kalimer

@kalimer Żadnych mocniejszych treningów! Już jest za późno na podnoszenie sprawności przed niedzielą Nic nie zyskasz już z treningów w tym tygodniu bo to za krótki czas żeby ciało zareagowało na bodziec treningowy, ani też dużo nie stracisz jak zluzujesz. Powiedziałbym żebyś odpoczął, przebiegnij sobie leciutko w sobotę jakieś 3-4km na rozruch nóg i tyle. A skoro o nogach mowa, to o jakim bólu nóg mówisz? Złapałeś kontuzję? Jak kontuzja to znasz odpowiedź co robić. Jak czujesz po prostu niemoc to jest to twoja głowa i wskazane jest zluzować. Jak łamałem 38 minut na 10k to miałem to samo, nie czułem się w ogóle na siłach że dam radę to zrobić - im bliżej wyścigu tym mniejsza wiara w siebie, ale to chyba normalne że człowiek się stresuje. A koniec końców się udało. A wszystko co zrobiłem to było to, że musiałem się bardzo mocno zmuszać do odpoczynku i nie tłuczenia kilometrów jak po⁎⁎⁎⁎ny na tydzień przed wyścigiem

@kalimer a forerunner 955 Nie mierzy tętna?

@kalimer polecam taka jaka poleca producent wejdz na strone garmina tam bedzie.

@kalimer używam HRM Pro Plus, śmiga z 955 i wieloma innymi, polecam

@kalimer 297km już i tak jest sporym wyzwaniem, świadomość że dołożyłam kolejny km powoduje u mnie wyrzuty sumienia

@Aya Będzie dobrze! Chwila minie, ale będzie wybiegane!

@kalimer Wszystko pod kontrolą. Zamiast jednego long runa w weekend zrobi się trzy i szafa gra XD

@kalimer fajnie, to z moich obliczeń wynika, że jak wieczorem wyjde pobiegać, to żeby spalic paczki, będę musiał biegać co najmniej do kwietnia ¯\_(ツ)_/¯

@nxo No i spoko, spokojnie zdąrzysz przed następnym tłustym czwartkiem. Mam nadzieję, ze ten najbliższy kwiecień miałeś na myśli?

@Karvalsky ja też

@kalimer

ja też

Po dłuższej przerwie 5km siadło, aż poczułem, że żyję dzięki za motywację i powodzenia w wybieganiu tych wszystkich piorunów

@Karvalsky Na razie niestety trochę mało Po sobotnim wybieganiu będzie wszystko wybiegane, a dzisiaj już większość.

@kalimer elegancko

@kalimer Hej. Powinno być na kleju. Są specjalne kleje do tego w serwisach. Ja kilka razy wymieniałem różne wiązania w swoich nartach i zwykły Wikol dawałem. Wszystko trzyma jak trzeba.

@kalimer U mnie zawsze po zdjęciu wiązań do woskowania po 1-2h jazdy robią się luźne, wtedy dokręcam już na stoku i spokój aż do następnego serwisu. Klej do gwintów myślę, że nie zaszkodzi, warto spróbować, daj znać jak się sprawuje.

@Stashqo no właśnie u mnie problem nawraca i raz na dzień muszę poprawić śrubokrętem. Chyba spróbuję kleju do gwintów

@Olmac wikol nie jest do drewna?

@Mik dokładnie tak jest. Jedynie nie obiecuję że będę dodawał wpis po każdym bieganiu bo wtedy nie miałbym z wami żadnych szans. Ale jak dajesz piorun pod wpisem, będzie on wybiegany

@czupki spoko nie grzmocisz więcej, nie będziesz wołany. Dużo zdrówka życzę

@Foxington może Twoja kotka chce mnie też motywować do biegania

@tududutududu co mogę zrobić, żeby zmotywować Ciebie?

@kalimer o stary, ja niestety team rowery także o bieganie trudno

@tududutududu rower też spoko aktywność. Ja też trochę jeździłem ale według mojego fizjoterapeuty to nie jest idealna aktywność dla mnie. Praca siedząca a rower to jednak też siedzenie

@kalimer zgłosiłem bug na discordzie

@Slavica dziękuję!