Zdjęcie w tle
AdelbertVonBimberstein

AdelbertVonBimberstein

Gruba ryba
  • 497wpisy
  • 7740komentarzy

Nowy właściciel Hejto

Te spodnie co je zamówiłem 30/34.
Przymierzałem.
...
...
. .
.
Idealne xD kurna talia osy normalnie.

#chwalesie #chudnijzhejto #galaretkanomore
6660e057-da9d-40d9-bc12-24235fb72d6c
cebulaZrosolu

@AdelbertVonBimberstein to szczypior się zrobiłeś :p

kopytakonia

Niebawem w końcu czapeczka się przyda

plemnik_w_piwie

@AdelbertVonBimberstein to odbicie w lustrze. Skynet mnie bawi i przeraża:)

Zaloguj się aby komentować

Kupiłem bilet z Głównego a kolega mnie podrzucił na Wrzeszcz. Będzie jazda na gapę.
Ale emocje!
#podroze #pkp #pkpintercity
VonTrupka

Warto wozić ze sobą jakie flaszku.

Jak nie na rozgrzewkę, to na łapownictwo (´・ᴗ・ ` )

Roark

W sumie ciekawe ilu nas jest w Trójmieście, może jakieś #hejtopiwo by się zorganizowało?

profil_e

Na co dzień raczej można tak jeździć, za to w czasie euro 2012 mój kolega dostał mandat - obstawiali wszystkie pociągi polując na przyjezdnych xd

Zaloguj się aby komentować

Na tego dajcie z 1000
Kcal...
Jak śniady pan zrobi kebab to nikt tak nie zrobi.

#kebab #gdansk
5fda45e0-ff1e-41b4-9a1b-29cf38faa78a
serel

@AdelbertVonBimberstein bardzo dobry kebsik, długo na rynku i dalej trzyma poziom

Fly_agaric

Oj ,też właśnie skończyłem Kubideh (zamiast ścinków kebaba, jest świezo grillowany szaszłyk) od śniadego pana. Mistrzostwo świata - jeszcze się nie zdarzyło, żeby było stare, za słone, itd...

cododiaska

To je mój ulubiony kebs, nawet dzieciaki od Kali'ego wsuwają

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Zdradziłem ponadczasowy elegancki zapach i na lotnisku psiknąłem (dobre 7 razy- za darmo to niech trzyma z tydzień) Tom Ford Oud Minerale.
Miał być kouros ale nie było więc nie wiem jak pachnie legenda.
Ten mineralny mi się podoba ale mógłbym mieć za to litry Bonda Tytoń Whisky Cedr. Więc po co przepłacać?
Wąchałem jeszcze Tom Ford Ombre Leather i pachnie jak moje siodło xD czyli przepięknie.

Kiedyś podobał mi się Oud Wood ale ta cena... I jakoś teraz go nie czuję.

#perfumy #bond #bondtytonwhiskycedr
wonsz

@AdelbertVonBimberstein nie wiem którego OL wąchałeś, z białą czy z czarną etykietą, ale jeśli to był fiołek że skórą, czyli biały, to Rare Carbon jest całkiem blisko i akceptowalnie droższy niż Bond.

Zaloguj się aby komentować

Miałem spać ale polazłem na saunę i teraz leżę i się dotykam.

#sauna #gownowpis
cebulaZrosolu

@AdelbertVonBimberstein bawisz się siusiaczkiem?

kopytakonia

Fajnie, ja w sumie to jak leze to zazwyczaj bawię się worem

Super Mięciutki i wgl


Też właśnie.przed chwilą bylem w trakcie usypiania na siłę trochę ale stwierdziłem że piwrdole to spanie padnę jak nadejdzie pora a ze trochę mi już np wzrok szwankuje i trafianie w literki pisząc to chyba świat się nie zawali

Najwyżej pomysla najebany i nakurwia na hejto

bartek555

Takimi malymi dlonmi to zejdzie troche

Zaloguj się aby komentować

  • Zjedzone: 2773 kcal
  • Spalone: 2775 kcal (jeśli dobrze wszystko policzyłem to dzisiaj mam zero).
  • Podciągnięcia: 5+5+5+5+5+5+5=35
  • Dipy: 10+10+10+10 (robiłem w pracy)
  • Norweski: zrobiony

Zeżarłem tabliczkę czekolady (90g) Ferrerro Rocher bo myślałem, że będzie dobra a była średnia.

Jutro jadę do domu, będę jeździł na rowerku, będę malował pokój i przedpokój je ja jee.

#chlopskadyscyplina #chudnijzhejto #odchudzanie
#galaretkanomore (to możecie sobie wrzucić na czarno albo co)

No i #dobranoc hejto.
4f63a8a3-5a0b-47d6-a0b4-244e9496cf0a
AdelbertVonBimberstein

Info dla mnie: spalone jednak 2880- sauna była.

Zaloguj się aby komentować

Zjadłem czekoladę i nie warto było, nie warto było jej jeść.
W sensie- słodycze nie smakują mi tak jak kiedyś. A wina to pizzy na obiadokolację, pizzy której nie jadłem a zjadłem zupy, która mnie nie nasyciła a zrobiła kalorie.
No i jestem dzisiaj z kaloriami na zero. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
Trudno, nie będę się zadręczał. Jutro dzień w podróży to odrobię.

#chudnijzhejto #odchudzanie #dieta

Zaloguj się aby komentować

Bardzo miło jest usłyszeć pozytywną ocenę swojej pracy.
Tak wyszło, że w tej rotacji zmieniłem ekipę w jakiej pracuję i trafiłem z takim starszym monterem, bardzo inteligentnym gościem (po studiach co w tej branży JEST wyróżnikiem) z ogromnym doświadczeniem. Wczoraj pyta mnie:
-Adelbert, a ile ty robisz na rurkach?
-Nooo w sumie to niecałe dwa lata... (A tak naprawdę to rok, ale się nie przyznam.*)
Kiwając akceptująco głową.
-Jestem naprawdę pod dużym wrażeniem.

*Z racji, że wśród rusztowaniowców są różne poziomy wykształcenia a często pracuje się- no powiedzmy wprost- z głąbami, to poziom umiejętności mierzą oni latami pracy.

Poprzednia ekipa patrzyła na mnie jak na głupiego jak im mówiłem, że w dwa miesiące nauczę się tego, co inni w dwa lata. xD

#budownictwo #budowa #pracbaza #emigracja #norwegia
391d7c05-8677-4de2-8861-328f93f32b09
hejno

Czym się zajmujesz ? Rurkami? Na rusztowaniu?

Zaloguj się aby komentować

UmytaPacha

@AdelbertVonBimberstein nie poniosło cię woju? ledwie listopad i już mikołajowa czapka?

AdelbertVonBimberstein

@UmytaPacha cały rok noszę ptaszyno. Jak mam zakładać co roku to po co zdejmować?

UmytaPacha

@AdelbertVonBimberstein ociebaton jakie ja muszę mieć dziury w mózgu że nie kojarzę że to całorocznie xd

Zaloguj się aby komentować

Córka czasami robiła tak jak leżałem, że podbiegała i znienacka, podciągała moją koszulkę, trzęsąc mi brzuchem krzyczała: Galaretka, galaretka!

xD

Dzisiaj pyta podczas rozmowy:
-Jak tam galaretka?
-Prawie znikła.- odpowiadam.
-Łeeeeee wolę, żeby była.- mówi zawiedziona.- I tak już na zawsze?
-Na zawsze.- stwierdzam.

XD

Dzień odpoczynku, relaksu i delikatnego podjedzenia sobie bo w końcu był wyczekiwany KEBAB.

  • Zjedzone: 2600 kcal (tak równo wyszło ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
  • Spalone: 2900 kcal
  • Kroki: 12.5 k
  • Podciągnięcia: 5+5+5 (edit. Zrobiłem jeszcze 5 łącznie 20).

Tylko 300 kcal deficytu, ale taki czas niekiedy potrzebny bo nie można ciągle na najwyższych obrotach, a dodatkowo czułem, że organizm się domaga energii- bo naskakałem się sporo i zbudowałem ładnego wisielca (rusztowanie).

Jutro ostatni dzień w pracy i potem dwa tygodnie wolnego. Juhuu.

