#sen

2
475
Kolejne książki do kolekcji, wybaczcie że tak długo nie pisałem ale myślałem że mogę zmienić swoje życie, widocznie nie jest mi to pisane więc wracam do roli eksploratora snów

A tu wspomniane pozycje:
The Lucid Dreaming Workbook: A Step-by-Step Guide to Mastering Your Dream Life - Andrew Holecek 
https://libgen.li/edition.php?id=145717298
Dreams: Interpreting Your Dreams and How to Dream Your Desires: Lucid Dreaming, Visions and Dream Interpretation - Victoria Price
https://libgen.li/edition.php?id=137852121
CONSCIOUSNESS AND ABILITIES OF DREAM CHARACTERS OBSERVED DURING LUCID DREAMING - Paul Tholey
https://libgen.li/series.php?id=19233
Lucid Immersion Guidebook: A Holistic Blueprint For Lucid Dreaming
https://libgen.li/edition.php?id=138259780
Learn to Lucid Dream: Powerful Techniques for Awakening Creativity and Consciousness - Kristen LaMarca PhD
https://libgen.li/edition.php?id=142200855

Mówili o LD w TVN 
https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/co-to-jest-swiadomy-sen-czy-mozemy-wplywac-na-nasze-sny-st8246975
Ciekawa teza dr. Kuczyńskiego
"To jest możliwość kontroli nas, naszego stanu w trakcie snu, ale to nie jest to samo, co kontrolowanie i przewidywanie tego, o czym będziemy śnili. Tak fajnie to nie wygląda." - moim zdaniem możemy wpływać na środowisko snu

#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #lucddream #luciddreaming
0

Zaloguj się aby komentować

Mój mózg doszedł do wniosku, że nastąpił zbyt duży spadek kortyzolu w ustroju... Więc wysmażył mi taki sen, że od półtorej godziny mną telepie ze stresu xD
Tak, ja na poziomie racjonalnym wiem, że to głupi sen, ale fizjologia wie lepiej i kortyzol "to the moon"

#sen #gownowpis #stres
31

@moll dziś to samo miałem, zegarek mi nawet mówił że się stresuje śpiąc. Krzykiem ze snu aż psa obudziłem. Kupił mnie sen, obudziłem się zlany potem, więc solidaryzuje się w odczuciach..

@moll Cos jest na rzeczy. W tym tygodniu mi sie snilo, ze mielismy taka zabawke robota dla mlodego i ten sie zbuntowal, stał sie natarczywy i zaczął niszczyc nam rzeczy. Obudzilem sie zlany potem, a zwykle nie snia mi się koszmary xd

Chyba jedyny raz jak sen wstrząsnął mną na dłużej to jak śnił mi się gościu, który porywał ludzi i ich brutalnie okaleczał.

Zaloguj się aby komentować

Ile godzin przeciętnie śpicie? Wszelkie źródła podają min. 7h, ale to bardzo indywidualna sprawa. Mnie zazwyczaj wystarcza 6-6.5h, a kiedyś to i nawet 5 było ok. Krytyczną granicą jest jakieś 4.5h - poniżej jestem umierający.

Istotna jest też głębokość snu - czy mózg wejdzie w fazę REM oraz to żeby nie żreć przed spaniem i nie doświetlać się ekranem czy to telefonu czy kompa.

Podobnie brak stresu. Człowiek wyluzowany śpi lepiej, niż ten z problemami.

#hydepark #zdrowie #sen #bezsennosc
#ankieta

Ile przeciętnie śpisz?

648 Głosów
38

@kitty95 opie co mam kliknąć, jeśli śpię 6-7 godzin?

@kitty95 w tygodniu tak 6-7, ale czasem w weekend nawet 9-10

U mnie poniżej 6 to za mało a powyżej 8 to za dużo więc gdzieś w tym przedziale.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jak poprawić jakość snu?
Mam trudności z zasypianiem a kładę się spać o stałych porach. Od 3 dni przebudzam się koło 3. Mam trudności z wstawaniem, budzik jest nastawiony ale tylko gaszę i śpię dalej.
#pytanie #sen #bezsennosc
5

U mnie przeważnie problemy ze snem są oznaką zbyt małej aktywności fizycznej. Przeanalizuj, może szybki spacer codziennie naprawi Ci sen - no chyba że masz dużo aktywności, to musisz szukać dalej 😅.

Nadciśnienie tętnicze puka do ciebie.

Zaloguj się aby komentować

Ostatnio mam taki powracający #sen ktory miałem conajmniej dwa lub trzy razy

cofam się w czasie do czasów PRL. Mam ze sobą wszystko co miałem przy sobie: komórkę i portfel. Ale są lata 60, moi rodzice są jeszcze dziećmi a moi dziadkowie są młodsi ode mnie. Chodzę po centrum i śmieje się jak tu pusto i badziewnie.

Ale też nie wiem co robić:
co Powiedzieć dziadkom żeby uwierzyli mi że jestem ich wnukiem a nie wezwali milicji albo ub?
czy mój dziadek, kochany i dobry dziadek, był też takim miłym młodym człowiekiem czy może sprzeda mnie jako szpiega albo wariata?

szybko znajduje jakieś ciuchy z okresu i niczym zebrak przemykam się do domu dziadków.

nie mogę nikomu pokazać swoich dokumentów czy aktualnych pieniędzy. Za orła w koronie i brak „ludowa” potraktują mnie jako wywrotowca i wsadza do więzienia a wcześniej przesłuchania i tortury.

dziadek był elektrykiem więc może byśmy ogarnęli jak ładować komórkę ale co z telefonu mogę wykorzystać bez Internetu. Zdjęcia z przyszłości kotów i memy?

co wiem z historii lub techniki co mógłbym wykorzystać do ogarnięcia sobie życia.

takie mam zagwozdki ale później się budzę.

fajny sen, chętnie bym poczytał #ksiazki o podobnym temacie współczesnego człowieka przeniesionego do PRL, znacie może takie? Bym chyba jakiś film Polski.
3

@NatenczasWojski trochę podobne, ale z PRL w dalszą przeszłość - Małgosia contra Małgosia


ogólnie polecam tytuł

@NatenczasWojski miałam ostatnio podobny sen, tylko że mnie jeszcze do tego goniła policja czasowa

Zaloguj się aby komentować

#konstruktorelektrykamator 

Ale miałem porypany #sen #sny

Operator suwnicy nacisnął dwa przyciski na raz, w górę i w dół, co spowodowało przeniesienie go w czasie do starożytnej Sparty. Gdzie został żołnierzem, ale że miał współczesną wiedzę to zaczął kombinować i budować karabiny automatyczne. Rozpierdalał wszystkich po kolei.

Skąd to się wzięło? Bo wczoraj przez 12h spawałem konstrukcję suwnicy, a na koniec przez chwilę bawiłem się kasetą sterującą. I ona ma mechaniczne zabezpieczenie uniemożliwiające naciśnięcie obu przycisków na raz. A wieczorem dla rozrywki obejrzałem sobie ten film.
https://youtu.be/fIosAldDFPw
No i całość składa się do kupy.

Po tym śnie przebudziłem się koło 3 w nocy.
Jak zasnąłem to miałem też drugi porypany sen.
Chodziłem po jakimś centrum handlowym, wychodzę zza rogu a tu biegnie w moją stronę ogromny czarny pies, c⁎⁎j wie jakiej rasy, nie lubię psów. A za nim idzie właścicielka. Opierdoliłem ją że jak to tak puszcza psa bez kagańca i bez smyczy po centrum handlowym, że ma go zabierać bo dzwonię na policję.
Złapała go za obroże i wyszła.
Połaziłem jeszcze trochę, kieruje się do wyjścia i nagle czuję że coś mnie trzyma za rękę. Odwracam się a tam tak samo duży pies, ale biały, też bez smyczy i kagańca. Trzyma mnie zebami za rękę ale nie tak żeby coś zrobić. Właścicielka idzie powolnym krokiem w jego kierunku, to też ją opierdalam za brak smyczy i kagańca, i że jak będę miał jakikolwiek ślad na dłoni po psie to dzwonię na policję i będzie miała przejebane. Wtedy pies puścił, ja wyszedłem przez drzwi i jednocześnie się obudziłem.
Leżąc w pozycji bocznej, ze zdrętwiałą dłonią między kolanami.

Tak że tu też jest połączenie bezpośrednich doświadczeń fizycznych ze wspomnieniami.
A dokładniej z przeczytanym tekstem o psach w lesie.
https://www.hejto.pl/wpis/niektorzy-ludzie-to-naprawde-debile-bylismy-z-zona-i-naszym-psem-na-spacerze-w-l

Tak to wygląda ze snami. Taka defragmentacja dysku.

I na koniec taka ciekawa sytuacja z placu budowy.
Szedłem sobie przez budowę po jakieś graty. I nagle woda zaczęła lecieć z kranu. Gdzie przeszedłem dobre dwa metry obok. Wróciłem przeszedłem jeszcze raz i to samo. Stając i robiąc obrót też włączała się woda.
A jak przechodzili inni ludzie to się nie włączała. Tylko jak ja szedłem.
Ktoś ma pomysł na odpowiedź? Ja szybko znalazłem przyczynę.
https://youtube.com/shorts/6dUg0ywz7sQ
myoniwy userbar
6

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Mortadeli nigdy nie jest za dużo

Zaloguj się aby komentować

@Half_NEET_Half_Amazing Trzeba było mocą myśli zrzucić na ludzi żyrandol.

Zaloguj się aby komentować

mi się śniło że odciąłem sobie wacka

@Felonious_Gru mnie ostatnio się śniło że byłem na wakacjach z bratem, jechaliśmy na dodatkową wycieczkę oglądać piramidy (te egipskie) więc to logiczne że mieliśmy lot z przesiadką w Nowym Jorku. Tam mieliśmy 10 godzin pomiędzy lotami więc poszliśmy pozwiedzać miasto i nas chcieli aresztować za jedzenie pizzy (bez ananasa) więc walczyliśmy z policjantami na pokemony

Zaloguj się aby komentować

@AdelbertVonBimberstein Wyspany? To co, jedziemy na wyprawę krzyżową? W tym roku jeszcze nie było

Zaloguj się aby komentować

@zosiasamosia1

Może akurat tak wypadł koniec cyklu sennego i spojrzałeś na zegarek. Mi się często zdarza budzić o pewnych porach, w zależności o której poszedłem spać

Zaloguj się aby komentować

Czekam, aż pająki przemówią ludzkim głosem :)

Wstałem za Was, Rodacy i Rodaczki.

Zaloguj się aby komentować

Odkąd mam srarmina, gorzej śpię. Juz przy zasypianiu mam wizje "twoj sen byl zbyt krotki, płytki, niespokojny, za mało fazy rem, za dużo owiec, incepcja, klątwa, palenie na stosie". Wcześniej bylem nie do obudzenia

@Morfi_pl a zie to jest ta ocena snu ja mam jeno body batery

@Morfi_pl 100 na garminie to ja mam tylko tętna jak za szybko wstanę ^^ gratulacje

Zaloguj się aby komentować

#konstruktorelektrykamator

Ale miałem porypany #sen
Byłem szeregowym żołnierzem na linii frontu.
Tylko była to bardzo dziwna linia. Bo walczyliśmy z Niemcami na plaży jak w D-day ale było to gdzieś lubelskim.
Okopałem się na plaży, miałem jakiś długi karabin, coś jak Mosin, ale miałem też telefon z GPS którym mogłem kierować ogniem artylerii.
Nie mogłem ustrzelić jednego ze snajperów to nakierowałem artylerię na niego. Został tylko dymiący krater. Mogłem wyjść ze swojego okopu. Kolejna scena to jak odjeżdżam z frontu swoim Peugeotem 106 GTI przez pusty Lublin w kierunku swojego domu.
No po⁎⁎⁎⁎ne.

Po⁎⁎⁎⁎ne jak akcja którą wczoraj wywołałam w robocie.
Akcja niemal jak we śnie.
Jest sobie pewien zakład, który zwiększa kubaturę swoich budynków. Po prostu dostawiają kolejną halę. Żeby to dokończyć trzeba rozebrać jedną ze ścian. Ściana typowa, stalowa konstrukcja i płyty warstwowe jako poszycie. No i te płyty mają ściągać, tyle że do płyt jest przykręcone sporo instalacji elektrycznych #elektryka . Gniazda 1f, gniazda 3f, gniazda internetowe, napędy bram, ROPy, oświetlenie, kamery. No wszystko co może być to jest.
Zaczęliśmy to wszystko odkręcać, szło sprawnie, bo zepsuć to zawsze jest szybko.
Ale na koniec zostały dwie ważne sprawy, takie czerwone zasilane z czerwonych kabelków.
Czyli ROP (Ręczny Ostrzegacz Pożarowy) i przycisk głównego wyłącznika prądu.
Centrala pożarowa jest w budynku ochrony, no to zostało im zgłoszone że będziemy demontować ten sprzęt i żeby wyłączyli tą sekcję instalacji, bo się da.
Można rozbierać? Można.
No to rozbieramy.
Otwieram obudowę ROPa, a tu syrena wyje.
A procedury zakładowe są takie że jak słychać syrenę to trzeba jak najszybciej udać się do miejsca zbiórki i odbić kartę.
No to idziemy, najpierw powiadomić ochronę że to ja otworzyłem ROPa. Wszyscy robotnicy zanim się zeszli to już by spłonęli żywcem gdyby faktycznie się paliło. No ale musieli odbić się z kartą.
Ochrona ma 3 minuty na odwołanie alarmu w straży. Gdy kończyli rozmowę z koordynatorem to najbliższa jednostka OSP wpisana do KSRG już siedziała ubrana w wozie, gotowa do wyjazdu.
A dlaczego system zadziałał mimo że miał być wyłączony?
A bo ochrona wyłączyła tą sekcję, ale tylko czujki dymu, a reszty nie. Więc nie jest to w pełni moja wina, nawet i nie w 30%.
Przynajmniej wiadomo że system działa i że procedury są jakoś przestrzegane.
I dobrze że to było w sobotę, gdzie byli sami budowlańcy, bo w tygodniu byłoby tu jeszcze z 500 osób etatowych pracowników. Przerwa w produkcji na jakieś pół godziny. Ale byłby raban.

Aaaa, w końcu jestem prawdziwym elektrykiem. Kupiłem sobie koszulkę z nadrukiem.
adb0ad20-0e4c-4a66-af07-69b280e258c4
myoniwy userbar
7

@myoniwy W takim razie do własnej checklisty powinieneś dopisać sobie, aby się upewniać, nawet podwójnie, że ochrona wyłączyła nie tylko czujki, ale i resztę. No, chyba że lubisz takie sytuacje, a sprawa jest błaha.

@myoniwy Moje słowa uznania, za przeprowadzenie niezapowiedzianych ćwiczeń p.poż.


Taki trening może kiedyś zapobiec tragedii.

Tak na przyszłość to warto zadzwonić do PSP i dać znać że będą przeprowadzane takie prace, żeby to wzięli pod uwagę :)

Zaloguj się aby komentować

XD
jeszcze wkurwiony siedzę
śniło mi się, że byłem w jakim pubie
trochę znajomych ludzi, trochę nie
pub jakiś taki lepszy, patrzę w kartę a tam whisky
jakaś kosmicznie droga, a c⁎⁎j wezmę dla szpanu
pewnie będzie za⁎⁎⁎⁎ście dobra
dostałem taką śmieszna literatkę, biorę łyk, dziwne to jakieś, mętne
biorę kolejny
w gębie czuję cos dziwnego a na dnie widzę drobno posiekaną cebulę XDD

#sen #sny #sennik
4

Siekać nikogo nie oszczędzać!

@Half_NEET_Half_Amazing powinieneś się cieszyć, że to była cebula, a nie gówno...

Zaloguj się aby komentować

Dawno nie pisałem na tym tagu, ale widziałem że jest rozrost w zainteresowaniu LD - to dobrze
Więc tak, wraz z moim przyjacielem i administratorem naszego Discorda i Telegrama projekt o wdzięcznej nazwie Z-11-2024, co to jest i jak działa: otóż zrezygnowaliśmy z robienia jakichś fancy rzeczy typu EEG czy EOG, ale postanowiliśmy iść w inną stronę. Jak wiecie (lub nie) podczas fazy REM nasze ciało jest sparaliżowane i występuje szybki ruch gałek ocznych, chcemy to wykorzystać jak zrobił to LaBerge w latach 90, tylko że on korzystał z czujnika podczerwieni do wykrycia ruchu gałek ocznych a my chcemy to zrobić przy użyciu computer vision, sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego, tak by aplikacja wykrywała ruch gałek ocznych, oprócz tego można monitorować ciało, gdy aplikacja wykryje fazę REM puści jakiś dźwięk albo poświeci latarką by nas uświadomić, że śnimy. Mamy jeszcze pare problemów i ograniczeń z którymi musimy się zmierzyć (np. kijowy obraz z kamerki w nocy). Apropos kamerki, będziemy wykorzystywać dwie, jedną w telefonie (przy użyciu DroidCam) a jedną w laptopie. No to tyle na razie szczegółów, zapraszam do śledzenia projektu

Dla zainteresowanych, kod jest jeszcze w wersji rozwojowej i nie jest gotowy, będziemy go ulepszać
https://github.com/robercik10192/Z-11-2024

#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #lucddream #luciddreaming #programowanie #sztucznainteligencja
3

@billuscher szybko zrezygnowaliście, bo GH już zwraca 404

@Meverth kolega się wykruszył

Zaloguj się aby komentować

Następna