczny na odchudzanie nie ma sensu, bo organizm wtedy oszczędza energię w innych momentach. Albo że wypierdalanie za dużo totalnie nie jest winą wypierdalającego.


Książka przydatna o tyle, że może przyczynić się do bardziej świadomego podejścia do wyboru jedzenia. Ale trzeba ją brać with a grain of salt.

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Trochę #chwalesie: Dostałem na święta Sauvage Elixir - Muszę przyznać, że od teraz jest to mój ulubiony zapach. Do tego trzyma bardzo, bardzo długo. Używałem go wczoraj, dosłownie jedno psiknięcie, a czuję dziada do teraz.
Sztos.
Co najśmieszniejsze, jak go pierwszy raz testowałem, to wydawał mi się taki totalnie 'meh' - słodki, dziadowy i jakiś taki nie dla mnie. Miałem okres w swoim życiu, że bardzo lubiłem te świeże typu Aqua Di Gio, Higher Energy czy Zielonego Bossa. Teraz w moim serduszku tylko DHP i właśnie Elixir.
Pewnie niedługo zakupie sobie jeszcze Kurosa.
Starzeję się xD
(I proszę bez hejtów, że tylko mainstream ( ͡° ͜ʖ ͡°))
#perfumy
Earl_Grey_Blue

W mainstreamie też są kozaki Gratulacje, niech służy!

AdelbertVonBimberstein

@rith myślę, że Bond Tytoń Whisky Cedr elegancki zapach też by ci podszedł. Mi ten elixir niestety nie spasował, a dałem z 11 psików na lotnisku i śmierdziało mi potem przez tydzień, aż musiałem koszulkę zmienić.

Cris80

@rith dobry mainstream nie jest zły,chociaż Sauvage to nie moja bajka to tak Elixir jest z nich najlepszy,gratulacje

Zaloguj się aby komentować

42 469,73 + 4,5 + 5,5 = 42 479,73
Lekkie, świąteczne Bazy.
Nie spodziewałem się, że ludzkie ciało przystosowuje się tak szybko do nowych warunków - i mówimy tutaj niestety o przystosowaniu się w obie strony. Mój zegarek twierdzi, że miałem miesiąc przerwy od biegania, w międzyczasie chodziłem normalnie na siłownie. Tymczasem podczas obu tych biegów czułem się jakbym zaczynał wszystko od nowa. Przy ~6:30 miałem problem z utrzymaniem tętna poniżej 145. Po pierwszej aktywności nawet czułem zakwasy na dwójce. Totalne xD i tragedia, inaczej tego nazwać nie mogę.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

Zaloguj się aby komentować

Powiem tylko tyle, że jak 2 lata temu podpisywałem umowę na zakup 'domu', to nie spodziewałem się że to wszystko będzie tyle kosztować mnie pieniędzy i nerwów.
#zalesie
ciemek

jaki metraż i ile pieniędzy założyłeś do wykończenia domu ?

rith

@ciemek 130m, zakładałem ~350+

ColonelWalterKurtz

@rith Trzymaj się OPie. Ja kupowałem dom z rynku wtórnego, ładnie wykończony więc miesiąc po otrzymaniu kluczy już mieszkałem. Można powiedzieć, że gram na kodach i ominąłem to całe użeranie się z budową. Teraz tylko remont łazienek robię bo były kijowo rozplanowane i wykonane. Niestety obecnie rynek jest taki, że pomimo kosmicznych cen jakość pozostawia wiele do życzenia - widzę po znajomych, którzy budują/wykańczają...

DanielYT

@rith Life hack - równo rok temu odebraliśmy klucze do domu, który był wykończony i wybudowany w 2017 roku. Po odebraniu kluczy przeprowadziliśmy się jeszcze przed świętami i daliśmy radę zrobić Sylwestra

W sumie same drobne wydatki bo poprzedni właściciel w zasadzie sporo rzeczy zostawili łącznie z taczką, kosiarką szpadlami itp.

