Zdjęcie w tle
sleep-devir

sleep-devir

Kosmonauta
  • 113wpisy
  • 845komentarzy
41 842,62 + 5,5 + 6,7 + 7,9 = 41 862,72

Lecimy dalej z przygotowaniem pod półmaraton :)
2x spokojny bieg
1x progresywny
#sztafeta #bieganie
b856d676-9ad6-4b9c-b0bb-be5bf8cf267f
pluszowy_zergling

Wyśmienicie, masz już jakiś zamierzony czas, czy na chwilę obecną ostrzysz ząbki i robisz bazę ?

sleep-devir

@pluszowy_zergling chciałbym zrobić w 1:40 czy się uda? Czas pokaże 😉

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
41 624,23 + 5,07 = 41629,3

Dzisiaj interwały a dokładniej 10x 175 spm lub więcej każdy 20 sekund, później studzenie przez 40 sekund :)

#sztafeta #bieganie

Btw zegarek mi przeszedł w GOD MODE i twierdzi że nigdy się nie rozładuje - foto z wczoraj, dzisiaj jest tak samo mimo aktywności xD
c751993f-eddd-42b5-87e2-ef23a1063a67
28397fb7-d020-446c-a9ea-0c72f0cdfeb4
pluszowy_zergling

Zegarek przepiął się na ssanie krwi i ma baterię póki Ty masz żelazo

Zaloguj się aby komentować

40 768,50 + 6,28 = 40 774,78

Dzisiaj masakra jakaś, jednak brak snu robi różnicę.
Najpierw tuptanie przez 5 minut jako rozgrzewka, później pod niskie tętno czyli jakieś 6;45
Następnie szybkie tempo przez 10 minut (szybkie to dla mnie 4:00-4:15)
I chill przez 5 minut, który już po prostu maszerowałem.
Jadę na zupę i idę spać 😄

Ale co tam, ciśniemy dalej :)
#sztafeta #bieganie
7a959b73-a529-40d9-97ff-be08d6821141
pluszowy_zergling

Ciśnij, ciśnij, z czasem to zdrowie procentuje!

Zaloguj się aby komentować

40 597,19 + 8 = 40605,19

Myślałem że dzisiaj będzie lekkie bieganko z uśmiechem na twarzy niczym @enron
Myliłem się xD
#sztafeta #bieganie
7a26b7e0-8dad-4f5c-b2ef-a9b1bbd43000
9d3c6d4e-627b-41e9-ac9e-dc5459b51e0a
scorp

@sleep-devir fajna sieczka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pluszowy_zergling

Niezły zawał serca, żyjesz ? Regeneruj

To jest fajne w treningu biegowym, nie ma nudy!

enron

@sleep-devir serducho konkretnie popracowało

Zaloguj się aby komentować

40534,13 + 2,4 + 12 + 8,4 = 40556,93

Dadaje ręcznie bo strona mi nie trybi znowu 🤬

Dzisiaj szybko bo dużo roboty jeszcze przede mną, między innymi reanimacja Nokii z poprzedniego wpisu xD

Nie za dobrze się biegło bo się najadłem za dużo i flaki mi latały na wszystkie strony 😉

Aaaa i dodaje poprzednie dwa bieganka bo albo źle dodałem, albo nie dodałem licznika
#sztafeta #bieganie

Edit : średnie tętno 172 💀
d79bfb31-5b3b-4101-a6cc-c7c4168d5d6a
pluszowy_zergling

Bardzo zacne tempo! Dobrze potuptane

Zaloguj się aby komentować

Moja stara Noka Lumia cierpi, ale ja nie pozwalam jej odejść 🥲
#telefony #smartfony #nokia
Zostawić ją na noc do ładowania czy pozwolić jej w końcu umrzeć?
Niech lud zdecyduje!
bb8419e4-8570-4136-8b62-d86b0a4e4c6e

Losy Nokii w waszuch rekach!

