vrkr
Kosmonauta
Taaak, deliberacje o tym, jaki to by nie kupić nowy czajnik, to jest temat dnia tej nocy.
#cotenmozgteraz #bezsennosc
#cotenmozgteraz #bezsennosc
#bezsennosc
1
obserwujących
222
wpisów
@vrkr tylko nie plastikowy
@vrkr No ale w końcu kupujesz czy nie?
@vrkr DE⅃Iᗺerant w sumie nadaje się na tytuł książki z gatunku komedii, o kimś bardzo inteligentnym, ale myślącym za dużo w dziwnych sytuacjach i wychodzącym koniec końców na debila.
Takie ADHD dorosłych w formie Jasia fasoli, ale z wielką dyskusja bohatera z samym sobą na temat np. kupna czajnika.
Zaloguj się aby komentować
Jak poprawić jakość snu?
Mam trudności z zasypianiem a kładę się spać o stałych porach. Od 3 dni przebudzam się koło 3. Mam trudności z wstawaniem, budzik jest nastawiony ale tylko gaszę i śpię dalej.
#pytanie #sen #bezsennosc
Mam trudności z zasypianiem a kładę się spać o stałych porach. Od 3 dni przebudzam się koło 3. Mam trudności z wstawaniem, budzik jest nastawiony ale tylko gaszę i śpię dalej.
#pytanie #sen #bezsennosc
Pewną wskazówką może być rozregulowany rytm dobowy.
Tutaj trochę informacji na ten temat:
Jeszcze jest kwestia psychiki, tj. natężenie stresu, natłok myśli itp.
@WysokiTrzmiel rytm dobowy mi się nie zmienia
U mnie przeważnie problemy ze snem są oznaką zbyt małej aktywności fizycznej. Przeanalizuj, może szybki spacer codziennie naprawi Ci sen - no chyba że masz dużo aktywności, to musisz szukać dalej 😅.
@Fen 3 razy w tygodniu siłownia, raz joga. Ostatnio mniej spaceruje
Nadciśnienie tętnicze puka do ciebie.
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Oglądanie filmów dokumentalnych w tradycyjnej tv jak człowiek się obudzi i już zasnąć nie może ma jakiś swój urok.
#bezsennosc
#bezsennosc
Zaloguj się aby komentować
#nocnazmiana #bezsennosc
witamy witamy
Zaloguj się aby komentować
Znalazłem taki syropek w szafce, ile na 83kg chłopa tego wziąć na dobre spanie? @cebulaZrosolu @Cybulion bo wy chyba stosujecie.
#medycyna #leki #bezsennosc
#medycyna #leki #bezsennosc
@AdelbertVonBimberstein ja wale 10ml. A kiedyś jak miałem gorszy czas to 20 ml
Mnie 20mg usypia. 30-40mg to by mnie chyba powaliło na dobę
Zaloguj się aby komentować
#gotujzhejto #sniadanie #bezsennosc
Mam dla was przepis:
Czarne sery jak Crews Terry(Sterniczki czekoladowe)
Składniki:
250 g twarogu (tłusty, dobrze rozgnieciony)
2 jajka (żółtko i białko osobno ubić)
1,5 łyżki cukru
opakowanie wanilinowego cukru
50 g gorzkiej czekolady (wiórki)
1/2 łyżeczki ostrej papryki/chilli w proszku (lub mniej, do smaku)
Szczypta soli (znów do smaku, ja lubię połączenie chili z czekoladą i sól)
3 łyżki mąki pszennej (lub 2 łyżki mąki i 1 łyżka skrobi ziemniaczanej – dla większej puszystości, albo jeszcze więcej mąki żeby były bardziej zbite)
1/4 - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Masło klarowane lub olej do smażenia czy tam smalec
Wszystko mieszamy, tam to białko tylko trzeba ubić i na koniec dodawać.