Do zrobienia był dach za 4k no i dwie bramy do wstawienia łącznie za 2k ale to skomplikowany temat

Zaloguj się aby komentować

Wiecie co robić - promocja na Notino
#perfumy
a8565a2b-12b9-4093-9078-a726f5ac6ede
Lekofi

@rith panie jaka promka, ja kupiłem 50tkę za 120zł...

rith

@Lekofi wooo, za tyle to bym wziął. Ostatnio nawet myślałem czy nie wziąć, jestem już wystarczająco stary żeby mi się podobał

Lekofi

@rith z kodem notino10 masz tego Kourosa za 322zł jak coś, pachnidło zacne, polecam

testowy_test

@rith Ostatnio był za 298, ale 358 to wciąż dobra cena a z kodem to wychodzi praktycznie to samo

rith

@testowy_test Kuuuuurła, ręka mnie świerzbi żeby się pobłogosławić tym zapachem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

testowy_test

@rith nie będziesz żałować, zwłaszcza że możesz zwrócić w notino

Cris80

@rith nie wiem jak z tym noblas bo osobiście niekupowalem ale słyszałem że sklep ok choć warto by było to zweryfikowac

9685f6b1-3159-4623-87b6-835ab135494a

Zaloguj się aby komentować

Ale klasyczek mi Youtube Przypomniał:
Gianni Morandi w starodawnym Włoskim klasyku do którego powstania rękę przyłożył sam Enio (oficjalnie wpisany jest jako odpowiedzialny za aranżację).
#muzyka #włoskiehity
https://www.youtube.com/watch?v=aPJAtfS0O6k
rith

I jeszcze jeden. Czasami youtube potrafi sugerować świętną muzykę:

https://www.youtube.com/watch?v=AleShLmBGys

Zaloguj się aby komentować

Czas na mały rant z wieczora.
Na moim osiedlu jest, jak to na każdym osiedlu, uliczka (dość spory ruch, bo dojazd do wielu osiedli) i sklep osiedlowy. Przed osiedlowym sklepem jest przejście dla pieszych, dość mocno uczęszczane.
Jadę dzisiaj samochodem, a na przejściu, na awaryjnych, parkuje sobie baba. Ofc nos w telefonie i wyjebane. Strąbiłem, pokazałem że to jest przejście, to przynajmniej pomachała i odjechała.
Zaparkowałem, wyszedłem z mieszkania i idę do sklepu, a przed przejściem, na awaryjnych stoi jakiś inny gość. Ten już nie zareagował na moje 'przed przejściem dla pieszych nie można parkować'. Wzruszył ramionami, coś tam powiedział i wywalone.
A przez przejście chodzą ludzie, samochody radośnie omijają debili co tam parkują i raz na jakiś czas ktoś kogoś potrąci.
I tak się żyje.
Czas chyba zacząć nagrywać filmiki i wysyłać na SM, może w końcu do czegoś się przydadzą.
Tak, jestem stary. Tak, przeszkadza mi to, bo tamtędy chodzę i Ci ludzie, w oczywisty sposób zwiększają szansę, że ja albo ktoś z moich znajomych czy ich dzieci, zostanie potrącony.

#zalesie #truestory #polskiedrogi
bartek555

"ja tylko na chwilke"


jak mnie pierdolec szczelal, jak w szczecinie, w centrum staja ludzie na kopercie PCK, bo obok sa kwiaciarki i kazdy tylko na chwilke po kwiatka, a potem pan bartek nie mogl zaparkowac i jezdzi w kolko. oczywiscie jeden chwilkowicz odjezdza i za chwile drugi chwilkowicz. zawsze ich kurwiow trabilem i gonilem.

Zaloguj się aby komentować

Dzień dobry, to już dzisiaj: Promocje na Steam

https://youtu.be/tRxcSNaVCPA?si=yWZMkMPhdcGo7Nwl

#heheszki #steam #blackfriday
Rmbajlo

@rith odgrzewane kotlety jak zwykle. Te same promocje od lat

rith

@Rmbajlo ¯\_(ツ)_/¯

Gustawff

20 lat nie skorzystałem i teraz będzie tak samo

rith

@Gustawff ¯\_(ツ)_/¯

Zaloguj się aby komentować

Kim jesteśmy, dokąd zmierzamy?
#glupiehejtozabawy #gownowpis
koszotorobur

@rith - coś zdaje mi się, że zmierzam do zmniejszenia ilości korzystania z Hejto bo jestem nim coraz bardziej zawiedziony

moll

@koszotorobur dlaczego?

rakokuc

@koszotorobur e tam, nie świruj tylko wbijaj na tag #polityka Tam to się dopiero zawiedziesz i Hejto jako całość będzie wyglądać całkiem spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

49:55
Omfg
#bieganie #sztafeta
fe137e0b-4256-46c1-9668-61f03bb412d1
sleep-devir

Brawo!

