Zdjęcie w tle
grubynaszosie

grubynaszosie

Wirtuoz
  • 33wpisy
  • 121komentarzy
Chyba przypadkiem wyhodowałem swoją pierwszą krzyżówkę ostrych papryczek. Sadzę sobie papryczki już od paru lat, co roku inne odmiany żeby było co testować. Dwa lata temu miałem parę krzaczków Thai Orange Hot i Hungarian Black. W zeszłym roku całkiem inne.

No, ale w tym roku znowu mnie wzięło na klasykę czyli Thai Orange Hot, więc zasadziłem dwa krzaczki. Krzaczki mają od cholery bardzo malutkich i cieńkich papryczek koloru pomarańczowego a ostrość jest na bardzo wysokim poziomie. Bardzo lubię tą odmianę ze względów dekoracyjnych. Krzaki wyglądały normalnie do czasu kwitnienia. Jeden miał typowe kwiatki dla tej odmiany, a drugi - fioletowe, co kompletnie nie jest typowe dla tej odmiany. Pojechałem na wakacje na dwa tygodnie i po powrocie odkryłem, że owoce na tym jednym krzaczku też są fioletowe. Pewnie te dwa lata temu owoc z którego wziąłem nasionko był zapylony pyłkiem Hungarian Black. Same papryczki są też większe niż w Thai Orange Hot

No więc jest teraz parę opcji:
1. Owoce będę smakowały i będą miały ostrość TOH
2. Owoce będą smakowały i będą łagodne jak HB
3. Smak i ostrość będzie czymś pomiędzy
4. Smak i ostrość będą na kompletnie innym poziomie

Tak czy siak, jestem ciekawy tego co z tego wyjdzie
#chilihead #papryczki #ogrodnictwo
a10b303d-77f0-421f-8c7b-dd4e0bbf563c
cb17a887-73c8-48b0-b176-d055f25aa59f
GazelkaFarelka

@grubynaszosie To nie jest odmiana tylko krzyżówka, jak rosną obok inne papryki to w kolejnym roku z nasion wyjdzie najprawdopodobniej coś jeszcze innego. Jak chcesz mieć nasiona tej samej odmiany na przyszły rok to sadzisz tak żeby się nawzajem nie zapylały.

GrindFaterAnona

@grubynaszosie wyglada pieknie, koniecznie zbierz nasiona

Zaloguj się aby komentować

Tomeczki, Tosie,
Pijcie ze mną życiodajną wodę! Właśnie otrzymałem certyfikat SSI Open Water Diver, więc jestę nurkię ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
#nurkowanie #sport
c3e3df14-0174-43b2-bcc4-54a39b7e1dd3
Pirazy

@grubynaszosie na firmie wczoraj zapchala sie studzienka, priv jakbys byl zainteresowany

Chunx

@grubynaszosie szacuken!

nocnyfilm

Gratuluję! Ja zrobiłem OWD w jeziorze czyt. zielonej zupie, gdzie nurkując za dnia kurs nocnej nawigacji można w zasadzie zaliczyć :D Widoczność 2-3 metry.

Zaloguj się aby komentować

Cześć Tosie i Tomeczki!

Co prawda mój sezon papryczkowy rozpoczął się już pod koniec stycznia, ale od kilku tygodni moje papryki są już w docelowych donicach materiałowych na balkonie. To pierwszy sezon, gdy stosuję donice materiałowe, i muszę powiedzieć, że rośliny pięknie rosną - zdecydowanie lepiej niż w donicach zrobionych ze śmietników z Ikei! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Postanowiłem w tym roku posadzić następujące odmiany:

Denchai - 2 doniczki
7Pot Lucy - 2 doniczki
Cayenne - 3 doniczki
Lemon Drop - 2 doniczki
Tabasco - 3 doniczki
Thai Orange Hot - 2 doniczki

W planie miałem też Orange Drop i Aji Fantasy, ale niestety te odmiany mi nie wykiełkowały ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Donice materiałowe okazały się strzałem w dziesiątkę - rośliny mają lepszy drenaż, korzenie są lepiej napowietrzone, a ja mogę łatwiej kontrolować wilgotność gleby. Jestem zachwycony, jak dobrze rosną moje papryki w tych donicach!

Nie mogę się doczekać, żeby podzielić się z Wami efektami mojej uprawy i mnóstwem pysznych, ostrych papryk! Jakie odmiany Wy uprawiacie w tym sezonie? Macie jakieś doświadczenia z donicami materiałowymi?

#chilihead #ogrodnictwo #papryczki #chili
93083e4d-137d-488f-9aee-d0fc7a9ccfed
a149a68e-02dd-44c0-9abf-8dfaeb40297f
0c6399f9-2b80-41df-99ae-c313a474a980
ColonelWalterKurtz

Ja mam ok 10 sadzonek Carolina reaper ale wyglądają bardzo marnie. Liczę że odbija. Za mało postaranka chyba było z mojej strony hehe no ale może co będzie.

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Zauważyłem że w moich Continentalach 4 Season na bokach opony tuż nad kołem wychodzi ostatnio sporo "nitek" które idą wzdłuż całej opony. Opony do śmieci czy jeździć obserwować?
#rower
Pouek

Jak się tylko odznaczają to oplot jest cały, pilnować prawidłowego ciśnienia, bo za niskie i jeździć, obserwować. Jak wyłażą z gumy to do śmieci, oplot będzie degradował

starszy_mechanik

@grubynaszosie normalna sprawa, jeździć nie przejmować się

LordWader

Nie przekraczać 180km/h i jeździć ;)

Zaloguj się aby komentować

Ostatnio pojawiło (głównie na portalu hejtopodobnym ba W) wiele postów o tym że WF w szkole to było szkalowanie, trauma i najgorsze co mogło spotkać młodego człowieka. Niestety pokrywa się to z moimi przemyśleniami na temat kondycji fizycznej młodych osób. Całe życie byłem gruby, ale lubiłem aktywność fizyczną - siatkówkę, jazdę na rowerze, wędrówki górskie. Ostatni rok upłynął mi na dużej redukcji i bieganiu. Wiecie co jest smutne? Gdy zapisuje się na jakieś zawody biegowe w okolicy i na liście startowej są sane osoby 30+ a młode osoby to głównie zawodowi biegacze z klubów. Jak widzę jakichś pięknych i młodych to nie wyglądają na jakis zalanych tłuszczem czy suchoklatesów. Czemu więc nie widuję ich na imprezach biegowych? To takie boomerskie jest? Nie potrafią biegać? Pot jest fuj?
#bieganie #przemyslenia #sport
1bea8aa0-ff68-4b3d-87ea-9bc6240b656d
Piechur

Mają lepsze zajęcia niż bieganie w takich imprezach. Dodatkowo zwykle jest wpisowe, a jak młody ma wybulić hajs, żeby pobiegać w grupie, a może za darmo sobie pobiegać sam, to raczej wybierze to drugie.

GtotheG

@grubynaszosie bo nie każdy lubi biegać? Ja nienawidzę biegać, mam krótkie nogi, nie mogę złapać tchu, a jeszcze różne kontuzje i nie mogę zwyczajnie. Do biegania trzeba być mega zdrowym człowiekiem, dodatkowo mieć dobre obuwie, technikę itd. Bo jak nie to kończysz z bólem kolan, jakimiś kontuzjami. Ludzkie nogi też nie są przystosowane oczywiście do biegania po betonie. No i jak tu ktoś napisał - nikt młody nie będzie płacił za jakiś udział w jakichś maratonach. Dla mnie w ogóle abstrakcją jest, że ktoś chce za coś takiego płacić. Płacę np. za bieżnię na siłowni, ale dlatego, że potrzebuje idealnie równego podłoża, ale idea biegania w jakimś biegu z obcymi ludźmi jest dla mnie zawsze dziwna. Ja wolę wszystko robić indywidualnie/nie lubię się ścigać.

A problemy z dzisiejszą młodzieżą pewnie są, ale przymuszanie ich do sportów, w których nie są dobrzy i ich nie lubią - tych problemów nie rozwiązują.

