16 219,45 + 5,00 = 16 224,45

Dzisiejszy rozruch z @scorp przed jutrzejszym półmaratonowym wpierdolem ʕ•ᴥ•ʔ

Pogoda zamówiona, jutrzejszy wieczór brzmi obiecująco. Lecimy po życiówki ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
1c410182-0046-4968-9fc9-ecbef09c0c0e
starszy_mechanik

@Trypsyna jutro znowu upały

Zioman

@Trypsyna trzymajcie się tam, połamania rekordów!

pluszowy_zergling

Powodzenia, napędu odrzutowego w nóżkach i duuuuzio endorfin na mecie ʕ•ᴥ•ʔ

Zaloguj się aby komentować

Gdyby ktoś się zastanawiał co działo się ze mną przez ostatnich kilka dni to.. A nie, sorry, nikogo to nie obchodzi. XD
Tym niemniej - we wtorek byłam na takim grupowym treningu "mobilności", jako że to jest coś co nie do końca u mnie "siedzi", a przecież chcę być ogólnie sprawna, a nie tylko "silna" czy "doj...na". Okazało się, że na tle emerytów wypadam całkiem nieźle. Żartuję - nawet na tle równolatków nie odstaję na minus pod tym kątem.
Potem przez 3 dni nie byłam na żadnym treningu. Przyznaję się też, że niestety z uwagi na to, że to były bardzo intensywne dni w pracy trochę binge'owałam z jedzeniem. Zawsze tak jest gdy jakieś nieprzewidziane wydarzenia zakłócają ustalony rytm mego życia, a ja mam po prostu żenująco słabiutki charakter.
Trudno, walczymy dalej.
Te 3 serie różnych ćwiczeń nie oddają całości pracy, jaką dziś wykonałam na siłowni - przez pierwsze 40 minut tam próbowałam nauczyć się poprawnej techniki "clean" z kettlem i nie wiem ile wykonałam tego ćwiczenia na obie ręce. W każdym razie dużo i jak widać - nie jest to ujęte na screenie.
#trening #silownia
75681b1d-f054-4cf3-889c-521bb77044ca
lactozzi

@rain tej ja pilnuje!

rain

@lactozzi udowodnij!

Zaloguj się aby komentować

16 291,72 + 5,50 + 5,00 + 7,50 + 21,37 = 16 331,09

W mijającym tygodniu zdzierałem trampki wg nastepujacego harmonogramu:)

Szczegolnie cieszy dzisiejszy papaton zamkniety w 2h!! Fajnie, udany start w weekend:)

#bieganie #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
67cc26aa-32da-4750-a2d6-c7b7314ffe5a
d07c35c9-faa0-4d12-b716-fd8ed2b77173
bacteria

@nxo gratulacje! Papaton poniżej 2h good job

nxo

@bacteria dzięki! Sam do konca nie wierzylem w powodzenie planu a tu prosze:)

Zaloguj się aby komentować

16 235,99 + 20,01 + 10,17 + 9,79 + 15,76 = 16 291,72

2 x Ślęża trening zbiegania ⛰️.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
8396c315-e6f8-41f8-a561-4886e9310e65
minaret

@Z_buta_za_horyzont Którym zbiegałeś?

Z_buta_za_horyzont

@minaret Klasycznie żółtym na przełęcz Tąpadła a drugi raz czerwonym i na końcu czarnym Traktem Bolka przez schronisko do miasta.

minaret

@Z_buta_za_horyzont Żółtym też zbiegałem jak robiłem Sobótka-czerwony na szczyt, zolty na Przełęcz i czarny do Sobótki. Aż boli jak szybko jest się na dole po tym ile się wchodziło czerwonym XD

Zaloguj się aby komentować

Melduje, ze jestem na miejscu i czekam na mecz Polaków #hokej #polska
421bb71d-cafc-45c6-ae68-119e30ff886f
SirkkaAurinko

