AdelbertVonBimberstein

Pojechałem rowerem przymierzyć napierśnik, umówić się na rękawice i ogólnie pogadać chwilę z kumplem.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 5 100 kcal

• Spalone: 6 000 kcal (bardzo ostrożnie szacuję)

• Kroki: 3 400

• Rower: 155.5 km

• Książka: zaraz będę czytał

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Było mi bardzo zimno pomimo ubrania kilku warstw: podkoszulek techniczny, koszulka kolarska długi rękaw, koszulka kolarska krótki rękaw, wiatrówka (odblaskowa). Na głowie czapeczka i kaptur całą jazdę i... ledwo ledwo.

#adelbertthemighty

259 397 + 155 = 259 552

Pierwsze 150 km- jedno z założeń na ten rok- zrealizowane.

Mały falstart bo wróciłem po 300 metrach po rękawiczki (zimowe, ostatecznie jechałem w kolarskich i zimowych z membraną) i koszulkę z długim rękawem. Na powrocie założyłem zapasową koszulkę dodatkowo. Generalnie cała jazda na granicy komfortu termicznego.

Lekko zbombiłem na 120 km bo łyse pole i pod wiatr było.

Realnie 155.5km- kręciłem z kolegą jeszcze ponad dwa kilometry bo chciał mi pokazać swój las i nie włączyłem garmina.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Śmieszki z podróży

#heheszki

Trochę dzisiaj porobiłem papierków, poćwiczyłem też co nieco.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 000 kcal

• Spalone: 3 750 kcal

• Kroki: 17 000

• Trening: pull na siłowni + cable crunch

• Bieg: 2.4 km

• Basen: 1250 m

• Książka: czytam, ale na razie jest średnia

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Powinienem chyba więcej zjeść bo jutro planuję trochę kilometrów na rowerze, no ale to najwyżej zrobię ładnym śniadaniem.

#adelbertthemighty

6 228 475 - 1 250 = 6 227 225

#plyniemydojadraziemi #plywanie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

8 125,09 + 2,40 = 8 127,49

Miałem nie biegać ale mechanik zadzwonił i trzeba było samochód odebrać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Jest nowy #motyle i drugi taki sam niedługo się przepoczwarzy.

Ten mi się chyba podoba najbardziej.

Martwe okazy mocno postrzępione bo żyły chyba z 6 tygodni i zdechły ze starości, a to normalne, że się sypią (a do tego czerwony był agresywny i tłukł niebieskiego musiałem ich rozdzielać xD).

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 200 kcal

• Spalone: 4 600 kcal

• Kroki: 25 500

• Bieg: 23.23 km

• Rower: 10 km z dziećmi

• Książka: skończyłem i zaczynam następną

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Rodzicielstwo mnie czasami męczy.

#adelbertthemighty

Ogólnie przejebauem gdzieś buty SPD i na szybcika musiałem pedały wymienić na platformy.

No nic, jutro będę szukał a jak nie znajdę to we wtorek 150km na normalnych i też będzie dobrze.

Tylko napęd jutro wyczyścić, nasmarować i hamulce zrobić bo z tyłu praktycznie nie istnieje.

#rower

257 972 + 10 = 257 982

Są przyjemności i obowiązki...

Jazda z dziećmi nie należy do tej pierwszej grupy. ;)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

439 + 1 = 440

Tytuł: Dawca Przysięgi część II

Autor: Brandon Sanderson

Kategoria: fantasy, science fiction

Wydawnictwo: MAG

Format: książka papierowa

Liczba stron: 752

Ocena: 9/10

Epicka bitwa.

Malowanie obrazów w mojej głowie: 5/5

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #adelbertczyta

438 + 1 = 439

Tytuł: Dawca Przysięgi część I

Autor: Brandon Sanderson

Kategoria: fantasy, science fiction

Wydawnictwo: MAG

Format: książka papierowa

Liczba stron: 560

Ocena: 8/10

Nie chce mi się pisać recenzji. Warto chociaż po przeczytaniu tom I i II warto traktować jednak jako całość.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

Malowanie obrazów w mojej głowie: 4/5

#bookmeter #adelbertczyta

7 759,87 + 23,23 = 7 783,10

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Ponad 4 godziny jazdy, urodziny 5 latki więc żadnych okazji na jakikolwiek ruch.

Byłem ostrożny w jedzeniu i tylko dwie małe porcje torta.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 600 kcal

• Spalone: 2 500 kcal

• Kroki: 5 500

• Książka: będę czytał zaraz

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro coś pobiegam z rana.

#adelbertthemighty

119 423 549 - 520 - 249 - 520 - 250 - 246 - 560 = 119 421 204

Ostatnie 3 dni.

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 000 kcal

• Spalone: 3 700 kcal

• Kroki: 20 800

• Trening: push na siłowni + cable crunch

• Bieg: 9 km

• Książka: czytam, gdy mogę. Kilkaset stron dzisiaj.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Dosyć dobrze się czułem, ale teraz pod wieczór znowu zaczyna mnie boleć głowa. Coś mnie infekcja nie odpuszcza.

#adelbertthemighty

7 515,81 + 9,28 = 7 525,09

Takie se tuptanie. Miałem problem utrzymać zakładane tempo ~6:00 bo noga niosła trochę szybciej i nie mogłem się przyzwyczaić, a muszę się nauczyć też biegać wolniej.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Dobra, możecie jechać, że debil i w ogóle ale jak pojechałem specjalnie zaatakować w niedzielę słysząc wiadomości z #iran a diesel kosztował 5.70 zł na Auchan, a dzisiaj pięć dni później jest już po 7.18 (wczoraj tankowałem po 6.80) to powiem jedno.

Następnym razem leci minimum 50 l w kanistry.

#paliwo

Jak jutro będę się czuł dobrze to lecę na jakiś dłuższy bieg, a co tam.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 500 kcal

• Spalone: 4 000 kcal

• Kroki: 19 000

• Trening: pull na siłowni + ab wheel

• Bieg: 11 km

• Książka: czytam

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

W sumie jest okej. Sporo Twarogu zjadłem.

#adelbertthemighty