@antekwpodrozy robisz coast to coast z buta?

1, 2 i 5 zdjęcie są mega Z drugim pierwsze skojarzenie z Wielką Salą z Harrego Pottera

kiedyś pijany przeszedłem po tym łuku nad mostem

(...tym obrotowym xD na zdjęciu to ten czerwony za tym niebieskim)

był przy samych mostach polski pub The Globe, ale widzę że już nie jest polski od dawna.

był też taki zajebisty brutalistyczny nieczynny parking wielopoziomowy po drugiej stronie rzeki, ale widzę że rozebrany dawno. można było się tam "włamać" i wleźć na samą górę, skąd był zajebisty widoczek

@macgajster to jest coś czego bardzo brakuje mi podróżując autostradami i eskami w Niemczech - darmowe, czyste i zadbane toalety.

@macgajster potwierdzam byłem, zaskakujące miejsce na tle innych MOPów

@macgajster wygooglałem sobie i najważniejsze co mam do powiedzenia, to w końcu wiem co oznacza skrót MOP - Miejsce Obsługi Podróżnych.

Zawsze mnie to intrygowało, ale jakoś nigdy nie sprawdziłem

"Wieczorem natomiast zamiast przeglądu siebie (którego nie mogłem robić z wiadomych względów) robiłem sobie analizę tego jak ja się właściwie czuję po zażyciu mojej codziennej porcji używek. Starałem się być świadomy swoich odczuć pod ich wpływem przynajmniej przez kilka lub kilkanaście minut."

Taka trochę praktyka medytacji

Święte słowa.

https://www.youtube.com/watch?v=JejDWVSB7xE

Ninja krojacy cebulę? Proszę tutaj.

@Statyczny_Stefek jeśli wejrzysz w siebie odkryjesz, że jesteś skurwielem i degeneratem

@ddavvvidka

@jaczyliktoo Ładny wpis i czuć dobre chęci lecz mocno nacechowany odczuciami subiektywnymi :). Z tribulusem popłynąłeś (przytłaczająca większość badań dowodzi jego brak skuteczności a jak jest to nie większy niż placebo) jak facet ma za niski w relacji do wieku testosteron, TYLKO trt (tzt) jest w stanie to zmienić (o ile nie jest alkoholikiem narkomanem itp, tzn żyje w miarę zdrowo i się rusza, chodzi mi o niski test. z powodu np. hipogonadyzmu któregoś rodzaju/problemy z przysadką). Szacunkowo 10-15% mężczyzn po 40. roku życia ma niski poziom testosteronu, przy czym odsetek ten wzrasta z wiekiem. Jeśli uwzględni się tylko przypadki objawowe, odsetek jest mniejszy – około 6-12%

Jeśli chodzi o objawy niedoboru to libido jest tylko jednym z nich. Problemy kardiologiczne i depresje są jednymi z najpoważniejszych, do tego przytłumienie i brak motywacji.

Co do lecytyny - u osób STARSZYCH (pow 60 rż) wykazuje ona pewne pozytywne, choć krótkotrwałe efekty natomiast u osób młodszych, zdrowych nie wykazuje znaczącego pozytywnego wpływu ( https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/110/6/1268/5571772 źródeł jest więcej).

Alkohol out i sen to jest dopiero gamechanger i z tym się zgadzam 100%

Tak samo IF w różnych postaciach, udało mi się kilka razy 48h - gdyby nie fakt że cukier mi spadł do 65 (nie czułem absolutnie żadnych złych objawów ale się przestraszyłem bo wpajano mi że to niebezpieczne) to wytrzymał bym dłużej. Po tych godzinach głód po prostu nie istnieje trzeba jednak pilnować elektrolitów i witamin

@jaczyliktoo

Co to jest post przerywany 16/8?

Post przerywany 16/8 polega na poszczeniu przez 16 godzin w ciągu doby. Pozostałe 8 to czas przeznaczony na spożywanie posiłków. Przedział ten nosi nazwę okna żywieniowego. Decyzja o wyborze godzin postu jest dowolna, najczęściej uzależniona od trybu życia. Dla jednych najlepszym rozwiązaniem będzie poszczenie np. od godziny 18:00 do 10:00 rano następnego dnia, dla innych lepszą opcją od 20:00 do 12:00 godziny.

Brzmi ciekawie ale w praktyce może być z tym problem, np. gdy ktoś robi fizycznie albo w biurze.

Ja co prawda podczas odchudzania starałem się odsuwać śniadanie w czasie, do 10 spokojnie się udawało bo znikało poczucie głodu.

Oczywiście nie wliczam w to płynów, bo nie wyobrażam sobie nie wypić do 10 herbaty albo soku albo co.

