Bieganie

Na mecie już nie ponieważ nie dobiegniesz?

@Golden_rule Strava

@Golden_rule U mnie to Strava i Google fit (tu spoko jest to, że sam rejestruje spacery więc nie trzeba nic klikać).

@Golden_rule używam stravy do śledzenia moich jazd na rowerze. Z tego, co widzę, nadaje się też do biegania/chodzenia.

@takjakbypat Jak miałem zdrowie to biegałem w czarnych Adidasach Galaxy 5. Super adki

@takjakbypat Prawda jest taka że nikt ogarnięty nie poleci ci obuwia do biegania bo dla każdego co innego będzie odpowiadać. Tu jest za dużo zmiennych, szerokość, długość stopy czy indywidualne odczucia przy noszeniu. Najlepiej jest samemu sobie ogarnąć stacjonarnie w sklepie. Jeśli jednak miałbym ci polecić coś sensownego w budżecie to rozglądaj się po ASICSach, mają chyba najsensowniejszy współczynnik jakości do ceny.

@takjakbypat jest prosta odp na to. jako ze jestes amatorem i daleko ci do zaawansowanych biegaczy ktorzy robia wieksze dystanse to wybierz takie buty do biegania jakie ci sie podobaja. pobiegasz w nich i dowiesz sie wiecej na temat jakie ci pasuja.

Długo czekałeś na dostawę?

Teoretycznie, z czasów wychodzi, ze osiągalne. Praktycznie, „pare tygodni” oznacza jednak mimo wszystko coś koło 16 tygodni bo tyle z reguły maja plany treningowe pod maraton; chyba najkrótsze 12? Jak wiadomo, zależy jak sie to dobrze przepracuje (bo zawsze coś wypadnie), czy sie człowiek nie popsuje albo nie będzie miał najgorszego dnia życia w dniu startu, no 100% gwarancji nie ma, ale szanse spore.

maraton przyjmuje się jako 2x półmaraton + 20 minut

@nalej_mi_zupy widzę, że byś chciał trochę zjeść ciastko i mieć ciastko. Jeśli chcesz rzetelnie przygotować się do maratonu, to nijak ma się to do zejścia do 5k w 20 minut. Albo trening szybkościowy typowo pod 5k/10k albo klepanie wytrzymałości pod maraton.

Pytanie co cię bardziej kręci. Ja np nigdy maratonu nie przebiegłem i nie planuję, bo nie kręci mnie wielogodzinne tuptanie w tlenie

Sciema, rekord nalezy do Forrest Gump'a

@Zioman wez napisz jak czlowiek ile kilometrow i ile metrow bo przyglupy zaraz pomysla, ze przebiegla 435 tysiecy km, bo tak to wyglada

@Zioman pomiajac to, że Camille jest z kosmosu, to najpiękniejsze jest to, jak się posłucha niekończoncego pierdolenia jak to trzeba biegać technicznie pięknie i poprawnie bo się rozlecisz, pękną ci kolana i w ogóle zgon - a potem człowiek popatrzy jak ona biegnie, i od samego patrzenia boli, a jednak ciśnie jak zła i to zasadniczo bez kontuzji (jeśli nie liczyć potrącenia przez samochód).

@Zioman kurde serio biednawie, a biegasz znacznie wiecej ode mnie:p

@Zioman kroczki robi się mając psa w domu

Ale dzieląc to przez 7 wychodzi jakieś 16k kroków dzienie. Ja przy leniwym trybie życia robie 8k idąc tylko na krótki spacer po mieście xD jak jestem na wyjeździe to potrafię dziennie robić po 30k od tak. Btw biegając nie nabijesz kroków bo tak się zwyczajnie nie da chyba ze maraton pykniesz xD

@Mjelon ja używam "flaka" 250ml z Deca [SoftFlask]. Jest też dostępny 500ml. Trzymam w ręce i to jest bardzo wygodna opcja.

https://www.decathlon.pl/p/bidon-miekki-do-biegania-500ml/_/R-p-327568?mc=8600920

@Mjelon Active Skin 4 od Salomona, od razu dostajesz z flaskami 2x500ml Warto przyczaić się na jakieś promo. Od razu do tego pakuję sobie klucze, telefon i inne duperele, wszystko w boczne kieszonki. Jeszcze na plecach masz sporo, da się tam napchać trochę ubrań czy czegoś, w zależności od potrzeb. Nic nie obciera, wszystko fajnie leży.

@Zioman o panie, nie zdawałem sobie sprawy, że to taki drogi sport

@jan_3_sobieski jak coś do dodawaj do społeczności Sztafeta i z tagiem #sztafeta

@mkbiega a tak na prawde by mi wystarczyl garmin 55, no ale na jakies glupoty trzeba wydawac xD

@mkbiega mam forerunner 245, wystarczająco dobry do moich potrzeb.

GPS łapie dobrze i szybko, nawet w mieście.

