Trypsyna

Docelowe tempo interwałów to 4:15. I did it (｡◕‿‿◕｡)

@Trypsyna skrypt już działa

@Trypsyna

Ładnie prujesz, a stary pas może luźny, bo Cię @scorp przez wakacje dobrze podsmażył na słońcu ? D

Dyszka do dyszki i dwie dyszki przebiegnięte.

@Trypsyna powodzenia na zawodach!

@Trypsyna ale ciśniesz, szacun! Trzymamy kciuki za starty

Dżizas jesteś podobnie przysmażona co ja No ładnie @scorp @Trypsyna grillujesz

Objętość kosmiczna, oby się każdy start wam obu udał!

Tempo zapi...jące raczej Gorąco!

@Trypsyna To jakiś zwyczaj zaczyna być:

Pięknie, na mojej trailowej młynówce taka lampa, że byłem dumny z 23 minut, lecisz jak Rakieta

Hesus marian ale wungli... Smacznego, niech motz będzie z Tobą

isis ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Trypsyna testowałem na sobie tylko SiS (zwykłe) i przypadły mi do gustu. Ostatnio nie mam większych zapotrzebowań na ich spożywanie, ale swojego czasu mi smakowały, zero kłopotów z przyjmowaniem i żadnego piłowania krat

Założeniem było dziś tempo 430, ale ewidentnie widać że trzeba celować nawet i 425 bo wszystko zrobione na dolnej granicy progu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Trypsyna Mocnoooo ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Piękna niziutka piąteczka i to jakie długie bieganko

Ładnie, szczególnie, że jest łagodnie CIEPŁO i dość wilgotno... oby Parkrun poszł był wystrzałowa Madame!

@Trypsyna No i namówiła. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Trypsyna @Dziwen ale to gra była. 1 i 2 skończyłem 3 utknąłem gdzieś na ps3 i porzuciłem.

zawsze chciałem być zły ale udawało mi się tylko do pewnego momentu i potem już "paragon"

Ooo zazdroszczę pierwszej przygody :D

@Trypsyna przeczytałem Pieśń o Achillesie tej autorki. Gniot i nie polecam.

Garmina możesz łączyć z aplikacja fitatu.

Trochę biegam, 60-70km tygodniowo 💀

@Trypsyna widać, kiedy stary przyjeżdża ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

W trakcie zostało skonsumowane o to

@Trypsyna Co za bydle! Trening też mocny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zacnie! \o/

Das ist pięknie, ja na zdartych stopach 2x4000 bs dziś i jakoś się udało, ale bolało

@Trypsyna mega! Gratulacje

Tempo będzie można niedługo obniżyć do 4:15. Dziś weszło bardzo kontrolowanie, bez kryzysów. Nawet miałam chrapkę na przyspieszenie w ostatnim powtórzeniu

Szybko popylasz oj szybko, szczególnie że Twój interwał to 1k.

@Trypsyna eleganckie piłowanie, propsy!

@Trypsyna To jedny z tych Kariki którego nie dosłuchałem do końca, jakoś mnie nie chwyciło. Jeśli jesteś zainteresowany tym pisarzem to dużo lepiej wypadł Strach, ma bardzo gęsty klimat, osadzony w standardowej dla niego okolicy, podlanej srogą zimą, tajemnicą sprzed sprzed lat, a zakończenie jest... genialne. Aż mnie zgięło, tak bardzo się tego nie spodziewałem.

Oho, szprinty 100 metrowe Pani robiła, pięknie!