@Trypsyna cholera, musiałbym jakoś Garmina tego nauczyć, bo te zakresy są z sugerowanych treningów Dopiero wracam do dawnych obciążeń, niebawem pewnie będę mogł truchtać na tych przerwach.

@imnotokej Cel w tym roku to złamać 50min na 10km. Na razie best to 58:52.

@notak trzymam kciuki qumplu w takim razie!

@Gepard_z_Libii no dobra przesadziłem, że nic. Chodziło o tamten mięsień, a tak naprawdę to przez 2 tygodnie kostki mi się zastały i trochę bolały jednak xd

@splash545 Ile moich komentarzy jest pod tym postem?

Piszę trzeci, jeden chyba zniknął

@pluszowy_zergling Co głowa postanowiła, nogi muszą zaakceptować

To tylko ~1,5h aktywności dziennie, idzie płynnie

@TheCaptain NIE PODDAM SIĘ BEZ WALKI

@pluszowy_zergling Ciśniesz chłopak ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Dla mnie tyle kręcić rowerkiem to abstrakcja, szacun!

@scorp Dla mnie tyle biegniem co Ty to kosmos D:D

@vredo A lama in my living room <hard_bass>

@vredo no do tego gościa to podjazdu nie mam xD

Lamy też nie mam

@pluszowy_zergling rzadko dorzucam jakieś elementy, bo 90% mojego tuptanka to poranne człapanie po bułki, a czasem leniwe niedzielne wybieganie Ale na szczęście osiedlowe ziomki biegowe są lepiej zorganizowane i staram się uczestniczyć w wieczornych treningach - raz w tygodniu mamy interwały na bieżni nieopodal, a raz w tygodniu podbiegi. Nie powiem, jest to fajna odskocznia - zwłaszcza bieżnia, gdzie mogę sobie dać w kość na maxa bez ryzyka że nie będę miał siły doczłapać do domu xD

Dzisiaj właśnie szykuje się bieżnia

@enron jesteście w sumie w okolicy, muszę kiedyś was odwiedzić

@Morfi_pl Masz może jakieś źródła na temat takich rzeczy, jak to głębiej interpretować? Bo póki co, to wszystko się u mnie opiera na szybko/wolno, boli/nie boli, wyspany/nie wyspany, a kontuzja coraz bliżej

@Morfi_pl co do parametrów poza HR to też od zegarka, u mnie w FR955 dynamika biegu jest i dlatego odpuściłem hrm pro na rzecz polara.

@Zielczan Jest jakiś pokrętny sposób, żeby porównać wykres z zegarka z danymi z pasa, ale póki co nie chce mi się aż tak grzebać

@mordaJakZiemniaczek a tak mocno to nie ma się co wgłębiać chyba, ja to widzę na rowerze, bo bolta mam spiętego z paskiem, a na zegarku mam wtedy tętno z ręki i widać różnicę