Bieganie idzie coraz lepiej. Gorzej, że z chodzeniem jest regres
Kolejny tydzień powyżej 50km za mną. Tak to mniej więcej wyglądało:
- 10k easy
- 8x podbiegi, jakieś 300m pod górę i wolny trucht na powrocie. To chyba w sumie taka sesja V02 max dla mnie. Robię co 2 tygodnie, wymiennie z rytmami/sprintami z zegarka.
- 10k easy
- Easy +4km w tempie na 10k. Przestrzeliłem z tempem, ale lubię takie sesje (jak już się skończą)
- 18k long run - nie pilnowałem tempa, po 10k easy zrobiłem 6k w tempie trochę szybszym niż maratońskie docelowe. Wbiłem się wczoraj w taką ulewę, że chciałem to tylko zaliczyć i iść na mecz. Aż się zdziwiłem ile przemoczonych wariatów spotkałem
Z gorszych wieści, to powoli godzę się z tym, że siłownię będzie trzeba trochę odpuścić do czasu startu. Dobijam do ściany z regenerację, w dodatku coś niedobrze podziało mi się w kolanach po ostatnich wykrokach. Muszę uważać.
Aaa, no i wypróbowałem nową zabawkę. Zegarek mierzy tak samo dobrze, nie wiem czy warto
pozdro!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Dałem ci piorunka bo masz fajny nick.
Zastanawiam się nad spróbowaniem takiego pasa. Moje serce jest z tych śmieszniejszych i szumów jest tam dość sporo. Często podczas biegu mam skok z ~160 do ~175 uderzeń na minutę ot tak. I potem spadek też jest z tych ~180 na ~160 i znów w górę xD. Lekarze podczas wizyt też się zawsze mocno pocą, żeby tam znaleźć sens i logikę podczas badań.
@HerrJacuch Ja już mam zegarek, to i pas wziąłem od nich, ale testowałem kiedyś taki tani z Decathlonu, chyba Kalenji i też dawał radę. Widać, że szybciej reaguje i nie zdarzają się takie spadki poniżej 100HR z czapy.
@HerrJacuch zdecydowanie warto pas, dynamika pulsu przy badaniu z nadgarstka to kpina. Ten HRM Pro bardzo dużo pokaże jeśli chodzi o dynamikę biegu, pytanie czy tego potrzebujesz - bo jeśli nie, to zwykły decathlonowy za stówę z hakiem też będzie dobry.
@mordaJakZiemniaczek, @enron Dziękuję bardzo, panowie. Przejrzałem właśnie te sprzęty i podstawowy model z Decathlonu się do mnie zaczął pięknie uśmiechać.
Pas zawsze warto. Zegarek Ci nie pokaże tego co pas. Poza tym pas analizuje dynamikę biegu dodatkowo, co pokazuje np. kontuzje nogi lub jakieś nawykowe przeciążanie drugiej.
Ogólnie dla mnie pas to strzał w dziesiątkę - ćwiczę z kB i muszę zdjąć zegarek aby nie dostał z 32 kg kB, a pas mi wszystko rejestruje.
@Morfi_pl Masz może jakieś źródła na temat takich rzeczy, jak to głębiej interpretować? Bo póki co, to wszystko się u mnie opiera na szybko/wolno, boli/nie boli, wyspany/nie wyspany, a kontuzja coraz bliżej
@Morfi_pl co do parametrów poza HR to też od zegarka, u mnie w FR955 dynamika biegu jest i dlatego odpuściłem hrm pro na rzecz polara.
@mordaJakZiemniaczek
Zegarek mierzy tak samo dobrze, nie wiem czy warto
Oj szczerze wątpię, ja non stop widzę różnicę z HRM vs. zegarek, szczególnie są duże rozbieżności w czasie reakcji na zmianę, ale przy ustabilizowanej jeździe na rowerze też widzę różnicę.
@Zielczan Jest jakiś pokrętny sposób, żeby porównać wykres z zegarka z danymi z pasa, ale póki co nie chce mi się aż tak grzebać
@mordaJakZiemniaczek a tak mocno to nie ma się co wgłębiać chyba, ja to widzę na rowerze, bo bolta mam spiętego z paskiem, a na zegarku mam wtedy tętno z ręki i widać różnicę
@mordaJakZiemniaczek Ja mam pasek z polara i przed sparowaniem prostu odpaliłem sobie aktywność w zegarku żeby mi pokazywała tętno z zegarka, a w apce podglądałem tętno z paska. Zacząłem robić pompki i czas reakcji meeeeeega na plus pasa.
@Zielczan O tak, jak zegarek na rowerze kłamie... ostatnio usiłuję 8848 machnąć i pas nie ściemnia na podjeździe, mi tu wrząco i gorąco, serce wali, zegarek mówi 0.9 strefa a po wgraniu wysiłku pasek 3
@pluszowy_zergling
sorki, ale co to znaczy, bo ja nieobeznany w termonologii xD
usiłuję 8848 machnąć
@Zielczan Rowerek
https://www.strava.com/challenges/le-col-8848-challenge-2024
Marne szanse, ale próbuję
@pluszowy_zergling aaa, everesting xD to nie dla mnie, ja plaski czlowiek xD teraz jestem w PSL i mam szanse zobaczyc co to przewyzszenie i jest ciezko XD ale jutro podejscie do trasy TdP
@mordaJakZiemniaczek Warto, zrobisz kilka mocniejszych treningów i pas daje radę!
Zaloguj się aby komentować