@mkbiega a jeszcze monitoring snu - w dobre działanie na żadnym zegarku nie wierzę, jak chyba większość reviewerów, znaczy godzina zaśnięcia i obudzenia okej, ale fazy snu to szczerze wątpię

najtrudniej jest wyjść pobiegać, potem już samo idzie, brawo

@wykopowybanita91 jak na wieczorne bieganie całkiem ok

@wykopowybanita91 obserwacja swojego progresu i porównywanie uzależnia Powodzenia, oby tak dalej!

@jan_3_sobieski

Z rok temu miałem właśnie kilka tygodni kaszlu po infekcji, pomagał jedynie Thiocodin (nie jestem farmaceutą ani tym bardziej lekarzem, by Ci leki polecać więc najlepiej dopytać w aptece)

@zly_tonari @zioman

Dzięki panowie, problemy to może za dużo powiedziane, dla przykładu, 3 razy przebiegłem w jednym miejscu a ślad GPS wygląda tak, czy Garmin zrobi to lepiej? Tutaj widać jak ślad ucieka gdzieś na boki

@santino 100% pewności nie dam, mój Garmin nadal mi "świruje" na odcinku zalesionym mocniej w parku (jakieś 50-100 metrów)

@santino jeżeli nie mówimy o bieganiu w mieście między wysokimi budynkami, albo w innych miejscach, gdzie sygnał GPS faktycznie może być gorszy, typu gęste lasy, doliny w górach, etc. to powinno być znacznie lepiej. Nawet idzie często się dopatrzeć, po której stronie ulicy człowiek biega. Chyba, że ma się Fenix5 bo on miał z dupy GPS - potrafił chłopu zgubić koło 1k w lesie jak ze mną biegał i raz nawet lataliśmy w 4 zegarkach i każdy poza peniksem pińć pokazał ten sam dystans).

@jan_3_sobieski spokojnie wydłużać bieg, nawet kosztem tempa czy wręcz chwilowego przejścia w trucht/marsz. Symboliczne interwały typu 100m/100m... samo przyjdzie

@jan_3_sobieski jak zainwestujesz w Garmina (jakikolwiek praktycznie model), to mają w sobie plany treningowe - 5K, 10K, półmaraton - mi bardzo podpasowały

@jan_3_sobieski @Zioman polecam mam instinct 1 co prawda 2ka ma duzo fajnych bajerów nfc do kupowania, ale mega tanio wyrwiesz a przypierdzieliłęm tym zegarkiem juz nie raz w garazu itp. i nic

@Seneka_Sredni powiem ci tak, abstrahując od problemu typu cadence lock o którym juz jeden Tomeczek wspomniał, na tętno wpływa zdecydowanie więcej rzeczy niż samo tempo biegu - i porównywać w takim przypadku jest sens jakieś trendy w czasie co najwyżej - albo dokładnie notować, jak spałeś i ile miałeś stresu w życiu - i obserwować jak to na tętno potem wpływa. Z dowodów anegdotycznych - ja potrafię biegnąc do pracy 4km z paskiem polar H10 na klatę (wiec nie ma mowy o złych odczytach) przy takim samym tempie i RPE mieć tętno średnie od 140 do 160

@Seneka_Sredni ja mialem podobne jazdy, okazało sie ze od potu - czytnik zaczął wariowac.

frotka na przedramię rozwiązała problem

Dzięki wszystkim za odpowiedzi! Chyba wychodzi na to że jednak coś z zegarkiem (a najprawdopodobniej to co mówi @mickpl, bardzo mocno się pocę podczas biegów). Jako dowód moich podejrzeń, wrzucam kilka pomiarów z ostatnich dni które ciągle mają ten sam problem.

@mozgogrdyczka Zainwestuje w H10 i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jakieś porady materiały jak interpretować wyniki/ biegać "na tętno"?

@czomik Będzie git, jest otagowane więc się wynik nie zgubi Idea jest taka żeby na społeczności Sztafeta postować swoje wyniki, bo dziennie jest tego sporo, a społeczność Bieganie zostawić bardziej dla dyskusji

@minaret Ok, to już wiem w czym problem, wrzuciłem w "złą" społeczność, tego już niestety nie da rady wyedytować.

Obiecuje poprawę

@czomik Brawo Ty! Też nie jestem w stanie zrozumieć rodziców jadących na chwilę do domu - jak już przy odwożeniu na basen (tylko to moim dzieciakom pozostało) nie mam szans pobiegać, to przynajmniej skoczę załatwić jakieś zakupy czy cuś. Ale też w zasadzie zawsze staram się choćby te 40 minut pobiegać

Tak trzymaj, bądź aktywny!

@jan_3_sobieski ja nie mam ¯\_(ツ)_/¯

@jan_3_sobieski nie ważne co motywuje, grunt, że biegasz;) mnie tam bardziej rywalizacja, ale z samym sobą, każde kilka sekund nowego rekordu cieszy

ja biegam ale nie dopisuję do tagu, szkoda mi na to czasu

@papaja Nikt nie gloryfikuje zabijania ale o własnej historii warto pamiętać jaka by ona nie była.

@Cybulion Dystans to rok śmierci ostatniego żołnierza wyklętego, bieg ma charakter rodziny, ale jak ktoś chce bić rekordy to czemu nie