Społeczność
Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
@scorp świetny kawał buta
@scorp dzięki za stronke, właśnie kupiłem dwójki w wersji LE, też fajna przecena i jeszcze 10% rabaciku za pierwszy zakup
Zaloguj się aby komentować
@Morfi_pl brawo!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@scorp dzięki! Tak też zrobię. Może zrobię sobie lekki rozruch dzisiaj, maks kilka km bardzo wolno + to samo w sobotę.
Szczerze mówiąc nie wiem, mam nadzieję że to nie jakaś kontuzja. Ogólnie czuje się jakiś taki obolały. Tu mnie coś kolano chwilę pobolewało, tu łydka w drugiej nodze, tu znów biodro. Ale godzinę później już tego nie czuje i tak ciężko mi wskazać jakiś konkretny problem. Może to głowa już sobie dopowiada, a może ogólnie mnie coś rozkłada i po prostu czuję to w mięśniach.
Zobaczymy, luzuję teraz i dam znać w niedzielę, jak wyszło
@kalimer Zrób lekki bieg dziś albo jutro, rozciąganie i rolowanie, zjedz coś dobrego
A do biegu już głównie odpoczynek i próbuj!
Ja zazwyczaj zaczynam delikatnie poniżej założonego tempa, potem i tak adrenalina niesie i czyni cuda jeśli nie spalisz się na początku.
@pansiano Tak zrobię! Trzymajcie kciuki!
@kalimer Kciuki były trzymane, jak poszło? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
@Morfi_pl pierwszy dzień aka Benchmark Run jest zawsze krótki, teraz dopiero się zacznie właściwie
Zaloguj się aby komentować
@Morfi_pl ekstra, oby tak dalej! Zapraszam na dodatkowe grzmoty motywacyjne na #sztafeta
@Morfi_pl gratulacje!! pytanie co to za apka do biegania z której jest zrzut? widzę że sporo osób na hejto z niej korzysta.
@mati3654 garmin connect, trzeba mieć sprzęt garmina żeby miało sens
@mati3654 @izopropanol zdecydowanie na hejto Panuje bojówka Garmin, ale rzeczywiście to świetne sprzęty
@Morfi_pl mocno trzymam kciuki. Powrót do aktywności zawsze jest trudny, ale warto
Zaloguj się aby komentować
Bukłak po napełnieniu woda obracamy do góry nogami i za pomocą rurki odsysamy cale powietrze. Nie będzie chlapało, przynajmniej nie powinno. W przypadku softflaskow to samo - jak napełnisz to musisz odciągnąć trochę bo flaski tez dają radę chlapać.
Testowałam różne plecaki i jestem zdecydowanie fanką Salomona, ale to nie są tanie rzeczy, chociaż jeżeli jesteś skłonny polowac na promo albo masz w okolicy jakiś factory Outlet Salomona (na Ursusie jest podobno jakiś cudowny ale ja oczywiście tam nie bywam i mam daleko) - to plecaki z serii Adv Skin są doskonałe. Decathlonowe są przyzwoite, chinczyki typu Aonijie mam jakieś niepasujące wymiary ciała bo są albo za małe albo za duże ale ogólnie chujowe.
Wtykanie flasków w paski mnie tam osobiście wkurwia, bo mi zawsze coś się majta albo uciska albo obciera, ale you do you.
@mozgogrdyczka @Zioman proszę o protipy nt tego, jak wywalić powietrze z soft flask - kupiłem w Decathlon plecak i on ma bukłak 1 litr napełniany od góry i w pozycji docelowej zwisa rurką w dół, więc chyba nie powinno chlupać, a jednak tak się dzieje. Jakieś pomysły? Zaraz zrobię zdjęcie, jak to wygląda
@czomik Mirek długie dystansy rób na bieżni, szkoda obciążać stawy. A na bieżni masz ten luz że sobie pićku obok postawisz.
