Jesień jest, czas na nudy, fajnie, że zrobione ^_^
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Powodzenia w ultra, trzymam kciuki i winszuję treningów
@pluszowy_zergling Będę na tagi informował o wykonaniu zadania
Zaloguj się aby komentować
Pięknie rejczel
Zaloguj się aby komentować
@splash545 Narobiłeś mi ochoty żeby poprawić jakąś swoją życiówkę 🙂 Padło na 10km 11Listopada za 38dni. Aktualnie 57:04 ->będzie 49:59 😉
@K44 no 7 minut urwać to jest progres.
57:04 mam z 22.09.24r. i był to bardzo luźny bieg. Liczę że tłum mnie poniesie i przygotuję się konkretnie pod dyszkę. Teraz jestem świeżo po maratonie i miałem treningi pod długie wybieganie. Czas na trochę szybsze tempo 😀
@K44 To myślę, że bez problemu dasz radę!
@K44 a i gratuluję tego maratonu to już naprawdę duże osiągnięcie!
Życiówka z omijaniem kałuży czy bieg środkiem?
@Z_buta_za_horyzont nie no boczkiem bo z wodą w butach to bym miał gorszy czas
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Przeszedłeś przez piekło... I na co ci to było? 😉 Gratki!
@NiebieskiSzpadelNihilizmu ty, faktycznie. Dlatego było tak ciepło xD
Ile głów miał ten pies bez właściciela? 3?
@Loginus07 Dobre, ucieczka przed Cerberem
@pluszowy_zergling 🤣
@sleep-devir wyzwanie podjęte, temperatura nie za bardzo fajna, "ciepło" to już było.
Tak tylko FYI, nie wiem czy biegacze stosują, ale w nordicu i chodzie czasem ten patent się stosuje, czasem są dłuższe, to się "stuptuty" nazywa i faktycznie ani kamole ani piach się nie ładują do buta, fajna sprawa na traile!
Gratulacje podjęcia próby i zdrowia życzę
Zaloguj się aby komentować
@nxo gratulacje dla wszystkich, również spoza podiów
@bojowonastawionaowca ja już nic nie dodaje bo raz zarejestrowałem biegi za pomocą strony i zepsułem system xD
@sleep-devir jaki system? xD
@nxo Juhu, kolejne pudła! 🥳 Dzięki za podsumowanie 💪
@Trypsyna Hesus marian kręcicie dzikie kilometraże
A mi rowerek tak wychodzi, bo zwyczajnie auta nie mam
Wpadło pływanie, nieźle jak na nie umiejącego pływać
Zaloguj się aby komentować
@splash545 gratulacje!
@CzosnkowySmok dzięki!
Widzę masz miejscowość Gać niedaleko. Pod Oławą też jest i zawsze mi się śmiać chciało jak znajomy mówił "jadę na mecz do Gaci"
@Z_buta_za_horyzont no śmieszna nazwa
@splash545 Bieg dookoła jeziora super bo nie mozna się rozmyślić i skrócić dystansu no chyba, że zawrócić
@splash545 no Rudnik zawsze spoko. Ale mam lenia żeby tam dobiegać ostatnio
@mkbiega no ja zacząłem się teraz znów za trochę dłuższe dystanse zabierać
Zaloguj się aby komentować
No i super potuptane!
Zaloguj się aby komentować
@mkbiega
Sarny:
-Ty siostra, zobacz co za wariat.
-A daj spokoj siostra. Coraz więcej takich w lesie.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Tez tak miałem przy biegu wzorcowym, tam zalecają żebyś cisnął na maksa od początku no i taki właśnie jest efekt że sprint przez kilkaset metrów a później walka o życie xD
Nie ma co się tym sugerować jeżeli chodzi o bieg na 5k. Bardziej chodzi o sprawdzenie twojej wydolności
@sleep-devir tez tak miałem przy biegu wzorcowym, tam zalecają żebyś cisnął na maksa od początku no i taki właśnie jest efekt że sprint przez kilkaset metrów a później walka o życie xD
No jakbyśbiegł razem ze mną xD dokładnie tak było, jak piszesz ^^ najdłuższe 5' we wrześniu
Zaloguj się aby komentować
Zacny kilometraż :)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@K44 potężny up w rankingu
@mkbiega robię co mogę, ale widzę że skrypt podcina mi skrzydła 😞Skasowały się wszystkie aktywności z przed 8 dni. Przypadek 🤔
@K44 nie da się więcej że stravy ściągnąć - tylko 7 dni ostatnie i tego nie przeskoczymy. Chyba że chodzi o ranking - to on stoi nie zadbany bo brakuje mi czasu - przeprowadzka na głowie etc.
Ale pan @scorp czuwa nad tym żeby było rzetelnie. Na ranking w apce przyjdzie jeszcze czas
Zaloguj się aby komentować
@Sorokawojcie.ch Ależ przypadkiem dystans wyszedł hue hue
@vredo Po prostu biegłem koło cukierni i tak mnie kremówka oczarowała, że musiałem przerwać.
@Sorokawojcie.ch Grzechem jest nie skusić się na kremówkę.
Zaloguj się aby komentować
@mordaJakZiemniaczek używam tylko tej dużej rolki. Przed bieganiem krótkie dynamiczne rolowanie a po treningu wolniejsze + rozciąganie. Zauważyłem, że po bieganiu na drugi dzień znikły zakwasy i trochę jak nowo narodzony, ale czy to kwestia lepszego wytrenowania czy rolowania to nie wiem xD Pewnie wszystko po trochę
Rewelka na bolące plecy, a wystarczy kilka minut dziennie
Mała piłeczka z decathlonu + duży roller tiguara twardy to moja podstawa była podczas covidu, bardzo przyjemne, jednak rozciąganie i dynamiczne ćwiczenia z ciężarami lepszą robotą robią z zakresami. Wada bardzo częstego rollowania jest, możesz zbyt rozluźnić niektóre boczne/poprzeczne taśmy i nie koniecznie musi Ci to poprawiać np techinkę biegu.
Zaloguj się aby komentować
