wiatraczeg
Fenomen
https://www.tiktok.com/@paul.slowmo
Ja wiem, że to tick tak, ale przednie filmiki.
#koty
#kot #kitku #sen
Ja wiem, że to tick tak, ale przednie filmiki.
#koty
#kot #kitku #sen
#sen
2
obserwujących
475
wpisów
No ej, trzeba mieć rigcz.
@cododiaska niestety wydaje je tylko na TT
@cododiaska juz wole tyktoka, gdzie mozna obejrzec w przegladarce bez apki i bez konta niz fejsbuki i instagramy obsrane
Zaloguj się aby komentować
Wydaje mi się, że to co napisałem w komentarzu odnośnie mojej drogi ku boskości #galaretkanomore
warto wrzucić dla szerszej publiczności.
Wszystkie kalkulatory wyliczały mi zapotrzebowanie kaloryczne, z uwzględnieniem rodzaju mojej pracy oraz ilości aktywności, na ok. 2900 kcal. Na początku chciałem spożywać ok. 2200 kcal ale częściej mi się to nie udawało niż udawało bo deficyt był spory i przestałem się oszukiwać i jadłem ok. 2300-2400 kcal co dało mi początkowo około 4-5 kg miesięcznie w dół. Teraz jem podobnie i zamierzam trzymać się tego nie przejmując się jednak gdy trafi mi się 300 lub 200 kcal deficytu w ciągu dnia, licząc bardziej na bilans tygodniowy w okolicach 3000 kcal co daje około pół kilograma na wadze w dół. Mój cel to 85 kg obecnie a następnie lawirować pomiędzy 85-88 kg budując ciągle estetyczną sylwetkę. Plan na minimum trzy następne lata.
Alkoholu nie spożywam w ogóle i wydaje mi się, że to największy motywator i usunięcie najgorszej przeszkody w mojej kontroli nad wagą.
Ważę wszystko, każdy posiłek, wybieram jak najmniej przetworzone produkty, usunąłem kaloryczne sosy, słodycze, majonez, masło w ilości symbolicznej, pieczywo ok 50-100 gram i to nie każdego dnia.
Jem głównie twarogi, sery wiejskie, chude mięso i wędliny, warzywa w każdej ilości, banany, nie używam cukru.
Z aktywności to rower i siłownia naprzemiennie 3-4 razy w tygodniu.
Suplementy: kreatyna jako dodatek do wody, co sprawia, że pilnuję odpowiedniego nawodnienia, witamina D (4000j.), kwasy omega, włączyłem ostatnio także czasowo: chrom, magnez, cynk, żelazo po jednej paczce aż się skończą.
Witaminy c nie suplementuje bo uważam to za scam- lepiej zjeść jakiegoś cytrusa, truskawki lub kiszonki.
A propos kiszonek - ile razy mi ogórki kiszone ratowały wieczór to nie zliczę. 9kcal w 100 g, zjedz pół kilo i do snu dociągniesz.
Ważenie i liczenie kalorii daje jedno- świadomie rezygnujesz ze słodyczy. Bo jak stwierdzisz, że ten jeden batonik 250 kcal albo więcej, to odpowiednik pół kilo kalafiora i jak go zjesz to będziesz potem giga głodny- to wolisz zastąpić to owocem (batony proteinowe to gówno bo nie jadłem jeszcze takiego, który by smakował ok i nie miał cukru dodanego).
Jak mam spalone 3000 kcal a zjedzone 2200 (rzadka sytuacja raczej) to gwarantuje, że organizm będzie WOŁAŁ o te kalorie.
Bo nie ma odchudzania (to moja opinia) bez uczucia głodu. Możesz być mniej lub bardziej głodny w ciągu dnia, ale chudnąc generalnie będziesz częściej głodny niż syty. I cały myk polega na tym aby się do tego uczucia przyzwyczaić- widzieć cel- i odpowiednio balansować posiłkami, nie ładując pustych niesycących kalorii- tak aby głód najlepiej przespać.
