W końcu wyszedłem pobiegać trochę na świeżym powietrzu
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jak sto? Na raz?!
Zaloguj się aby komentować
Co to za magiczna książka?
I chyba ciężko wyczaić samemu czy się "dobrze" biega czy nie...
@sleep-devir Kelly Starret ją napisał, to jest ten gość od "bądź sprawny jak lampart" - fizjo mi polecała, a dodatkowo jeden przyjaciel rekomendował.
Nie zależy mi żeby biegać jakoś wzorcowo jak role model olimpijczyk xD ale jak mogę poprawić technikę i zmniejszyć szansę kontuzji to już super
Niestety na razie mam wrażenie że książka jest strasznie przesadzona "marketingowo" - za dużo zwrotów w stylu "dowiesz sie!" "Uzbroje cie w narzędzia!" "Zdradzę ci sekret!" zdecydowanie odejme oceny za to.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Spróbuj w takim razie założyć pas mniej więcej na wysokości serca xD
Zaloguj się aby komentować
@banan siemka, ja kiedyś robiłem czerwony szlak przez kampinos i potem dobiliśmy do 60 km, kilka razy w roku robię jakieś 50. Jak juz raz przejdziesz, to kolejne razy w miarę bezproblemowo. 40 z gór może bardziej dać w kość niż y0 po płaskim.
@izopropanol to chyba Twój wpis widziałem. W takim razie do zobaczenia na szlaku bo ja też zimą i wiosną głównie po Kampinosie chodzę.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Może wiatrak i otwarte okno? U mnie na trenażerze się dzięki temu da wytrzymać.
@izopropanol wiatrak śmigał ale okno zamknięte bo jednak nie jestem sam i by inni darli japę xD
@sleep-devir no jak się nie da, to kumam, że może być ciężko
Zaloguj się aby komentować