Onestone
★Inspirator
23 311 800 - 150 = 23 311 650
Kilka serii od 35 na początek, do 10 na koniec.
#pompujwpoprzekziemi
Kilka serii od 35 na początek, do 10 na koniec.
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Onestone
★Inspirator
25 314 140 - 100 = 25 314 040
Niektórzy lubią poranne małpeczki, ja wolę wieczorne seteczki!
#pompujwpoprzekziemi
Niektórzy lubią poranne małpeczki, ja wolę wieczorne seteczki!
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Byk
Autorytet
25 316 220 - 170= 25 316 050
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Siema,
Dzisiaj o miejscu, które wyglądało na mekkę amatorów wspinaczki skałkowej. Zapraszam na #piechurwedruje
---------
Miejsce: Dolina Będkowska (Wyżyna Olkuska)
Data: 10 sierpnia 2024 (sobota)
Staty: 8.5km, 1h55, 95m przewyższeń
Mysz była na wakacjach z dziadkami, więc do kolejnej Dolinki wybrałem się z żoną i Robalkiem, także czas przejścia uwzględnia tempo dwóch dorosłych osób pchających wózek oraz jedną dłuższą przerwę. Auto zostawiliśmy na płatnym parkingu (10 zł, prywatna posesja) i ruszyliśmy niebieskim szlakiem wzdłuż asfaltowej drogi, która ciągnęła się praktycznie całą doliną. Plusem było to, że wygodnie jechało się po niej wózkiem, minusem natomiast, że jeździło po niej zaskakująco dużo aut.
Spacer był przyjemny, jednak nie jakiś szałowy jeśli chodzi o widoki. Dopiero niedaleko Sokolicy zaczęliśmy dostrzegać wysokie wapienne skały, które górowały nad okolicą. Pod samą Sokolicą znajdowało się pole kempingowe z mnóstwem samochodów, kamperów i namiotów, ludzi była cała masa - zarówno na ziemi, jak i na skałach. W pobliżu była też karczma, jednak nie zdecydowaliśmy się do niej wchodzić ze względu na tłumy.
Kawałek dalej był wodospad Szum, do którego oczywiście podeszliśmy, podobnie zresztą jak uczyniła to większość spacerowiczów. Zaglądnąłem również na znajdującą się niedaleko Brandysową Polanę, gdzie znajdowały się skały o uroczych nazwach, takich jak Dupeczka, czy Dupa Słonia (widoczna na pierwszym zdjęciu). Tam również było dużo ludzi, jednak już stricte zainteresowanych wspinaczką, a także akrobatyką na szarfie. Pozytywnie zaskoczyła mnie grupa dzieciaków, która pod okiem instruktorów rozpoczynała swoją przygodę z uprzężami i linami - chyba zapiszę na coś podobnego moje dziewczyny.
Poszliśmy jeszcze trochę wzdłuż ulicy, aż do rozwidlenia szlaków, jednak poza wyłaniającymi się co jakiś czas spomiędzy drzew skałami nie było tam nic specjalnie interesującego. Do samochodu wróciliśmy tą samą drogą, po uprzednim nakarmieniu młodej. Ogólnie spacer był ok, wydaje mi się jednak, że to miejsce byłoby lepsze na rowerową wycieczkę.
Trasa dla zainteresowanych.
#spacer #wycieczka #wyzynaolkuska #dolinkikrakowskie
Dzisiaj o miejscu, które wyglądało na mekkę amatorów wspinaczki skałkowej. Zapraszam na #piechurwedruje
---------
Miejsce: Dolina Będkowska (Wyżyna Olkuska)
Data: 10 sierpnia 2024 (sobota)
Staty: 8.5km, 1h55, 95m przewyższeń
Mysz była na wakacjach z dziadkami, więc do kolejnej Dolinki wybrałem się z żoną i Robalkiem, także czas przejścia uwzględnia tempo dwóch dorosłych osób pchających wózek oraz jedną dłuższą przerwę. Auto zostawiliśmy na płatnym parkingu (10 zł, prywatna posesja) i ruszyliśmy niebieskim szlakiem wzdłuż asfaltowej drogi, która ciągnęła się praktycznie całą doliną. Plusem było to, że wygodnie jechało się po niej wózkiem, minusem natomiast, że jeździło po niej zaskakująco dużo aut.
