25 985,67 + 11,53 = 25 997,20
Trenujemy szybkość! Ostatni mocny akcent przed zawodami w sobotę.
BS 4km + 6' rozciągania
3x700m rytmicznie na 3 minutach przerwy w truchcie (tempa odpowiednio 3.48, 3.42 i 3.46)
3x300m bardzo blisko maxa na 4 minutach przerwy w truchcie (tempa 3.18, 3.18 i 3.19)
Bardzo dobre samopoczucie po treningu.
Jeśli chodzi o skrypt to - jest dobrze, tworzy się
#sztafeta #bieganie
Trenujemy szybkość! Ostatni mocny akcent przed zawodami w sobotę.
BS 4km + 6' rozciągania
3x700m rytmicznie na 3 minutach przerwy w truchcie (tempa odpowiednio 3.48, 3.42 i 3.46)
3x300m bardzo blisko maxa na 4 minutach przerwy w truchcie (tempa 3.18, 3.18 i 3.19)
Bardzo dobre samopoczucie po treningu.
Jeśli chodzi o skrypt to - jest dobrze, tworzy się
#sztafeta #bieganie
Dziękujemy za pomoc w skrypcie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Co za zawody? Jakiś masz cel? 😃
@Trypsyna cisne na 10km na ostatnich zawodach z cyklu Grand Prix Borów Tucholskich. Spadłem z podium w cyklu i nie ma szans już na powrót, ale TOP 5 będę bronił w kategorii! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@mkbiega Bory Tucholskie
@mkbiega Bohater! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Powodzenia na starcie, byczku!
Powodzenia na zawodach \o/
Zaloguj się aby komentować