#galaretkanomore <- mój tag do blokowania tego dzienniczka (w końcu wymyśliłem).
#chlopskadyscyplina #odchudzanie #chudnijzhejto #dzieci
Zaraz idę spać więc
#dobranoc hejto.
f97dd7e7-d4e2-4ea0-ab33-06f7f59cf543
deafone

@AdelbertVonBimberstein z moich głupich wyliczeń wynika, że aby schudnąć trzeba nie jeść

AdelbertVonBimberstein

@deafone niestety, jedyna metoda to jeść mniej niż się spala, albo czekaj... jest jeszcze druga.

Spalać więcej niż się zjada.

Soviel

@AdelbertVonBimberstein musimy się kiedyś ustawić, nauczę ją plaskacza w bęben w zamian.

pluszowy_zergling

@AdelbertVonBimberstein Pięknie! Czasem trzeba wejść "na zero" jak się odchudzasz, nawet jak trenujesz czy chcesz się dociąć. Po prostu za bardzo brnie organizm w adaptacje do ciągłego deficytu i w końcu zacznie Ci coś nie domagać, albo kontuzja, albo faktycznie spotaniczna aktywność fizyczna Ci siądzie. Dobrze robisz, że się nie zajeżdżasz, mądrze!

Zaloguj się aby komentować

Jedyne z czego odczuwam żal będąc w Norwegii a mając rodzinę w Polsce, to fakt, że w sezonie jesienno-zimowym muszą oni oddychać gównem.

Powtórzę- gównem. Powietrze w Polsce to syf. Kaszel u dzieci przez 3-4 miesiące w roku to standard.

W poniedziałek wieczorem robię obchód po osiedlu i zgłaszam kopcących cweli w:
-aplikacji dbamy o Bydgoszcz
- mailowo straży miejskiej
Może coś to da.

Straż Miejska to w ogóle dobre ananasy. Kiedyś do mnie dzwonili z pretensjami, żebym "nie pisał maili tylko dzwonił". Takiego wafla nygusy. Po telefonie nie zostaje ślad nie? ( ͠° ͟ʖ ͡°)

#smog #ekologia #czystepowietrze #donos
258bb161-37ce-417b-9adb-a9036118d4d7
wombatDaiquiri

@AdelbertVonBimberstein ojciec mi opowiadał, że jak on zgłasza, to tylko dron przylatuje i go pyta operator czy chodzi o ten komin nad którym dron właśnie wisi i dziękują za zgłoszenie xD

Half_NEET_Half_Amazing

a daj pan spokój

rok w rok to samo

pluszowy_zergling

Szczerze, to od kiedy ustawa antysmogowa została uchwalona dla Krakowa faktycznie poprawiła się jakość powietrza wieczorem (ale już nie w nocy, w nocy do dolinki spływa powietrze z okolicznego "obwarzanka"), więc ten zakaz palenia paliwami stałymi działa!

Zaloguj się aby komentować

johnyB

@AdelbertVonBimberstein Ależ wieje

AdelbertVonBimberstein

@Half_NEET_Half_Amazing teraz to już

#dobranoc

c3865d2c-46e2-4cdb-b699-08ec8bb7aa86

Zaloguj się aby komentować

Dzisiaj robię też rozpiętki z gumami jakby co. : D

  • Zjedzone: 2290 kcal
  • Spalone: 2920 kcal
  • Podciągnięcia: 6+6+5+5 + 3 negatywy
  • Kroki: 17.5 k
  • Norweski: zrobiłem w pracy słówka i trening ze słuchania. Była luźniejsza ostatnia godzina, więc czemu nie skorzystać? I jeszcze jedna uwaga. Nikt ci nie powie złego słowa jak w momencie luzu uczysz się języka- ale za tik toka wypierdolą. XD

Bardzo ładny sen był wczoraj 7 godzin 34 minuty.

Kreatyna mi się skończyła w poniedziałek i przez to za mało wody piję (a taka pyszna cytrynowa była ).

#chlopskadyscyplina #chudnijzhejto #odchudzanie #podciaganie

Kąpiu kąpiu i spać więc
#dobranoc hejto.
2cbfe60d-b177-459a-8719-9a0919fa8f59

Zaloguj się aby komentować

Dzień przerwy od ćwiczeń, zrobie zaraz norweski i idę spać. Dzisiaj chcę mieć pełne 8 godzin.

  • Zjedzone: 2298 kcal
  • Spalone: 2800 kcal
  • Kroki: 14.5 k
  • Norweski: zaliczam bo będzie za chwilę

Jutro w planie urwać się na chwilę i kupić pinnekjøt na święta, bo teraz jest tańszy.

#chlopskadyscyplina #chudnijzhejto #odchudzanie

Daj mi Panie 8 godzin snu.
#dobranoc hejto.

Edit: no i @SuperSzturmowiec mnie wkurzył to dodaję:
Podciągnięcia: 4+4+4+ 3(negatywy)
691ef9cc-b3ed-4bbc-82a0-ee416bc5561a
AlvaroSoler

@AdelbertVonBimberstein uczysz się norweskiego?

AlvaroSoler

@AdelbertVonBimberstein z ciekawości - w jakim celu. I drugie pytanie - w jaki sposób się uczysz?

SuperSzturmowiec
  • "Zjedzone: wchuj kcal

  • Spalone: tyle co nic kcal

  • Kroki: kilkaset xD

AdelbertVonBimberstein

@SuperSzturmowiec ty sobie uważaj grubasie. XD ja tu mam prawie 500 kcal deficytu dzień w dzień.

AdelbertVonBimberstein

@SuperSzturmowiec edytowałem wpis. I co, dumny z siebie jesteś?

Gepard_z_Libii

Niedługo znikniesz z horyzontu, jak tak mało będziesz jadł

AdelbertVonBimberstein

@Gepard_z_Libii do 85 zjeżdżam a potem mam zamiar być w przedziale 85-88.

Trening siłowy cały czas (nie wszystko co robię tu wrzucam), więc chcę palić tłuszcz a zostać na mięśniach i je budować.

Gepard_z_Libii

@AdelbertVonBimberstein Chciałbym ważyć 80 ale ja nie w tę stronę muszę cisnąć

Zaloguj się aby komentować

Robi ktoś sam batony proteinowe? Wszystkie sklepowe smakują moim zdaniem beznadziejnie, a stoi jeszcze 1.5 kg białka bez smaku to myślę aby je jakoś zużyć zanim się zepsuje.
Przydałby się sprawdzony przepis.

Myślałem nad zmiksowaniem białka, kakauka, orzechów (nerkowce, włoskie cokolwiek) i jakiś słodzik do tego albo ostatecznie ksylitol, no ale coś jako spoiwo by się przydało.
Całość myślałem obtoczyć w gorzkiej czekoladzie.

Zrobiłbym takich dobrych batonów i pomroził.

#dieta #odchudzanie #gotowanie #suplementy
Gepard_z_Libii

Płatki owsiane i jaglane, ja dawałem 2 do 1,

szklanka odżywki pistacjowej, kakao rozpuszczalne na oko, szklanka mleka i cos żeby chrupało, jakieś orzechy, może owoc suszony, ja lubię żurawinę, trochę cukru.

Robisz szejka z mlekiem dodajesz resztę składników.

Na tackę do lodówki i za kilka godzin można kroić.

Nie pamiętam czy dolewałem jeszcze mleka na końcu, coś mi świta że było za suche, ale to już wyjdzie w praniu

AdelbertVonBimberstein

@moll dzięki, będę się inspirował waszymi propozycjami ale mocno modyfikując bo dla mnie mają zbyt dużo pozycji węglowodanowych.

W sumie zdam chyba relację z testów.

moll

@AdelbertVonBimberstein koniecznie

Amhon

@AdelbertVonBimberstein kupowałem sobie batony z NTFY. Polecam przetestować bo to jest coś, co jadblym zawsze z chęcią. Ale nie wiem jakie tam makro było.

Zaloguj się aby komentować

Posiedziałbym przy ognisku.

#chillout #mood #ineedtorest #ognisko #aiart
a0cbb535-810d-4d89-a487-b23cdc62eb36
ErwinoRommelo

Kierowniku gdzies zgubiles ostrze miecza. Czy to bezprzewodowy?

AdelbertVonBimberstein

@ErwinoRommelo mój miecz stoi obok mnie. Nie wiem co to jest. Tutaj obozowała wcześniej grupa koboldów i zostawiły straszny syf...

vredo

@ErwinoRommelo Prawdziwy miecz trzyma się w prezerwatywie!

Zaloguj się aby komentować