I sen, jako czynnik regulujący całą gospodarkę hormonalna, w odpowiedniej ilości i jakości jest także kluczowy. U mnie było tak, że nawet niewielkie ilości alkoholu w tygodniu, podnosiły mi poważnie poziom kortyzolu i na własne życzenie, pozbawiłem się głębokiego snu na co najmniej kilka lat (aż zaczęły mi się w nocy halucynacje na granicy snu).
Dodam jeszcze, że warto zacząć od kompleksu badań: ogólnych oraz wybrać się do endokrynologa po skierowanie na testosteron, estriadol, prolaktynę, hormony tarczycy, lh,FSH itd. Zwłaszcza jak się ma te 30+ a całe życie prowadziło ale średni tryb życia i miało złe nawyki żywieniowe.
#chlopskadyscyplina #odchudzanie #chudnijzhejto #sen #suplementy #hejtokoksy
warto wrzucić dla szerszej publiczności.
Wszystkie kalkulatory wyliczały mi zapotrzebowanie kaloryczne, z uwzględnieniem rodzaju mojej pracy oraz ilości aktywności, na ok. 2900 kcal. Na początku chciałem spożywać ok. 2200 kcal ale częściej mi się to nie udawało niż udawało bo deficyt był spory i przestałem się oszukiwać i jadłem ok. 2300-2400 kcal co dało mi początkowo około 4-5 kg miesięcznie w dół. Teraz jem podobnie i zamierzam trzymać się tego nie przejmując się jednak gdy trafi mi się 300 lub 200 kcal deficytu w ciągu dnia, licząc bardziej na bilans tygodniowy w okolicach 3000 kcal co daje około pół kilograma na wadze w dół. Mój cel to 85 kg obecnie a następnie lawirować pomiędzy 85-88 kg budując ciągle estetyczną sylwetkę. Plan na minimum trzy następne lata.
Alkoholu nie spożywam w ogóle i wydaje mi się, że to największy motywator i usunięcie najgorszej przeszkody w mojej kontroli nad wagą.
Ważę wszystko, każdy posiłek, wybieram jak najmniej przetworzone produkty, usunąłem kaloryczne sosy, słodycze, majonez, masło w ilości symbolicznej, pieczywo ok 50-100 gram i to nie każdego dnia.
Jem głównie twarogi, sery wiejskie, chude mięso i wędliny, warzywa w każdej ilości, banany, nie używam cukru.
Z aktywności to rower i siłownia naprzemiennie 3-4 razy w tygodniu.
Suplementy: kreatyna jako dodatek do wody, co sprawia, że pilnuję odpowiedniego nawodnienia, witamina D (4000j.), kwasy omega, włączyłem ostatnio także czasowo: chrom, magnez, cynk, żelazo po jednej paczce aż się skończą.
Witaminy c nie suplementuje bo uważam to za scam- lepiej zjeść jakiegoś cytrusa, truskawki lub kiszonki.
A propos kiszonek - ile razy mi ogórki kiszone ratowały wieczór to nie zliczę. 9kcal w 100 g, zjedz pół kilo i do snu dociągniesz.
Ważenie i liczenie kalorii daje jedno- świadomie rezygnujesz ze słodyczy. Bo jak stwierdzisz, że ten jeden batonik 250 kcal albo więcej, to odpowiednik pół kilo kalafiora i jak go zjesz to będziesz potem giga głodny- to wolisz zastąpić to owocem (batony proteinowe to gówno bo nie jadłem jeszcze takiego, który by smakował ok i nie miał cukru dodanego).
Jak mam spalone 3000 kcal a zjedzone 2200 (rzadka sytuacja raczej) to gwarantuje, że organizm będzie WOŁAŁ o te kalorie.
Bo nie ma odchudzania (to moja opinia) bez uczucia głodu. Możesz być mniej lub bardziej głodny w ciągu dnia, ale chudnąc generalnie będziesz częściej głodny niż syty. I cały myk polega na tym aby się do tego uczucia przyzwyczaić- widzieć cel- i odpowiednio balansować posiłkami, nie ładując pustych niesycących kalorii- tak aby głód najlepiej przespać.
I sen, jako czynnik regulujący całą gospodarkę hormonalna, w odpowiedniej ilości i jakości jest także kluczowy. U mnie było tak, że nawet niewielkie ilości alkoholu w tygodniu, podnosiły mi poważnie poziom kortyzolu i na własne życzenie, pozbawiłem się głębokiego snu na co najmniej kilka lat (aż zaczęły mi się w nocy halucynacje na granicy snu).
Dodam jeszcze, że warto zacząć od kompleksu badań: ogólnych oraz wybrać się do endokrynologa po skierowanie na testosteron, estriadol, prolaktynę, hormony tarczycy, lh,FSH itd. Zwłaszcza jak się ma te 30+ a całe życie prowadziło ale średni tryb życia i miało złe nawyki żywieniowe.
#chlopskadyscyplina #odchudzanie #chudnijzhejto #sen #suplementy #hejtokoksy
Święte słowa z tym odczuciem głodu - suck it up i tyle.
Planujesz jakieś kardio? Dla mnie to był gamechanger z wagą.
Nie wspominasz nic o tłuszczach, a warto przypilnować, żeby trochę się ich pojawiło, jeśli ciśnie się głównie chude sery i mięsa.
Good luck ze skierowaniem na hormony, chyba jak się nie zapłaci, to nie ma szans. Ja już raz ściemniałem kilka tygodni, a jedyne co dostałem to podstawowa krew i witamina D3
Powodzonka!
@mordaJakZiemniaczek przeważnie 80-100 g tłuszczy wpada. Węglowodany mocno ucięte do 30-35% .
Z kardio to rower.
Dostałem skierowanie do endokrynologa od ręki, fakt, że zrobiłem sobie sam testosteron i wyszedł mi wtedy poniżej normy, ale teraz mam już bardzo dobre wyniki.
Myślę, że endokrynolog da na hormony bez problemu, niestety rodziny nie może, co moim zdaniem jest błędem systemu. Zamiast iść do specjalisty z kompletem badań to trzeba dodatkowej wizyty, po skierowanie, znowu do specjalisty po interpretację.
Zaloguj się aby komentować
Lepsza drzemka niż oglądanie meczu
@PlatynowyBazant20 nie oglądam meczów, nie interesuje mnie sport :p
Czasem tylko jak jakieś euro czy inna olimpiada jest i żona ogląda to coś podpatrze tylko
@cebulaZrosolu ja podobnie
Ten co śpi
do 18 to była pierwsza połowa tej drzemki? (´･ᴗ･ ` )
Zaloguj się aby komentować
Opornik
Fanatyk
spanko na wsi > spanko w mieście
Nie ma w ogóle porównania.
Nie wiem czy to przez ciszę czy przez powietrze, ale nawet kładąc się o 22, o 8:00 nie mogę się dobudzić, a we wsi Warszawie co noc się zrywam o 3:00 I wstaję o 6:00 albo wcześniej, jestem chronicznie niewyspany.
Niestety, czas wracać do rzeczywistości.
#sen #bezsennosc #wies #warszawa
Nie ma w ogóle porównania.
Nie wiem czy to przez ciszę czy przez powietrze, ale nawet kładąc się o 22, o 8:00 nie mogę się dobudzić, a we wsi Warszawie co noc się zrywam o 3:00 I wstaję o 6:00 albo wcześniej, jestem chronicznie niewyspany.
Niestety, czas wracać do rzeczywistości.
#sen #bezsennosc #wies #warszawa
Tru, u rodziców idę spać o 22 i śpię do 7, a w mieście śpię może 5-6h
Zaloguj się aby komentować
Opornik
Fanatyk
Jakie sny wolisz?
sen przyjemny:
+ że przyjemny
- że się skończył i trzeba wracać do rzeczywistości
sen nieprzyjemny:
+ że powrót do życia na jawie to zmiana na lepsze
- że nieprzyjemne sny nie są fajne
#sny #psychologia #noc#sen
sen przyjemny:
+ że przyjemny
- że się skończył i trzeba wracać do rzeczywistości
sen nieprzyjemny:
+ że powrót do życia na jawie to zmiana na lepsze
- że nieprzyjemne sny nie są fajne
#sny #psychologia #noc#sen
jakie sny wolisz
W po co Ci takie durne Ankietki?
