31 807,59 + 13,23 = 31 820,82
Pierwszy dodany wpis za pomocą skryptu, hura!
Najlepsze wejście w weekend, interwały (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpadło 3.2km BS; 6x1km/400m tr; 1.6km BS
Wymagająco ale pod totalną kontrolą, extra. Ostatni mocny trening przed startem za 9 dni (ʘ‿ʘ)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Pierwszy dodany wpis za pomocą skryptu, hura!
Najlepsze wejście w weekend, interwały (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpadło 3.2km BS; 6x1km/400m tr; 1.6km BS
Wymagająco ale pod totalną kontrolą, extra. Ostatni mocny trening przed startem za 9 dni (ʘ‿ʘ)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Docelowe tempo interwałów to 4:15. I did it (｡◕‿‿◕｡)
@Trypsyna Ju did it na 1 kilometrze, ja dzisiaj walczyłem by 1 minutę utrymać poniżej 4:30 i było cięęęęężko.
Masz Kobito Pałer ! :-]
Zaloguj się aby komentować