3 serie podciągnięć nachwytem: 9, 8 i 6 powtórzeń
3 serie dipów: 5, 6 i 5 powtórzeń
#pompujwpoprzekziemi
@Trypsyna Masz w domu żelastwo do podciągnięć i sosów, czy korzystasz z siłowniowych/parkowych?
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna Masz w domu żelastwo do podciągnięć i sosów, czy korzystasz z siłowniowych/parkowych?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna
@Trypsyna a ja polecam poradniczek jak chodzić, to akurat jeden przekład, niemniej czasem warto chodzić po traktach albo dookoła aby mieć większy zasięg. Początkowo też brałem wszystko co się dało, aby armia była silniejsza. Niestety np. pikinierzy, czy chochliki są bardzo wolne i tracisz punkty ruchu, więc warto przed zaczęciem rundy mieć w głównej "zwiadowczej" jednostce tylko te jednostki co mają większy parametr "szybkość".
https://www.youtube.com/watch?v=Tt0-R13YUWk
A, i umiejętności typu "sokole oko" albo "nauka" to syf i kiedy możesz to unikaj. Handlować na targowisku można, ale warto mieć więcej miast, bo wtedy ceny lepsze jak ciśniesz surowce pod coś konkretnego.
PS. Gdzie się znajduje dziewczyny grające w homm3 ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
PS2. Wersja GOGowa "no-cd"? W sumie ja mam na GOGU hirołski a nie wiem czemu ciągle mam pirata na PC xD
@Trypsyna ładna klawiatura. Miga jak się wciska guziki?
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna Witamy
@Statyczny_Stefek hmm?
Zaloguj się aby komentować
Przy takim warunie już wolę kręcić kilometry rowerkiem, podziwiam, piękny dystans jak na dzisiejszą pogodową karuzelę
Zaloguj się aby komentować
Protip żony: zagotować więcej bulionu z kury, przelać do słoików i zamrozić, używać do takich zup właśnie
Z czego dokładnie robicie bulion do takiej zupy?
@Trypsyna co to za dywan masz w kuchni?
Zaloguj się aby komentować
Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie zimno z rańca, paluchy zamarzajo
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj ledwo co tuptałem po sobocie i niedzieli, dzisiaj kijki ale jeszcze do siebie dochodzę, więc wiem co czujesz. Nóżki za jakiś czas puszczą, a to, że nie ma od razu full power to dobry znak, hiperkompensacja
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna gratuluje, maraton to nie sooom żarty już
@Trypsyna Grubo... Wielki szacun za pokonanie trasy w takim czasie i warunkach!
@Trypsyna brawa za walkę!
Zaloguj się aby komentować
Trzymam kciuki, Kraków jest wasz!
Kolega wybiera się kibicować na 23 kilometrze, też ruszę tyłeczek
@Trypsyna powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
Bieganie to tylko pretekst aby nawcinać się ciastek i makaronu 😉
Zaloguj się aby komentować
Mam nadzieję, że nie w środku dnia, ja musiałem się ładnie nawadniać dziś, oj grzało!
Zaloguj się aby komentować
Nic tak tętna nie robi jak "wbuzięwiatrbardzo"
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna mam podobnie z Poznaniem - jak zobaczyłem te temperatury ok. 25 stopni to mi mina deczko zrzedła
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna
U siebie mam trzy pary na asfalt i dwie w teren, z czego jedna latana raczej zimą, myślę że zgadniesz która ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oprócz tego u rodziców trzymam stare Mizuno gdybym kiedyś tam trafił bez swoich popierdalaczy
Największe wrażenie zrobiły na mnie poduszkowce od NB - More V4, pięknie i mięciutko, do klepania bazy i spokojnych kilometrów są boskie. Jak widać po przebiegu wszystko to raczej świeże nabytki, jakoś od sierpnia tamtego roku
@minaret ciekawostka, w zielonych new balance które również posiadam mam niemalże identyczny przebieg jak i u Ciebie xD bardzo fajna rotacja! 💪🏼 Czekam gorąco na opinię Hoka mach, ostatnio zaintrygował mnie ten model 😁 more v4 świetny kolorek, aż strach na brzydką pogodę w nich wylecieć ( ͡° ͜ʖ ͡°) odnośnie kamizelki baaardzo polecam z Salomona - fakt są z wyższej półki cenowej ale nie spodziewałam się że tak zajebiste wrażenie u mnie zrobi. Normalnie jakbym drugą skórę miała na sobie, nic nie przeszkadza a wiele rzeczy można władować. Będzie mocny test w czerwcu podczas biegu ultra 50km+ 💪🏼
@Trypsyna Podczas pierwszego biegu w More V4 wbiegłem w brudną kałużę, bolało XD. Bardzo powoli ale forma wraca po chorobie, jak będę miał za sobą jakieś soliniejsze treningi w Machach to na pewno coś skrobnę przy okazji na sztafecie. A kamizelkę właśnie z Salomona rozważam, myślę o Adv Skin 5, ale myślę że to pewnie będzie zakup w maju, więc jeszcze poprzeglądam konkurencję i coś wybiorę
@Trypsyna Kinvary 13 do szybkiego, Novablast 3 do długiego i wolnego.
Jakbym dorwał kiedyś Saucony Endorphin Pro 3 czy ASICS Superblast na promo, to brałbym - siedzę czasem na runrepeat.com i obserwuję ceny.
@Zioman nie wiem czy wiesz ale na zalando lounge można wyrwać Endorphin Pro 3 za ok 520pln jak się pojawią, @scorp tak zdobył swoje 😍 na Superblasty też będę się czaiła, chciałabym je mieć na sezon 2025. Widziałam już jakieś foty prototypów superblastów 2 więc może jeszcze w tym roku wyjdą i wtedy pierwsza wersja stanieje 😁
@Trypsyna akurat Zalando Lounge jest dla mnie niedostępne, ale dostaję niekiedy alerty od znajomych, jak coś tam wleci
@Trypsyna Właśnie do stajni dołączyły Dynablasty 3 i będę jeszcze polował na jakieś botki z innej marki, może kinvary, jak trafi się jakaś fajna promka
@duk O kurde, jestem w szoku że Novablasty tak mało pożyły ;o Moje identyczne się jeszcze dobrze trzymają a mają już 1000km
@scorp wow, no dziwna sprawa, jaką masz wagę? Jedyne co mi przychodzi na myśl, to może te buty zostały zaprojektowane dla lżejszych biegaczy <80kg, a moje ~85kg z bieganiem ze śródstopia je wykończyły
Zaloguj się aby komentować
Ty masz nogi ze stali O_o
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna świetny wynik. Powodzenia na maratonie
@bacteria dziękuję bardzo! 🤘
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować