25 335 740 - 200 = 25 335 540
10x20
#pompujwpoprzekziemi
10x20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 336 600 - 100 =25 336 500
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
36 560,95 + 8 = 36 568,95
Znowu to sama sesja tempo, tym razem troszkę wolniej... ale przyjemniej. Jutro wleci baza i potem tylko longas.
#ziomanbiega #sztafeta
Znowu to sama sesja tempo, tym razem troszkę wolniej... ale przyjemniej. Jutro wleci baza i potem tylko longas.
#ziomanbiega #sztafeta
Lecisz codziennie bez regeneracji?
@sleep-devir jasne, że nie - 4x tydzień.
@Zioman Słuszne podejście, ja w tym tygodniu wgl większy luz i bieganko lekkie pon, środa i dopiero niedziela, a tak to rowerek czy jakieś wygibasy na siłowni bez żadnych dłuższych. Warto czasem zrobić przerwę dla kolan i stawów.
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Onestone
★Inspirator
25 339 290 - 100 = 25 339 190
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 339 650 - 160 = 25 339 490
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 340 540 - 260 = 25 340 280
3x35+3x40+35
#pompujwpoprzekziemi
3x35+3x40+35
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
150 305 + 76 = 150 381
Tej jesieni słońce zrobiło sobie w Austrii wolne, zupełnie go nie ma. Chłodno, wilgotno i brrrr. Za to droga którą sobie dziś pojechałem była doskonała; świeżutkie asfalty i prawie zerowy ruch. Niezbyt możliwe takiego combo latem
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Tej jesieni słońce zrobiło sobie w Austrii wolne, zupełnie go nie ma. Chłodno, wilgotno i brrrr. Za to droga którą sobie dziś pojechałem była doskonała; świeżutkie asfalty i prawie zerowy ruch. Niezbyt możliwe takiego combo latem
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Super klimat, w szczególności na 2 fotce
Zaloguj się aby komentować
25 343 830 - 100 = 25 343 730
2x20+2x30
#pompujwpoprzekziemi
2x20+2x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
conradowl
★Gruba ryba
Chyba nadgarstek już w normie (to znaczy po 30ce boli wszystko tak jak zawsze
Z okazji rezerwacji urlopu na listopad wrzucę sobie to co uzbierane od ostatniego wpisu bo mnie energia rozpiera
25 343 990 - 160 = 25 343 860
4x30 + 40
#pompujwpoprzekziemi
Z okazji rezerwacji urlopu na listopad wrzucę sobie to co uzbierane od ostatniego wpisu bo mnie energia rozpiera
25 343 990 - 160 = 25 343 860
4x30 + 40
#pompujwpoprzekziemi
Czemu nikt mi nie mówi, że wpis znowu popsułem? Końcówka 830. Rany, autokorekta tym razem bo numer tel wpisywałem. Sorry...
Zaloguj się aby komentować
25 344 100 - 110 = 25 343 990
70 klasycznych + 40 burpees
#pompujwpoprzekziemi
70 klasycznych + 40 burpees
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 344 260 - 160 = 25 344 100
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
kkdawid
★Inspirator
38 475,87 + 5,37 = 38 481,24
Pierwsze bieganie po operacji, powoli i ostrożnie żeby mi oczy nie wypadły xD
Pytanie do kolegów biegaczy: Czy biegacie w słuchawkach słuchając czegoś? Jeśli tak to jaki model i jak się sprawuje?
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Pierwsze bieganie po operacji, powoli i ostrożnie żeby mi oczy nie wypadły xD
Pytanie do kolegów biegaczy: Czy biegacie w słuchawkach słuchając czegoś? Jeśli tak to jaki model i jak się sprawuje?
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@kkdawid Shokz OpenRun, bateria starcza na jakieś 6+ godzin, grają całkiem głośno, w porównaniu z innymi otwartymi słuchawkami z przewodnictwem kostnym, jakie miałem do tej pory. Są wodoodporne, więc można w nich biegać w deszczu i słuchać pod prysznicem. Są też mniejsze niż większość konkurencji.
Jedyny minus to średnio udaje mi się zmusić mikrofon do współpracy z iPhonem w trakcie połączeń telefonicznych, ale nie zależało mi na tym, przy ich wyborze.
Co to za operacja jeżeli to nie tajemnica? I kiedy była przeprowadzona?
@sleep-devir w sumie zabieg to lepsze słowo. Korekcja wzroku metodą FemtoLASIK, w połowie października.
@kkdawid widzisz ostro po zabiegu, czy dopiero za jakiś czas ma się unormować ? Czytam różne wpisy i się zastanawiam jak to jest. Dużo zdrowia!
JBL tune 215 bt, spoko pod opaskę, dla mnie ok, w tym momencie w domu mam 4 sztuki... powiedzmy, że regularnie używam.
Zaloguj się aby komentować
Onestone
★Inspirator
25 307 460 - 110 = 25 307 350
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
23 308 910 - 390 = 23 308 520
Z ostatnich sześciu dni:
18+18+17+22+21+19+15=130
20x6=120
20x7=140
Same dobre rzeczy się dzieją, same rekordy :slightly_smiling_face: Pozdrawiam chłopaków, dobry przekaz leci ogólnie
#pompujwpoprzekziemi
Z ostatnich sześciu dni:
18+18+17+22+21+19+15=130
20x6=120
20x7=140
Same dobre rzeczy się dzieją, same rekordy :slightly_smiling_face: Pozdrawiam chłopaków, dobry przekaz leci ogólnie
#pompujwpoprzekziemi
Powinno być chyba 6x20 i 7x20 ಠ_ಠ no ale już nie mogę edytować, może @bojowonastawionaowca pomoże. Głupol ze mnie.
@Soviel a co to za różnica? :p
@bojowonastawionaowca Wydaje mi się że tak napisane sugeruje iż zrobiłem 20 serii po 6 i 7 powtórzeń.
Zaloguj się aby komentować
23 309 110 - 200 = 23 308 910
10x20
#pompujwpoprzekziemi
10x20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Onestone
★Inspirator
23 309 470 - 130 = 23 309 340
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
23 309 760 - 200 = 23 309 560
10x20
#pompujwpoprzekziemi
10x20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
conradowl
★Gruba ryba
23 311 550 - 150 = 23 311 400
#pompujwpoprzekziemi
Dziś ładnie mi się chciało, przez cały dzień: rano 2x30, później znowu 2x30 i przed snem 30
#pompujwpoprzekziemi
Dziś ładnie mi się chciało, przez cały dzień: rano 2x30, później znowu 2x30 i przed snem 30
Zaloguj się aby komentować
23 313 200 - 350 - 100 = 23 312 750
Pompki - 350
Przysiady - 100
Z dwóch dni
#pompujwpoprzekziemi
Pompki - 350
Przysiady - 100
Z dwóch dni
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 315 100 - 345 = 25 314 755
4x40+3x45+50
#pompujwpoprzekziemi
4x40+3x45+50
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować