Zdjęcie w tle
Trypsyna

Trypsyna

Osobistość
  • 320wpisy
  • 616komentarzy
34 917,24 + 16,58 = 34 933,82
Dzisiejszy long run 90’, trochę wiatr dawał czadu.
Teraz jakiś kilka śmiesznych tuptanek dla utrzymania formy i w niedzielę za tydzień weryfikacja formy na dystansie maratonu ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
b45b8446-bdfb-413a-8d5e-0dbaeff66348
enron

@Trypsyna pięknie, no i trzymam kciuki za tydzień! Będzie super

Zaloguj się aby komentować

34 801,11 + 10,67 + 12,0 + 10,0 = 34 833,78
W środę i piątek wpadła baza, 10,67 km i 12 km.
Dziś z racji 600 edycji parkrun Gdynia, zrobiłam sobie mały bieg tempowy. 2.5km BS; 5 km (parkrun) w tempie ok 4:45; 2.5 km wyciszenia.
Większość tempa utrzymane w Z3, mega fajnie (ʘ‿ʘ)
8 dni do maratonu (。◕‿‿◕。)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
235da8b4-d19f-409f-a1ab-c2a05f9cd5fb
pluszowy_zergling

Gratulacje, ale popylasz rewelacyjnie Dziki się przed taką Panią Dzik muszą słusznie kłaniać jak jesteś na wybiegu Oby Maraton wyszł był #fantastycznie!

Zaloguj się aby komentować

837 + 1 = 838

Tytuł: Hyperion
Autor: Dan Simmons
Kategoria: fantasy, science fiction
Wydawnictwo: Wydawnictwo Mag
ISBN: 9788374800747
Liczba stron: 616
Ocena: 7/10

Na plus zarys fabularny, choć trzeba przyznać jest to bardziej "zbiór opowiadań". Niektóre z nich bardziej mnie wciągnęły, niektóre mniej. Była to moja pierwsza pozycja sci fi, wiele zwrotów, zagadnień jest niezrozumiała a autor niestety ich nie wyjaśnia co czasem było "cięższe" dla mnie do przebrnięcia.
Dużo niedomówień, niedopowiedzeń, niewyjaśnionych spraw - możliwe, że pozostałe informacje są w kolejnych częściach, ale patrząc i oceniając jedynie tom pierwszy mam mieszane uczucia.
Jeszcze się zastanawiam czy sięgnę po kolejny tom.

#bookmeter
5dc8ba42-19d1-4550-bb74-8a4f0ac39a4b
hellgihad

@Trypsyna Mnie się bardzo podobał, niby zbiór opowiadań, ale fajnie się to pod koniec wszystko łączy. Dość srogo poleciałeś jak na pierwszą pozycje Sci Fi

Greenzoll

@Trypsyna ciekawe ze tak nisko to oceniles, Simmons w tej (i kolejnych czesciach Cantos) wklecil tyle nawiazan kulturowych i polaczyl to wszystko w calosc tak pieknie ze ta seria przebila prawie wszystko co czytalem do tej pory (a czytam duzo i od dawna). Z wlasnego doswiadczenia pamietam ze musialem dac tej serii “plynac”, bo mialem na poczatku tez wiele momentow gdzie wkurw mnie lapal ze nie ma cos sensu.

malodobry

Moim zdaniem warto przeczytać też koleją część aby zamknąć historię, co do Endymionów mnie nie przekonały.

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
34 171,65 + 1,01 + 21,26 = 34 193,92
No i mamy to ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Dzisiejszy start w półmaratonie. Celem było sub 1:40, z przytrzymaniem tempa ok 442. Ostatecznie wleciało 131 netto z tempem 4:35 min/km. Babsko w szoku (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Przy okazji wpadł PR na 1 km (3:50, na sam koniec ( ͡° ͜ʖ ͡°))i ustanowiłam drugie PR na 5 i 10 xD Zajebisty bieg. Dyspozycja super, mimo wiatru i pierwszej połowy pod górkę to totalnie nie odczuwałam tego na sobie. Jestem z siebie dumna 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
W trakcie wsunęłam 1 żel Sis izo, wodę miałam w softlasku i nie korzystałam z punktów odżywczych.
Miesiąc zamknięty z 249.7km. Teraz chwila regeneracji i w sumie już nie mocnego tuptanka, bo za 2 tygodnie czeka mnie start w maratonie. Ciekawe co mnie czeka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
6e9989af-2dc8-471a-aa81-9764bf3c2004
pluszowy_zergling

Gratulacje, piękny wynik, Kobito Ty masz super power!

rith

@Trypsyna gratki, top!

mkbiega

@Trypsyna ładnie zapierdzielasz, gratulacje!

Zaloguj się aby komentować

33 889,030000000006 + 8,58 + 5,7 + 5,44 = 33 908,75000000001
Środa: 45’ BS
Czwartek: 30’ BS
Dziś: 30’ BS
Robota odjebana, teraz mam 48h na regenerację i podładowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) sok z buraka będzie pity 🤟🏼
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
b9c9977b-aad4-4ab5-81b2-1506f6d824d0
pluszowy_zergling

Trzymam kciuki, daj czadu! No i przede wszystkim zdrowia

Zaloguj się aby komentować

825 + 1 = 826

Tytuł: Dietetyka sportowa
Autor: Barbara Frączek, Hubert Krzysztofiak, Jarosław Krzywański
Kategoria: popularnonaukowa
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN: 9788320055870
Liczba stron: 1180
Ocena: 9/10

Konkretna cegła wiedzy. Na pewno będę do niej wracać

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter
09a86107-5f80-4f2e-8b0a-459f142cedd1
Dudleus

@Trypsyna keto to najlepsza dieta?

Zaloguj się aby komentować

33 787,409999999996 + 8,35 + 10,65 = 33 806,409999999996
Wczorajsze 45’ BS
I dzisiejsza klasyka kilka dni przed startem:
3.2km BS; 3x 1.6km w progu/2’ truchtu; 1.6km BS
Nóżka podaje, jest cool ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
cd9c2985-e55c-47a0-a247-9c85bfdaa23a
Trypsyna

Superblasty nadają się i do tempa progowego 🤟🏼

69acdcc9-7bca-45ae-94cb-f34f227c662e
TheCaptain

@Trypsyna Czy dzisiejsze tempo z mili, to średnia na niedzielę? ( ͠° ͟ʖ ͡°)

mkbiega

@Trypsyna najs, powodzenia!

Zaloguj się aby komentować

33 260,54999999999 + 17,1 = 33 277,64999999999
BS 90 minut, avg hr 153. Bardzo przyjemny bieg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Również był to test moich nowych butów. Zdają je narazie wyśmienicie (ʘ‿ʘ)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
238d0f72-e212-4a64-80b5-37d567ca6eaa
25a64a55-d59c-442e-afca-b730f2707b91
Trypsyna

Asics Superblast 2

Jakbym miała je po krótce opisać: Novablasty na sterydach, i to nie małych.

Pierwsze zauważalne plusy:

- Genialna przyczepność do podłoża, pierwszy raz aż tak rzuciło mi się to w oczy w jakiś butach.

- Stabilność, po prostu czuję że moje kostki są bardzo bezpieczne, cholewka fajnie opatula stopę ale nie czuć jej praktycznie.

- Odrobinę twardsze niż Novablasty ale nadal miękkie. Po prostu nie czułam mocnego „zatapiania” się stopy w piance. Nadaje to fajnej dynamiki.

- No zachęca do żwawszego przebierania nogami. Nie ma tu efektu sprężyn, tylko po prostu fajnie się w nich szybciej przebiera nogami. Idealnie kusi na bieganie w Z3 ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pod long runy i tempo maratońskie myślę jak znalazł.


Planuję w nich wyklepać minimum 2000km, zobaczymy na ile wytrzymają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

4d4f2a70-16a9-459b-93e0-ffe49154b587
Mr.Mars

Te nowe buty to jakaś kosmiczna technologia.


Dodają ci skrzydeł.

Zaloguj się aby komentować

33 131,81 + 12,0 = 33 143,81
Baza bazunia w lesie. Wpadło 135m wzniosu. Dostałam również delikatne przypomnienie o tym aby zabierać ze sobą gaz pieprzowy, po tym jak czyjś pitbull (całe szczęście na smyczy) wyskoczył w moją stronę z złymi zamiarami 😤
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
e91471bd-8b1b-4cba-afb2-f92ee6b037ec
pluszowy_zergling

Jej, mnie w zimie pod chatą na porannym wybieganiu w weekend jakiś piesek zaczął obskakiwać, na szczęście chciał głasku głasku zamiast zeżryć mnie żywcem, nie mniej lekkie zaskoczenie jak Ci 4 łapy nagle lecą na plecy O_O

Zaloguj się aby komentować

Nowe niunie do biegania. W niedziele pierwszy test na long runie 🤘
#bieganie #butydobiegania
1fa01d73-ad7f-4e72-be82-004c0b9f374e
starszy_mechanik

Też mi jedna szlufka się zgubiła od garminowego paska xD

rith

@Trypsyna wooo, ale poduszki. Powodzenia!

mordaJakZiemniaczek

Asicsy są mi niestety za wąskie, ale w tych przynajmniej nie wyglądałbym jak karzeł

Zaloguj się aby komentować

32 998,39 + 12,4 = 33 010,79
Dzisiejsza robota progowa
3.2km BS; 2x10’ w progu/2’tr; 2x5’ w progu/1’ tr; 1.6km BS
A za 10 dni start w półmaratonie ʕ•ᴥ•ʔ
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
2ffa7e77-419c-4015-9f05-2fec3f81cb17
TheCaptain

@Trypsyna pani przewodnik, gdzie i kiedy to #hejtopiwo za tydzień? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

804 + 1 = 805

Tytuł: Starożytna Grecja. Od prehistorii do czasów hellenistycznych
Autor: Thomas R. Martin
Kategoria: historia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Poznańskie
ISBN: 9788367324151
Liczba stron: 408
Ocena: 7/10

Historia starożytnej Grecji w pigułce. Zwięźle napisana, przyjemnie się czyta. Jeśli ktoś nie zna Grecji i chce ją trochę poznać - polecam

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter
0e37434d-dc7f-47f7-9d8f-94c852dafab5
AureliaNova

Jezusie Boski - grafik to chyba przedawkował pyry 😬

Zaloguj się aby komentować

32 688,57 + 2,46 + 10,07 = 32 701,1
Pierwszy (i zarazem najważniejszy) z trzech wyścigów w obecnym sezonie startowym. Plan był następujący: Pewniak - sub 47, docelowo - sub 46, malutkie odległe marzenie - sub 45. Czułam się bardzo dobrze, do jakiegoś 7,5 km biegłam na luzie, potem już mała walka zaczęła się robić. Do tego but mi się rozwiązał xD więc kilka sekund straciłam ale nie robi mi to. Zezłomowałam 45 minut z sporym zapasem co wydawało mi się jeszcze czymś odległym (ʘ‿ʘ)
Przez ostatnie miesiące odjebałam kawał super roboty. Przygotowania top. Jestem z siebie serio dumna 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Ostatnio na dychę ścigałam się w lutym gdzie uzyskałam wynik 48:13 i był on moim maksem. Dziś wykręciłam 44:37 netto przy dużo lepszym samopoczuciu. Zeszłam ok 3,5 minuty :) PANIE DANIELS DZIĘKUJĘ ZA ŚWIETNE PLANY BIEGOWE!!!!!!!!!!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
d2e8ebda-7b2a-4292-87b5-5dd5ed314252
Zioman

@Trypsyna wow, dałaś radę i Daniels ogarnął temat Gratki wielkie!

Trypsyna

@Zioman dziękuję bardzo 🤟🏼

peposlav

@Trypsyna zajebisty czas! Gratulacje!