Spacer był przyjemny, jednak nie jakiś szałowy jeśli chodzi o widoki. Dopiero niedaleko Sokolicy zaczęliśmy dostrzegać wysokie wapienne skały, które górowały nad okolicą. Pod samą Sokolicą znajdowało się pole kempingowe z mnóstwem samochodów, kamperów i namiotów, ludzi była cała masa - zarówno na ziemi, jak i na skałach. W pobliżu była też karczma, jednak nie zdecydowaliśmy się do niej wchodzić ze względu na tłumy.
Kawałek dalej był wodospad Szum, do którego oczywiście podeszliśmy, podobnie zresztą jak uczyniła to większość spacerowiczów. Zaglądnąłem również na znajdującą się niedaleko Brandysową Polanę, gdzie znajdowały się skały o uroczych nazwach, takich jak Dupeczka, czy Dupa Słonia (widoczna na pierwszym zdjęciu). Tam również było dużo ludzi, jednak już stricte zainteresowanych wspinaczką, a także akrobatyką na szarfie. Pozytywnie zaskoczyła mnie grupa dzieciaków, która pod okiem instruktorów rozpoczynała swoją przygodę z uprzężami i linami - chyba zapiszę na coś podobnego moje dziewczyny.
Poszliśmy jeszcze trochę wzdłuż ulicy, aż do rozwidlenia szlaków, jednak poza wyłaniającymi się co jakiś czas spomiędzy drzew skałami nie było tam nic specjalnie interesującego. Do samochodu wróciliśmy tą samą drogą, po uprzednim nakarmieniu młodej. Ogólnie spacer był ok, wydaje mi się jednak, że to miejsce byłoby lepsze na rowerową wycieczkę.
Trasa dla zainteresowanych.
#spacer #wycieczka #wyzynaolkuska #dolinkikrakowskie
Tam nie byłem... A oprócz wodospadów to wygląda jak wszędzie w jurze xd
@CzosnkowySmok Tak na prawdę to chyba najbardziej skomercjalizowana z dolinek przez to pole kempingowe i dużą karczmę, przy której jest też miejsce na festyny - akurat tego miejsca nie mam na zdjęciach
@Piechur a myślałem po 1 zdjęciu, że to Kobylańska.
Zaloguj się aby komentować
25 320 500 - 200 = 25 320 300
10x20
#pompujwpoprzekziemi
10x20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Byk
Autorytet
25 328 390 - 150= 25 328 240
5x30
#pompujwpoprzekziemi
5x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 328 900 - 200 = 25 328 700
10x20
#pompujwpoprzekziemi
10x20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 303 945 - 35 = 25 303 910
5x7
#pompujwpoprzekziemi
5x7
#pompujwpoprzekziemi
@pingWIN Siła
@Soviel Dziś to nawet nawet, gorzej było wczoraj. Drugi dzień głowa bolała, na przeciwbólowych, ale myślę po południu - głowa już prawie nie boli, mam tylko 2 dni przerwy w tygodniu od pompek (wykorzystane), trzeba pompować.. xD
@pingWIN no i zajebioza, o ile dobrze pamiętam to progresik z 6 na 7 też wskoczył.
Zaloguj się aby komentować
38 410,42 + 7,58 = 38 418
O popatrz, wyrównałem wynik
10 min warmup
[2 min szybko
2 min recovery] x6
10 min cooldown
Weszło elegancko, a śmiesznie się biegało, bo gęsta mgła. Najwyższy max HR w ciągu miesiąca. Jutro bazunia i w niedzielę long.
#ziomanbiega #sztafeta
O popatrz, wyrównałem wynik
10 min warmup
[2 min szybko
2 min recovery] x6
10 min cooldown
Weszło elegancko, a śmiesznie się biegało, bo gęsta mgła. Najwyższy max HR w ciągu miesiąca. Jutro bazunia i w niedzielę long.
#ziomanbiega #sztafeta
Nic tak nie robi dnia jak interwały, dziś robiłem na trenażerze, więc cóż napisać, pięknie, tak trza żyć
@pluszowy_zergling muszę jeszcze mocniejsze robić, bo zegar już mi max HR zdjął do 188, a miałem 190+
@Zioman no ja nie wiem, z czasem Ci będzie coraz trudniej wchodzić na wyższe rejestry. Ja muszę bardzo mocno pocisnąć by faktycznie wylądować w 3 strefie tętna na rowerku ... a na bieganiu jeszcze relatywnie łatwo
Zaloguj się aby komentować
Te eleganckie dziewczyny zagraja jutro swoj pierwszy mecz w Billie Jean King Cup. Pierwszy i mozliwe, ze ostatni, jesli przegraja, bo od tego roku zmienily sie zasady turnieju i zamiast grup jest drabinka i dalej przechodzi tylko wygrany.
BJKC to nic innego jak druzynowe mistrzostwa swiata w tenisie kobiet, keidys noszace nazwe Fed Cup.
Polki w skladzie (od lewej) Magda Linette, Iga Swiatek, Katarzyna Kawa, Maja Chwalinska i Magdalena Frech zagraja przeciwko Hiszpankom (na zdjeciu jeszcze kapitan naszego zespolu - Dawid Celt (z domu Radwanski ( ͡~ ͜ʖ ͡°) ).
Na zwyciezce tego meczu czekaja juz w cwiercfinale Czeszki.
"Mecze" beda skladaly sie z trzech pojedynkow: 2 singlowe i 1 deblowy. Czyli jutro graja:
Trzymamy kciuki, bo Hiszpanki, jak i pozniej Czeszki sa na luzie w zasiegu naszych dziewczyn!
#tenis
#sport
BJKC to nic innego jak druzynowe mistrzostwa swiata w tenisie kobiet, keidys noszace nazwe Fed Cup.
Polki w skladzie (od lewej) Magda Linette, Iga Swiatek, Katarzyna Kawa, Maja Chwalinska i Magdalena Frech zagraja przeciwko Hiszpankom (na zdjeciu jeszcze kapitan naszego zespolu - Dawid Celt (z domu Radwanski ( ͡~ ͜ʖ ͡°) ).
Na zwyciezce tego meczu czekaja juz w cwiercfinale Czeszki.
"Mecze" beda skladaly sie z trzech pojedynkow: 2 singlowe i 1 deblowy. Czyli jutro graja:
-
Iga Swiatek vs. Paula Badosa
-
M. Frech/ M. Linette vs. J Bouzas Maneiro
-
Debel, w ktory moze miec rozny sklad, w zaleznosci od wynikow poprzednich meczow.
Trzymamy kciuki, bo Hiszpanki, jak i pozniej Czeszki sa na luzie w zasiegu naszych dziewczyn!
#tenis
#sport
@SuperSzturmowiec zostan z nami tutaj! I trzymaj kciuki przede wszystkim jutro
@onlystat xd
Gówniara z paletką...
@Fly_agaric nawet dwie gowniary, bo Maja Chwalinska jest mlodsza od Igi
@onlystat Ale tylko o jednej głowa (a bardziej: dupa) naszego państwa wspomniała przytoczonym przeze mnie cytatem.
Sabalenka na pierwszym planie
@Gustawff nie no tomek szanujmy sie...
Linette >>> Sabalenka
Zaloguj się aby komentować
Onestone
★Inspirator
23 310 090 - 100 = 23 309 990
@nxo nie dobileś tych 90 i trudne odejmowanie mi się trafiło
#pompujwpoprzekziemi
@nxo nie dobileś tych 90 i trudne odejmowanie mi się trafiło
#pompujwpoprzekziemi
@Onestone przepraszam, zachowałem się jak gówniarz, przemysle swoje postępowanie kolejnym razem... ;)
Zaloguj się aby komentować
37 144,35 + 3,86 + 4,55 + 3,87 + 3,46 = 37 160,09
Wrzucam za ostatnie półtora tygodnia, żeby zmieścić się w podsumowaniu miesiąca :)
Ogólnie to kiepski wynik związany z prawie tygodniową przerwą. Myślałem, że na urlopie pobiegam sobie wzdłuż bulwaru, w ciepłym cypryjskim słoneczku. Tylko, ze pierwszego dnia podczas wizyty w kanionie się wyje... wywaliłem i upadłem na lewe kolano i przez pierwsze dwa dni czułem ból nawet przy chodzeniu. Także ruszyłem do boju dopiero po powrocie do domu, ale kolano nadal dokucza, jak krzywo postawie stopę, także wyniki trochę zaniżone :/
Jednakże Jeff twierdzi, że mój obecny cel jest za mało ambitny, także na razie nic nie zmieniam ^^
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Wrzucam za ostatnie półtora tygodnia, żeby zmieścić się w podsumowaniu miesiąca :)
Ogólnie to kiepski wynik związany z prawie tygodniową przerwą. Myślałem, że na urlopie pobiegam sobie wzdłuż bulwaru, w ciepłym cypryjskim słoneczku. Tylko, ze pierwszego dnia podczas wizyty w kanionie się wyje... wywaliłem i upadłem na lewe kolano i przez pierwsze dwa dni czułem ból nawet przy chodzeniu. Także ruszyłem do boju dopiero po powrocie do domu, ale kolano nadal dokucza, jak krzywo postawie stopę, także wyniki trochę zaniżone :/
Jednakże Jeff twierdzi, że mój obecny cel jest za mało ambitny, także na razie nic nie zmieniam ^^
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
O proszę, masz bardzo różnorodne treningi!
