obwejrz https://leksykon.com.pl/ceny-lekow-jedna-aplikacja-duzo-mozliwosci-108806-artykul.html

ktomalek kiedyś miało, ale wszystcy teraz ukrywają ceny

możesz ręcznie porównać typowe tanie sieci (dr max, doz) i wytypowanej na oko apteki niesieciowej gdzie jest największa kolejka emerytów

@SuperSzturmowiec fajna appka, ale niestety ceny jedynie sugerowane/katalogowe.

@mjr_bien No niestety. Trzeba sprawdzić zamienniki na https://www.lekinfo24.pl a następnie dostępność na https://www.gdziepolek.pl i dzwonić do każdej, pytać... patologia.

Specjalizacja dość wąska, ale próg wejścia nie wygląda na wysoki. Tego raczej nie trzeba studiować, nie?

https://m.youtube.com/watch?v=Jzl77Ibdypw&t=7s&pp=ygUbSGFuZ2luZyBwdWxsIHVwIGFybXMgaGVhbHRo ja te ćwiczenia stosuje plus rozciąganie ze skłonu do podłogi.

@scorcc - tu są rzeczy, które napięcie mięśniowe redukują:

• Codzienny ruch - najlepiej gdzie ruszają się różne partie ciała naprzemiennie
  

• Masaże - najlepiej działają masaże rehabilitacyjne i głębokie masaże mięśniowe
  

• Bycie wypoczętym - zwłaszcza minimum 9 godzin snu i chodzenie spać o tej samej porze
  

• Przytulanie i bliskość z drugą osobą
  

• Jacuzzi, sauna i basen
  

• Całkowite zaprzestanie palenia (papierosów i vapeów), picia alkoholu i brania substancji psychoaktywnych
  

• Ograniczenie (a najlepiej całkowite niepicie) kawy i mocnej herbaty
  

• Unikanie stresu ale w tym samym czasie zaprzestania tłumienia emocji - jak się pojawiają to je trzeba uwalniać a nie tłumić
  

• Dieta bogata w błonnik, naturalne witaminy i minerały (szczególnie magnez, potas i cynk)
  

• Medytacja i kontrolowanie oddechu
  

• Praktykowanie mindfulness i pozytywnego myślenia
  

• Jak są problemy emocjonalne to psycholog

@scorcc z takimi przypadłościami to sam musisz trochę zostać swoim terapeutą. Za 15 zł w sportowym albo na allegro kupisz taką gumowa piłkę z wypustkami i przy jej pomocy jesteś w stanie sobie rozmasować pokurczone przyczepy mięsni. Fajny fizjo pokarze ci co gdZie i jak plus samemu trzeba pokombinować albo zajrzeć do atlasu anatomicznego. Np mięśnie na boku szyi mają przyczepy w górnej części łopatki i te już umiem sobie sam wymacać i rozgnieść a bywało tak że nie mogłem się oglądnąć przez ramię. Z plecami w okolicy lędźwiowej ta piłka potrafi zrobić cuda jeżeli oprzesz się o ścianę i odpowiednio pougnoatasz.

@jelonek notesik nie po polsku? Fake....

Jutro opowiem ciekawa ciekawostkę

I nie będzie go można bezpiecznie przeglądać jeszcze jakieś 1500 lat

W kwestii odporności to mnie od dawna nic nie bierze mimo że potrafie mieć przez jeden dzień objawy jak stan podgorączkowy i kaszel.

Moja metoda to wysoki poziom witaminy D3 i czasami biorę probiotyki. A w tego typu środki raczej nie wierzę już bardziej w branie większych porcji witaminy C - ale tego nie robię, wolę ryzyko infekcji niż popsucia nerek

Jak już chcesz produkt pszczeli na odporność to lepiej pyłek kupić i dodawać do herbaty/jogurtu :)

Natomiast ostrzegę żeby najpierw kupić małą ilość i powoli dawkować bo jak dałem sobie całą łyżkę na raz to nie schodziłem z toalety przez pół dnia xd

@Belzebub

Dużo alergenów w tym jest, więc może dodatkowo obciążyć organizm. Nie polecam

o nie to jakaś plaga bananowych kotów dziś!

@radziol

Logika zdrajców: Znajdź coś pozytywnego i to zniszcz

Logika szurów: Znajdź jakąś ogólnie przyjętą koncepcję i postaw się do niej w opozycji, bo jesteś takim wyjątkowym chłopcem.

W takich miejscach te ścieżki się przecinają

Tak że tego nie podpisujcie żadnych papierów dawcy bo cię ubiją.

Porady dietetyczne internistów mi regularnie poprawiają humor Coś w tym jest.

@Nemrod ale bym narobił gnoju

@Nemrod ja to się napatrzyłem na ludzi chorych na raka. Prawdziwy koszmar. Tyłu ich widziałem. Powiedz swojemu znajomemu że może to potraktować jak dobra wróżbę. Teraz jak zobaczył jak to jest się bać, może lepiej docenić życie i bardziej je szanować.

@Nemrod bez sensu stracił tyle nerwów i pewnie kupę forsy - ale nie okłamujmy się, to dobre zakończenie, bo chłop nie ma raka.

@jelonek osz kurwa, szykowałem się powoli do tego ale właśnie przyspieszyłeś moje zbieranie się dość znacznie ಠ_ಠ

@jelonek

przeżyłem koronke to przeżyje i to

@jelonek mam w planie odświeżyć sobie na tężec i krztusiec