Zaloguj się aby komentować
dobranoc
@bartek555 a jakoś tak mnie naszło, nie wiem, dziś dzień dobroci dla zwierząt czy coś takiego?
Zaloguj się aby komentować
wiatraczeg
Fenomen
Źle oddychaj. Słabo śpij.
Hmm, może mam krzywy nos i się duszę czy coś.
Szczęśliwy_kupiec.jpg w lustrze potwierdza samodiagnozę.
Idź do laryngologa.
"Ale krzywy nos, niech pan zrobi MRI głowy i tu skierowano na oddział"
No dobra.
Przyjdź na kwalifikacje zabiegowe, wszystko uzgodnione, fajnie pięknie, termin jest wytyczne są, na czczo chwiejacymnsie krokiem bez zaziębienia pogrobbingowego idź na oddział.
Wild_ukrainian_appears.jpg
"Nu pan dobrzu dobrzu ale skierowaniu nie chatitie zrobić nu proszku"
C⁎⁎ja rozumiesz nie wiesz o co chodzi.
Wyciągnij czataGPW i gadaj z Ukrainka z rejestracji przez czat.
Wychodzi na to, że to jedno skierowanie na oddział to nie wystarczy, bo trzeba mieć drugie od rodzinnego do poradni laryngologicznej.
Wyciągasz IKP i pokazujesz skierowanie do laryngologa który skierował cię na oddział na zabieg.
"Nu nu panu proszku pagadi"
C⁎⁎ja rozumiesz. ChatГПТ coś nie bardzo tłumaczy. Ukrainka wola lekarkę która ma robić zabieg.
Lekarka nie wie o co chodzi przecież wszystko jest okej, wychodzi i po chwili woła na zabieg "pan Anon Anoński!".
" No to ja '
"Ale pan czemu nie moze wejść"
Tłumacz jej, że wschodnia rejestratorka migowym próbuje ci wytłumaczyć jakieś skierowanie od kogoś, że trzeba chyba trzecie.
Lekarka skonfundowana dzwoni po inną rejestratorkę.
"Pani Basia pani nu prztlumatit ja nie pomocy mienia".
Pani Basia zerka w status zamówienia na nos.
"Bo sytuacja jest taka, że w szpitalu mamy sprzęt wypożyczony od przychodni, i przychodnia musi mieć skierowanie do samej siebie od rodzinnego, żebyśmy my na oddziale w systemie mogli wpisać pana na zabieg"
"Eeeee..." - wydukaj z prawie zrozumieniem.
"No niech pan zadzwoni do lekarza rodzinnego, żeby pani swystawił kierowanie do poradni laryngologicznej i jak się pojawi w IKP to wszystko pójdzie szybko, tylko ma pan na to 10 minut, bo następny pacjent już czeka"
Ciśnienie zaczyna rosnąć w żyłach, już masz zamiar coś pierdolnąć o szafę, ze spokojem Konfucjusza pytasz stojąca obok ciebie lekarkę już w maseczce czy może ci wystawić to skierowanie do poradni laryngologicznej.
"Nie nie mogę, bo musiałabym być u siebie w poradni, w poradni laryngologicznej, nie mogę go tu wystawić."
Wychodzisz na hol lekko zdenerwowany i dzwonisz po lekarzach płatnych, nikt nie odbiera. Rodzinny nie odbiera.
Podchodzi do ciebie w końcu rejestratorka.
"Niech się pan tak nie denerwuje, bo zabierzemy pana tu na kardiologiczny hehe, ja panu przepisze zabieg na CITO, niech pan w tym tygodniu zorganizuje skierowanie od rodzinnego do laryngologa, ale na NFZ."
Dzwoń od 4 godzin do rejestracji swojego lekarza rodzinnego, bo nie możesz mieć skierowania od losowego lekarza z internetu, bo to jest niebłogosławione odpowiednio dla tego oddziału laryngologii.
