41 006,5 + 8,74 = 41 015,24

HM Plan - W2D2 - Speed Repeats

15 min warmup
6x 1' szybko/1' trucht
6x 30" szybciej/1' trucht
15 min cooldown

Pierwsze interwały tego planu - było mocno, ale do zrobienia. Dobrze, że nic nie boli i można teraz sobie odpocząć jeden dzień :wink:

[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega) [#sztafeta](/tag/sztafeta)

41 006,5 + 8,74 = 41 015,24
HM Plan - W2D2 - Speed Repeats
15 min warmup
6x 1' szybko/1' trucht
6x 30&quot; szybciej/1' trucht
15 min cooldown
Pierwsze interwały tego planu - było mocno, ale do zrobienia. Dobrze, że nic nie boli i można teraz sobie odpocząć jeden dzień :wink:
#ziomanbiega #sztafeta