@mkbiega jak widać na obrazku to dobiegłem, ale 3 i 4 odcinek to były czasy rzędu raczej 30-40sec za wolno xD

Ale dobiegłem i się nie zatrzymałem.

Oraz - ten gps mnie znowu robi w chuja. Nie ma szans że zacząłem 4 odcinek na poziomie 7:00+

@rith to może masz dużą bezwładność zegarka. I wtedy sensor na buta może pomóc.

Mój zegarek (Coros) ma sporą bezwładność, ale co ciekawe, źle pokazuje chwilowe tempo, ale dużo dokładniej tempo odcinka. Może u Ciebie jest to też coś podobnego

@pluszowy_zergling nie mam innej możliwości. Tylko ta dyszka na siłowni poszła, bo już pogoda była po południu przegięta ale reszta na parnym "świeżym" powietrzu. Ta trójeczka na końcu, to nordic z dzieciakiem i żoną - musiałem podwoić dystans biegiem, bo było mi mało

@pluszowy_zergling @Sorokawojcie.ch wczoraj była w miarę. nieco ponad 20 stopni w centrum Polski i szło robić trening. Przy patelnii biegi to męczarnie. Jeszcze bez czapki to ani rusz.

@bacteria a dziwnym cudem tak wyszło czułem moc, najbardziej to mi się podoba spokojne relatywnie tętno na ten dystans, mam nadzieję, że jeszcze uspokoję przed październikiem i coś konkretniej się uda

@pluszowy_zergling Oj tak. Specjalnie planuje trasy tak żeby chociaż kawałek był nad wodą. Ostatnio nawet dojeżdżam rowerem nad morze, tak żeby dłużej biec przy wodzie

@lukmar coś w tym jest co nie ? wilgoć unosząca się z nad wody jednak daje pewną świeżość

@pluszowy_zergling Tak, dostałem taką fajną czapeczkę biegowa kiedyś co działa jak kompres normalnie. I często zabieram ja na słoneczne biegi.

Pite było, już w trakcie samego biegu z 800ml wypite

@pluszowy_zergling dzięki! Powoli i do przodu, to moje motto

@bacteria hmm. Czaję. Poćwiczę i będzie lepiej

Już się boję tego co będzie w Poniedziałek. A dzisiaj jeszcze siłka w planach

@Zioman dzięki, znalazłem. Mam nadzieję że będzie jeszcze lepiej

@pluszowy_zergling dzięki, mam nadzieję że jakoś to pójdzie. Dzisiaj mi pokazał że mam zrobić 4x800m w tempie 450. To znacznie szybciej niż moje normalne. Dzisiaj mamy 33C. Chyba tam dzisiaj zejdę xD

@rith Ambitnie, ja sobie zawsze jakoś dzielę te biegowe, albo wcześnie rano albo 19-20 startuję wieczorne, bo upały są nieznośne, także ostrożnie.

@A_I haha dokładnie