@Loginus07 nie, to pokłon dla bogów równych cyferek

@Byk ave!

@pluszowy_zergling nie rozumiem połowy rzeczy, o których piszesz

Generalnie ja z tym tętnem mam trochę dziwnie, bo od początku nie byłem w stanie, nawet biegnąc suuuuper wolno, utrzymać go w tej 2 czy 3 strefie, tak jak wszędzie czytałem że jest niby najlepiej. A dodatkowo wtedy częściej mnie coś bolało podczas biegu. Więc zasadniczo biegnę tak żeby nie dostać kolki i żeby mi starczyło siły, a resztą na ten moment się nie przejmuję

Nie musisz, z czasem poczytasz lub posłuchasz odpowiednio dużo materiałów, by się w tym slangu biegaczy jakoś poruszać

@emdet Ha, dokładnie tak robiłem jak zaczynałem, jak mnie łapała kolka albo coś pobolewało to stop do marszu, wróciły siły to dawaj dalej

Baza - to tak zwana 2 strefa tętna, możesz sobie ją wyznaczyć kalkulatorem, albo Twój zegarek już to robi jak piszesz

https://www.myprocoach.net/calculators/hr-zones/

Teoretycznie póki masz energię to możesz tak tuptać w tej 2 strefie w nieskończoność, Ja potwierdzam, tak zrobiłem w tym roku 6 treningowych półmaratonów, gdy czułem się fajno

Ja sobie obserwuję różnych biegaczy, czasem testuję sobie ich ćwiczenia z siłowni i sprawdzam, czy mi to poprawia moje własne biegi, dobre ćwiczonka warto zapamiętać, teraz biorę na tapet Stephena Sculliona akurat:

https://www.youtube.com/watch?v=SnNlrFcXjVU

@nxo Nigdy z niej nie odszedłem, tylko gupie wspinanie mi przeszkadza.

@Statyczny_Stefek myslalem, ze wymyśliłes zabawę, zwerbowales ludzi i nas zostawiłeś:p ostatnio podliczalem pompki z października i mało co widziałem Twój nick;)

@Statyczny_Stefek

8x4=32

@pluszowy_zergling oby;)

@bojowonastawionaowca dziękuję bardzo za miłe przyjęcie

@pluszowy_zergling oczywiście że tak! Pełna zgoda z Tobą.

Myślę że kolega też zaczyna to rozumieć, że wszystkie bariery zbudował sobie sam w swojej głowie. I nie mówię tu o bieganiu tylko ogólnie o życiu.