Zaloguj się aby komentować
Extra opalanko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp Lepszy apetyt będziesz miał.
You know You crazy, ile trza było wody dziś żłopać to Ci co biegali/turlali wiedzo...
Zaloguj się aby komentować
hell yeah
Szybka ta wasza "baza", oj wytrenowani jesteście
@pluszowy_zergling Dzięki! Teraz jest focus na półmaraton w Gdańsku i zrobienie tam 1:20 oraz Maraton w Poznaniu z celem 2:50.
@scorp Dziki, jak będzie poniżej 1:50 u mnie w październiku to będzie spoko, ale parkrun przy niezbyt przyjemnej temperaturze wyszedł dziś tak, może coś tam ze mnie będzie
Japier, taką bazę mieć to jak wygrać z wiadomo czym (albo znaleźć fajny patyk)
Zaloguj się aby komentować
Miała być 10 pozycja, ale cały czas brak czasu. Najważniejsze że jest progres 😀 Gratulacje dla wszystkich biegaczy. Lecimy dalej!
To znak od Boga xD
Dziękuję za motywację! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Top5, ależ towarzystwo!
@mordaJakZiemniaczek Papieski miesiąc! ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
@scorp Decapapathon xD
@scorp Było by więcej bo więcej biegałem, ale denerwuje mnie, że ta strona do dodawania jest rozwalona :<
Zaloguj się aby komentować
UWAGA EKIPA spóźnię się chwilkę z podsumowaniem czerwcowym sztafety. Liczę na to że do poniedziałku/wtorku mi się uda ogarnąć temat #STAYTUNED
Zaloguj się aby komentować
@scorp brawo Dziku! Charakter szlifowany ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
W końcu coś zmęczyło? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@TheCaptain Ledwo zsunąłem się dzisiaj z łóżka xDDD
Jesteś szalony, zresztą @Trypsyna też, gratulacje wam obu
@scorp szalony szaleniec!
Zaloguj się aby komentować
Gdzie ta opalona klata?
@Mr.Mars wstydzę się odrobinkę
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@scorp Dokąd tak pędzisz, kolego? 30 i tak dogoni xD
@TheCaptain NIE PODDAM SIĘ BEZ WALKI
@scorp very c00l 😤
Dobry jesteś, ja sobie ciągle do połówki robię plan + zabrałem się za stravowe 8848 i mi nogi z tyłka wyłażą
Ciekawe czy się uda, prawie 5.5k/8.8k ... ale 22 - 27 jestem bez roweru, no karramba nie wiem czy wyrobię
@pluszowy_zergling Ciśniesz chłopak ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Dla mnie tyle kręcić rowerkiem to abstrakcja, szacun!
@scorp Dla mnie tyle biegniem co Ty to kosmos
Zaloguj się aby komentować
@scorp Dzik w gdyńskim lesie, wszystko w normie ʕ•ᴥ•ʔ
Zaloguj się aby komentować
okrążenia z mili
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
W końcu parametry wróciły do normy, tętno spoczynkowe spadło poniżej 50 i zmienność utrzymuje się stale na poziomie >90. Feelsgoodman
@scorp Halo, a gdzie samopoczucie: gitówa? ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain NAPRAWIŁEM
BOJÓWKA PAINTA
@scorp w pyte kurde w pyte
Zaloguj się aby komentować
@scorp pieprzone roboty już muszą nawet być lepsze od ludzi w bieganiu.
@AdelbertVonBimberstein Nie wyobrażasz sobie nawet jak bardzo ciężkie jest bycie biegaczem robotem. Na śniadanie musiałem wsunąć 5L oleju silnikowego. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp daj znać skąd bierzesz po taniości bo moja Honda bardzo lubi.
Tak w ogóle to piękna, niezawodna, mocno dojrzała, seksowna. Jakbyś był zainteresowany...
@scorp xD
Uzupelniasz wszystkie te spalone kalorie? To by było jakieś 4k na dzień
@RogerThat Nie robię tego świadomie raczej, nie chce mi się liczyć kalorii więc po prostu słucham swojego apetytu. W dzień z takim długim wybieganiem po prostu jem odrobinę większe porcje
Zaloguj się aby komentować
@scorp Gaduła z Ciebie, robiąc bazy jak znalazł ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp Ja pamiętam jak próbowałeś robić bazy, dwa tygodnie i znów zaczniesz napierdalać po 15 km w Z4 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@minaret Ja też niestety to pamiętam i tego się boję ( ͡ಥ ͜ʖ ͡ಥ) Aczkolwiek jak profesjonalista mi wskazał że baza u mnie leży i poprawa tego aspektu sprawi że będę mógł dalej poprawiać życiówki to biere to w ciemno. Teraz akurat mam fajny okres wakacyjny bez startów. Planowałem właśnie przez wakacje radośnie tłuc kilometry bez celu konkretnego, to wykorzystam ten okres na budowanie bazy :DDDDDDDD trzymaj kciuki chłopak oby starczyło psychy xd
@scorp Trzymam trzymam, będzie git chłopak. Dorzucać trochę biegów właśnie bez celu dla frajdy i przeżyjesz ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
O Ty, i dla Ciebie baza w 5:18
@pluszowy_zergling ja mam średnie 51 wg Corosa
@mkbiega no, to są zmyślone cyfry, ale realny wynik na biegach coś tam zaczyna mówić o wytrenowaniu w rzeczywistości
Zaloguj się aby komentować
Sprawdzenie ilości posiadanych nóg. W prosty sposób można policzyć bo na bieżni jest ułatwienie
@scorp chłop tak szybki, że po dwóch pasach biega ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain Dwa tory wolne, to trza było wykorzystać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@scorp spokojny trucht dzika
Ja pierdykam co za dzik xD Ty lepiej powiedz kiedy wpadnie garminowa odznaka za 100km?
@CapraCrepa Mam cichą nadzieję że w okresie wakacyjnym się uda. Nie mam wtedy żadnych startów w planach więc będę miał czas na odpierdalanie maniany xD
@scorp We wrześniu mamy (o ile znów zostanie zorganizowany) bieg charytatywny na 12h na stadionie, pętla ~1 km. Zapraszam, warunki idealne a i cel szczytny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
