@bartek555 na 300 wejdę jak waga pokaże 87.5 kg

Btw. Wiem, że jej robię przykrość zwłaszcza, że dostali dzisiaj bana na wszystkie słodkości, ale jak chce galaretkę niech sobie idzie do dr. Oetkera.

@deafone niestety, jedyna metoda to jeść mniej niż się spala, albo czekaj... jest jeszcze druga.

Spalać więcej niż się zjada.

@AlvaroSoler tak.

@AdelbertVonBimberstein z ciekawości - w jakim celu. I drugie pytanie - w jaki sposób się uczysz?

@SuperSzturmowiec ty sobie uważaj grubasie. XD ja tu mam prawie 500 kcal deficytu dzień w dzień.

@SuperSzturmowiec edytowałem wpis. I co, dumny z siebie jesteś?

@Gepard_z_Libii do 85 zjeżdżam a potem mam zamiar być w przedziale 85-88.

Trening siłowy cały czas (nie wszystko co robię tu wrzucam), więc chcę palić tłuszcz a zostać na mięśniach i je budować.

@AdelbertVonBimberstein Chciałbym ważyć 80 ale ja nie w tę stronę muszę cisnąć

@BiggusDickus

Mam ich zapas. Dzięki.

@Z_buta_za_horyzont tak. Dłużej wytrzymają. Mam fajne buty za 6 i pół stówy i niech służą jak najdłużej.

@AdelbertVonBimberstein Ja w sumie o wszystkie robocze i nie tylko dbam to jest pastowanie, impregnacja. Ale w pracy to mają mnie za świra bo po co o robocze dbać przecież niech prywaciarz daje następne. Także poza znajomymi z mundurówki nie znam nikogo kto o robocze dba .

@bartek555 mam 3 duże i 3 małe w pokoju. Jakbym potrzebował więcej to są w koszu z czystym na korytarzu (przeważnie, bo czasami kosz gdzieś zaginie na ament).

@krzysiek34011 tym się sugeruję i mniej więcej zgadza się z wyliczeniami z innych źródeł, wg których moje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę, przy moim trybie pracy i treningów, to ok 3k kcal.

@AdelbertVonBimberstein ok podczas treningu włączasz tryb treningowy czy dane, które zegarek sam sobie z czytuje cały dzień starczają.

Np jadąc na rowerze i włączając trening zegarek będzie czytal na bieżąco spalone kalorie itd a bez trybu to chyba mniej odczyta. Bełkocze strasznie ale wiesz o co mi chodzi?

@Hoszin zielonce buziaczki? no wiesz co?!

@bartek555 a jakoś tak mnie naszło, nie wiem, dziś dzień dobroci dla zwierząt czy coś takiego?

@ErwinoRommelo wyrobić normę to jeden wieczór. Niedziela będzie na odpoczynek od innych rzeczy.

@AdelbertVonBimberstein mam nadzieje

@MostlyRenegade tutaj się obraca w korony, drogi kolego. I to za podwójną stawkę z połową zaliczki na podatek.

Z resztą, lepiej do roboty niż gnić na pokoju cały dzień, bo pogoda ma być średnia to nigdzie nie wyjdę. A w niedzielę to spokój, równowaga w pracy i głośniczek z muzyką.

@Shivaa no teraz wstałem, zawracali mi dupe i dopiero o 9 poszedłem spać

@SuperSzturmowiec xD

@BapitanKomba nie

@KLH2 https://screenrant.com/best-strange-planet-comics-funniest-blue-aliens/