Zaloguj się aby komentować
24 306 200 - 340 = 24 305 860
40+45+45+50+50+55+55
#pompujwpoprzekziemi
40+45+45+50+50+55+55
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Amerykanka Courtney Olsen kontynuuje zapisywanie się w historii biegów ultra, tym razem ustanawiając tymczasowy rekord świata kobiet na dystansie 50 mil w czasie 5
Poprzedni rekord wynoszący 5
Jej wynik to średnie tempo 6:39 na milę (4:08 na kilometr) na dystansie 50 mil (80,47 km). Wow!
https://www.irunfar.com/courtney-olsen-50-mile-world-record-2024
#bieganie #biegiultra #sport
Poprzedni rekord wynoszący 5
Jej wynik to średnie tempo 6:39 na milę (4:08 na kilometr) na dystansie 50 mil (80,47 km). Wow!
https://www.irunfar.com/courtney-olsen-50-mile-world-record-2024
#bieganie #biegiultra #sport
@Zioman Łoesu bym się żywcem zagotował robiąc taką dyszkę, może by @scorp podołał, ale nie wiem czy cały maraton, a tu 2x taki dystans. Ciekawe ile przewyższeń na tej trasie ? Nogi to Ta Pani musi mieć ze stali O_o
@pluszowy_zergling jedyne 160 metrów!
@Zioman "Jedyne"
Zaloguj się aby komentować
151 343 + 70 + 50 + 8 = 151 471
Chyba czas skończyć sezon na szosę. Now kołowrotek is my best friend:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Chyba czas skończyć sezon na szosę. Now kołowrotek is my best friend:)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@darek-kantorski w lesie ciepłej jakby co xD
Zaloguj się aby komentować
151 096 + 16 = 151 112
Odwiózłem dzieci do przedszkola, rower w bagażnik i wróciłem rowerem.
Może jeszcze po południu skoczę na dwie godzinki jak pogoda pozwoli.
#rower
"Przyszedł" zamówiony igpsport bcs200 w podejrzanie niskiej cenie 75 zł. Ktoś ma pojęcie, co to może być? xD
Ali express już zrobił zwrot. Dlatego się nie boję bo z tym majfrendy ogarniają i w sumie zakupy są bezpieczne.
#aliexpress
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Odwiózłem dzieci do przedszkola, rower w bagażnik i wróciłem rowerem.
Może jeszcze po południu skoczę na dwie godzinki jak pogoda pozwoli.
#rower
"Przyszedł" zamówiony igpsport bcs200 w podejrzanie niskiej cenie 75 zł. Ktoś ma pojęcie, co to może być? xD
Ali express już zrobił zwrot. Dlatego się nie boję bo z tym majfrendy ogarniają i w sumie zakupy są bezpieczne.
#aliexpress
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
Ciekawe o ile cena skoczy
@IronFist na strimsie zostaje stara cena ( ͡° ͜ʖ ͡°)
NO I LEGANCKO, NA TO CZEKAŁEM
Poziom studia w Viaplay był o niebo wyższy niż w 11 i nie było reklam w czasie sesji
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Onestone
★Inspirator
25 304 140 - 160 = 25 303 945
Skorygowałem wynik o 35 których nie uwzględnił Łukasz rano.
#pompujwpoprzekziemi
Skorygowałem wynik o 35 których nie uwzględnił Łukasz rano.
#pompujwpoprzekziemi
@Onestone Dobra robota
@Soviel dzięki
@Onestone ja dobiłem do 140 ale teraz się przymierzam do robienia 100 codziennie zamiast ~150 co dwa dni. Zobaczę jak mi to leży.
Zaloguj się aby komentować
151 936 + 7 + 0 = 151 943
DPD, dzisiaj bez deszczu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
DPD, dzisiaj bez deszczu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
I pięknie
Naładowałem pod koniec tamtego tygodnia rękawiczki podgrzewane, ale jeszcze mi nie zmarzły paluchy by zacząć używać, chociaż we wtorek jak wracałem po fitnessach do domu, to dachy okolicznych domków w Krakowie bielutkie już.
Szerokości!
Zaloguj się aby komentować