Smażymy i polewamy jakimś słodkim sosem ze śmietany lub jogurtu. Na koniec obsypujemy wiórkami czekolady i płatkami chilli. Tadaaaa!
Potem następuje wsad do buzi i jemy.
Już zjadłem więc nie pokażę chyba że mam pokazać wylizany talerz.
Mam dla was przepis:
Czarne sery jak Crews Terry(Sterniczki czekoladowe)
Składniki:
250 g twarogu (tłusty, dobrze rozgnieciony)
2 jajka (żółtko i białko osobno ubić)
1,5 łyżki cukru
opakowanie wanilinowego cukru
50 g gorzkiej czekolady (wiórki)
1/2 łyżeczki ostrej papryki/chilli w proszku (lub mniej, do smaku)
Szczypta soli (znów do smaku, ja lubię połączenie chili z czekoladą i sól)
3 łyżki mąki pszennej (lub 2 łyżki mąki i 1 łyżka skrobi ziemniaczanej – dla większej puszystości, albo jeszcze więcej mąki żeby były bardziej zbite)
1/4 - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Masło klarowane lub olej do smażenia czy tam smalec
Wszystko mieszamy, tam to białko tylko trzeba ubić i na koniec dodawać.
Smażymy i polewamy jakimś słodkim sosem ze śmietany lub jogurtu. Na koniec obsypujemy wiórkami czekolady i płatkami chilli. Tadaaaa!
Potem następuje wsad do buzi i jemy.
Już zjadłem więc nie pokażę chyba że mam pokazać wylizany talerz.
@RACO nie no kolego....
Zaloguj się aby komentować
Śpicie?
#sen #spanie #bezsennosc
#sen #spanie #bezsennosc
@SuperSzturmowiec no w końcu.
Próbowałem ale już nie warto
Zaloguj się aby komentować
#bezsennosc
Znowu to samo. Nie mogę spać.
Najlepsze jest to, że mnie to denerwuje, że nie mogę spać, więc nie zasypiam bo denerwuje się, że nie zasypiam.
Znowu to samo. Nie mogę spać.
Najlepsze jest to, że mnie to denerwuje, że nie mogę spać, więc nie zasypiam bo denerwuje się, że nie zasypiam.
Policytujmy się, bo też nie mogę
Położyłem się o 16 albo 17 "na godzinkę", wstałem o 21. Pożarłem, posiedziałem i w kimę, bo o 5:30 pobudka.
Ciągle jednak zbyt ciepło, zbyt niewygodnie, zbyt mało chce mi się spać, zbyt zawalony nos. No i siedzę teraz tu, żeby zaraz znowu leżeć dwie godziny, w końcu zasnąć i obudzić się mniej wyspanym niż jakbym w ogóle nie spał
Ok. 21:30 weź melatoninę, odłóż telefon/tablet/laptop i połóż się do łóżka. Myśl o spokojnych rzeczach, np. pływaniu w basenie, ewentualnie wymyśl sobie film akcji z Twoją osobą w roli głównej. Oddychaj równomiernie, najlepiej głębokie wdechy; jeśli nie możesz skupić myśli na pływaniu lub filmie, skup je na oddychaniu. Jeśli myśli pójdą w inną stronę, wróć do skupienia się na oddychaniu. Powtarzaj aż zadziała.
Polecam chodzenie spać około godziny 22, nie później. Wstajemy koło 6 lub 7, nie drzemiemy w ciągu dnia. Biologiczny zegar w końcu się wyreguluje.
Ej spanie jest dla mięczaków
Zaloguj się aby komentować
Myślicie ze hydroksyzynka o północy to dobry pomysł?
Czy już za późno na to i pół dnia byłbym niedojebany?
#bezsennosc #depresja
Czy już za późno na to i pół dnia byłbym niedojebany?
#bezsennosc #depresja
Pfffrt. Dwa lyki i 6:00 wstaje jak mlody bog
Zaloguj się aby komentować
spanko na wsi > spanko w mieście
Nie ma w ogóle porównania.