Co do wykopu to jest inny świat, tam zawsze wszystko źle i niedobrze i nawet ich w-f atakuje xD

mordaJakZiemniaczek

Masz mało influ-biegaczy. Na insta same dziki i laski robiące wielkie dupska. Młodzi ćwiczą i kumają, że trzeba w miarę zdrowo jeść i unikać chlania, ale sylwetka biegacza dystansowego ich nie interesuje.

Zaloguj się aby komentować

38 076,81 + 5,64 + 5,01 + 7,58 + 7,54 = 38 102,58

Szczęśliwego Nowego Roku!
Może nieco późno te życzenia, ale szczerze ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wszystkim biegaczom jak najszybszych i najdłuższych biegów, wszystkim cyklistom jak największej ilości kilometrów! Bez kontuzji!

A to moje biegi z ostatniego tygodnia. W tym bieg noworoczny który był jednym z cięższych w karierze bo trzeźwienie na trasie nie jest wcale takie fajne...

Btw, chyba wypadałoby zresetować licznik od 1 stycznia?

#sztafeta #bieganie
87d05ede-6ce2-4c6a-8bbd-343e540ac1bd
scorp

@grubynaszosie Dobrego nowego roku! Z tym licznikiem to biegnijmy dalej bez resetowania Obiegnijmy Ziemię dookoła. Dobiegnijmy do księżyca! Potem obiegnijmy księżyc dookoła i wróćmy na Ziemię xD

Filip

@grubynaszosie ale majestatyczna broda!

ivaldir

@grubynaszosie Zabrakło tagu #szczecin

Zaloguj się aby komentować

W moim sportowym życiu niesamowity to był rok. Nie zapomnę go nigdy. Od zera do klasy amatorkiej niższej w parę miesięcy. Mam nadzieję, ze uda mi przebiec półmaraton i zrobić na szosie więcej setek ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najlepszego Tosie i Tomeczki!

#podsumowanieroku #podsumowanie2023
4ec32cc0-bebb-46a7-9031-83f101c84a6d
9cbe3f39-a1c0-4feb-b928-0ff80ff66999

Zaloguj się aby komentować

27 092,99 + 5,00 + 10,09 + 5,12 = 27 113,20

Wróciłem z wakacji w Turcji. Jak tam było cudownie! Temperatury między 25-30°C, piękne słońce, ciepła woda w morzu... Do tego dobre jedzenie i ekhm, napoje ( ͡° ͜ʖ ͡°) na all inclusive. Przez to udało mi się tylko dwa razy pobiegać na miejscu kompletnie bez siły. Ehhh... Ciężko było wrócić do Polski z listopadową aurą. Dodatkowo zachciało mi się raftingu w lodowatej górskiej tureckiej rzece i wróciłem przeziębiony. Ale cóż, zapisałem się już dawno na XXXV Milę Goleniowską na 10k to trzeba biec. Pomyślałem, że nigdzie mi się nie spieszy i nie mam kondycji więc pobiegłem bardzo zachowawczo. Jakie było moje zdziwienie gdy Garmin pokazał mi PR na 10km to bania mała!

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
e28e7e6d-5284-4b45-8426-fe9f2bbeb00c

Zaloguj się aby komentować

25 234,81 + 5,07 + 7,01 + 13,34 + 7,37 + 7,37 = 25 274,97

Zaległe i bieżące biegi z ostatnich dwóch tygodni.

Najważniejszy dla mnie to II Bieg dla Hospicjum z którego cały dochód poszedł na wsparcie ZHDD w Szczecinie. Nie spieszyłem się, bo wiedziałem, że kondycja mi siadła - miałem się dobrze bawić. Nie bardzo się udało bo już na pierwszym kilometrze mijałem zawodnika, który był reanimowany - młody wysportowany chłopak, upadł i zatrzymał się. Na szczęście dzięki szybkiej reakcji innych zawodników i ratowników udało się go uratować. Jak zobaczyłem tą scenę to morale mi siadło i już tylko truchtałem do mety bo się bałem że mogę podzielić jego los ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Drugi ważny dla mnie bieg miał miejsce dzisiaj - najdłuższy bieg jaki do tej pory uskuteczniłem - 13,34km. Prędkość całkiem niezła jak na mnie - 6:13/km