364 Głosów
VonTrupka

trzeba być uzdolnionym żeby rozpieprzyć gorillaglass jaki jest w lumiach (☞ ゚ ∀ ゚)☞

sleep-devir

@VonTrupka poleciała po schodach piętro niżej xD

Oczywiście dalej działała z takim ekranem.

VonTrupka

@sleep-devir wciąż mam jeszcze 725, najlepszy telefon - zaraz po jeżynach - ever


>Oczywiście dalej działała z takim ekranem.


kumplowi wypadła taka sama 725 na utwardzonym podjeźdzcie gdy wsiadał do gabloty

rozjechał go samochodem

i byłby przetrwał nienaruszony, gdyby nie poprawił jeszcze jednym przejazdem gdy się skapnął że "nie wziął telefonu"

pajęczyna co prawda fest, lekki banan, ale ten telefon nie chciał zdechnąć i działał jeszcze w taki sposób ok 2-3 miesięcy.

Jebaniutki 2x rozjazd kołem wytrzymał.

Dodatkowych 2x już niestety nie poradził xD


Obecne telefony to jebną z metra na miękkie i można wyrzucić na hasok, bo wyświetlacz droższy niż taka sama używka

inty

O panie ja mam gdzieś w szafie Lumie 530. Zawsze podobały mi się te z serii 9XX - aluminiowa obudowa, bardzo dobry aparat.

Szkoda, że tak ślimaczo rozwijali ten windows.

mitsue

Ale czemu sie tak meczyc @_@

sleep-devir

@mitsue starzy ludzie tak mają, nie zrozumiesz 😉

mitsue

@sleep-devir no przyznaje ze mam problem, ze zrozumieniem, ale znam mlodszych ktorzy trzymaja sie kurczowo starych rozwiazan, i starych ktorzy chetnie sie ucza i wymieniaja telefony.. Takze to nie tylko kwestia pesela

Zaloguj się aby komentować

Drugi raz dodaje ten wpis, za pierwszym próbowałem przez stronę ale wywaliła błąd.
Dzisiaj pierwszy bieg nie licząc wzorowego w nowym planie HM
Miało być godzinka trzydzieści, ale zadzwonili do mnie z warsztatu że auto gotowe do odbioru więc trzeba było szybciej skończyć 🥲
Ehhh odbije sobie następnym razem 😉
Sporo ludzi dzisiaj biegało, jednego pana to mijałem trzy razy bo biegł w drugą stronę wokół jeziora.
Fajnie ale czuję niedosyt xD
#sztafeta #bieganie
9edae46e-d956-4ee2-8911-a2d3e09a5d87
Zioman

@sleep-devir Dodaj licznik!

sleep-devir

@Zioman czekaj, zaraz Cię zasypie statystykami xD

aa0aac3e-dbeb-4578-988d-13cf3dd53ac0
99d64696-51b8-4a22-8ea9-54b24fa35130
Zioman

@sleep-devir edytuj wpis a nie Ale dobre bieganko

sleep-devir

Widać nawet kiedy mi dzwonił telefon xD

Dlatego zwykle go nie zabieram ale dzisiaj wyjątkowa sytuacja.

notak

@sleep-devir ja w takim tempie mam srednie tętno 180+

sleep-devir

@notak chłopie, ja rok temu bym raczej nie przebiegł 12 km więc i tak jesteś w lepszej sytuacji 😉

Zaloguj się aby komentować

Zacząłem nowy trening pod połówkę (oczywiście maraton, pod tą inną to nie trzeba trenować xD )
Wczoraj bieg wzorcowy który mnie pozytywnie zaskoczył, dzisiaj w planie spokojne tuptanko przez 90 minut.

