#sztafeta

56
5303
40268,97 + 5,14 + 10,36 + 5,24 + 5,15 + 10,00 + 4,96 = 40309,82

Przeleciał ten listopad, więc powoli czas na srogą pogodę - do biegania idealnie

Oby do świąt!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zioman

@Sorokawojcie.ch chyba będzie trzeba edit zrobić, bo z enronem się zgrałeś

Zioman

Dodałem swój wynik do waszych połączonych, to już nie trzeba

enron

@Sorokawojcie.ch sroga jak sroga - przede wszystkim szansa że będzie rześko i sucho

pluszowy_zergling

No, Tyś też sporo w "Ten Listopad" przeleciał kilometrów

Zaloguj się aby komentować

40 268,97 + 11,14 = 40 280,11

Ja tak tylko wpadłem życzyć tu obecnym uroczego poniedziałeczku 😌

Miłego i trzymajcie się! ❤️

#sztafeta #bieganie
1c5388fa-96bc-4995-9ed4-27855b0866cb
Opornik

@enron Ty Enron chyba jesteś naturalnie stworzony do uśmiechania, mam dzieciaka w grupie któremu oczy same się śmieją, tak jak jego matce, i to nie jest tylko moja obserwacja, matki z grupy też to zauważyły.

enron

@Opornik jeśli tak jest, to grzechem by było z tego nie korzystać 😉

Z_buta_za_horyzont

@Opornik Zawsze jak widzę jego wpis z foto to tez mi się uśmiech robi .

Felonious_Gru

@enron był taki sobie, ale po tym uśmiechu będzie lepszy

enron

@Felonious_Gru i to mnie motywuje 😁

Zaloguj się aby komentować

Witajcie Sportowe Świry

Mamy nowy miesiąc, jak i oficjalne podsumowanie od #garmin poprzedniego, więc nie pozostaje nic, jak rzucić okiem na nasze sportowe poczynania

Na wstępie witam serdecznie nowe twarze, cieszę się, że jesteście z nami, jest nas 78!! Robi się coraz ciekawiej

Kroki zarejestrowało 56 uczestników, a najwięcej:

  1. @pluszowy_zergling - 701,024
  2. @enron - 608,467
  3. @scorp - 590,028

#bieganie #sztafeta przyciągnęło 36 śmiałków, a najdalsze wytuptane dystanse należą do:

  1. @enron - 430.4 km
  2. @scorp - 420.3 km
  3. @Trypsyna - 310.2 km

#ksiezycowyspacer 29 spacerujących, a podium następujące:

  1. @zaradny_dynda_raz - 178.3 km
  2. @crs333 - 147.2 km
  3. @bacteria - 132.4 km

#rowerowyrownik 25 odważnych, najdalsze dystanse:

  1. Michał Czubkowski - 1,035.8 km
  2. @pluszowy_zergling - 736.7 km
  3. Krzysztof K - 609.3 km

#plywanie jedynie 9 chętnych, podium bez zaskoczenia:

  1. @wonsz - 27,250 m
  2. Kantorski Dariusz - 11,200 m
  3. @mordaJakZiemniaczek -

Jedno się nie zmienia, liczby, dystanse robią ogromne wrażenie!! Gratulacje dla wszystkich aktywnych i oby tak dalej;)
P.S. Wyzwania grudniowe są już dostępne!
nxo userbar
1e1f7c3c-9a5a-43d9-bace-f6c031ccc1a8
Trypsyna

@nxo klasa, dzięki za podsumowanie :)

pluszowy_zergling

@Trypsyna noo Pani zasuwa profesjonalnie wraz ze @scorp

Aczkolwiek Mistrz @enron też w formie ^_^

Opornik

@nxo Ja pierdole, myślałem że ten koleś dusi noworodki, a to puchary.

nxo

@Opornik nie Ty pierwszy, taka ot gra w skojarzenia;p

bacteria

@Opornik a widziales typa pierwszego z prawej?