W środę lecę do Turcji, może uda mi się jakiś bieg zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
cdda2f64-ce93-4795-ade8-dc2d09e1821c
AndrzejZupa

Pomyśl nad zmianą nicku...👍

enron

Super! Pozytywny gość z Ciebie, miło patrzeć na uśmiech wyzwolony endorfinami 😁 Tak trzymaj i powodzenia w Turcji! 😉

pluszowy_zergling

Sporo tuptasz, gratulacje z długiego biegu, dla mnie też 10+ to na chwilę obecną sporo Zdrowia!

Zaloguj się aby komentować

23 429,69 + 6,14 + 7,55 + 2,05 + 5,58 + 6,50 + 7,28 + 5,93 + 6,85 + 7,39 + 10,04 + 5,99 = 23 500,99

Dzień dobry Heńki i Tosie! Dawno nic nie dodałem na tagu a nieco się działo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj testowałem nowe buciki - Nike Pegasus Trail 3. Fajnie się sprawdzają w lesie, mimo mokrych ścieżek i liści nie zauważyłem ślizgania się. Nieco gorzej jest na asfalcie, ale w miarę dają radę :) Za całe 150zł to cebula roku ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
9b9cc002-280f-4467-90e0-ce5d5e68e983
JontraVolta

Mam i polecam. Do lasu ekstra.

Zaloguj się aby komentować

25 549,18 + 10,15 + 6,48 + 8,58 + 5,22 = 25 579,61

W te wakacje czuję się jak księżniczka Disneya. Wszystkie dzikie lisy zamiast uciekać to przyglądają mi się z ciekawością... Ten na focie z wczorajszego wieczornego biegania - to już trzeci w ciągu chyba dwóch miesięcy. Może mam coś nie tak z twarzą? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym tygodniu trochę pobiegane. Dzisiaj jeszcze mam jeden wyścig trailowy, ale bez spiny, spokojnym tempem go pokonam bo zapisałem się na niego z rozpędu i bez przemyślenia...

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
1a1fc4fd-bf00-403b-a5f0-14719bbc9457
GtotheG

@grubynaszosie albo one coś z głową kiedyś miałam bandę młodych lisków koło domu, mega słodkie były :3 ale dorosły i poszły w świat!

jordan

@grubynaszosie lepiej uważaj, w mojej okolicy (wwa) rozrzucają szczepionkę dla lisów na wściekliznę. Może właśnie przez to nie uciekały

pluszowy_zergling

Noo, ciekawski, oby nie atakował. Lepiej liska spotkać niż dziki na spacerku wieczorkiem...

Zaloguj się aby komentować

22 976,14 + 10,05 + 7,54 + 4,42 = 22 998,15

Opłacił się cały trud jaki włożyłem w trening przez ostatnie 10 tygodni. Udało mi się nie tylko ukończyć dystans 10k, ale pobiłem życiówkę. I to sporo! Do tej pory 10k najszybciej 1:06.08. Nowy PR to 051! Dziękuję Pan Greg z Garmin Couch za świetny program treningowy! Dziękuję Tosie i Tomeczki za miłe słowa i doping! W przyszłym roku ponownie pojawię się na PKO Półmaraton Szczecin, ale na pełnym dystansie 21km!

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
27aa39fe-7b5a-4295-abd2-27beb8821629
Cezior

Widzę ze nie tylko mi nie pokazywało czasu na gorze gratulacje!

duk

@grubynaszosie jest moc!

pluszowy_zergling

Wielkie graty, zejście raz pierwszy w życiu poniżej godzinki na 10k pamiętam do dziś

Zaloguj się aby komentować

22 913,67 + 5,07 + 11,00 + 7,32 + 6,73 = 22 943,79

Ostatni tydzień przed głównym wyścigiem czyli PKO Półmaraton Szczecin na 10km i ważny test. Pierwszy mój wyścig w życiu :) Co prawda na 5km, ale za to pierwszy raz dałem do pieca przez całą trasę i pyk! PR z czasem na Garminie 26:10 (nieoficjalny brutto 26:40). Teraz jakiś dłuższy bieg w tygodniu, jakieś sprinty i wyścig co zakończy mój trening z Gregiem :)

#sztafeta #bieganie #garmin

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
c1c1a495-e8ab-4d18-b037-6de71169cfde
9a67d1f7-6bc4-44d6-bf73-d4ef7256fc08
mulek10d

@grubynaszosie gratki

Aya

@grubynaszosie Brawo! To teraz czekamy na relacje z 10tki.

