16 336,29 + 21,48 + 7,00 + 4,46 + 14,00 + 4,72 + 7,50 + 5,89 + 14,80 = 16 416,14

Początek maja był ciężki, ale powoli udaje się wkręcić na obroty. Dziś zaliczyłem bardzo przyjemny i łatwy long run, mimo mocno zniszczonych nóg. Może uda się w tym miesiącu wskoczyć do top10 wariatów na #bieganie :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
f8039c71-0250-4a83-95ba-571530550ab4

Zaloguj się aby komentować

109 843 + 47 = 109 890

Dolina Dolnej Wisły. Krajobrazowo przepiękne. Skandal, że na wzniesieniu w Trzęsaczu nie ma punktu widokowego jakiegoś tylko wielkie chaszcze.

Nie chciało mi się na siłę kręcić już do 50, ale jak na początek przygody z rowerem (od wtorku już 150 km) to czuję, że jest dobrze.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
33d69196-bbd7-4ae4-8682-45e01c447f78
OHOOOO! Z Hosiorju zawsze wykrzesze z siebie maksa. #sumo
Bjordhallen

@ZygoteNeverborn o proszę! Ostatnio przysiadłem do mistrzostw i w 9 dniu nawet zona się zainteresowała. Potem już oglądaliśmy razem do końca turnieju.


Oglądasz live czy highlights?

ZygoteNeverborn

@Bjordhallen W weekend live, w dni tygodnia staram się znajdować Natto, ale jego strasznie ostatnio ścigają.

Zaloguj się aby komentować

Gdyby ktoś się zastanawiał co działo się ze mną przez ostatnich kilka dni to.. A nie, sorry, nikogo to nie obchodzi. XD
Tym niemniej - we wtorek byłam na takim grupowym treningu "mobilności", jako że to jest coś co nie do końca u mnie "siedzi", a przecież chcę być ogólnie sprawna, a nie tylko "silna" czy "doj...na". Okazało się, że na tle emerytów wypadam całkiem nieźle. Żartuję - nawet na tle równolatków nie odstaję na minus pod tym kątem.
Potem przez 3 dni nie byłam na żadnym treningu. Przyznaję się też, że niestety z uwagi na to, że to były bardzo intensywne dni w pracy trochę binge'owałam z jedzeniem. Zawsze tak jest gdy jakieś nieprzewidziane wydarzenia zakłócają ustalony rytm mego życia, a ja mam po prostu żenująco słabiutki charakter.
Trudno, walczymy dalej.
Te 3 serie różnych ćwiczeń nie oddają całości pracy, jaką dziś wykonałam na siłowni - przez pierwsze 40 minut tam próbowałam nauczyć się poprawnej techniki "clean" z kettlem i nie wiem ile wykonałam tego ćwiczenia na obie ręce. W każdym razie dużo i jak widać - nie jest to ujęte na screenie.
#trening #silownia
75681b1d-f054-4cf3-889c-521bb77044ca
lactozzi

@rain tej ja pilnuje!

rain

@lactozzi udowodnij!

Zaloguj się aby komentować

16 291,72 + 5,50 + 5,00 + 7,50 + 21,37 = 16 331,09

W mijającym tygodniu zdzierałem trampki wg nastepujacego harmonogramu:)

Szczegolnie cieszy dzisiejszy papaton zamkniety w 2h!! Fajnie, udany start w weekend:)

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
67cc26aa-32da-4750-a2d6-c7b7314ffe5a
d07c35c9-faa0-4d12-b716-fd8ed2b77173
bacteria

@nxo gratulacje! Papaton poniżej 2h good job

nxo

@bacteria dzięki! Sam do konca nie wierzylem w powodzenie planu a tu prosze:)

Zaloguj się aby komentować

16 235,99 + 20,01 + 10,17 + 9,79 + 15,76 = 16 291,72

2 x Ślęża trening zbiegania ⛰️.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
8396c315-e6f8-41f8-a561-4886e9310e65
minaret

@Z_buta_za_horyzont Którym zbiegałeś?

