Czwartkowe badania wydolnościowe na bieżni elektrycznej
Piątkowy krótszy easy run 6km (W założeniach planowałam 10km ale łydki miałam jak z betonu, nie chcąc forsować na siłę, skróciłam)
Dzisiejsze niezłe mięsko: 2,5km easy; 60’ w tempie 5:09; 2,5km easy - w akompaniamencie @scorp ʕ•ᴥ•ʔ
A za dwa tygodnie start na połówce w Gdyni 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Trypsyna To już tylko 2 tygodnie mordeczko
@Trypsyna Jakie wrażenia i wnioski z badań? No i plan na połówkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@minaret plan na połówke to złamać 1:45 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wyniki badań dostanę w przyszłym tygodniu, wtedy porównam wartości z tym co na dzień dzisiejszy pokazuje mi Garmin oraz z wynikami które uzyskałam rok temu. Ogólnie badania przeszły dobrze, nie spodziewałam się że dojdę do tak wysokiej (jak dla mnie) prędkości (18 km/h). Wydolnościowo czułam się bardzo okej ale kazałam zastopować bieżnie bo na takich prędkościach w ogóle nawet nie trenowałam i czułam że zaraz się wypier**** xD więc pierwszy i jedyny wniosek jaki wyciągneliśmy to to że zdecydowanie za mało pracy dotychczas w beztlenie robiłam bo nie dobiłam nawet do maxa HR. Ale najważniejsze i tak aby progi mleczanowe mi wyznaczyło :D
Zaloguj się aby komentować