mordaJakZiemniaczek

Przepłynąłem 4,175m, not great, not terrible

nxo

@mordaJakZiemniaczek teraz widzę, ze ucięło Twój wynik, sorry;/

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
40 260,95 + 8,02 = 40 268,97
gdy już szło coraz lepiej to jakieś choróbsko wyłączyło mnie w tym tygodniu xD
ale trzeba się pozbierać i wracać, za 2 tygodnie półmaraton

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
f5463945-3c40-478f-a56d-250d1562304e
Yes_Man

@duk Zdrówka życzę

Zioman

@duk życzę formy i zdrowia na zawodach!

pluszowy_zergling

Regeneruj i rośnij w siłę. Powodzenia na połówce, dobrze pobiegane !

Zaloguj się aby komentować

40 237,32 + 0,63 + 23,00 = 40 260,95

No to zaliczony drugi występ w Grand Prix Krakowa w biegach górskich. Jeszcze trzy pierwsze niedziele i fajrant 😅

Miesiąc temu była bajka - ciepło, sucho, piknie. Ale teraz polało i już było zapowiedziane, że będzie błotniście... ale też było zajebiście 😍

Zaskakująco duża część trasy była w bardzo dobrym stanie - może pomógł tu lekki przymrozek. Oczywiście były miejsca nieco gorsze - wąskie niecki po strumykach, no i jedna długa i mega błotnista polanka z ostrym zbiegiem. Tam zresztą zaliczyłem jedyną glebę - siarczyste lądowanie na dupsku, aż gwiazdy zobaczyłem xD Na szczęście to już było zaledwie kilkaset metrów przed metą 😅 i bez problemu dotarłem do finiszu.

Biegło mi się bardzo dobrze, w sumie chyba lepiej niż ostatnio- na większym luzie, a mimo to czas tylko o minutę gorszy. Byłem dużo ostrożniejszy niż ostatnio, bogatszy o wiedzę o pułapkach umiałem lepiej wykorzystać teren - rozpędzić się przed podbiegami, mniej zwalniać do marszu. A ta gleba pod koniec to już praktycznie nie do uniknięcia była 🤪

Może to już pisałem, ale powtórzę: to najfajniejszy bieg górski w jakim miałem okazję uczestniczyć. Idealny balans podbiegów i zbiegów, żadnych morderczych fragmentów. Pokochałem ten bieg i bardzo się cieszę, że przede mną jeszcze trzy biegi w tej edycji 🥹 Polecam każdemu! Jak ktoś boi się 23 km to zawsze jest 11,6 i 5 km 😁

P.S. I widzę, że dobrze skalibrowałem czujnik na buta - w końcu 😎

Miłej niedzieli! ❤️

#sztafeta #bieganie
9ebbdb5f-b68f-4ebd-9a2b-e3c13605f23f
enron

a wykresy nawet fajne 😊

c8c757f4-7343-40b3-bd4d-eb9b1484382a
enron

Jest i fotka z prasy 😃

35aaff64-99fb-4f0d-a9a1-d67b4553a84a
sleep-devir

@enron uda dojebane jak u @bartek555 👍

enron

@sleep-devir się żre, się ma xD

bartek555

ja pierodle, Martin Freeman na hejto! Good Morning Sir!

Zaloguj się aby komentować

Biegaczki i biegacze! Kolejny miesiąc za nami, a więc czas na podsumowanie tagu #sztafeta
~ listopad 2024

Wspólnie wybiegany dystans: 2909,24 km
Liczba uczestników zabawy: 30 osób

Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników!
Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

