20+15+15 dipy na spacerku
20+15+15 pompki
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur: Podciąganie na 1 ręce... Nie mam pytań. To powinno mieć jakiś mnożnik ze 100 przynajmniej xD
@Themamduzopieniedzy dystans ten sam co przy zwykłym podciąganiu, więc nie ma co faworyzować :P Przy muscleupach można by się kłócić, żeby liczyć za 2 xD @bojowonastawionaowca @nxo co myślicie? :P
@Bonrzur nie :p
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur ty weź juz nie wrzucaj nic co? XD
@Sweet_acc_pr0sa gumy zamówił?
@Bonrzur nie xD ale do końca przyszłego się to wydarzy
Nawet nie wiedziałem, że ze złączonymi rękoma nazywają się diamentowe...
@Bonrzur Ty chory człowieku
@Themamduzopieniedzy powiedział ten co w lutym napierdala jak zły 😅
@Bonrzur Dzisiaj zrobiłem całe 10 diamentowych i aż mi bark zaskwierczał
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur
Nie ma nix lepszego! Powo
@Bonrzur co bedzieta zwiedzać? :)
@cebulaZrosolu Nadbałtyckie plaże :)
@cebulaZrosolu całkiem mu się podoba podróż pociągiem :) co prawda na samym starcie mieliśmy najebanego patola w przedziale dla dzieci ale Pani konduktor dość szybko załatwiła sprawę polubownie
@Bonrzur bawcie się dobrze, powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur o tak, kółka cudowne, jak kiedyś zacząłem na nich ćwiczyć to aż jak galareta się trząsłem, chwilę zajęło, by ogarnąć stabilizację
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Córka mnie podpuszcza żeby zrobił 1000, gdzie mój dzienny rekord to 300, ale widzę, że nie muszę, bo niedługo Ty to zrobisz
@Byk szczerze? Nie polecam - już na taki wynik ~500 się nie porwę, bo zaczynam zamiast mięśni czuć wszystkie przyczepy, więc zaczyna się robić ciut niebezpiecznie. Więc aby tylko wykonać plan styczniowy, potem rest i powrót do bardziej ustrukturyzowanego treningu zamiast napierdalać gdzie i kiedy popadnie :P
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur ja narazie testuje ten płyn z rosmana z jonami srebra i póki co też jestem zadowolony, ale jeszcze nie testowałem na najbardziej jebiącej koszulce
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
W imieniu bogów równych cyferek dziękuję.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur a pierdol sie xD, dopiero 150 mam czyli dobije 180 MOZE 210 xD
Zaloguj się aby komentować
@Bonrzur WEZ SIE OPANUJ CHLOPIE, JUZ PODBILEM DO 180 A TY MI TU POD 400 PODBIJASZ?
@Sweet_acc_pr0sa nie ilość, a jakość tych pompek się liczy. Robiłem pod 300 i więcej a teraz robię po 150 i lepiej wchodzą.
@AdelbertVonBimberstein mam nadzieje ze moje sie jakosciowo bronia xD staram sie robic przykladne 30 w seri tak raz na godzinke dwie, zalezy jak mi sie dzien uklada
Zaloguj się aby komentować