🎅HejtoPaka ruszyła! Weź udział w drugiej edycji świątecznej wymiany prezentów na Hejto❄️

Zgłaszam się
36 806,49 + 15 = 36 821,49

Piękna pogoda, dobry vibe, w kamizeli żele i woda - biegło się elegancko! Aż człowiek zdziwiony, że niezbyt zmęczony...

Mijałem w pewnej chwili ojca z synem (~10 lat), widać, że cisną, gość do niego rzuca "fantastic pace", to jak ich mijałem zagrzałem ich jeszcze do walki mówiąc "go on!", na co typ się uśmiechnął, dał okejkę i słyszę po chwili "see? go on!". Takie chwile robią ciepło na serduchu

#ziomanbiega #sztafeta
4b4390f2-fb8e-45e7-a683-4f24a2e638e8
a0e11e14-6753-4513-90b4-7fc005a8d282
fa86a007-b75b-44b4-a0cf-76d5744ae131
26d7dd42-6104-4c54-9223-5d36271ace66
pluszowy_zergling

Hej hej, kawał tuptańska, gdzie tak zasuwasz ?

Zioman

@pluszowy_zergling zwiedzam południową część miasta

Zaloguj się aby komentować

36 620,38 + 4,03 = 36 624,41
Poszedłem sobie wczoraj rozbiegać nogi po półmaratonie w Krakowie no i szykuje się przerwa. Krótki bieg, na spokojnie z HR141 a nóżka zaczęła boleć, dziś nawet przy chodzeniu jest odczuwalna, kolano biegacza się włączyło. Kolejna z klasycznych kontuzji naszego hobby zaliczona XD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
pluszowy_zergling

No ja mam takie lekko pechowe nogi, jak prawa przeszła to teraz lewa pobolewa, no nic, z czasem się wyrówna Jak mnie boli to zwyczajnie odpuszczam i stosuję inne cardio zamiast męczyć kończyny do kontuzji, bo po co Te przebieżki regeneracyjne dziś mi zrobiły niezłą ulgę na nóżce, bardzo różnorodne, raz skipy, raz luźny zbieg/wbieg, raz truchcik, takie zmiany kadencji i kroku też robią relaks dla mięśni jakby co

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
36 584,68 + 5,14 + 8,01 + 5,16 + 5,06 + 5,07 = 36 613,12
Wrzucam kolejne treningi z planu na 10k od garmin kołcza Amy. Oprócz nudnego już spokojnego biegu 4.88 km/ 4.23 km doszedł bieg na ponad 6km,dokręciłem 8 km. Jeszcze do wczoraj szło biegać w krótkich spodenkach,ale już wczoraj trzeba było założyć coś cieplejszego. Oczywiście wjeżdza czołówka,bo o 17:20 już ciemno. Póki co nie ma jeszcze duszącego smogu,a w okresie zimowym idzie go odczuć. Najgorsze ,że jeden trening był po całkowicie zerowym odpoczynku. Zero snu,ale spokojnie odeśpi się. :p Nieco ponad 2 tygodnie do biegu niepodległości,zobaczymy jak będzie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
pluszowy_zergling

Powodzenia, celujesz w jakiś swój czas na 11-go ?

Rmbajlo

@pluszowy_zergling mocno optymistyczne 50min. Mają na uwadze że rekord miałem 38:29 na 10km gdy byłem młodszy i chudszy 😉 przy obecnych warunack 50min będzie ciężko osiągnąć ale zobaczymy

pluszowy_zergling

@Rmbajlo Ciekawe czy Ci wyjdzie negatywny split, ja się ostatnio zawsze staram na początku wolniej a później dawać po garach jak już się nogi rozkręcą, do tej pory same PB lecą, wiadomo, kiedyś się skończy. Najdziwniejsze, że 3 lata temu byłem chudszy o dobre 7-8 kilo a teraz łoję własne wyniki Jak jest siła to najważniejsze, wiadomo redukcja wagi może pomóc, ale wszystko z głową!


Trzymam kciuki, ja sam nie wiem czy swoje 10k z nocnej dychy poprawię (niecałe 48 minut), ale spróbuję

Zaloguj się aby komentować

Zaraz mecz w superpucharze Polski, i to z najgorszym sortem, jeśli Unia to prawilny Spider-Man, to GKS Tychy = Zielony Goblin.

Fotka świeża od koliegow gotowych do kibicowania na Old Trafford polskiego hokeja.

Kurwa mac Unia Grać!
#hokej
ErwinoRommelo userbar
ed38208e-c884-41e5-9b16-f02b691d67b2
GrindFaterAnona

@ErwinoRommelo btw rozpierdala mnie ta wieczna mgła na tym lodowisku. Jakby bylo nawiedzone xD ktos niezaznajomiony z tematem moze pomyslec, ze twoj kumpel ma utłuszczony aparat ale ja tam kiedys gralem to latem bramki mozna bylo walić zza niebieskiej, bo bramkarz nie widzial skad krazek leci xD (o ile sie w bramke trafilo xD)

Zaloguj się aby komentować

38 393,42 + 5,0 = 38 398,42
Takie mini poruszanie się, w planie było coś innego, ale jakoś się zgadałem z kolegą który też chciałby się w końcu za siebie wziąć i zaproponowałem że możemy razem się przebiec na luziku.
Daje rade, przetuptalismy 4km a po chwili przerwy sam zaproponował żeby jeszcze kawałek się przebiec :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
668d6969-6b96-4bbe-8f2c-147305aeaf68
pluszowy_zergling

O widzisz, ja też tak kolegę namawiałem do marszobiegu Dobrze!

Zaloguj się aby komentować