Nie wiem czy to przez ciszę czy przez powietrze, ale nawet kładąc się o 22, o 8:00 nie mogę się dobudzić, a we wsi Warszawie co noc się zrywam o 3:00 I wstaję o 6:00 albo wcześniej, jestem chronicznie niewyspany.
Niestety, czas wracać do rzeczywistości.
#sen #bezsennosc #wies #warszawa
Nie ma w ogóle porównania.
Nie wiem czy to przez ciszę czy przez powietrze, ale nawet kładąc się o 22, o 8:00 nie mogę się dobudzić, a we wsi Warszawie co noc się zrywam o 3:00 I wstaję o 6:00 albo wcześniej, jestem chronicznie niewyspany.
Niestety, czas wracać do rzeczywistości.
#sen #bezsennosc #wies #warszawa
Tru, u rodziców idę spać o 22 i śpię do 7, a w mieście śpię może 5-6h
Zaloguj się aby komentować
Jeszcze chciałem podsumować temat całodziennego pierdolenia o moim spaniu a raczej braku go od doby
Okej była pelnia, rzadko podczas takiego okręgu jebiacym światłem na całego śpię ale zdarza się powiedzmy raz na 5 razy.
Ale ogólnie to jestem wkurwiony i niezrozumiale jest dla mnie jedno
Podziałała ta przypadłość poprzedniej nocy co poskutkowało tym że spałem z 3h płytkim snem i dwa razy się przebudziłem
Więc chyba raczej nie warto tego liczyć jako sen ale niech będzie
Miałem dziś już popołudniu 2-3x zwidy a dokładniej ciemne cienie mi się pojawiły po odwróceniu głowy w drugą stronę, wiadome oczy pieka no i już obraz się mieni np dużo tekstu, literek..
Nie zrozumiałe jest więc dla mnie a w sumie to już wkurwiające (co podejrzewam że wkurwienie też wpływa na chęć do i spania lub braku ochoty). dlaczego więc skoro organizm już tak pokazuje że szwankuje tak to nazwijmy to po prostu nie pada i nie regeneruje się a zamiast tego se odpocxywa najkrócej jak moze i daje mi energii na kolejną godzinę lub dwie bezsensownego egzystowania z bólem fizycznym, ograniczeniu coraz większym i większym WTF
TAK WIEM NIE NAWET NIE SPROBOWALEM ZGASIC TELEFONU, TELEWIZORA BO ZAZWYCZAJ USYPIAM PRXY WLACZONYM
(jednak nie chce się wkurwiac w ciemnym samotnym pokoju)
mniejsza z tym, chyba napisałem trochę bez skadni więc generalnie chodzi w tym CZEMU ZAMIAST MIEC JUZ OCZY ROWNIE CIEZKIE JAK NO NIR WIEM JESTEM PROSTYM CHLOPEM WIEC PRZYROWNAM ICH WAGE DO CHUJA: CIEZKIE JAK CHUJ POWINNY BYC
to.ja se super elo egzystuje jak widać zaskakująco dla mnie osobiście i elo
Widzę choćby czytając kolejne posty że zmienia się zachowanie moje i sposób pisania w takiej bardziej nazwijmy to PIJACKIE, POD WPLYWEM
ale ogólnie jest energia zabawa hejto pisanie i zastanawia mnie to
Ale nie mam potrzeby wiedziec co się za tym kryje bo nie zdarza się to często to.tylko taka klamra tej dla mnie przygody weekendowej
Pewnie już macie dość tematu mojego "spałem wtedy. Nie spałem tyle.i tyle bla" to oznacze #gownowpis #spanie #bezsennosc #pelnia
Ogólnie myślałem że powszechny jest problem i znany u wielu bezsennosci a pelni tymczasem niektórzy tu mają to za bzdury wymyślone przezemmie heh
Kurde może się moderacja nie wkurwi jutro że tu trochę wywodów od siebie wylałem bo dopiero co tak niedawno spamowałem dziwię się ze za to nie wyleciałem
# edit jest godzina 0:02 zaczęła.sie właśnie dziać trzecia doba
Ale stwierdziłem; po co ja się spinam jakbym jutro mial z rana coś od czego mój wygląd, kondycja jest ważna i mam kilka godzin do niego
A jest tak że mam jutro niedzielę a potem jeszcze noc przed sobą. A potem mogę wyglądać se w robocie trochę niechlujnie i pierdole to idę se zagrać na steam.decku
Okej była pelnia, rzadko podczas takiego okręgu jebiacym światłem na całego śpię ale zdarza się powiedzmy raz na 5 razy.
Ale ogólnie to jestem wkurwiony i niezrozumiale jest dla mnie jedno
Podziałała ta przypadłość poprzedniej nocy co poskutkowało tym że spałem z 3h płytkim snem i dwa razy się przebudziłem
Więc chyba raczej nie warto tego liczyć jako sen ale niech będzie
Miałem dziś już popołudniu 2-3x zwidy a dokładniej ciemne cienie mi się pojawiły po odwróceniu głowy w drugą stronę, wiadome oczy pieka no i już obraz się mieni np dużo tekstu, literek..
Nie zrozumiałe jest więc dla mnie a w sumie to już wkurwiające (co podejrzewam że wkurwienie też wpływa na chęć do i spania lub braku ochoty). dlaczego więc skoro organizm już tak pokazuje że szwankuje tak to nazwijmy to po prostu nie pada i nie regeneruje się a zamiast tego se odpocxywa najkrócej jak moze i daje mi energii na kolejną godzinę lub dwie bezsensownego egzystowania z bólem fizycznym, ograniczeniu coraz większym i większym WTF
TAK WIEM NIE NAWET NIE SPROBOWALEM ZGASIC TELEFONU, TELEWIZORA BO ZAZWYCZAJ USYPIAM PRXY WLACZONYM
(jednak nie chce się wkurwiac w ciemnym samotnym pokoju)
mniejsza z tym, chyba napisałem trochę bez skadni więc generalnie chodzi w tym CZEMU ZAMIAST MIEC JUZ OCZY ROWNIE CIEZKIE JAK NO NIR WIEM JESTEM PROSTYM CHLOPEM WIEC PRZYROWNAM ICH WAGE DO CHUJA: CIEZKIE JAK CHUJ POWINNY BYC
to.ja se super elo egzystuje jak widać zaskakująco dla mnie osobiście i elo
Widzę choćby czytając kolejne posty że zmienia się zachowanie moje i sposób pisania w takiej bardziej nazwijmy to PIJACKIE, POD WPLYWEM
ale ogólnie jest energia zabawa hejto pisanie i zastanawia mnie to
Ale nie mam potrzeby wiedziec co się za tym kryje bo nie zdarza się to często to.tylko taka klamra tej dla mnie przygody weekendowej
Pewnie już macie dość tematu mojego "spałem wtedy. Nie spałem tyle.i tyle bla" to oznacze #gownowpis #spanie #bezsennosc #pelnia
Ogólnie myślałem że powszechny jest problem i znany u wielu bezsennosci a pelni tymczasem niektórzy tu mają to za bzdury wymyślone przezemmie heh
Kurde może się moderacja nie wkurwi jutro że tu trochę wywodów od siebie wylałem bo dopiero co tak niedawno spamowałem dziwię się ze za to nie wyleciałem
# edit jest godzina 0:02 zaczęła.sie właśnie dziać trzecia doba
Ale stwierdziłem; po co ja się spinam jakbym jutro mial z rana coś od czego mój wygląd, kondycja jest ważna i mam kilka godzin do niego
A jest tak że mam jutro niedzielę a potem jeszcze noc przed sobą. A potem mogę wyglądać se w robocie trochę niechlujnie i pierdole to idę se zagrać na steam.decku
Zaloguj się aby komentować
Jak jest pełnia to zazwyczaj nie mogę sypiać..
