Biorąc pod uwagę że Max będzie miał dziecko, że często powtarzał że nie będzie w F1 długo, że mówił w wywiadach że ważne jest dla niego spędzenie czasu z rodziną i to jak Perez jest pewny kontraktu na przyszły sezon zastanawiam się czy Max nie zrobi sobie przerwy/skończy kariery po tym sezonie. Co myślicie?
#f1 #formula1

25 277 385 - 50 = 25 277 335

#pompujwpoprzekziemi

Nikola Jokić znów zagrał kosmiczny mecz, mimo przegranej Nuggets z Cavaliers wynikiem 114-126.

27 punktów, 20 zbiórek i 11 asyst. To nie był zły mecz w wykonaniu Denver, gdzie czterech starterów notowało 18 lub więcej punktów, ale na wynik spotkania składa się gra całej drużyny - i tu Nikola Jokić potrzebuje znacznie więcej wsparcia.

To nie są już te czasy w NBA, że masz jednego gościa, który robi całą robotę i wygrywa mecze, bo talent w tej lidze jest ogromny. Denver mają dodatni bilans, co i tak jest dużym sukcesem, biorąc pod uwagę regres Jamala Murraya, kontuzję Aarona Gordona, brak wsparcia od młodych zawodników, którzy nie nazywają się Christian Braun, i chwiejność Michaela Portera Jr-a.

Co nie zmienia faktu, że wpływ Nikoli Jokicia na zespół jest czymś niepodważalnym i gdyby nie on, Denver Nuggets pewnie biliby się o jedynkę draftu z Washington Wizards i innymi tuzami NBA.

Z Jokiciem na placu, jak ukazuje grafika, mają najlepszy ofensywny rating w lidze (czyli po prostu atak), najlepszy netrating (wypadkowa ataku i obrony), skuteczność z gry i z obwodu oraz stosunek asyst do strat. Co więcej, wiadomo, że Serb ma najwyższy on/off (różnicę, jak gra drużyna z nim lub bez niego) w lidze, ale ta różnica wynosi aż 31,8 punktów na 100 posiadań.

Nie ma większego kozaka w tej lidze, niż Jokić i po prostu przykro się patrzy, jak Nuggets marnują jego prime.

#nba

ESPN: Ja Morant powiedział, że nie zamierza już tyle dunkować. „Czasami jestem w locie popychany i sędziowie tego nie gwiżdżą. Czasem jestem w górze dłużej, niż powinienem. Nawet jeśli faul zostanie odgwizdany, to nie zmienia faktu, że upadam na ziemię. Dwa punkty to dwa punkty. Dowożę wyniki i tylko to powinno mieć znaczenie”.

Shams Charania, ESPN: New Orleans Pelicans nadal chcą budować skład i swoją przyszłość na Zionie Williamsonie. Nie wiadomo, kiedy zawodnik wróci do gry, ale nie jest nawet blisko powrotu.

Mike Scotto, HoopsHype: Dallas Mavericks i Houston Rockets to drużyny, z którymi łączy się Jimmy’ego Butlera, gdyby Miami Heat postanowili się rozstać ze swoim graczem.

Mike Scotto, HoopsHype: Los Angeles Lakers, Miami Heat, Milwaukee Bucks, Golden State Warriors i Cleveland Cavaliers są wymieniani jako potencjalne drużyny do przejęcia Kyle’a Kuzmy.

Mike Scotto, HoopsHype: Terry Rozier jest potencjalnym kandydatem do wymiany w Miami Heat.
Marc Stein, Substack: Collin Sexton i Jordan Clarkson mogą być na wylocie z Utah Jazz.
Jake Fischer, Substack: Nikola Vucević jest wyceniany na przynajmniej dwa drugorondowe picki. Chicago Bulls poza tym są skłonni oddać Lonzo Balla.

Matt Moore, Action Network: rywale Sacramento Kings monitorują sytuację De’Aarona Foxa. Zawodnik nie podpisał jeszcze przedłużenia kontraktu z klubem. W zeszłym miesiącu odrzucił ofertę w postaci 165 mln dolarów.
New York Times: nawet przy stanie 2-8 Milwaukee Bucks nie byli w żadnym razie zainteresowani wymianą Giannisa Antetokounmpo.

Shams Charania, ESPN: Kevin Durant skręcił kostkę i w przyszłym tygodniu zostanie oceniony przez lekarzy, czy może już wrócić do gry.

Bobby Marks, ESPN: Khris Middleton zadebiutuje w tym sezonie już dziś przeciwko Boston Celtics.
Noah Levick, NBC Sports: Nick Nurse powiedział, że jest szansa, że Joel Embiid wróci do gry dziś przeciwko Orlando Magic.

Law Murray, The Athletic: Terance Mann przejdzie operację na złamanym środkowym palcu w lewej dłoni. Lekarze ocenią jego stan zdrowia za trzy tygodnie.

NBA on TNT: Charles Barkley: „Nie można tak marnować prime Nikoli Jokicia. Jest najlepszym graczem na świecie. Denver muszą być chciwi”.

George Karl, X: Nuggets polegają bardziej na Jokiciu w ostatnich pięciu latach, niż Bulls kiedykolwiek na Jordanie.
ESPN: Lonzo Ball o butach marki Big Baller Brand: „One się bardziej nadawały do kickballu. Nie miałem tak wielu kontuzji, dopóki nie zacząłem w nich grać”.

Bill Simmons, The Ringer: Kawhi Leonard może wrócić do gry jeszcze przed świętami Bożego Narodzenia.
Jovan Buha, The Athletic: JJ Redick powiedział, że nie czuje, aby Lakers byli razem jako drużyna, zwłaszcza w trakcie narad przy okazji przerw na żądanie.

Bovada: Lakers są faworytami bukmacherów do wymiany po Brandona Ingrama.
New York Times: Adrian Wojnarowski przyznał, że zanim rzucił pracę insidera w ESPN zmagał się z nowotworem prostaty. Były dziennikarz powiedział, że rokowania są dobre.

#nba

40 673,03 + 4,2 + 4,2 + 7,3 = 40 688,73

#sztafeta #bieganie

40 668,14 + 4,89 = 40 673,03

HM Plan - W1D4 - Stride Repeats

10 min warmup
8x 20s hard/45s recovery
10 min cooldown

Dzisiaj strides, czyli praca nad formą i systemem neuromięśniowym. 8 razy starałem się wyklepywać jakieś 195 kroków na minutę przez 20 sekund, trucht przez 45'' pomiędzy. Było gites, park trochę przelało ostatnio (nadciąga #stormdarragh) ale dało radę bocznymi zrobić okrążenia.

#ziomanbiega #sztafeta

25 278 500 - 350 - 180 = 25 277 970
Pompki - 350
Przysiady - 180
Z dwóch dni
#pompujwpoprzekziemi

Nie tylko Polskie Związki Sportowe tak majo...

240 tys. euro za awans do fazy play-off Ligi Mistrzyń jest dla zarządu.
Dla pań mamy po 200 euro i uścisk dłoni prezesa.

Tak mniej więcej wyglądało to w Osijeku, gdzie piłkarki lokalnego ZNK otrzymały śmieszną premię za historyczny wynik w Champions League.
Nie pogodziły się jednak z tym i ogłosiły strajk. Skończył się brutalnie. Kilka tygodni po dwumeczu z Twente osiem piłkarek ostatecznie odeszło z Osijeku, co wzburzyło dużą część opinii publicznej w Chorwacji.

https://x.com/SHEscoresbanger/status/1864382071189229638

#pilkanozna #sport #januszebiznesu #chorwacja #januszex

25 278 640 - 140 = 25 278 500

#pompujwpoprzekziemi

25 278 790 - 150= 25 278 640

5x30

#pompujwpoprzekziemi

25 279 100 - 100 = 25 279 000

#pompujwpoprzekziemi

40 634,24 + 18,36 + 7,05 + 8,49 = 40 668,14
Zaległe biegi od początku grudnia. Jeszcze tylko 85 i możemy zamknąć wyzwanie na ten rok.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

25 279 500 - 95 = 25 279 405 (15, 15, 12, 14, 12, 12, 15)

#pompujwpoprzekziemi

40 605,19 + 14,0 + 15,05 = 40 634,24
Wczorajsze 14km
Dzisiejsze bydle rogate:
3,2km BS + 2x(4 min. na tempie 3:25/km z przerwą 3') + 3x(3 min. na tempie 3:25/km z przerwą 2') + (4 min. na tempie 3:25/km z przerwą 1') + 3,2km BS

Chyba wracam do formy. Tydzień temu złapał mnie jakiś wirus z kosmosu i moja wydolność kompletnie leżała. Czułem się jakbym wychodził biegać po spalonej paczce fajek xD. Nawet wczorajsze przebieżki po 100m nie wchodziły po bożemu. Wychodząc na dzisiejsze bydle byłem gotów na przerwanie treningu i zamianę w bieg spokojny jeśli nadal z moimi płucami będzie złom.
No ale finalnie wyszło mega cool, wszystko w założeniach.

Trening zaskakująco lekki i przyjemny, pełna kontrola ruchu i oddechu na interwałach. No to jedziem dalej, ekipa 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

#f1 #formula1

40 597,19 + 8 = 40605,19

Myślałem że dzisiaj będzie lekkie bieganko z uśmiechem na twarzy niczym @enron
Myliłem się xD
#sztafeta #bieganie

25 279 555 - 55= 25 279 500

20+10+10+15

Delikatnie się rozpędzam.

#pompujwpoprzekziemi

#igrzyskaolimpijskie #io #sport &źródło