Sztafeta

@pluszowy_zergling Właśnie nie wiem jak do tego podejść, bo wydaje mi się że dosyć dobrze znoszę takie dystanse. Tylko skarpetek szkoda xD Na razie sporo odpoczynku sobie daje po tych papatonach, ale myślę że niedługo będę próbował przejść do dwóch tygodniowo (o ile czasowo mi się uda, bo tu jest największy problem).

Z niepokojących objawów to opuszki palców u stóp mam zniszczone, nie wiem czy za krótki but czy co xD Muszę to skontrolować jakoś

@Trypsyna cisne na 10km na ostatnich zawodach z cyklu Grand Prix Borów Tucholskich. Spadłem z podium w cyklu i nie ma szans już na powrót, ale TOP 5 będę bronił w kategorii! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@mkbiega Bory Tucholskie trzymam kciuki za top 5

@splash545 mam dużo pająków koło domu, ale tygrzyka, do tego tak dorodnego, to pierwszy raz spotkałem

@Onestone no najwięcej to zawsze krzyżaków i kątników wszędzie, a tygrzyka to tylko 2x widziałem pomimo tego, że się rozglądam

@scorp Twój Kardiolog się złapie za głowę, trzeba mu będzie na spokojnie tłumaczyć, że nie umrzesz we śnie

@CapraCrepa Człowiek rozpieszczony z przez skrypty zapomina, że jak wchodzi na stronę tagu i zaczyna tam pisać, wcale nie znaczy, że opublikuje ja tagu xD

@K44 widzę, że autor skryptu chyba nas opuścił. Ostatni wpis 4 miesiące temu. @mulek10d zaglądasz tu jeszcze?

@Onestone też sprawdzałem. Małe szansę żeby do nas wrócił. Czy ktoś kto jest w temacie mógłby się wypowiedzieć czy napisanie takiego skryptu to 3h czy 3 dni. Nie jestem w temacie a może nie jest to taki ciężki temat do wykonania.

@mkbiega

Tydzień temu miałem za duży bałagan w głowie i nie udało się nic sensownego wybiegać dlatego na tą niedzielę byłem już przygotowany 🙂

Za 3 tyg. w planach 3h wybiegania to spróbuję przebić 30 😀

@pluszowy_zergling u mnie już trzeci rok... trzeba znaleźć ten złoty środek, czasami ciężko i próby mogą być dość obciążające ciało. Ja mógłbym dołożyć sobie dodatkowy dzień i mieć te 5, ale... nie widzę potrzeby raczej.

@Zioman no jakoś to trzeba zrównoważyć, miałem przez zimę podejście przeplatania, czyli:

poniedziałek - przerwa

wtorek - kijki (czyli chód)

środa - bieganie

czwartek - kijki

piątek - bieganie

sobota - kijki

niedziela - bieganie

A jak weszły plany od Ejmi i zrobiło się ciepło to poszły kunie po betunie Za ambitnie

@pluszowy_zergling Dzięki! Ogólnie jeśli chodzi o mnie i o buty to nie mam zbyt dużych wymagań xD Mogę tłuc longi we wszystkim praktycznie. Ale z całej mojej rotacji to novablasty 2 i 3 są dla mnie mega spoko pod longi i nie tylko

@scorp przekonujesz

@kiwikiwi Widzisz, to jest bardzo indywidualne, zależy na bank od wieku, ale są Ci, co zwyczajnie tuptają przy wyższym tętnie. Fajnie jednak sobie porobić troszkę "Bazy" w 2 strefie, faktycznie mi to uspokoiło serce, przy czym, gdyby nie intensywniejsze treningi (podbiegi, 200tki, 500tki, interwały 600/400, interwały na konkretnym odcinku szybko z przerwą tylko na opadnięcie tętna do okolic bazowego) to bym nie poprawił z kolei prędkości.

Strasznie dużo jest miejsca do rozwoju w tym bieganiu i też postępy są mocno indywidualne, są tacy, co mają predyspozycje i po roku robią większy progres niż Ty zrobisz w 5 lat Polecam się tym bawić, jak odkryjesz np, że przy długich biegach na 7-mym czy późniejszym kilometrze Ci wchodzą endorfinki i jest fajowo, to można iść w długie dystanse, jak z kolei masz "high" na sprintach... no każde ciało inne Powodzenia!

I jeszcze raz, lepiej nie porównywać tętna osoby x do swojej, bo to bardzo indywidualne.

@kiwikiwi Nie wiem na ile mnie kojarzysz z tagu, ale akurat wracam po kilju miesiącach bez regularnych treningów. Na początku spowodowane kwestiami społecznymi, potem miałem wypadek który minie wykluczył z biegania. Dziś parametry na pic rel, jeszcze 3 miesiące temu na takim tempie miałbym około 15-20 bpm niższe tętno.

@pluszowy_zergling młodzi dalej z infekcja więc u mnie zwłaszcza z rana objawia się to bólem gardła. A tak to gituwa, na pogodę nie narzekam

@Mjelon Masz na myśli przymorze? Bo w Gdańsku są chyba 3 parkruny 😃

@Trypsyna tak Przymorze. Nie wiedziałem, że jest więcej. Dobrobyt macie w tym Trójmieście

@CapraCrepa Biorąc pod uwagę moje dotychczasowe wyniki to szału ni ma :D Dzięki!

@Mr.Mars Lenie patentowane! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)