Miałem se brac hydroksyzyne na taki wypadek, zapomniałem a teraz o 2 w nocy to jakbym wziął całą wziął to chyba nie skończyłoby się dobrze szczególnie że zaplanowałem se zrobić kilka rzeczy jutro koło domu
Takie tam jesienne porządki
Schować robota koszącego i wyczyścić
Pozamykać zawory w wodzie na dworze
Posprzątać resztę liści (o ile spadły, ale możliwe że nie bo nie było.jakis wichur)
I najważniejsze, ale najmniej mi się chce to robić mianowicie przeciągnąć kabel że strychu przez dach, aż do anteny przy domowej ścianie... najwięcej pieprzenia z tym..
Niemniej jak już zacznę to się wkręcę i będę działać jak z motorkiem w dupie heh
Jak już to wszystko zrobię to przygotuje sobie herbatkę i rozwalę się przez telewizorem, zagram se w gierki na ps5 i pójdę spać.
Takie to boomerskie życie, wyjść z kim nie ma bo każdy znajomy dzieci, żony, mężatki i zajęci życiem rodzinki swojej, już nie w głowie im Takie wyjścia
Mnie też nie, ale lubię czasem se tłumaczyć czemu całe weekendy siedzę w domu i gram w plejstejszyn. A wy śpicie? Jak nie to z jakiego powodu? Pozdrawiam ciepło
#przegryw #życie #weekend #pelnia #bezsennosc
#ksiezyc
Miałem se brac hydroksyzyne na taki wypadek, zapomniałem a teraz o 2 w nocy to jakbym wziął całą wziął to chyba nie skończyłoby się dobrze szczególnie że zaplanowałem se zrobić kilka rzeczy jutro koło domu
Takie tam jesienne porządki
Schować robota koszącego i wyczyścić
Pozamykać zawory w wodzie na dworze
Posprzątać resztę liści (o ile spadły, ale możliwe że nie bo nie było.jakis wichur)
I najważniejsze, ale najmniej mi się chce to robić mianowicie przeciągnąć kabel że strychu przez dach, aż do anteny przy domowej ścianie... najwięcej pieprzenia z tym..
Niemniej jak już zacznę to się wkręcę i będę działać jak z motorkiem w dupie heh
Jak już to wszystko zrobię to przygotuje sobie herbatkę i rozwalę się przez telewizorem, zagram se w gierki na ps5 i pójdę spać.
Takie to boomerskie życie, wyjść z kim nie ma bo każdy znajomy dzieci, żony, mężatki i zajęci życiem rodzinki swojej, już nie w głowie im Takie wyjścia
Mnie też nie, ale lubię czasem se tłumaczyć czemu całe weekendy siedzę w domu i gram w plejstejszyn. A wy śpicie? Jak nie to z jakiego powodu? Pozdrawiam ciepło
#przegryw #życie #weekend #pelnia #bezsennosc
#ksiezyc
@kopytakonia ja nie śpie bo miałem nocki w kołchozie, wczoraj wróciłem z ostatniej, przespałem cały dzień i wstałem po 23 xD
@Hilalum zegar biologiczny nie wie o co chodzi
Ale widzę że ci to nie przeszkadza póki co i wesoło ci
Na takie wypadki se kup melatonine czy cos
I co robisz prócz siedzenia na hejto? Ja se grałem do 2 na konsoli ale już mnie oczy piekły więc wyłączyłem (po czym zamuliłem na następnym ekranie tylko że mniejszym że smartfona xD)
@kopytakonia zegar biologiczny to już chyba u mnie nie istnieje. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale wesoło mi, bo to akurat wyszło w miarę optymalne przestawienie się, wstałem w środku nocy, więc dzisiaj pójdę spać normalnie wieczorem. A oprócz siedzenia na hejto ekspię sobie czołgi w World of Tanks, słucham jutubka, a jak nastanie dzień to pójdę połazić po górkach i lasach.