Cel to 130
#sztafeta
8ac04d3d-04da-4d1b-9cff-12dfdcc7103d
enron

@sleep-devir BTW, wrzuciłeś bieg do społeczności "Hydepark", a niby powinno się do "Sztafeta". Coś tam to miesza w skrypcie do podsumowywania, o ile kojarzę więc warto tego pilnować na przyszłość

wiro

Ale tempo, szok 😮 z ciekawości. Jaki przewidywany czas ukończenia HM Ci teraz pokazuje garmin?

sleep-devir

@wiro 156

W sumie mogłem to sobie najpierw sprawdzić a nie wpisywać na oko do planu xD

Trzeba będzie zmienić oczekiwany czas.


To jest tempo nie do utrzymania dłużej, ale faktycznie miałem dobry dzień bo nawet PR wpadł na kilometr

wiro

To jestem tego samego zdania co @enron złomujesz 1:40 na lekko

Zaloguj się aby komentować

39 620,57 + 6,0 = 39 626,57
Kawałek trasy niestety po błotku ;(
Ale ogólnie fajnie bo pusto więc wychodzi na zero :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
7fae1ccb-7be9-4a76-a92f-2ce67eb64727
cdaded29-764a-45fb-8982-06c36937a085
Klamra

Na pole! A nie na dwór (° ͜ʖ °)

paulusll

@Klamra Na plac! Na pole to sobie możesz iść ziemniaki zbierać ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Yes_Man

@paulusll @Klamra na zewnątrz?

pluszowy_zergling

Jejku jak szybko Ja se tak ostatnio człapię, osiągam może 5:00 na kilometr, napęd odrzutowy widzę

sleep-devir

@pluszowy_zergling bo krótki dystans xD

enron

Już się boje na myśl o tym, co będzie w niedzielę na GPK 😱

Zaloguj się aby komentować

39 470,02 + 8,0 = 39 478,02
Pogoda taka że żal siedzieć w domu :)
Dzisiaj posłuchałem sugestii zegarka i wyszło ta tak:
5 min spacer
5 min bieg - 1 min spacer i tak przez 40 minut. Tempo sobie sam wybrałem bo nic nie sugerował więc elo :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
dbde8a66-9a85-4fe5-8c0d-575f00877633
pluszowy_zergling

Bardzo ładnie

Ja kolegę metodą 1 minuta biegu 1 minuta marszu wprowadzałem do bieganka, zobaczymy jak kolejny raz się spotkamy jakie udało się postępy poczynić

Zaloguj się aby komentować

Pytanie z zakresu ruchu drogowego do obecnych tu ekspertów.
Omawiamy sytuację, w której jako kierujący wyjeżdżam z miejsca parkingowego, upewniam się, że nic nie mam z tyłu oraz nic nie jedzie z góry ulicy.

W tej chwili jakiś "kierowca" postanawia wjechać na tą ulice pod prąd, od dołu (na drugim zdjęciu widać tam zakaz).
Kto jest winny w razie kolizji?
#motoryzacja #samochody #prawo #ruchdrogowy
f2ec09c6-3cd0-4108-8332-05148c5a61b0
a28b7700-5756-43bc-91ad-30a7e7472fe6

Kto jedt winny kolizji?

358 Głosów
ab6661

xD z połowy dzbanów, którzy myślą, że stwierdzona będzie wina jadącego pod prąd. Włóżcie prawko z powrotem do czipsów.


Wina jest włączającego do ruchu, za co dostaje kwita. Jadący pod prąd dostaje kwita za jazdę pod prąd

tygry

Zjebales ankietę:( obaj dostaniecie mandat ale to ty jesteś winny kolizji

green-greq

Zagłosowałem za drugą opcją bo tak powinno być, a to że jest jak jest każdy wie. Mi już się parę razy zdarzyło na skrzyżowaniu na drodze krajowej, że patrzenie w prawo przed wyjazdem w prawo z podporządkowanej uratowało od czołówki. Ludzie to debile i zasada ograniczonego zaufania to pierwsza zasada której trzeba się nauczyć.

Zaloguj się aby komentować

Następna