Zdjęcie w tle
AdelbertVonBimberstein

AdelbertVonBimberstein

Lider
  • 2065wpisy
  • 22806komentarzy

Nowy właściciel Hejto

A właśnie też się zapytam.


Jaka dystrybucja linuksa na laptopa Lenovo, mam tam jakieś i7, rtx 3070ti, chyba 32giba ramu, ale rzadko odpalam (kupiłem go pod BG3 i przeszedłem xD) i mnie wkurwiają windows updaty i inne gówna jak mam włączyć dwa razy w miesiącu z czego w luj czasu to szpiegowskie gówno się aktualizuje.

Głównie do wypełniania jakiś dokumentów typu podatki webowe aplikacje pod to + pdf używam.


Jak będzie trzeba to sobie jakoś granie ogarnę jak mi się zachce ale wątpię bo wolę biegać niż grać.


#komputery #linux

Roark

Obecnie Fedora z KDE, graficznie schemat dość podobny do Windy, ale niestety częste aktualizacje nie zawsze wiążą się ze stabilnością, więc trzeba ogarniać. Kiedyś był Kubuntu, czyli Ubuntu z KDE. Może stabilny, ale za to wiele innych problemów.

3zet

Na start 3 opcje: Mint Cinnamon Endeavour OS Debian Testing

bandziorek

@AdelbertVonBimberstein Testowałem kilka windowsopodobnych i tak:

  • zorin dziwny

  • pop os totalnie dziwny i niedorobiony

  • mint spoko - bardzo czysty, nie znam się za bardzo na linuksach i nie wiem czemu ludzie wybierają oparty na ubuntu które jest oparte na debianie jak można też minta opartego na debianie

  • peppermint - bardzie lekka wersja w stylu mint ale chyba niepowiązany - chyba najbardziej mi podszedł

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zrobił mi się dobry dzień- może to zasługa słońca, może tego, że miałem dobre nastawienie, a może dlatego, że w końcu poszedłem na basen, dziadka odwiedziłem chwilę na kawę rano... Kto wie? W każdym razie dzisiaj było intensywnie, ale fajnie.


No i w końcu się wewnętrznie przełamałem i kupiłem sobie LEGO (dzieciom też po małym zestawie) i złożyłem- fajnie tak było, a zawsze gdzieś mi się sknera włączał na fajne zestawy bo drogie a te tańsze mnie nie jarały. To w Pepco wziąłem samochód JCB z LEGO Technics i fajnie się składało - a za 55 zł to powiem, że rewelacyjnie. XD


#galaretkanomore


  • Zjedzone: 3 700 kcal

  • Spalone: 3 400 kcal

  • Kroki: 16 100

  • Trening: push na siłowni + ab wheel

  • Basen: 10 długości

  • Spacer: 4 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki


Jak byłem z dzieciakami w poniedziałek na basenie bo mieli zajęcia to pomyślałem, że sam bym popływał, bo dobrych 6 lat nie pływałem.

Wziąłem dzisiaj najstarszego aby spędzić trochę razem czasu i poszliśmy na basen- urwałem chwilę aby sprawdzić jak tam z pływaniem jak młody był w jacuzzi i nie jest źle.


To znaczy pierwsze długości- dramat, ale potem wrzuciłem spokój w głowę, skoordynowane ruchy i zaczęło mi jakoś iść. Myślę, że w przyszłym tygodniu pójdę sam na całą godzinę po prostu potrenować... jak mi jakoś zaskoczy to kto wie? Może niedługo triathlon?

No i mogę to łączyć z treningiem siłowym i bieganiem.


#adelbertthemighty

7f5a5e4f-985d-44df-9902-001eda7983c4
AdelbertVonBimberstein

Duży zestaw 55 zł reszta po 20 zł, w Pepco.

A ten złodziej za⁎⁎⁎⁎sty. Xd

Zaloguj się aby komentować

FriendGatherArena

@AdelbertVonBimberstein no nie wiem nie wiem. wygląda podejrzanie. czym to jest polane?

AdelbertVonBimberstein

@FriendGatherArena Heinz sweet chili 50g

bori

@FriendGatherArena Krwią wrogów Adelberta.

Zaloguj się aby komentować

Miał być spokojny dzień, a wyszło szaleństwo- wszystko mi się zdezorganizowało.

XD


#galaretkanomore


  • Zjedzone: 5 200 kcal

  • Spalone: 4 800 kcal

  • Kroki: 33 000

  • Spacer: 6 km

  • Bieg: 16.5 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki


Jutro siłownia tak fest znowu i chciałem po południu iść na basen, nawet kąpielówki sobie kupiłem (bo stare z czasów jak byłem spaslakiem ) i okulary nowe, fajne Speedo.


Zobaczymy jak tam z moim pływaniem, czy może na triathlon się nadaję.


Dzieci ozdobiły choinkę, w ogóle się im nie wcinałem, całkiem ładnie.

#adelbertthemighty

112b8c0a-4a2e-4986-95b9-d215978387c8

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

119 884 420 − 542 = 119 883 878


Twaróg półtłusty z Wrześni z pomocy dla Twarożan od @bori . W smaku neutralny/lekko kremowy, w konsystencji zbity- nadałby się na kanapki ale bez problemu można go rozgnieść widelcem. Bardzo dobry Twaróg.


Teraz widzę, że zeżarłem i zdjęcia nie zrobiłem. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯


#pletwalztwarogu #twarog

bori

@AdelbertVonBimberstein Taki dobry twaróg, a sanepid zamknął mleczarnię...

bori

@AdelbertVonBimberstein Co komu szkodzi trochę metali ciężkich!?

Zaloguj się aby komentować

Dziwnie się dzisiaj czuję, uszy jakby przytkane, na zmianę mi zimno i duszno. Energii też tak sobie. Oby co się nie przyczepiło.


Od dzisiaj do spalonych kalorii dodaje TEF- Thermic Effect of Food w ilości 1 kcal na 1g białka. Może przy mniejszym spożyciu nie ma to znaczenia takiego, ale ja liczę wszystko w miarę skrupulatnie więc nie dojadam nigdzie żadnych kalorii dodatkowo, a przy 200-300g białka robi to różnicę (dzisiaj 280g białka).


#galaretkanomore


  • Zjedzone: 3 600 kcal

  • Spalone: 3 250 kcal

  • Kroki: 9 900

  • Trening: pull na siłowni+ cable crunch+ leg extension

  • Rozciąganie: 30 minut

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki


Pobiegałbym chętnie chociaż 5-6km ale jest późno, żona jeszcze nie wróciła a na dworze zimno- dzisiaj mógłbym się załatwić i to nie są wymówki.


#adelbertthemighty

45a0c315-3d84-4002-8f6a-24ba44c44a04

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

119 893 274 − 174 − 248 − 258 = 119 892 594

#pletwalztwarogu

(Resztka Krasnystaw z wczoraj, chudy śremski i półtłusty śremski)

Edit: naprawiłem licznik


Dobrzy ludzie przysyłają mi Twaróg z całej Polski.

Gdyby nie oni, moje dzieci nie miałyby co jeść.


Dzisiaj Twaróg Sromski od @bori może i ma średnie poczucie humoru a tory robi tak, że czensom ale w głębi serca to dobry człowiek.


A jak sam Twaróg? Doskonały, półtłusty bardzo smaczny, delikatny, niekwaśny, chudy również delikatny, leciutko kwaskowaty, bardzo dobrze zmielony.


Resztę na dniach też zrecenzuje. Gdyby był u mnie dostępny to na pewno wszedłby jako codzienny wybór (obecnie kupuję krajankę Krasnystaw).


#słowotwaroże


No i dzięki za pierniki z makroskładnikami i kcal wyróżnionymi! Będą na przekąskę na dobicie węglowodanów- no i w końcu dzieci coś zjedzą. Xd


Dostałem również na magnesy ze Sromu.


#hejtotofajnemiejsce

c06993db-70b0-4db8-a967-e0e676d74938
0e8afc5f-6b3d-41df-a258-18db760f4ed4
9cd0112f-7c96-42c3-a56d-d4047b6d4fa6
Marvin

Te dane nie są ze sobą spójne. Chciałbym powiedzieć, że to metafora życia. Ale nie — to po prostu błąd.


⚠️ Wartość początkowa (119 893 274) jest inna niż końcowa (119 893 674) z poprzedniego wpisu


To jest automatyczny komentarz z https://hejtostats.pl.

Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.

AdelbertVonBimberstein

@Marvin morda bocie, nie pilnujesz to się nie wymądrzaj

bori

@AdelbertVonBimberstein Widzisz, byłbyś miły to bym częściej przesyłał, a tak to jedyne co Ci zostanie to pierniki z podkładów kolejowych ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

AdelbertVonBimberstein

@bori tak pachniały olejem kreozotowym...

Alembik

@AdelbertVonBimberstein Pomóż Adelbertowi przetrwać Zimę.

Zaloguj się aby komentować

Dobrze, że przesunąłem ten trening siłowy na jutro bo dałem ognia wczoraj na ramiona i dzisiaj to czuję.