Trypsyna

@grubynaszosie gratulacje i powodzenia za tydzień!

Zaloguj się aby komentować

21 984,94 + 10,13 + 7,61 + 6,34 + 7,53 + 6,75 + 6,16 + 7,61 + 6,91 + 6,12 + 4,44 + 4,36 + 4,23 + 7,27 + 4,25 + 5,59 + 3,99 + 4,75 + 4,03 + 4,06 + 1,53 + 6,10 + 7,82 + 7,80 + 7,91 = 22 128,23

No z dwa miesiące nie dodawałem nic do tagu i trochę mi się nawarstwiło. Poprosiłem Grega z Garmin Coach o przygotowanie mnie do 10k i w sumie to zrobił ( ͡° ͜ʖ ͡°) Teraz tylko poprawa czasów i mogę startować w PKO Półmaraton na dystansie 10k z celem poniżej 60 minut. Trzymajcie kciuki, żeby się udało! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
HollyMolly

O żesz, sierpień będzie Twój (jak @scorp policzy, mam nadzieję ), chyba, że wyodrębnisz treningi z tego miesiąca.

czomik

Łooo, a już myślałem, że gość pomylił #rowerowyrownik ze #sztafeta.

Świetna robota

Zioman

@grubynaszosie Greg potrafi dobrze przygotować, powodzenia!

Zaloguj się aby komentować

No paczcie go! Na szlaku między Szrenicą a Śnieżnymi Kotłami taka Ruda Kita czeka na turystów. Nie boi się nic a nic. Spogląda tylko czy jakiś nieroztropny turysta zostawił bez opieki swój plecak pełen pyszności... Podobny lis w weekend ukradł mi buta z namiotu podczas biwaku. Coraz bardziej bezczelne te zwierzaki się robią.
#zwierzaczki #smiesznypiesek #gory
91f55298-3c9d-4300-ba2a-43a544568f9e
mrmydlo

@grubynaszosie na srykopie by zaraz wścieklizne stwierdzili bo pięć lat wcześniej na głównej był film ze wściekłym lisem

grubynaszosie

@razALgul mam na tyle rozumu, żeby nie dotykać dzikich zwierząt

@mrmydlo póki nie jest agresywny i nie idzie bezpośrednio w twoją stronę to raczej szuka jedynie opcji wyżerki

cusiek81

Trzy lata temu na bieszczadzkich Połoninach spotkaliśmy podobnego cwaniaka

54580ffd-c303-444d-b288-5a431a02e9b1

Zaloguj się aby komentować

Bycie szczuplejszym ma same zalety? NO NIEKONIECZNIE...

Nie wierzyłem, że schudnę. W sumie nikt nie wierzył, że schudnę xD Całe życie byłem gruby i jakoś sobie z tym poukładałem życie. Ale się wziąłem za siebie i od listopada 2022 schudłem łącznie 20kg (ważyłem 103kg w najbardziej ulanym okresie). Fajnie się patrzyło jak waga idzie w dół a kondycja w górę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale o jednej rzeczy nie pomyślałem, na jedną rzecz nie byłem przygotowany...

NIE MAM SIĘ W CO UBRAĆ!
Zawsze nosiłem rozmiar XL - chyba od liceum. Miałem fajną kolekcję polówek, koszul lnianych, garniturów, marynarek, swetrów. Ogólnie ubierałem się całkiem znośnie (nawet żona tak uważała). I nagle co? Spodnie mi trochę zjeżdżają z tyłka... Nic dziwnego. W pasie miałem prawie 100cm, teraz 90cm.
Zawsze miałem spodnie na każdą okazję - dżinsowe, lniane, bawełniane, do garnituru, do swetra, do koszulek, do polówek - no tak z 10 par. Wszystkie rozmiar 36. Teraz mam jedną jedyną parę w rozmiarze 30... To samo z szortami - kupiłem po taniości dwie pary lnianych na lato bo w czymś muszę chodzić.
Koszulki - t-shirty i polówki - No teoretycznie mogę nosić stare dalej, ale wyglądam jak człowiek kwadrat xD XL->M
Bluzy i swetry - wyglądam jakbym miał je po starszym bracie... XL->M
Kurtki i płaszcze - patrz j.w.

