Bardzo ładnie, @enron zapodał mi patent na LED kamizelkę i powiem działa spoko, będę używał, raz, że będzie mnie widać, dwa, że sam cokolwiek zobaczę w tych egipskich mrokach jakie teraz mamy

Teraz na alledrogo nie widzę, to jest ten produkt, może wróci.

https://www.loombard.pl/index.php/products/kamizelka-bezpieczenstwa-led-bikemate-zolta-s-m-9tee

Najlepszą robotę robi to przednie światło, polecam bo faktycznie w lesie widać, co pod nogami!

Statsy z wczoraj, takie tam, szału nie ma, ale serce pracowało jak widać, dobry garmin, opieprza za parkrun, ale już interwały premiuje, czyli nie zaklepujemy się, tylko robimy różnorodnie!

Gratulacje dla was wszystkich!!!

@sleep-devir zabrakło 270 metrów

@sleep-devir brawo! 👏🏼

@sleep-devir Bardzo ładny półmaraton, gratulacje!!!!

@splash545 Gratulacje Lada moment i półmaraton zrobisz

Dzisiaj dzień na rekordy chyba, ja też dowaliłem do pieca xD.

Gratki!

Świetna robota Pan stoik! Tak trzymać Gratulacje \o/

Tak jest, ja już dziś na trening w 4 warstwach na górze - potówka (0), rajtki (1) , lekka koszulka pod z zapięciem pod szyję, co by się komin ładnie trzymał (2) no i wiatrówka (3)... pełna zbroja biegowa

Ładnie Pani ciśnie!

Dawaj zdjęcie jak lecisz z bułkami 😆

Noo, ja zrobiłem pierwszą połówkę całkiem ok, to mnie zaczęli znajomi namawiać od razu na pełen... no i w kwietniu zobaczymy, odpadną nogi albo przebiegnę D

A tak @Loginus07 to pierwsze 5tki sobie biegałem 3 lata temu, 2 lata temu dyszki, rok temu były kopce i pierwsze biegi 10+, w tym roku dopiero długie wybiegania i byłem w szoku, jak przy wingsach zupełnie z czapy przekroczyłem dystans półmaratonu. Na spokojnie sobie buduj, może się pozytywnie zdziwisz za kilka lat \o/

@Piechur regeneracja- mowi to cos Panu, Panie Paździo... Piechur??

Brawo!

Ja taki sobie postawiłem cel do końca roku, ale wg garmin teraz bym zrobił dychę w 48;35 w co nie chce mi się wierzyć xD

Robiłeś z trenerem czy tak sam sprawdzałeś?

Oj poczujesz pewno różnicę, Ja czekam na kolejne promki asicsa

Poniżej 5tki na km i mówisz spokojne ?

@sleep-devir No ja nie wiem, 5:23 to całkiem całkiem szybko

Bałdzo ładnie, niech motz rośnie

No przy takim tempie to najs avg hr, serduszko dzwon !

Mgliście... Panie ja wczoraj jak wracałem z siłowni i dziś rano jak objeżdżałem skarbówkę to wręcz przez "Smog Wawelski" się przebijałem, brrr

O Ty, ale masz fajne oświetlenie! Skąd taki patent ? Dobre!

Edit: No, i tak, też mnie ta "mgła" zaskoczyła, dobrze, że dziś wyszło słonko i troszkę temat nam spacyfikowało!

Ogólnie z gore jest tak, że fajnie izolują od mżawki i chłodu, ale jak tam się dostanie woda, to Ło Panie, będą schnąć tydzień.

@Jim_Morrison bóg widział co tam napisałeś :-)

Za szybki bieg bakterio, trzeba wejść pomalutku.

Przerabiałem to u mnie z kolanem

Spokojnie Jeszcze forma wróci ^_^

@bacteria miałeś jakiś uraz czy po prostu zaczęło boleć?

@Trypsyna