Trypsyna

@peposlav Dzięki! 💪🏼

peposlav

@Trypsyna Długo trenujesz bieganie?

mkbiega

@Trypsyna Super, gratulacje! Czas już sztosik! Prognostyk na końcówkę sezonu zarąbisty!

Zaloguj się aby komentować

32 644,72 + 5,48 = 32 650,2
Pakiet na jutro odebrany (swoją drogą jestem zaskoczona że taki spory bieg nie ma żadnego większego sponsora. W pakiecie dostałam jedynie nr startowy i agrafki oraz naklejkę na worek na depozyt który i tak muszę ogarnąć sama :D), rozruch zrobiony. Nogi leciutkie, fresh także good. Jedynie #wmordewind okropny co ma się utrzymać do jutra. Przynajmniej mam pewność że płuco będzie przepalone (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Sub 46 min - lecę po Ciebie (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
42af08d0-5212-46d9-8659-9d0c59ee1de6
Mjelon

@Trypsyna za wcześnie!

Powodzenia. Nie chce zapeszać, ale po ostatnich treningach, które tu wrzucasz myślę że 45 pęknie na lekko

ccf39607-dc07-476e-b52f-f2bac90a10ee
bacteria

@Trypsyna powodzenia

Zioman

@Trypsyna będzie dobrze, życzę zezłomowania obecnego PR

Zaloguj się aby komentować

32 347,27 + 10,67 = 32 357,94
Ostatni mocniejszy trening przed zawodami. Wleciało 3.2km BS; 3x 1 mila w progu/2’ tr; 1.6km BS
Ale nóżka podawała ( ͡º ͜ʖ͡º) 5 dni ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
ad9b1cc2-9810-483c-852f-84502faaf945
Trypsyna

Planowałam trzymać tempo 435 ale coś nie pykło, za lekko mi było chyba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

7402db46-3d55-4c49-83a2-f4a312e941c6
Trypsyna

A, no i wbiłam nowy lvl w Garminie

07e9c8c0-16b6-4273-b038-658f0812d82e
Trypsyna

@Z_buta_za_horyzont bieg Westerplatte, na 10 km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

778 + 1 = 779

Tytuł: Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet
Autor: Stieg Larsson
Kategoria: kryminał, sensacja, thriller
Wydawnictwo: Czarna owca
ISBN: 9788375540598
Liczba stron: 640
Ocena: 8/10

Jeden z lepszych kryminałów jakie przeczytałam. Fabuła trzyma się kupy, fajnie rozwijająca się intryga. Myślę że na pewno w przyszłości sięgnę po kolejne części cyklu Millenium. Z chęcią również obejrzę ekranizację tej książki.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter
7d22b901-0e1f-42eb-9c5c-8ce68ebdb17d
onlystat

@Trypsyna Zostanie juz na zawsze w pamietaci, bo po 1 - zajebiscie sie czytalo :), ale przede wszystkim przez zarwana nocke na studiach... Polozylem sie spac ok 21, bo na rabo mialem laborke i do snu chcialem sobie cos poczytac. To byla 3 czesc i "akcja" w sadzie - czytalem do 4 rano

Trypsyna

@onlystat Czyli polecasz kolejne części 😃 Uwielbiam to uczucie przy czytaniu książki, wciąga tak że nie chcesz jej odłożyć jeszcze.

Cohonez

@Trypsyna ta część bardzo mi się podobała, ale z jakiegoś powodu z całej trylogii najwyżej cenie część drugą.

Zaloguj się aby komentować

32 027,059999999994 + 16,57 = 32 043,629999999994
Podczas weekendowego wypadu do stolicy wleciał dziś long run 90 minut. Biegałam po Parku Szczęśliwickim, bardzo fajna miejscówa do kręcenia pętli. Serduszko super współpracowało ʕ•ᴥ•ʔ
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
0206d5ff-7823-4d76-8186-a8efe82e2a76
pluszowy_zergling

Długoooo, strasznie długooo, ale ślicznie

Zaloguj się aby komentować