Zdaje sobie sprawę, że bycie chudszym i w formie ma niemal same plusy. Czuje się z tym zajebiście! Ale na prawdę ciężko mi z tym że muszę swoją kolekcję fajnych ciuchów porozdawać/sprzedać ( ͡° ʖ̯ ͡°) O tym nikt nie mówi głośno...

Dla atencji i inspiracji wrzucam fotę z wakacji z zeszłego roku z bycia ulańcem i zrobioną parę dni temu po kupieniu paru nowych ciuchów.

#zdrowie #odchudzanie #chudnijzhejto #przemyslenia
9e08a584-d3b0-4e5d-bbc0-45a31e667782
fe42792d-b84c-4b49-9a1e-f5b91b815ef3
djcrovley

Zszedłem ze 130 do 100... I bardzo mi pasuje kupowanie nowych ubrań, mimo kosztu jakim jest wymiana szafy

Z fartem

johnyB

możesz dopisać też co zrobiłeś w celu schudnięcia

Zaloguj się aby komentować

Cześć Tosie i Tomeczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dużo się działo - urlopy, wyjazdy, dużo sportu w życiu i nieco zapomniałem o publikowaniu aktualizacji mojej paprykowej uprawy. Oczywiście jej nie zaniedbywałem, o nie! Miała najlepszą możliwą opiekę. Niestety z powodu czerwcowych upałów dwa krzaczki uschły bo teściowa nie nadążała z podlewaniem, ale 90% uprawy przeżyło
Jak więc wyglądały ostatnie dwa miesiące?

1. 70% hodowli przesadziłem do dużych donic
2. Na początku czerwca przestałem obrywać kwiatki bo rośliny się rozrosły wystarczająco.
3. Wjechał Kristalon czerwony którym nawoziłem przez prawie dwa miesiące do dnia wczorajszego w którym wjechał Kristalon pomarańczowy
4. Po powrocie z wakacji musiałem pozbyć się plagi przędziorków, więc wjechał oprysk Ortusem 05 SC - kryzys zażegnany. Pojawiły się też pojedyncze mszyce, ale szybka reakcja i nawet się nie rozmnożyły dziady.

Bardzo ładnie mi obrodziło Hungarian Black i Tabasco. Parę okazałych papryk pojawiło się na Sweet Banana. Zaczynają rosnąć Bishops Crown. Ogólnie dosyć zadowolony jestem. Wydaje mi się jednak, że w zeszłym roku miałem więcej papryk. Więc teraz co? Podlewanie i nawożenie pomarańczowym Kristalonem i czekanie na pierwsze zbiory.

Pozdro!
#papryczki #chili #chilihead #ogrodnictwo
5337d6ca-1e5b-435d-9793-4c5cd773b089
d5f1e4a5-d8b8-4eb7-8c48-5b1ac420eaf0
ec6674cd-52a0-4126-88be-71db41d4cd0e
910a948e-5385-4d32-bb2d-27e948146603
c79c1fa9-7ccf-4274-b4d5-c797e3cd2da6

Zaloguj się aby komentować

Nie powinienem tego robić ale chuuuudszy się zrobię i będę mieć lepszą kondycję...
Zapisałem się na 44. PKO Półmaraton Szczecin i planuję przebiec w nim krótszy dystans 10k... Gdzie najwięcej w życiu przebiegłem 6,5k na raz...
Zostały dwa miesiące do startu, uznałem że sam nie ułożę sobie dobrego planu treningowego, więc sprawę oddałem mojemu Garminowi żeby ułożył mi ładny plan treningowy dzięki któremu zrobię te 10k. Mam tylko nadzieję, że nie będzie strasznie duszno i strasznie gorąco....
#bieganie #sport #chudnijzhejto #szczecin
a1c6c153-8ce0-4a44-803f-e93d7f567af6
tyci_koks