Z_buta_za_horyzont

@minaret Klasycznie żółtym na przełęcz Tąpadła a drugi raz czerwonym i na końcu czarnym Traktem Bolka przez schronisko do miasta.

minaret

@Z_buta_za_horyzont Żółtym też zbiegałem jak robiłem Sobótka-czerwony na szczyt, zolty na Przełęcz i czarny do Sobótki. Aż boli jak szybko jest się na dole po tym ile się wchodziło czerwonym XD

Zaloguj się aby komentować

16 224,45 + 5,51 = 16 229,96

Nie chciało się wstawać rano, to trzeba dreptać popołudniu. Słoneczko trochę przygrzewało, to nie chciało mi się mocno tego ciągnąć. Long w niedzielę wejdzie i tak, zatem tygodniowy kilometraż będzie się zgadzał. Ale tak czy siak, nad motywacją trzeba trochę popracować. Przez chwilę sprzęt stracił HR i kadencję, dlatego wyszły trochę niższe wyniki.

#sztafeta #ziomanbiega
682752e8-0cbb-4106-b2f5-80f11934d91f

Zaloguj się aby komentować

16 219,45 + 5,00 = 16 224,45

Dzisiejszy rozruch z @scorp przed jutrzejszym półmaratonowym wpierdolem ʕ•ᴥ•ʔ

Pogoda zamówiona, jutrzejszy wieczór brzmi obiecująco. Lecimy po życiówki ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
1c410182-0046-4968-9fc9-ecbef09c0c0e
starszy_mechanik

@Trypsyna jutro znowu upały

Zioman

@Trypsyna trzymajcie się tam, połamania rekordów!

pluszowy_zergling

Powodzenia, napędu odrzutowego w nóżkach i duuuuzio endorfin na mecie ʕ•ᴥ•ʔ

Zaloguj się aby komentować

Zauważyłem że w moich Continentalach 4 Season na bokach opony tuż nad kołem wychodzi ostatnio sporo "nitek" które idą wzdłuż całej opony. Opony do śmieci czy jeździć obserwować?
#rower
Pouek

Jak się tylko odznaczają to oplot jest cały, pilnować prawidłowego ciśnienia, bo za niskie i jeździć, obserwować. Jak wyłażą z gumy to do śmieci, oplot będzie degradował

Pouek

@grubynaszosie ja bym to obciął, podkleił klajstrem z zestawu do łatania dętek żeby się nie pruło i jeździł dalej

starszy_mechanik

@grubynaszosie normalna sprawa, jeździć nie przejmować się

LordWader

Nie przekraczać 180km/h i jeździć ;)

Zaloguj się aby komentować

Melduje, ze jestem na miejscu i czekam na mecz Polaków #hokej #polska
421bb71d-cafc-45c6-ae68-119e30ff886f
SirkkaAurinko

Na razie Czesi z Austriakami walczą

SirkkaAurinko

Widzę że Poloki cisną hamburgerów ostro. Nieuznany gol bo ofsajd. W czeskiej tv bardzo chwalą grę polskiej drużyny

GrindFaterAnona

@SirkkaAurinko pierwsza tercja elegancko, druga nienajgorzej, trzecia to juz tylko probowali dogonic Amerykanów, bo ci tempa nie obniżyli. Ale i tak swietne spotkanie Polaków jak na tą przepaść wyszkolenia. MVP Murray powinien byc

GrindFaterAnona

@SirkkaAurinko siedzieli za mną Czesi i tez komplementowali grę Polaków. W ogole krzyczeli czesciej "Polska!" niz Polacy

bartlyo

@GrindFaterAnona chłop z kartoflisk?

GrindFaterAnona

@bartlyo poznales po ręce?

Zaloguj się aby komentować

W 2 treningu Tsunoda 3, Verstappen 7, Perez 8 xD
#formula1 #f1 #mistrzostwaswiatapiatkowychtreningow
KierownikW10

@Vakarian hmm jak dobrze, że nazwali to treningiem a nie wyścigiem cnie?

Vakarian

@KierownikW10 toż to mistrzostwa świata piątkowych treningów, czasy się liczo

KierownikW10

@Vakarian czyj to pomysł i dlaczego taki głupi? Nawet na czarno nie mogę dodać tagu, bo apka twierdzi, że tag nie istnieje xD

Zaloguj się aby komentować

Następna