Nie ma tu profitu nic a nic.
#nfz #zalesie #operacja #zdrowie #sen
Hmm, może mam krzywy nos i się duszę czy coś.
Szczęśliwy_kupiec.jpg w lustrze potwierdza samodiagnozę.
Idź do laryngologa.
"Ale krzywy nos, niech pan zrobi MRI głowy i tu skierowano na oddział"
No dobra.
Przyjdź na kwalifikacje zabiegowe, wszystko uzgodnione, fajnie pięknie, termin jest wytyczne są, na czczo chwiejacymnsie krokiem bez zaziębienia pogrobbingowego idź na oddział.
Wild_ukrainian_appears.jpg
"Nu pan dobrzu dobrzu ale skierowaniu nie chatitie zrobić nu proszku"
C⁎⁎ja rozumiesz nie wiesz o co chodzi.
Wyciągnij czataGPW i gadaj z Ukrainka z rejestracji przez czat.
Wychodzi na to, że to jedno skierowanie na oddział to nie wystarczy, bo trzeba mieć drugie od rodzinnego do poradni laryngologicznej.
Wyciągasz IKP i pokazujesz skierowanie do laryngologa który skierował cię na oddział na zabieg.
"Nu nu panu proszku pagadi"
C⁎⁎ja rozumiesz. ChatГПТ coś nie bardzo tłumaczy. Ukrainka wola lekarkę która ma robić zabieg.
Lekarka nie wie o co chodzi przecież wszystko jest okej, wychodzi i po chwili woła na zabieg "pan Anon Anoński!".
" No to ja '
"Ale pan czemu nie moze wejść"
Tłumacz jej, że wschodnia rejestratorka migowym próbuje ci wytłumaczyć jakieś skierowanie od kogoś, że trzeba chyba trzecie.
Lekarka skonfundowana dzwoni po inną rejestratorkę.
"Pani Basia pani nu prztlumatit ja nie pomocy mienia".
Pani Basia zerka w status zamówienia na nos.
"Bo sytuacja jest taka, że w szpitalu mamy sprzęt wypożyczony od przychodni, i przychodnia musi mieć skierowanie do samej siebie od rodzinnego, żebyśmy my na oddziale w systemie mogli wpisać pana na zabieg"
"Eeeee..." - wydukaj z prawie zrozumieniem.
"No niech pan zadzwoni do lekarza rodzinnego, żeby pani swystawił kierowanie do poradni laryngologicznej i jak się pojawi w IKP to wszystko pójdzie szybko, tylko ma pan na to 10 minut, bo następny pacjent już czeka"
Ciśnienie zaczyna rosnąć w żyłach, już masz zamiar coś pierdolnąć o szafę, ze spokojem Konfucjusza pytasz stojąca obok ciebie lekarkę już w maseczce czy może ci wystawić to skierowanie do poradni laryngologicznej.
"Nie nie mogę, bo musiałabym być u siebie w poradni, w poradni laryngologicznej, nie mogę go tu wystawić."
Wychodzisz na hol lekko zdenerwowany i dzwonisz po lekarzach płatnych, nikt nie odbiera. Rodzinny nie odbiera.
Podchodzi do ciebie w końcu rejestratorka.
"Niech się pan tak nie denerwuje, bo zabierzemy pana tu na kardiologiczny hehe, ja panu przepisze zabieg na CITO, niech pan w tym tygodniu zorganizuje skierowanie od rodzinnego do laryngologa, ale na NFZ."
Dzwoń od 4 godzin do rejestracji swojego lekarza rodzinnego, bo nie możesz mieć skierowania od losowego lekarza z internetu, bo to jest niebłogosławione odpowiednio dla tego oddziału laryngologii.
Nie ma tu profitu nic a nic.
#nfz #zalesie #operacja #zdrowie #sen
@wiatraczeg powiedz, że przegapiłeś #pasta... Proszę powiedz że przegapiłeś #pasta... XD
@Rozpierpapierduchacz nie, nie przegapiłem, to się stało dokładnie dziś 7:45 czasu lokalnego. Zaparzyłem sobie melisę, zjadłem hydroksyzynę.
@wiatraczeg dla własnego zdrowia psychicznego uznam, że kłamiesz i ci nie wierzę XD
Jakbym nie chciał nie zwariować, to bym ci uwierzył XD
Bez urazy XD
@wiatraczeg jebane procedury zabijają ludzi.
@wiatraczeg ja pi⁎⁎⁎⁎lę xD
Zaloguj się aby komentować
kurde
śniło mi się, że byłem w Dubaju
była tam normalnie Polska dzielnica, samochody na polskich blachach(nawet z mojego powiatowego) i sklepy z szyldami
najlepsze było to, że było tam zimniej i ciemniej niż w reszcie miasta XDDD
ale przejdźmy do finałowej scenki
byłem w najwyższym apartamencie w Burj Khalifa i wtulałem sie w wielkie cycochy pięknej brunetki XDDDD
#sen #sny #sennik
śniło mi się, że byłem w Dubaju
była tam normalnie Polska dzielnica, samochody na polskich blachach(nawet z mojego powiatowego) i sklepy z szyldami
najlepsze było to, że było tam zimniej i ciemniej niż w reszcie miasta XDDD
ale przejdźmy do finałowej scenki
byłem w najwyższym apartamencie w Burj Khalifa i wtulałem sie w wielkie cycochy pięknej brunetki XDDDD
#sen #sny #sennik
piękny sen ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mi sie snilo, ze bylem w korei i mi baba zepsula paszport
@bartek555 kurde bartek, nie wiem jak ci to powiedziec, ale to nie byl sen
@Sweet_acc_pr0sa nie wkrecisz mnie byku. To jak niby dostalem sie do korei?
Zaloguj się aby komentować
@Half_NEET_Half_Amazing ja to jeszcze ta rękę mam pod poduszką a poduszkę złożona na pół :D
@Half_NEET_Half_Amazing ja nie umiem inaczej zasnąć
na mnie to wymusza za⁎⁎⁎⁎ście niewygodne ułożenie rąk. Jak śpie na brzuchu to "na baczność". I bez poduszki bo mi podnosi gardło tak wysoko że sie dusze XDD
Na boku też nie śpie bo jako facet mam szerokie barki i mi sie wbijają. Pozostaje leżenie na plecach xd
@cebulaZrosolu moja ulubiona pozycja do spania :P ale staram się spać tak coraz rzadziej ze względu na ból pleców - po zmianie pozycji ból zniknął jak ręką odjął
Zaloguj się aby komentować
billuscher
Wirtuoz
Ostatnio wróciłem do początków, zacząłem czytać Monroe'a, Moena, McKnight. Pod wpływem tego drugiego zacząłem się zastanawiać, skoro kurs w TMI (Gateway Voyage) trwa 6 dni to ciekawe czy udałoby mi się go ukończyć w tym czasie, od F3 do F21 chciałbym spróbować, ciekawe czy gdyby połączyć to z #medytacja (osobno) byłoby to skuteczniejsze
https://www.youtube.com/watch?v=kaRcoxwSP04
#oobe #obe
Jeśli zaś chodzi o świadomy sen, no niestety moje plany na razie upadły, ale się nie poddaje, wciąż widzę potencjał w przenikaniu dźwięków do snu i wpływaniu na niego, dodatkowo myślę nad badaniem WILD nad ranem podczas drzemek, nie wiem jak to wyjdzie bo na razie mam ostatnio słabą motywację... ale wiem że wszystko mam tu u stóp, tylko muszę tego użyć
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #lucddream #luciddreaming
https://www.youtube.com/watch?v=kaRcoxwSP04
#oobe #obe
Jeśli zaś chodzi o świadomy sen, no niestety moje plany na razie upadły, ale się nie poddaje, wciąż widzę potencjał w przenikaniu dźwięków do snu i wpływaniu na niego, dodatkowo myślę nad badaniem WILD nad ranem podczas drzemek, nie wiem jak to wyjdzie bo na razie mam ostatnio słabą motywację... ale wiem że wszystko mam tu u stóp, tylko muszę tego użyć
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #lucddream #luciddreaming
@billuscher byłem na kursie na bazie monroe. Fajne ale oczywiście po powrocie zero motywacji aby dalej to badać….