Ja taki sobie postawiłem cel do końca roku, ale wg garmin teraz bym zrobił dychę w 48;35 w co nie chce mi się wierzyć xD


Robiłeś z trenerem czy tak sam sprawdzałeś?

rith

@sleep-devir Dzięki!

Ot tak sobie dzisiaj poszedłem pobiegać. Po pierwszych 3km, jak zobaczyłem że leci średnia 4:55 postanowiłem docisnąć.

Trener twierdził że zrobiłbym w 51:30. Dzisiaj pokazuje już 49:23

Tzn to nie jest poprawny wynik, bo zatrzymywałem na światłach. Więc miałem że 3-5 minut odpoczynku. Ale i tak cieszy.

Myślę że przez najbliższe kilka tygodni będę tylko Bazę robić

Zaloguj się aby komentować

Przepraszam, nie mogłem się powstrzymać xD
#heheszki #humorobrazkowy #gimbohumor #mniesmieszy
9807ea60-6902-4572-a3ec-7cb74aac230b
ErwinoRommelo

@UmytaPacha xd a dopiero bylo o rodzinie królewskiej gadane

UmytaPacha

@ErwinoRommelo ten banknot z Dżordżem widziałam z 3 miesiące temu pierwszy raz i odtąd ani razu, chłop zejdzie nim te banknoty dobrze wejdą w obieg

A_a

@UmytaPacha panie, ja jeszcze tylko 50tki z nim nie widziałem. Czekam jeszcze za nową £1

Ragnarokk

@rith A co, lepiej jak była babcia? xD

rith

@Ragnarokk specjalnie dla Ciebie xD

0847bb19-2e34-40f4-a85c-b79a4cafa670
Pan_Buk

@rith He is not your dad.

Zaloguj się aby komentować

Trzymajcie kciuki, zaraz idę na ostatni egzamin z #azure. Ostatni, bo już nie mam sił na tego dziada.
Jak to mówią, są dwa uda - albo się uda, albo się nie uda. Ale może będę podwójnym ekspertem i będę mógł sobie prawilnie tym papierem podetrzeć dupę.
Albo się przewrócę i sobie głupi ryj rozwalę.
Dzień dobry, będzie dobrze!
#dziendobry #it #pracbaza
5d838bcc-8789-4c1f-9078-21192ffefec1
Rozpierpapierduchacz

@sireplama @rith egzaminatorowi jak będzie cię chciał ujebać ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

rith

@sireplama @Rozpierpapierduchacz to musiałbym przez kamerkę sięgnąć xD

GrindFaterAnona

@rith rura musi jebać

który cert?

17988259-5cd4-4e9a-a210-14ac028dbe0e
rith

@GrindFaterAnona dzisiaj 305. 400 juz mam od pewnego czasu ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

l__p

@rith uuuu 305, powodzenia

30ohm

Te certyfikaty to są tak o kant dupy zrobione że sam sobie odpuściłem jakiś czas temu. Najgorszy to jest Google. Po 16 latach siedzenia w adminowo devopsowym piekiełku życzę chmurom żeby zdechły

rith

@30ohm racja, ale co zrobisz? Kredyty same się nie spłacą ¯\_(ツ)_/¯

Po 15 latach w branży stwierdzam że devops i cloud to najlepsze co mnie w życiu spotkało. Jak zaczynałem jako admin to chuja a nie płacili, zarabiałem połowę tego co znajomi w kodowaniu. Teraz przynajmniej jest w tym jakaś sensowna kasa

30ohm

@rith cloud stał się modny i firmy znalazły sobie "oszczędności", podejście na rynku było takie że jak działało po co im płacimy, jak się zesrało to dlaczego im płacimy.


Ogólnie cloud to jest ubranie w ładny papierek narzędzi które istniały od lat na rynku. Po to tylko aby ludzie bez żadnej wiedzy technicznej mogły zostać devopsem. Popsuło to rynek w identyczny sposób jak wszelkiej maści kursy dla frontasiów.

Zaloguj się aby komentować

Następna