1. @enron - z dystansem 430km
2. @scorp - z dystansem 420km
3. @Trypsyna - z dystansem 309,68km
4. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 215,19km
5. @pluszowy_zergling - z dystansem 187,52km
6. @Zioman - z dystansem 142,9km
7. @Z_buta_za_horyzont - z dystansem 123,07km
8. @sleep-devir - z dystansem 118,77km
9. @Ten_koles_od_bialego_psa - z dystansem 114,02km
10. @nxo - z dystansem 90,5km
11. @HerrJacuch - z dystansem 87,94km
12. @mkbiega - z dystansem 72,66km
13. @duk - z dystansem 62,44km
14. @Piechur - z dystansem 61,9km
15. @Yes_Man - z dystansem 59,72km
16. @splash545 - z dystansem 56km
17. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 55km
18. @l__p - z dystansem 51,07km
19. @CapraCrepa - z dystansem 41,73km
20. @twombolt - z dystansem 37,53km
21. @K44 - z dystansem 34,64km
22. @bacteria - z dystansem 34,25km
23. @Rossi - z dystansem 25,53km
24. @Loginus07 - z dystansem 20,84km
25. @robert-zabel - z dystansem 15,39km
26. @kkdawid - z dystansem 14,73km
27. @rith - z dystansem 10km
28. @Zielczan - z dystansem 10km
29. @WujekAlien - z dystansem 5km
30. @s1cobra - z dystansem 1,22km

#sztafeta #bieganie #podsumowaniesztafeta #biegajzhejto
Loginus07

@scorp dzięki za podsumowanie! U mnie ostatnio nędza - pierwsza połowa miesiąca to zapierdziel w robocie, a jak już się ustabilizowało to zacząłem się budzić z zawalonymi zatokami no ale w życiu masz albo wymówki albo kremówki, więc papaton mi się oddala

pluszowy_zergling

@Loginus07 Nędza nie nędza, zasuwasz

rith

@scorp kurde, zapomniałem wrzucać xD

enron

@rith dołącz do klubu hejto na Garminie i będziesz w podsumowaniu 😎

Sorokawojcie.ch

I o to chodzi - biegniemy dalej!

Zaloguj się aby komentować

40 206,66 + 20,2 = 40 226,86
1.6km BS; 16km w tempie ok 5:00; 8x100m/100m; wyciszenie
Fajna dziś pogoda :) Tydzień zamknięty z 70km.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
13274705-f87a-4b19-bad9-37ac3d72183b
Trypsyna

Był gruz w nogach po biegu tempowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

9c513537-fb51-4237-ad80-269210e0e79c
pluszowy_zergling

@Trypsyna Miazga, gratulacje!!!!!!

Yes_Man

@Trypsyna To się nazywa zamknięcie tygodnia z przytupem

Trypsyna

@Yes_Man tak jest! i wejście w nowy miesiąc

Z_buta_za_horyzont

Słońce świeci to i białe buciki czyste

Trypsyna

@Z_buta_za_horyzont buty z serii „te na dobrą pogode” :D

Zaloguj się aby komentować

40 136,66 + 55,0 = 40 191,66
Melduję się na szybko, zbiorczo za cały listopad. Wreszcie jest dobrze ze zdrowiem, ale inne treningi mają obecnie priorytet. Pozdro dla wszystkich wariatów z tagu!

Aaa, dziś zrobiłem najdłuższy bieg, więc wpadła mała nagroda. Dobry był.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
83eb9c44-51e3-4300-9b19-d534b1c75b10
pluszowy_zergling

Super, fajnie, że z nami ciągle biegasz, tak trzymaj Mam nadzieję, że nagroda była pyszna!

Zaloguj się aby komentować

40 136,66 + 5,1 + 4,47 = 40 146,23
Z wczoraj i dziś :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
pluszowy_zergling

Konsekwentnie, bardzo dobrze

Ten_koles_od_bialego_psa

@pluszowy_zergling no 19 rok leci, raz lepiej raz gorzej ale staram się setę miesięcznie natrzaskać ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

pluszowy_zergling

@Ten_koles_od_bialego_psa Ło Panie, 19 lat takiego regularnego faktycznie biegania to mi wybije za długo Mój pierwszy parkrun to koniec marca 2022 O karramba to zajmie

Zaloguj się aby komentować

40 123,91 + 3,9 + 3,78 + 5,07 = 40 136,66
Ten tydzień:
Wtorek: 10’ + 5’ + 10’@ Easy
Czwartek: 30’@ Easy
Sobota: 6x5’@ Easy
Każdy bieg zaczyna i kończy się 5min marszem.

