18 942,61 + 14,19 = 18 956,80
Dzisiaj fajny dzionek treningowy boży.
W sumie ~20km rowerkiem na dotarcie i powrót ze stadionu.
A na bieżni mięsko
3,2km BS + 4x(200/200) + 5x(400/400) + 4x(200/200) + 3,2km BS
200m: 37s
400m: 77s
Mimo zrobienia przez dwa ostatnie dni sumarycznie 46km bazy, trening wyszedł jak marzenie.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Dzisiaj fajny dzionek treningowy boży.
W sumie ~20km rowerkiem na dotarcie i powrót ze stadionu.
A na bieżni mięsko
3,2km BS + 4x(200/200) + 5x(400/400) + 4x(200/200) + 3,2km BS
200m: 37s
400m: 77s
Mimo zrobienia przez dwa ostatnie dni sumarycznie 46km bazy, trening wyszedł jak marzenie.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
![d3348320-0a15-4d2a-84a5-8ac91703f3bc](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/33ad8ab307dcce8db873759b4ca5cc4e.jpg)
Sprawdzenie ilości posiadanych nóg. W prosty sposób można policzyć bo na bieżni jest ułatwienie
![ff73e3e7-5b21-4d79-8688-23d6822e2edd](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts_comments/images/250x250/8cb3d73b579983585147c3163b6e3053.jpg)
@scorp chłop tak szybki, że po dwóch pasach biega ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain Dwa tory wolne, to trza było wykorzystać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp metoda faktycznie działa!
![ad7df0de-0c03-4c2d-ab41-e83d4bd016d3](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts_comments/images/250x250/4bc77a8065c214c021c5bab1c53dc0b0.jpg)
@TheCaptain Polecam się na przyszłość
Zaloguj się aby komentować