@NatenczasWojski zawsze można samemu dostać nagrania...
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
kwasnica3000
Kompan
Poleci ktos zatyczki do spania dla wymagajacych? Probowalem woskowe, do formowania-bardzo niewygodne i tluste, probowalem silikonowych-bardzo bola mnie w nich uszy. Zostalem przy piankowych pomaranczowych-nie bola w nich uszy, sa tanie. Jedyna ich wada ze szybko twardnieja i trzeba je wymieniac co tydzien, bo jak stwardnieja to ciezko je zaaplikowac i bola uszy. Jest jakas lepsza alternatywa czyli cos drozszego na dluzej? Wymog to musza byc wygodne.
#sen #bezsennosc #pytanie #pytaniedoeksperta
#sen #bezsennosc #pytanie #pytaniedoeksperta
@kwasnica3000 Ja nie lubię zatyczek, bo słyszałem że wtedy namnażają się bakterie w uchu. Kiedy chcę się zdrzemnąć w ciągu dnia, to zakładam nauszniki przeciwhałasowe, tylko że w tym można spać tylko na plecach.
@Pan_Buk Odpada niestety
@kwasnica3000 Też zmierzyłem się z tematem hałasu w czasie snu. Moje rozwiązanie nie jest tanie ale dla mnie idealnie.
Słuchawki douszne z ANC. Przetestowałem sporo modeli i jedyne które pozwalały mi bezproblemowo spać na boku to Samsung buds 2 pro.
Zalety:
Tlumią lepiej niż zatyczki.
Mogę dodatkowo puścić jakiś szum wodospadu co usypia i dodatkowo wygłusza hałas.
Mam słuchawki.
Minusy.
Cena.
@Fishery Odpada niestety, probowalem najmniejszych sluchawek i jest dyskomfort. W piankowych zatyczkach nawet potrafi byc a co dopiero twarde sluchawki
@kwasnica3000 zatyczki firmy Alpine.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
billuscher
Wirtuoz
Zainteresowała mnie ostatnio #sztucznainteligencja i ogólnie rzeczy związane z kogniwistyką (interfejs mózg-komputer, samo AI, świadomość człowieka) tak się zastanawiam czy AI mogłoby pomóc w #swiadomysen / #oobe mam kilka różnych pomysłów na to, jeśli ktoś jest zainteresowany współpracą zapraszam
Również mnie interesuje budowa EEG żeby wspomagać OBE / LD ale na razie nie mam środków na to, ale fajnie byłoby takie coś mieć bo to chyba jedyna pewna metoda na pewne określenie czy osoba jest w fazie REM / ktoś jest w transie
Fajnie byłoby stworzyć taki kolektyw entuzjastów kogniwistyki / informatyki / odmiennych stanów świadomości
Telegram: https://t.me/psychomagowie
Discord: https://discord.gg/b3jKaEM
#sen #sny #luciddream #ld #luciddreaming #elektronika #programowanie
Również mnie interesuje budowa EEG żeby wspomagać OBE / LD ale na razie nie mam środków na to, ale fajnie byłoby takie coś mieć bo to chyba jedyna pewna metoda na pewne określenie czy osoba jest w fazie REM / ktoś jest w transie
Fajnie byłoby stworzyć taki kolektyw entuzjastów kogniwistyki / informatyki / odmiennych stanów świadomości
Telegram: https://t.me/psychomagowie
Discord: https://discord.gg/b3jKaEM
#sen #sny #luciddream #ld #luciddreaming #elektronika #programowanie
@billuscher jak chcesz sobie mierzyć sygnały w głowie?
@wombatDaiquiri są specjalne czepki i elektrody
Zaloguj się aby komentować
lubiespac
Osobistość
Prysznic już był kąpiel odbyta
#noc #rozkimny #sen
#noc #rozkimny #sen
Zaloguj się aby komentować