Cel biegowy na ten rok zaliczony! 5k w 51:16, jestem mega zadowolony, bo to moje pierwsze 5k w życiu 😁

Jeszcze 3 tygodnie do końca aktualnego programu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
sleep-devir

Super!

Co to za program robisz?

l__p

@sleep-devir kiedyś ściągnąłem sobie program 5K od GTN. Przeznaczony był na 8 tygodni, no ja już jestem na 15 xD

Zaloguj się aby komentować

40 092,55 + 10,0 = 40 102,55
Bieg Olszynki Grochowskiej ukończony. Jest PB na tym dystansie i przy okazji poprawiłem czas na 5km. Organizacja super, pogoda dopisała, ludzie też. Na zdjęciu ekipa trzech spontanicznych typów którzy rzucili się na dyche a biegają na tym dystansie mniej niż miesiąc.
Fajnie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
9cb5b55e-2901-4ab1-a357-50c0990d706a
080ab9be-e94b-4a5c-96ec-38c6f9bfefe9
sleep-devir

Brawo! Jest moc 💪🏻

Yes_Man

@sleep-devir moc to może kiedyś będzie, aktualnie to prawie wszyscy uczestnicy 60+ byli szybsi ode mnie ( ͡ಥ ͜ʖ ͡ಥ)

Zaloguj się aby komentować

40 020,7 + 14,01 + 17,61 + 10,61 + 16,01 + 13,61 = 40 092,55
Miesiąc domykam z 420km na liczniku, na zakończenie wpadł elegancki bieg spokojny boży z przebieżkami.
Serce fajnie zagrało dziś. ᕦ(òóˇ)ᕤ

Wczoraj miałem mocną jednostkę: 3,2km BS + (6x 1,6km w progu na przerwie 1min w truchcie) + 4x(200/200) + 3,2km BS, z której udało mi się zrobić tylko pierwszą fazę BS i drugą w progu - wyszło tempo ~3:50/km na powtórzeniach. Dwusetek nie dałem rady zrobić z uwagi na dziwne spięcie w plecach, które towarzyszyło mi już na biegu w progu - od tygodnia trochę spięty w plecach jestem, tak jakbym krzywo spał czy coś nwm. Albo po prostu pesel robi swoje. Ale dzisiaj trening klasunia.

Poza tym tydzień wyglądał podobnie jak pozostałe, biegi spokojne z przebieżkami + wtorkowy akcent w postaci 6x(200/200+200/400+400/200), 200m po 36s, 400m po 77s

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
de3471ee-ba6d-47a0-9fa9-bc7230a2c559
39 974,13 + 4,2 + 4,2 + 7,3 = 39 989,83

Te 7 km to dla mnie jednak jeszcze dystans morderczy, może po płaskim byłoby lepiej. Na razie sobie to wrzucę raz na tydzień.

#sztafeta #bieganie
c369469b-9229-432a-9771-32874afc27b3

Zaloguj się aby komentować

39 928,31 + 27,11 + 9,55 + 9,16 = 39 974,13
Klepię te dyszki bez celu już półtora miesiąca. Miałem robić formę na "Zamieć - 24h ultramaraton na Skrzyczne" ale bieg odwołali . Dzisiaj dłuższy akcent biegowy żeby sobie przemyśleć w spokoju co zaplanować na 2025r.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
e345a5fd-52b6-4271-97ca-d01a5e6677d6
Opornik

@Z_buta_za_horyzont Stupki przemoczone?

Z_buta_za_horyzont

@Opornik Delikatnie ale nogi upaprane błotem do kolan

Opornik

@Z_buta_za_horyzont "Dzieci są albo czyste, albo szczęśliwe"

Zaloguj się aby komentować