@scorp piękny prezent sobie sprawiłeś ʕ•ᴥ•ʔ

Witamy w gronie zgryźliwych tetryków

@scorp wszystkiego najszybszego!

@scorp biegasz szybciej niż ja jeżdże na rowerze ostatnio xD

Wszystkiego najlepszego!

Gratulacje i najlepszego 🥳 a gdybyś chciał się odmłodzić to zegarki garmina wyliczają wiek sprawnościowy. Mi zdją z wieku faktycznego 9 lat 😀

Internal server error to doskonały wynik jak na 36 lat, gratki

@Barcol super, gratulacje teraz wbijaj poniżej 55m

Gratki! Będzie coraz lepiej 😎

@Barcol elegancko, jest i będzie progres!

@Onestone fajna chillera jak się załapie to bieganie w Z2 😃

@bacteria sporaśno. Ja dzisiaj regeneracja 😀 ale na niedzielę planuje longa 25km.

@Zielczan ło, ładne przewyższenia te 200+

#2126 #najgorzej

Hej, połóweczka poniżej 2h przy tych mega "niekoniecznie chłodnych" warunkach, nieźle!

No, fajne to jest no nie ? Te easy-runy wchodzą jak w masełko i takich szalonych dystansów też sam nie osiągałem bez kontuzji po chwili, tak trzymaj!

No i cacy, tak około 2 lata temu jak zacząłem wracać na siłownię i odkryłem różnorakie fitnessy to się dziwiłem, co te "Kobity" tak skupione wszystkie na nogach... a teraz w sumie to coraz bardziej procentuje Ale bolałoooo. Dobrze robisz, wzmocnienie nóżek w krótkim terminie samo w sobie Ci nie poprawi czasów, przynajmniej tak mi się wydaje, ale umożliwi częstsze treningi z mniejszą liczbą kontuzji. Przy czym faktycznie po roku tłuczenia tych nóżek jestem w stanie "chamską siłą" biegać, nie jest to zbyt mądre energetycznie, ale na 5tkę poprawiło mi tempo

Average male 55 minut? To ja jednak slanazarny jestem

@bacteria @Zioman To powiem szczerze że grubo. Nie wydaję mi się żebym zrobił prognozowane czasy. Trzeba będzie sprawdzić 🙂

Nie wierzę, tzn postaram się, ale jeszcze mi się nie udało, a mi prognozuje cuda Może wiecie, wszystko siedzi w "głowie".

Co nie zmienia faktu, że naprawdę jeszcze w życiu nie byłem się w stanie zmusić wcześniej do popylania 3:30 - 4:00 na km na treningach "tempo"

Wcześniej zejde na serce niż zrobię HM w 1:34 co mi tam wróży, ale próbować będę zejść poniżej 1:50 w Październiku

@K44 u mnie garmin prawie zawsze zaniżał te czasy, np. pod koniec planu na 5k pokazywał prognozy na 22:30, plan był na 20 a zrobiłem 20 z małym groszem, więc głowa do góry, rozwalosz system