bacteria
★Kosmonauta
41 015,24 + 7,09 = 41 022,33
#sztafeta
#sztafeta
@bacteria @Yes_Man
Jakieś wyścigi macie ?
Zaloguj się aby komentować
41 006,5 + 8,74 = 41 015,24
HM Plan - W2D2 - Speed Repeats
15 min warmup
6x 1' szybko/1' trucht
6x 30" szybciej/1' trucht
15 min cooldown
Pierwsze interwały tego planu - było mocno, ale do zrobienia. Dobrze, że nic nie boli i można teraz sobie odpocząć jeden dzień
#ziomanbiega #sztafeta
HM Plan - W2D2 - Speed Repeats
15 min warmup
6x 1' szybko/1' trucht
6x 30" szybciej/1' trucht
15 min cooldown
Pierwsze interwały tego planu - było mocno, ale do zrobienia. Dobrze, że nic nie boli i można teraz sobie odpocząć jeden dzień
#ziomanbiega #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
25 273 005 - 105 = 25 272 900
2x45 i jeszcze 15, żeby było równo
@AdelbertVonBimberstein ubiegłes mnie o minutę, ale była przynajmniej motywacja, żeby setkę przebić
#pompujwpoprzekziemi
2x45 i jeszcze 15, żeby było równo
@AdelbertVonBimberstein ubiegłes mnie o minutę, ale była przynajmniej motywacja, żeby setkę przebić
#pompujwpoprzekziemi
Popraw wynik!
@Byk zauważyłem, dopompowałem do równego i poprawiłem.
Zadanie wykonane!
@Onestone słyszysz? To dzwony biją na Twą chwałę w naszej skromnej świątyni
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
nxo
★Autorytet
25 276 170 - 960 - 10 = 25 275 200
#pompujwpoprzekziemi
Pompki na szczescie ida lepiej niz bieganie;p
Od poczatku miesiaca: 6x120 + 240 + 10 ze specjalnymi pozdrowieniami dla @Byk ;)
#pompujwpoprzekziemi
Pompki na szczescie ida lepiej niz bieganie;p
Od poczatku miesiaca: 6x120 + 240 + 10 ze specjalnymi pozdrowieniami dla @Byk ;)
Zaloguj się aby komentować
40 863,96 + 14,88 = 40 878,84
HM Plan - W1D5 - Easy Long Run
5 min warmup
80 min easy
5 min cooldown
Ciekawą cyfrę dzisiaj nabiegałem
Pierwszy tydzień za mną, jeszcze piętnaście!
#ziomanbiega #sztafeta
HM Plan - W1D5 - Easy Long Run
5 min warmup
80 min easy
5 min cooldown
Ciekawą cyfrę dzisiaj nabiegałem
Pierwszy tydzień za mną, jeszcze piętnaście!
#ziomanbiega #sztafeta
Powodzenia życzę, tylko ostrożnie z narastającym dystansem podczas planu, mnie ten garminowy z Amy przerósł w tym roku i musiałem troszkę to ściąć, nie mniej gratuluję i tak trzymać!
@pluszowy_zergling dzięki, będę uważał
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Autorytet
40 830,54 + 5,5 + 10,5 = 40 846,54
Oszałamiające, zimowe dystanse xF
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Oszałamiające, zimowe dystanse xF
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ważne by coś zrobić, dobrze, niech ciało nie zapomina o bodźcu, tak trzymać!
Zaloguj się aby komentować
40 673,03 + 4,2 + 4,2 + 7,3 = 40 688,73
#sztafeta #bieganie
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Byk
Gruba ryba
25 279 555 - 55= 25 279 500
20+10+10+15
Delikatnie się rozpędzam.
#pompujwpoprzekziemi
20+10+10+15
Delikatnie się rozpędzam.
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 280 635 - 200 = 25 280 435
Pompki z dwóch dni
#pompujwpoprzekziemi
Pompki z dwóch dni
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 281 945 - 100 = 25 281 845
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 282 145 - 200 = 25 281 945
10x20
#pompujwpoprzekziemi
10x20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
40 226,86 + 10,46 = 40 237,32
Długas krótkas, bo jutro też biegam, a wczoraj wleciał spacer 11k. Piękna pogoda, słoneczko, 13 stopni - ciężko uwierzyć, że to już grudzień. Odwiedziłem trzy parki, bardzo przyjemne bieganko.
#ziomanbiega #sztafeta
Długas krótkas, bo jutro też biegam, a wczoraj wleciał spacer 11k. Piękna pogoda, słoneczko, 13 stopni - ciężko uwierzyć, że to już grudzień. Odwiedziłem trzy parki, bardzo przyjemne bieganko.
#ziomanbiega #sztafeta
Wspaniel, prawda, dzisiejszy dzień słoneczny
Zaloguj się aby komentować
152 203 + 2 + 57 + 4 + 6 + 4 + 6 + 5 + 6 + 4 + 6 + 4 + 4 + 6 + 4 + 5 + 4 + 6 + 5 + 8 + 5 + 9 + 4 + 10 + 4 + 6 + 4 + 6 + 51 = 152 448
Na zakończenie słabego listopada, udało się wyprowadzić szosę na jeszcze jeden spacer, choć z konieczności krótszy niż był w planach.
#rowerowyrownik #szosa #vanrysel
Na zakończenie słabego listopada, udało się wyprowadzić szosę na jeszcze jeden spacer, choć z konieczności krótszy niż był w planach.
#rowerowyrownik #szosa #vanrysel
Hej, nadal jeździcie, sezon się nie skończył i to najważniejsze!!! Piękne morze!
@pluszowy_zergling Piękne, ino zimne.
@vvitch Szaleństwo, ale rok temu przed nowym rokiem było kilka dni z słońcem i 10 stopniami ^_^ Kto to wie ?
Zaloguj się aby komentować
40 111,85 + 12,06 = 40 123,91
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
<br /> Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Autorytet
25 284 720 - 545 - 5 = 25 284 170
#pompujwpoprzekziemi
Ostatnia sesja pompkowa w listopadzie odbyta:)
Ten tydzien: 65+120+120+120+120+5
Miesiec kończę z wynikiem 3020, kolejny ze średnią liczbą 100/dzien, fajnie:)
#pompujwpoprzekziemi
Ostatnia sesja pompkowa w listopadzie odbyta:)
Ten tydzien: 65+120+120+120+120+5
Miesiec kończę z wynikiem 3020, kolejny ze średnią liczbą 100/dzien, fajnie:)
Zaloguj się aby komentować
42 562,74 + 10,32 = 42 573,06
Poświątecznte #tuptansko #czujdobrzeczlowiek
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Poświątecznte #tuptansko #czujdobrzeczlowiek
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
dość wysokie tętno
@peposlav serio? Ja takie raczej przeważnie mam. Moze to przez brak regularnosci:/
Zaloguj się aby komentować
42 501,1 + 14,45 = 42 515,55
Dzisiejsza mocna robota: 3.2km BS; 4x200/200; 1.6km BS; 4x600m/600m; 3.2km BS
Nogi spompowane, płuca przepalone (ʘ‿ʘ)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Dzisiejsza mocna robota: 3.2km BS; 4x200/200; 1.6km BS; 4x600m/600m; 3.2km BS
Nogi spompowane, płuca przepalone (ʘ‿ʘ)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Była to również premiera butów startowych na sezon 2025, upolowałam je na limango z 2 miesiące temu. W niedziele startuje w mniejszym lokalnym biegu, więc wypadałoby zbadać ja leżą podczas pracy. Jest efekt wow (ʘ‿ʘ)
@Trypsyna Przepiękne buciwo
Zaloguj się aby komentować
25 241 750 - 100 =25 241 650
10*10
Ludzie sobie o tej porze siedzą przy stołach i się dobrze bawią, a ja robię pompki :(
#pompujwpoprzekziemi
10*10
Ludzie sobie o tej porze siedzą przy stołach i się dobrze bawią, a ja robię pompki :(
#pompujwpoprzekziemi
@DerMirker to że siedzą przy stole nie oznacza że się dobrze bawią :)
Zaloguj się aby komentować
pingWIN
Kosmonauta
24 242 800 - 60 = 24 242 740
3x10 i 3x10 z dwóch dni.
#pompujwpoprzekziemi
3x10 i 3x10 z dwóch dni.
#pompujwpoprzekziemi
@Rzeznik miliona zgubił i bład, rodzi błąd, popraw proszę.
@Byk masz rację. Dzięki za czujność
@Rzeznik każdemu się zdarza
Zaloguj się aby komentować