Bylem zapalić i jest dosyć jasno przez ten księżyc ma to swoj urok
@kopytakonia ty z tą pełnią to na serio? to działa nawet jak jest pochmurne niebo i nie widać księżyca?
@Opornik tak na serio. Moja mama ma tak samo i babcia moja (mama mamy) więc to chyba w genach. Co do zachmurzenia to właśnie rokminialem to dzisiejszej nocy też jak spać nie mogłem i stwierdziłem że właśnie o ile pamiętam w tamtym miesiącu była za chmurami i aż tak źle nie było.
Ale nie wiem. Wydaje mi się, że to jak już to dużo ma światło księżyca do tego więc skoro zachmurane to bezsenności mniej.
Ale doczytaj se jak chcesz jak to działa, wielu ludzi tak ma.
@kopytakonia poczytam sobie z ciekawości bo to porypane ale musi być jakieś naukowe wyjaśnienie
Zaloguj się aby komentować
25 316 550 - 120 = 25 316 430
„Poranne” coś tam…
#pompujwpoprzekziemi
#bezsennosc
„Poranne” coś tam…
#pompujwpoprzekziemi
#bezsennosc
Zaloguj się aby komentować
Poleci ktos zatyczki do spania dla wymagajacych? Probowalem woskowe, do formowania-bardzo niewygodne i tluste, probowalem silikonowych-bardzo bola mnie w nich uszy. Zostalem przy piankowych pomaranczowych-nie bola w nich uszy, sa tanie. Jedyna ich wada ze szybko twardnieja i trzeba je wymieniac co tydzien, bo jak stwardnieja to ciezko je zaaplikowac i bola uszy. Jest jakas lepsza alternatywa czyli cos drozszego na dluzej? Wymog to musza byc wygodne.
#sen #bezsennosc #pytanie #pytaniedoeksperta
#sen #bezsennosc #pytanie #pytaniedoeksperta
@kwasnica3000 Ja nie lubię zatyczek, bo słyszałem że wtedy namnażają się bakterie w uchu. Kiedy chcę się zdrzemnąć w ciągu dnia, to zakładam nauszniki przeciwhałasowe, tylko że w tym można spać tylko na plecach.
@Pan_Buk Odpada niestety
@kwasnica3000 Też zmierzyłem się z tematem hałasu w czasie snu. Moje rozwiązanie nie jest tanie ale dla mnie idealnie.
Słuchawki douszne z ANC. Przetestowałem sporo modeli i jedyne które pozwalały mi bezproblemowo spać na boku to Samsung buds 2 pro.
Zalety:
Tlumią lepiej niż zatyczki.
Mogę dodatkowo puścić jakiś szum wodospadu co usypia i dodatkowo wygłusza hałas.
Mam słuchawki.
Minusy.
Cena.
@Fishery Odpada niestety, probowalem najmniejszych sluchawek i jest dyskomfort. W piankowych zatyczkach nawet potrafi byc a co dopiero twarde sluchawki
@kwasnica3000 zatyczki firmy Alpine.
Zaloguj się aby komentować
Co tam porabiacie koledzy starcy i umytapacha?
#nocnazmiana #bezsennosc
#nocnazmiana #bezsennosc
Witam starych ludzi takich jak ja
@Kocurowy witaj
@bartek555 ty się nie kwalifikujesz, młody
@Opornik ja ci dam starcy, gówniarzu zasrany, zajebany
XD
Od lewej od góry, flak przeciwlotniczy, drugi też tylko trochę nowszy. Trzeci to spg wyrzutnia przeciwpancerna. Czwarty to jakiś PK albo PKM montowany. Rząd drugi, artyleryjskie działo, nie pamiętam kalibru ale to przeróbka czegoś z 2 ws, działki przeciwlotnicze, działko przeciwlotnicze, wyrzutnia rakietowa (artyleryjska)
Zaloguj się aby komentować