Widzę że Poloki cisną hamburgerów ostro. Nieuznany gol bo ofsajd. W czeskiej tv bardzo chwalą grę polskiej drużyny

GrindFaterAnona

@SirkkaAurinko pierwsza tercja elegancko, druga nienajgorzej, trzecia to juz tylko probowali dogonic Amerykanów, bo ci tempa nie obniżyli. Ale i tak swietne spotkanie Polaków jak na tą przepaść wyszkolenia. MVP Murray powinien byc

GrindFaterAnona

@SirkkaAurinko siedzieli za mną Czesi i tez komplementowali grę Polaków. W ogole krzyczeli czesciej "Polska!" niz Polacy

bartlyo

@GrindFaterAnona chłop z kartoflisk?

GrindFaterAnona

@bartlyo poznales po ręce?

Boski

Kibicuje Polakom, a ubrał się jak na Niemców 😆

Zaloguj się aby komentować

109 843 + 47 = 109 890

Dolina Dolnej Wisły. Krajobrazowo przepiękne. Skandal, że na wzniesieniu w Trzęsaczu nie ma punktu widokowego jakiegoś tylko wielkie chaszcze.

Nie chciało mi się na siłę kręcić już do 50, ale jak na początek przygody z rowerem (od wtorku już 150 km) to czuję, że jest dobrze.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
33d69196-bbd7-4ae4-8682-45e01c447f78
16 224,45 + 5,51 = 16 229,96

Nie chciało się wstawać rano, to trzeba dreptać popołudniu. Słoneczko trochę przygrzewało, to nie chciało mi się mocno tego ciągnąć. Long w niedzielę wejdzie i tak, zatem tygodniowy kilometraż będzie się zgadzał. Ale tak czy siak, nad motywacją trzeba trochę popracować. Przez chwilę sprzęt stracił HR i kadencję, dlatego wyszły trochę niższe wyniki.

#sztafeta #ziomanbiega
682752e8-0cbb-4106-b2f5-80f11934d91f

Zaloguj się aby komentować

16 336,29 + 21,48 + 7,00 + 4,46 + 14,00 + 4,72 + 7,50 + 5,89 + 14,80 = 16 416,14

Początek maja był ciężki, ale powoli udaje się wkręcić na obroty. Dziś zaliczyłem bardzo przyjemny i łatwy long run, mimo mocno zniszczonych nóg. Może uda się w tym miesiącu wskoczyć do top10 wariatów na #bieganie :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
f8039c71-0250-4a83-95ba-571530550ab4
voy.Wu

ja z Pińskim remontuje łazienkę

Zaloguj się aby komentować

Jako że bieganie najlepiej zacząć od kupienia butów ( ͡° ͜ʖ ͡°), to robię sobie listę takich solidnych za 300-400 i będę polował na promocje. Coś jeszcze może ktoś poleca sprawdzonego?

Gel Nimbus Lite 3 nie zdążyłem kupić a były za 160 zł (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

#bieganie
23cc8164-f0c0-42dd-834f-fe1e743c2c90
ZmiksowanaFretka

solidnych za 300-400

@smierdakow hahahahaha ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nemrod

@ZmiksowanaFretka Ja jebię ale mnie wkurwiają wszelkiej maści internetowi hobbyści w tym kraju, kopałbym ich jak kurczaki. Chcesz zacząć coś robić, nie wiem kurwa łowić ryby, sklejać samoloty, srać psa jak sra, cokolwiek i zadasz kurwom na forum pytanie


Witam, chcę zacząć chodzić po bułki. Czy lepiej do biedronki czy do lidla? Pozdrawiam.


to po 10 sekundach masz

Witam, zły dział! Ten temat był już poruszany na forum! Jako, że jesteś nowy to tym razem skończy się tylko na warnie ale w przyszłości UŻYJ OPCJI SZUKAJ. Pozdrawiam, moderator forum wypieki.net

Chcesz zacząć chodzić po bułki? Super! Tylko pewnie masz nogi te same od urodzenia, które niestety po 2-3 pójściach do biedry ci się rozpierdolą więc musisz upierdolić nogi i zamontować tytanowe protezy za 9000 dolarów, do tego buty z aerożelem za 5000zł (dostępne w naszym sklepie internetowym), no i urządzenie mierzące pokonany dystans, tętno oraz poziom chuja starego w twojej dupie, bo inaczej jest ryzyko zawału. Przeczytaj też koniecznie poradnik Sebastiana Gałeckiego (niestety niedostępny w PDF ale możesz kupić w naszym sklepie internetowym za 99,99zł) o przechodzeniu przez ulicę, bo z samochodami nie ma żartów i głównym błędem większości początkujących jest wpierdolenie się pod TIRa. Jeżeli chcesz kupować do 6-8 bułek to wystarczy taka torba sportowa za 500zł ale jeżeli 10 bułek i więcej to potrzebujesz już torby COMBAT z uranu i pajęczej sieci, czasami się pojawiają na allegro. Amerykański żołnierz w Iraku nosi w takiej granaty jak szczela więc to solidny sprzęt, będzie służył latami. Mam nadzieję, że pomogłem, pozdrawiam!


EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I PO BUŁKI BĘDZIE MOŻNA CHODZIĆ TYLKO Z LICENCJĄ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD UPUSZCZĄ BUŁKĘ NA PODŁOGĘ


hehe pamiętacie obwarzan75 rogalking jak byliśmy w '99 na zlocie pieczywa tostowego w Siedlcach? XD Co tam się działo to głowa mała!!! Całe życie z wariatami XDDD KTO MA WIEDZIEĆ TEN WIE XD

sssabae

zamówiłem te z promki w rozmiarze 46. Podobno dobre, a nawet lepsze od pegazusów. Jeśli będą pasować i uda mi się przebiec, to mogę napisać kilka słów


https://www.pepper.pl/share-deal-from-app/837013

smierdakow

@sssabae no właśnie o tej ofercie piszę, ja nie zdążyłem, bo za długo szukałem czy są dobre xd

sssabae

kiedyś miałem już asicsy, ale niedobrane rozmiarem i trochę się zraziłem. W cenie 169pln jednak nawet się nie zastawiałem i od razu kupiłem. Pegazusy też były w promce na pepperze, model 40 za 250pln. Te buty akurat znam, rozmiarówka nie zmieniła się od lat, więc brałem w ciemno. Pasują i latam w nich co drugi dzień


https://www.pepper.pl/share-deal-from-app/829517

Zioman

@smierdakow Saucony Ride albo Triumph

Zaloguj się aby komentować

Zauważyłem że w moich Continentalach 4 Season na bokach opony tuż nad kołem wychodzi ostatnio sporo "nitek" które idą wzdłuż całej opony. Opony do śmieci czy jeździć obserwować?
#rower
Pouek

Jak się tylko odznaczają to oplot jest cały, pilnować prawidłowego ciśnienia, bo za niskie i jeździć, obserwować. Jak wyłażą z gumy to do śmieci, oplot będzie degradował

Pouek

@grubynaszosie ja bym to obciął, podkleił klajstrem z zestawu do łatania dętek żeby się nie pruło i jeździł dalej

starszy_mechanik

@grubynaszosie normalna sprawa, jeździć nie przejmować się

LordWader

Nie przekraczać 180km/h i jeździć ;)

Zaloguj się aby komentować

OHOOOO! Z Hosiorju zawsze wykrzesze z siebie maksa. #sumo
Bjordhallen

@ZygoteNeverborn o proszę! Ostatnio przysiadłem do mistrzostw i w 9 dniu nawet zona się zainteresowała. Potem już oglądaliśmy razem do końca turnieju.


Oglądasz live czy highlights?

ZygoteNeverborn

@Bjordhallen W weekend live, w dni tygodnia staram się znajdować Natto, ale jego strasznie ostatnio ścigają.

Zaloguj się aby komentować

Następna