Bardzo dobrze
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna o, szybkie pytanie: jak się 7s sprawuje? Głównie mnie interesuje czy gps działa dobrze? Mam Instincta i muszę przyznać że jest beznadziejny, potrafię czasami czekać kilka minut zanim załapie ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@rith a kiedy ostatnio podłączyłeś zegarek pod kompa?
@koldspagetti pod kompa? Chyba nigdy nie próbowałem. Zawsze nowe wersje się wygrywał przez BT. Obadam
Zaloguj się aby komentować
Czuć gorąc!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna brawoo, gratulacje! Książkowy negative split
@duk Dziękuję bardzo! 🔥
@Trypsyna ciężka praca popłaca! Pięknie ciśniesz ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@TheCaptain dziękuję bardzo! 🔥
@Trypsyna bardzo ładnie! widac napracowanko! Uklony i powodzenia dalej!
@mkbiega ależ dziękuję bardzo 💪
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna jutro znowu upały
@Trypsyna trzymajcie się tam, połamania rekordów!
Powodzenia, napędu odrzutowego w nóżkach i duuuuzio endorfin na mecie
Zaloguj się aby komentować
Ziomeczki
@Trypsyna niby ustronie morskie a fauna typowo trójmiejska 🤔
@Mjelon czułam się jak w domu 😁
@Trypsyna hr z pasa czy nadgarstka?
@koldspagetti chwilowo z nadgarstka bo pas wysłałam na gwarancje 😁
@Trypsyna to dobry avg hr? w sensie zadowolonaś?
@Fletcher yep, miał być to trening bazowy, w tlenie. Do tętna 157 mój organizm pracuje w tlenie więc spełniłam założenia 😃
@Trypsyna skąd wyliczenia popełniłaś? Garminowo ustalane czy był test progu?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Fajnie widzieć że mogę robić próg już bliżej tempa 4:40 😎
@Trypsyna Co te ten próg? Bo mi garmin też każe robić te stolarskie treningi
@Pomidorek Moment w którym organizm jest chwilę przed wejściem w beztlen. W progu już zaczyna się wytwarzać więcej mleczanów (ale nie na tyle aby Cię odcięło zaraz) przez co jeśli trenujemy w tym przedziale, nasz organizm adaptuje się do eliminacji lekkiej nadwyżki tego kwasu co skutkuje tym że w przyszłości będziemy wytrzymalsi na bardziej wymagające tempo
@Trypsyna
A skąd wiadomo jaki dla danej osoby ten przedział czy też próg jest? Zegarek to potrafi wyliczyć ?
@Trypsyna Dzik!
O Ty, ja dzisiaj "dałem sobie popalić" 5-czką i Garmin mówi training effect "tempo", zlany wodą się zrobiłem natychmiast jak wbiegłem do chaty, to chyba "ten ten" próg
@pluszowy_zergling dzięki :) jakbyś robił próg to Garmin by dał efekt treningu próg więc nie tym razem 💪
@Trypsyna ło dżizas, czyli jeszcze bardziej się trzeba docisnąć, to chyba muszę na parkrunie albo na jakimś biegu, bo samemu... trudno.
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna ślicznie serduszko stuka ;3
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Tag #sztafeta a widać, że stoisz w miejscu i gapisz się na busolę
@vredo masz mnie 🤪
@Trypsyna Cziter xd
Ja nie biegam, wysiadam już na pierwszym piętrze jak wracam do domu xd
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna ekstra, progres widać jak na dłoni
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna Bajecznie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Motzno Pani Tupta, trzymam kciuki
Dziękuję! 🤩
@Trypsyna połamania nóg
Super obserwuje się Twoje treningi.
@tyci_koks dziękuję, bardzo mi miło 🤝🏼
Zaloguj się aby komentować
W poniedziałek był wbieg po schodach na kamienną górę. Płuco przepalone 😁
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna Jakie wrażenia i wnioski z badań? No i plan na połówkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@minaret plan na połówke to złamać 1:45 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wyniki badań dostanę w przyszłym tygodniu, wtedy porównam wartości z tym co na dzień dzisiejszy pokazuje mi Garmin oraz z wynikami które uzyskałam rok temu. Ogólnie badania przeszły dobrze, nie spodziewałam się że dojdę do tak wysokiej (jak dla mnie) prędkości (18 km/h). Wydolnościowo czułam się bardzo okej ale kazałam zastopować bieżnie bo na takich prędkościach w ogóle nawet nie trenowałam i czułam że zaraz się wypier**** xD więc pierwszy i jedyny wniosek jaki wyciągneliśmy to to że zdecydowanie za mało pracy dotychczas w beztlenie robiłam bo nie dobiłam nawet do maxa HR. Ale najważniejsze i tak aby progi mleczanowe mi wyznaczyło :D
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Ależ masz przebiegi potężne, oby wyszły badanka wzorcowo
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować