36 560,95 + 8 = 36 568,95 Znowu to sama sesja tempo, tym razem troszkę wolniej... ale przyjemniej. Jutro wleci baza i - Zioman

Osobistość

w Sztafeta 2024-10-24T11:27:22+02:00

36 560,95 + 8 = 36 568,95

Znowu to sama sesja tempo, tym razem troszkę wolniej... ale przyjemniej. Jutro wleci baza i potem tylko longas.

#ziomanbiega #sztafeta

sleep-devir 2024-10-24T11:28:04+02:00

Lecisz codziennie bez regeneracji?

Zioman 2024-10-24T11:28:45+02:00

@sleep-devir jasne, że nie - 4x tydzień.

pluszowy_zergling 2024-10-27T21:54:53+01:00

@Zioman Słuszne podejście, ja w tym tygodniu wgl większy luz i bieganko lekkie pon, środa i dopiero niedziela, a tak to rowerek czy jakieś wygibasy na siłowni bez żadnych dłuższych. Warto czasem zrobić przerwę dla kolan i stawów.

Zaloguj się aby komentować