Byleby makro w ciągu doby się zgadzało i tyle

śniadanie >> obiad >> kolacja

@hapaczuri Posiłki nie dzielą się na ważne i nieważne tylko na smaczne i niesmaczne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No i polecam szczyptę soli do szklanki wody.

@TwojStaryPijeBrowary Tak zwane gówno marker. Też tak mam i spożywam bardzo mało cukru.

A moja się wkurwia jak jem czekoladę często. A ja to robię żeby tyle nie czyścić kibla.

Za malo blonnika

@jaczyliktoo zdrowka!

Obyś tam nie wrócił

@jaczyliktoo wracaj do siebie

Nie jest źle, mi się podobało nawet jak widziałem się od środka. Może tajemnica jest to że w momencie kiedy lekarz dał mi ta nakładkę do gęby umarłem ze śmiechu w środku bo pomyślałem o wątku z Pokrakiem w Pulp Fiction. Na kolonoskopię bez narkozy nie mam patentu jakby co, nigdy więcej.

@Jarem Też robiłem gastroskopię bez narkozy, nieprzyjemne uczucie to fakt ale moje zdrowie jest tu ważniejsze niż chwilowy dyskomfort.

@Jarem Jakie miales objawy i ile trwal zabieg?

Omron (kocham ten portal dla starych ludzi ❤️)

@cebulaZrosolu normalne na mankiet wysoko, a nie te na nadgarstek

@cebulaZrosolu warto mieć legalizacje:

https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-pompowania-kol-michelin-z-legalizacja-certyfikat-kalibracji-9918979543

@Marchew

Ja miałem aparat, dzieci mają, jest szansa że inni tutaj mogą cokolwiek wiedzieć.

@lukmar Dołóż i kup sobie elektryczny, pod górkę jak znalazł

@lukmar Może koła napompuj

@lukmar weź jeszcze wyczyść i nasmaruj napęd to dopiero doznasz szoku. XD

@NocneLicho

A Tobie no, powodzenia!

@NocneLicho

Ja mogę się przyłączyć na wymianę doświadczeń z lżejszą kuchnią. Na wyjściu ze szkoły średniej ważyłem 83kg ze wzrostem 178cm. Człowiek znalazł pracę zarobił na niezdrowe zachcianki pt. Mocno przetworzone produkty spożywcze oraz kebsy itp. i myk zaczęło rosnąć. Aktualnie 25 lat Na koniec marca brakowało mi kilograma do okrągłych 100kg.

W maju zakrzepica i zatorowość płucna. Leki rozrzedzające oraz moja hipobetalipoproteinemia sprawiła że mój organizm oraz stłuszczona wątroba zaczęły odrzucać większe i tłuste posiłki(głównie przejedzenie albo maksymalne wypełnienie żołądka) objawiało mi się to mdłościami i czasem przeczyszczeniem.

Chcąc nie chcąc z takimi sygnałami od organizmu musiałem zmienić większość nawyków żywieniowych. Głównie częstsze spożywanie mniejszych posiłków zamiast 2 większych na cały dzień. Ciemne pieczywo, więcej warzyw, mniej mięsa, usunąłem cukier z herbaty, więcej owoców, owsianki(na full wypasie z nasionami, owocami i orzechami) itd. oraz pozbycie się mocno przetworzonych produktów spożywczych.

Spodobała mi się kuchnia włoska(chociaż jeszcze mało mam przepisów które przetestowałem). Jest smaczna stosunkowo prosta i zdrowa. Ostatnio pierwszy raz pesto z makaronem robiłem i bardzo w domu smakowało.

Niedawno waga(chociaż ma z 15 lat) pokazała 94,5kg

Moja kuchnia nie jest jakaś zaawansowana ale kanapeczka pt. Żytnia kromka, pomidor i cebulka, z pieprzem i szczyptą soli jest przeca smacznym śniadaniem.

Z chęcią się wymienię doświadczeniami i jakimiś nowymi przepisami 😃

Mięso, ryby, Jajka...toż to normalne keto!....tak, potwierdzam, działa!

1100zl endodonta - ultradźwiękowe usuwanie zalamanego w kanale narzędzia do kanałowki + usuwanie zlamanego w kanale narzedzia do usuwania zlamanych w kanale narzedzi do kanałówki

@MoralneSalto Dziwne, że musiałaś za to dodatkowo płacić. To powinno być darmowe, bo dentysta spieprzył robotę.

@MoralneSalto Brzmi legitnie, ale tak na pszyszłość, uważaj na cwaniaków. Byłem w zeszłym roku w prywatnym gabinecie, higienistka do pogaduszek bardzo spoko, ale pan stomatolog z gatunku cwaniaków. Od zawsze miałem w miarę proste i zdrowe zęby (niekoniecznie białe:D) i koleś na przegląd mojej mordy potrzebował 15 sekund. W 80% zębów znalazł ubytki/demineralizacje i jakieś inne gówna. Na tej jednej wizycie zrobiłem jeszcze rtg i skaler. Wyszło, że na pierwszy ogień to 7 tysięcy by poszło. Żeby zrobić wszystko, to jakieś 20k. Potem nie odpowiedzieli na maila z prośbą o udostępnienie mi dokumentacji (no bo jeszcze bym gdzieś indziej taniej zrobił, jak tak można) i tu się sprawa zakończyła z tym gabinetem. Próbowali mnie nastraszyć ilością roboty i jakbym wydał ten hajs, to by w większości tych zębów pewnie miałbym później problemy. W imię hajsu chciał mi zniszczyć oryginalne, zdrowe zęby i bawić się w niepotrzebne zabiegi. Poszedłem do normalnej dentystki z polecenia i stwierdziła, że trzeba tylko 2 plomby założyć, a reszta jest zdrowa i nie ma tam nawet co robić xDD. Także tego...

@MoralneSalto to już wolałbym śrubki mieć i protezy, zresztą dwie już mam 😁

Zwinęłam się w kłębek w namiocie, wzięłam kolejny Ibuprom i nawet (o zgrozo!) się nie wykąpałam, tylko tak jak stałam, zasnęłam, nie zwracając uwagi na nic.

@Marami a gdzie ty sie chcialas wykapac na woodstocku?

@Marami cieszę się, że skończyło się szczęśliwie. Nie rozumiem tylko jak Twój partner mógł zostać na polu namiotowym w momencie jak Cię zabierała karetka

Dużo zdrówka!