Innym pomocnym i ważnym przy odchudzaniu czynnikiem jest nie podjadać. Pilnować żeby nic nie jeść między posiłkami: Raz, że organizm nie musi wtedy poświęcać energii na trawienie, Dwa, że to wbrew pozorom potrafi być sporo kalorii.

Z kim się biła Hiroshima?

Ja nie wiem, zdanie poprawne w języku polskim, można je różnie zrozumieć, ale nawet jak się zrozumie opacznie, to twierdzenie, że w Hiroszimie nie było wojny, bo: miasto zostało zniszczone bombą atomową bije w podobne nuty absurdu. I ktoś bierze to wszystko, wybiera jedną możliwą interpretację i pyta zadziornie jakby to było sprytne, a nie sugerowało u niego autyzmu.

Efekt popularności sarkastycznych bohaterów w filmach i serialach, potem ludzie myślą, że sarkazm to bycie pedantycznym bucem bez zrozumienia czym jest pedantyzm tylko będąc bucem.

@Deykun Ta wiadomo, że Japończycy bardzo lubią grać ofiary i niechętnie opowiadają o swojej historii z przed niemal wieku i ja to rozumiem, bo średnio to idzie w parze z image jaki sobie teraz kreuje to państwo. ALE jednocześnie nic mnie tak nie bawi, jak Chińczycy wypominający komuś zakłamywanie historii xD. I wgl ktoś chyba zapomina kto teraz jest uznawany za tego złego w regionie xD. Nie żebym bronił japońskich zbrodni z okresu WW2 ale prawda jest taka, że od tego czasu kraj ten zmienił się nie do poznania pod tym względem a tymczasem jak jest w Chinach to wszyscy wiemy xd.

@splash545 ja chyba najpierw muszę się przebadać w kierunku ADHD. Serio. Po ostatnich Twoich wpisach próbowałem wieczorem przed snem skupić się na 1 ścieżce myślowej. Człowieku. Nie udawało mi się to dłużej niż przez 10 sek. Potem nagle uświadamiałem sobie że myślę o - nie wiem - zupie ziemniaczanej, motocyklu, psie, filmie.. Prób było z 10, serio nie udało mi się ani razu. Dziś to sobie przemyślałem i faktycznie - jak czytam książkę, cyk po chwili mam przekartkowane 10 stron a moje myśli są jak wyżej. Cofam się o 9 stron bo 1 pamiętam jako tako i z powrotem za moment już nie wiem co czytam.

Również kwestia "skupienia się w ciszy" - mam autystycznego dzieciaka, który od rana lata i gada gada gada gada tak że go słychać wszędzie.

Zawsze mam wrażenie, że te wszystkie techniki (również te złote rady dla nałogowców typu jak czujesz chęć się napić to idź na spacer) to są dla singli co mają zero na głowie

"wyluzuj się", "nie przejmuj się" a tu na głowie niepełnosprawne dziecko, które prawdopodobnie nigdy nie będzie samodzielne. I odnajdź tu motywację i spokój ducha.

No ale tak jak mówiłem, będę próbował Twoich metod.

@koniecswiata @Dan188 proszę o opinię odnośnie wpisu i opisywanej w nim techniki.

@splash545

Robisz sobie codzienny osobisty standup z mojej perspektywy

Czym jest Daily Stand Up? Jest to krótkie (trwa od 15 do 30 minut) codzienne spotkanie zespołu, którego głównym celem jest ocena aktualnego stanu prac. Każdy uczestnik odpowiada sobie i innym na trzy pytania:

Co zrobiłem od ostatniego spotkania?

Co planuję zrobić do następnego spotkania?

Czy coś przeszkadza mi w pracy?

Poza oceną stanu prac do celów Daily Stand Up zalicza się synchronizację zespołu, czyli zrozumienie działań każdego członka i ich wpływu na innych – zalicza się też do tego dostosowania zadań do ogólnych postępów. Spotkania te służą również do szybkiego wykrywania problemów, żeby można było rozwiązywać je na wczesnym etapie.

Moja śp. babcia mawiała, że ludzie zawsze żyją tak długo jak trwa pamięć o nich i że nie należy się bać ani zamartwiać martwymi, bo krzywdy nie zrobią. Chyba była takim nieświadomym stoikiem w tej kwestii.

Mam robotę dla ciebie. Kelner. Od zaraz.

Powiem z perspektywy rekrutującego. Często po prostu nie ma czasu odpisywać cokolwiek bo przyszło 100+ aplikacji, a to że na każde w miarę sensowne CV jest pięć lub dziesięć osób które w ogóle nie przeczytało ogłoszenia, a z tych którzy są umówieni na rozmowę przychodzi co trzecia osoba... Kurwica strzela i karuzela spierdolenia się nakręca...

Na spokojnie, często odzewu nie ma ale jak już wpadnie to często okazuje się to dobry traf

Jprdl myślałem że będzie akcja o chlebaku. Fujj!