@grubynaszosie będzie dobrze!

grubynaszosie

@tyci_koks nie ma innej opcji. Wszedłem ponownie na redukcję, mam ułożony plan z Garmina + dla urozmaicenia jeden dzień treningu siłowego + jeden dzień szosy w tygodniu

Zaloguj się aby komentować

16 265,22 + 5,43 + 4,62 + 6,53 + 5,23 = 16 287,03
Buongiorno Tosie i Tomeczki,
Dzisiaj w nocy wróciłem z dwutygodniowego urlopu z Toskanii. Zamiast naładowanych baterii mam całkowicie rozładowane od ilości zwiedzonych miejsc ( ಠ ͜ʖಠ) Były to też moje pierwsze wakacje na których nie zapomniałem o aktywności fizycznej. No może na rowerze nie pojeździłem bo musiałem się spakować na dwa tygodnie w kabinówkę i plecak (spokojnie się da), ale buty i ciuchy do biegania się zmieściły ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z tej okazji też robię małe #pokazmorde
No więc udało mi się pobiegać po:
  • idealnie pustym placu pod Krzywą Wieżą w Pizie (bo o 7 rano)
  • prawie pustym placu katedralnym we Florencji (chwilę po 7 rano)
  • górzystych uliczkach i fortecy w Sienie (do tej pory mój najtrudniejszy bieg)
  • uliczkach i kanałach małej Wenecji zachodu czyli Livorno (mój najdłuższy bieg ever)
Gdzie mi się najbardziej podobało? W Sienie i w Lucce (w której nie biegałem niestety). Gdzie mi się najfajniej biegało? W Sienie i w Pizie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Jeżeli trenujecie i jedziecie na wakacje to zdecydowanie polecam spakować buty do biegania i jakąś koszulkę i spodenki. Bardzo miło wspomina się bieganie na wakacjach.
#sztafeta #bieganie #wlochy #wakacje #podroze
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
392af6a5-1c04-4341-b57b-2787deb8abc6
2366bc7c-ccb7-431d-abd9-99c9963a3518
fcccf5b8-3cd5-4a18-ada9-53803654e018
73e7b955-52b7-433c-a583-f3badd91767a
anervis

@grubynaszosie fajna broda, no homo ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

2d005afd-3340-4f03-8864-053a098f48ab
grubynaszosie

@anervis iks de. I tak na początku roku skróciłem bo wyglądałem jak koleś z ZZ Top

Zaloguj się aby komentować

23 719 + 103 = 23 822
Tosie i Tomki,
Dzisiaj świętuje! Przejechałem swoje pierwsze 100km na raz. I to solo. Miałem jechać ze znajomymi i całkiem inną trasą, ale na ostatnią chwilę się wycofali. Więc na Garmina weszła trasa Szczecin - Buk - Stolec ಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ - Nowe Warpno - Trzebież - Tanowo - Szczecin
Jestem dumny że hoho! Mam nadzieję, że to nie jedyna setka jaką zrobię w tym roku ᕙ⁠(⁠⇀⁠‸⁠↼⁠‶⁠)⁠ᕗ
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
78fa2084-486c-4791-b325-91c86ec825f1
a1d33a43-3c41-4124-8a60-4b41218459cd
89cfd9ee-cd6e-44fb-8150-91ce8119fb72
grubynaszosie

@Mgr_rybak Fajne miasteczko. Nie spodziewałem się plaży z promenadą podobną jak nad morzem. Następnym razem będę chciał skorzystać z promu rowerowego. Pozdro Tomeczku!

Gilgamesh

@grubynaszosie gratki, teraz to już będzie z górki

dzangyl

@grubynaszosie 100ka liczy się tylko w pojedynkę, w grupie to nie to samo i tylko dla słabych, chyba że z jakąś kosmiczną średnią 35+. Gratulacje.

Zaloguj się aby komentować

Następna