@czomik buty kup sobie jakie ci sie beda podobac w kwocoe 500-700 to jeden chuj, plecak jup sobie wygodny i zawsze jak mierzysz sprawdzaj z obciazeniem, moj chujowo nosi sie pusty, ale z obciazeniem jest 11/9
A do picia kuo butelkę filtracyjalna albo poprostu termos, zwilingi maja opcje ala kubek termiczny nawet
A sory, napisałeś człapać myslalem se to chodzenie a na koncu jest o bieganiu xD
Zaloguj się aby komentować
Ale bym ją Cimcirimci
@grzyp-prawdziwek nie bo za szybko biega i by uciekła
@Suodka_Monia z tymi tatuażami wygląda jak jakaś gwiazda porno
@Jason_Stafford sama bym chciała podobne, ale się cykam i nie umiem znaleźć ani jednego wzoru, którego byłabym pewna
@Suodka_Monia wszystko porządku pod kopułką?
wygląda jak zjeb
Zaloguj się aby komentować
@mkbiega gdyby go uziemiło, to biegałby we śnie pewnie
Zaloguj się aby komentować
@kalimer a forerunner 955 Nie mierzy tętna?
@Jason_Stafford Pewnie mierzy, ale z opaski piersiowej są dokładniejsze odczyty.
@Jason_Stafford Mierzy, ale wszyscy w koło mówią, że te pomiary są mało dokładne. I trochę nawet z ciekawości chciałbym sobie nabyć pasek, żeby to jakoś porównać i mieć własne zdanie na ten temat.
@kalimer polecam taka jaka poleca producent wejdz na strone garmina tam bedzie.
@kalimer używam HRM Pro Plus, śmiga z 955 i wieloma innymi, polecam
@Zioman Wydaje się konkretny, ale trochę drogi (ponad 400zł). A ktoś ma Garmin HRM4-Run? Tańszy, a wydaje się też całkiem spoko
@kalimer warto zakręcić się jak będzie na promo. HRM-Run też pewnie da radę
Zaloguj się aby komentować
@bacteria po grzmoty zapraszamy na #sztafeta
@bacteria Zachęcamy do udziału w sztafecie! W kupie siła!
Zaloguj się aby komentować
@DerSchwarzeMann dużo mocy w nogach!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wg. mnie najlepsza zasada to biegasz jak lubisz. Jeśli sprawia ci przyjemność 160 to ok. Ja dystanse od 10km w górę lecę na 145, bo mogę tak biec długo, właściwie bez zmęczenia. 10km na 160 jest wyzwaniem ale do przejścia, a 5km z takim hr biegam regularnie.
Zaloguj się aby komentować
Czemu jeszcze nie miałem tego tagu na czarnej to nie mam pojęcia
Zaloguj się aby komentować
@Zly_Tonari jaka fajna uszata kulka
Zajączek coś zjadł?
@Batmin nic nie zjadł
@Zly_Tonari Wiem, że chciałeś dobrze, dlatego nie napiszę wprost co myślę. Po prostu przeczytaj: https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/aktualnosci/nie-zabierajmy-mlodych-zwierzat-z-lasu
@Sahelantrop dziękuję za troskę ale to zajączek nie z lasu a z asfaltu po którym jeździły auta. Jak go zabrałem dzwoniłem na lesne pogotowie bo już tam byłem i kazali przywieźć.
Mial dużo szczęścia bo to jedna z najbardziej ruchliwych ulic w Kato że nie został plackiem jak coś krwistego 10m wcześniej
@Zly_Tonari Tak, to zmienia postać rzeczy. Na załączonej fotce jest park, dlatego sadziłem że stamtąd go zabrałeś.
Zaloguj się aby komentować
@Zly_Tonari pogratulować postawy. Co to za fura? Ładnie w środku wygląda
@rith Giulia jeśli mnie pamięć nie myli
@rith wygląda na alfe
@Zly_Tonari
ale fajny
szkoda, że mamełe stracił..
Temu się udało, aczkolwiek mógł mieć rodzeństwo które już tyle szczęścia nie miało. Ale ja nie o tym.
Inny dysonans mnie męczy. Chłop ratuje mikro zajaca, wiezie na leśne pogotowie żeby wyżył, a parę miesięcy temu gadałem z myśliwym co się chwalił że z zającem chyba lepiej się robi bo na ostatniej zbiorówce 30 zajebali. Takich zbiorówek w Polsce są tysiące każdego roku. Czaicie ten kontrast?
@wiatrodewsi wydaje mi się, że polują też dla mięsa i taki zając zabity na dziko będzie miał lepsze życie niż hodowlany. A mały zając znaleziony przypadkiem nadaje się głównie do odratowania.
@SpoconaPacha tak, polują dla mięsa bo nie mają wyboru inaczej śmierć głodowa by ich czekała.
Zaloguj się aby komentować
@Zly_Tonari Co masz na myśli pisząc 'starówka w Kato'? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pansiano to śmieszne coś z torami od katedry do rynku
Zaloguj się aby komentować