#galaretkanomore


  • Zjedzone: 4 600 kcal

  • Spalone: 4 500 kcal

  • Kroki: 29 000

  • Bieg: 23.17 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki


Dobranoc.


#adelbertthemighty

a3929293-3b5a-465f-9e15-c765d93b4fa2
l100e

Ja wczorajszy "damski" trening też czuje, ale jutro chyba replay będzie, bo dzisiaj jakiś nabuzowany jestem

AdelbertVonBimberstein

@l100e Ty się cebulem nie przejmuj, tak kozaczy do pierwszej kontuzji xD

Zaloguj się aby komentować

WujekAlien

@AdelbertVonBimberstein patrzę na tą rzodkiewkę z twarogiem i mam takie: gdzie te curry? ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

AdelbertVonBimberstein

@WujekAlien na drugim zdjęciu. Patrzysz na śniadanie.

WujekAlien

@AdelbertVonBimberstein Panie, a kto by tam w posty klikał ;)

5e44688c-a370-4736-8da5-28b7257ad5e3

Zaloguj się aby komentować

42 200,58 + 23,17 = 42 223,75

Fajne, spokojnie wybieganko ale nie ukrywam, że na granicy komfortu termicznego. Może bym jeszcze się zdecydował na dobicie do 30km ale słońce nie chciało się pokazać a ja już się robiłem głodny- no nie było więcej sprzyjających okoliczności aby bardziej zaniedbać obowiązki domowe (pranie zawsze w domu czeka xD).

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

ae0ed696-faa8-420a-9947-86a5615bead9
Spider

@AdelbertVonBimberstein Nie igraj ze śmiercią bo Cie z planszy zmiecie ;].

06564d28-32c2-4f07-bd9b-3acf20e5f7e5
AdelbertVonBimberstein

@PrzylecialWiekszySamolot nową otworzyli nie wiem po co bo stara jest 500m dalej

Zaloguj się aby komentować

Trening siłowy zrobiłem fajny, mocny, taki, że ciężko mi teraz do siebie dojść, energetycznie mnie wymęczył do tego dzień jest angażujący psychicznie.


#galaretkanomore


  • Zjedzone: 3 550 kcal

  • Spalone: 3 000 kcal

  • Kroki: 13 000

  • Trening: push na siłowni+ leg press+ knee raises

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki


Zastanawiam się czy jutro nie odpuścić treningu siłowego a w zamian zrobić jakiegoś longasa w terenie, zobaczymy pogodę i jak będę się czuł regeneracyjnie mięśniowo bo jak co to przekładam trening na środę.

Dopuszczam czasami- zależnie od zmęczenia mięśni - 3 treningi siłowe, z tego też jestem zadowolony.


#adelbertthemighty

b363c72a-a027-4bb8-b35e-d772fad46ad1

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Skończył się weekend odpoczynku, jutro znowu skrupulatnie liczę wszystko i już mam plan na dojebany trening, hehe.


#galaretkanomore


  • Zjedzone: =/= , wg szybkich szacunków 3 500- 4 000 kcal

  • Spalone: ~3 800 kcal

  • Kroki: 25 500

  • Bieg: 12.20 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki


Fajnie tak było z żoną bez dzieci ale ogólnie to z dziećmi też jest fajnie tylko trzeba więcej planować i przewidywać, a tak można sobie pozwolić na beztroskę.


#adelbertthemighty

ac567abe-b90d-4e62-8245-f49c63505817
Opornik

@AdelbertVonBimberstein


Fajnie tak było z żoną bez dzieci ale ogólnie to z dziećmi też jest fajnie tylko trzeba więcej planować i przewidywać, a tak można sobie pozwolić na beztroskę.



Na tym polega odpowiedzialność. Dobranoc synu.

Opornik

@AdelbertVonBimberstein

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

42 026,35 + 12,2 = 42 038,55

Zaatakowałem trochę ambitniejszym tempem ale na 4 km mięśnie nóg zaczęły weryfikować i jednak zastosowałem się do zaleceń garmina o regeneracji. Zasoby energetyczne ładnie odbudowane, wszystko grało ale ten przedwczorajszy bieg na szybko jednak połamał inne włókna mięśniowe niż moje normalne biegi... i dobrze. Zmiana czasami potrzebna, teraz czas na regenerację i adaptację. Jutro dołożę ćwiczenia na nogi na siłowni

A teraz pojem Twarogu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

2a3161c3-cce6-4273-9d0f-d7f20c209f3a

Zaloguj się aby komentować

Następna