18 382,48 + 13,0 = 18 395,48
Wczoraj postanowiłam, że dziś odwale trening z rana przed pracą. Pobudka 4:50, banan, dwie szklanki wody ubiór i jazda.
To był świetny pomysł. Temperatura idealna, pusto na chodnikach. Elegancko
Wleciało 10km BS, 8 przebieżek po 100m i wyciszenie. Wszystko w nowych kociakach. Pierwsze wrażenie 10/10 - takiego buta właśnie potrzebowałam :D
Będę częściej wrzucać takie poranne treningi :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

Dzień rąk z @bartek555 , robimy biceps/triceps.

Nie śmiać się z tych małych telerzyków, one się nazywają progres.
#hejtokoksy

18301,67 + 10,03 + 5,03 + 10,24 + 5,00 + 13,50 + 13,29 + 5,01 + 10,01 + 5,00 = 18378,78

Biegowe przywitanie z burzowym czerwcem

Do lata!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

18 378,78 + 3,7 = 18 382,48
Kolejna przebieżka z ćwiczeniami na poprawę kadencji i płynne przyspieszenie i zwalnianie. No, to jest dla nas dość męczące, dużo łatwiej truchtać sobie w jednym równym rytmie niż zmieniać je, nawet jeśli są chwile odpoczynku - można maszerować. Ale fajnie!
Na słuchawkach Brygada Kryzys.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

18 395,48 + 12 = 18 407,48

Kolejny tuzin wleciał

#sztafeta #bieganie

24 965 580 - 210 = 24 965 370

#pompujwpoprzekziemi

24 965 370 - 270= 24 965 100

9x30

#pompujwpoprzekziemi

24 964 660,0 - 175,0 = 24 964 485,0
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi