@StaryPijany ale że w rok czy ogólnie ?
@Gilgamesh w ogóle chyba
@StaryPijany to też jestem blisko - 494 aktywności
Zaloguj się aby komentować
Fajne to turlanie, jak wjedziesz do "bidnej" gminy to czasem jedziesz po łatach bardziej niż po drodze, wbijasz do bardziej zamożnej i nagle asfalt luks torpeda...
@pluszowy_zergling Paaanie, tam to bida aż piszczy.
@vvitch Troszkę turlam od tamtego roku po Małopolsce, jestem ewidentnie mniejszym długodystansowcem od Pani i Lorda @Mordi i ewidentnie zauważam różnice między powiatami, drastyczne.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@myjourneytojahh wejdź przez https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/rankings
@bojowonastawionaowca @Yes_Man dzięki ☺️
Zaloguj się aby komentować
@Zioman za darmo to uczciwa cena
@Zioman i myyk zaoszczędzone na kebsika
od razu polecam anulować subskrypcje bo mi się aktywowała i za 3 miechy byłoby zdziwko
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
śliczne tempo, tak trzymaj!
Zaloguj się aby komentować
Pytałem już o zegarek i wiem że masz to na razie w dupie, ale w niektórych (garmin, huawei gt4 na pewno) masz taki myk, że zegarek analizuje twoje postępy i na podstawie tego plus twojego snu, tętna itp podpowiada czy warto cisnąć na 100% trening czy lepiej lżej i zregenerować się. Poleca też konkretny czas regeneracji zależnie od twojego zajechania organizmu.
Właśnie nad takim zegarkiem Garmina myślałem którey mógłby mi pomóc i trenować i analizować to co robię
Zaloguj się aby komentować
Tak trzymaj
Zaloguj się aby komentować
@EmPfLiX jebaniutki
Plan na koniec roku w ciągu miesiąca przebiec 400 km 😋 dzięki za wsparcie
@bojowonastawionaowca
@EmPfLiX Szacuneczek, gratulacje
Pewnie już o tym wspominałeś, ale nie pamiętam więc proszę odpowiedz : jak mierzysz sobie czasy i dystans? Jakiś zegarek sportowy?
Jakie masz buty i czy jesteś zadowolony?
Jak z bieganiem jak pada czy jest po prostu zimno?
Jak nauczyć się pływać tak, żeby się nie męczyć po dwóch długościach xD
Na początku zacznę od tego że ze względu na to że niedawno zacząłem swoją przygodę z iron Manem to postanowiłem sobie nie kupować jeszcze zabawek dopóki nie poczuje że to jest to.
Oznacza to że biegam w swoich starych butach z Decathlonu za 150, i plan mam w listopadzie kupić nowe jeszcze nie wiem jakie.
Czas mierze na podstawie stravy/tele
Zegarka jeszcze nie mam,bo nie mam problemów z tempem/zadyszka.
Bieganie w złą pogodę wygląda w ten sposób że mam kurtkę przeciwwiatrową/deszczową i tyle :)
A co do pływania to odpowiedź teoretyczna brzmi w ten sposób że musi być dobrze dopasowany oddech Plus technicznie ładne pływanie
A praktycznie sam jeszcze tego dobrze nie umiem :) trochę dlatego że też ostatnio mniej pływam
A kończąc sprawę zegarka To planuję niedługo też kupić ze względu na to że chciałbym zacząć biegać pod korek. Bo aktualnie każdy bieg który kończe wygląda w ten sposób że biorę kilka głębokich oddechów i w ciągu dwóch trzech minut wraca tętno do normalnego i nie czuję prawie jakbym biegał poza zmęczeniem mięśni
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@EmPfLiX mmm codzienna dycha, czyli 11 km to nie wyzwanie, to przywilej i przyjemnosc sama w sobie
@e5aar Już nie wyzwanie, choć jeszcze 2 miesiące temu raczej wartości niewyobrażalne. Ale wpadła pierwsza szóstka km, potem dycha poniżej godziny i teraz trochę zaczyna mi brakować tras w moim mieście(nie lubię tej samej długiej trasy robić). Aktualnie wyzwaniem jest 20k bo jakieś 2tyg temu biegłem z Mestre do Wenecji i z powrotem. Wtedy miała być bita 20, ale po 19km już kolano znacząco utrudniało bieg. Także plan na powolne zwiększanie dystansów by na wiosnę spróbować maraton
@EmPfLiX jak ja robiłem przez miesiąc to już po jakimś czasie był to problem, się szczerze polecam, moje wyzwaniechede zawsze pamiętał, bo wkoncu inne czynności fizyczne wciąż musisz robić i wtedy zaczyna się problem :D
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@EmPfLiX tylko 2,5 kg schudles? No ale coz… bieganie wywala kortyzol, takze jak chcesz chudnac to polecam spacer. A jak chcesz szybko biegac to bieganie xD
Nie był to plan na schudnięcie 😋 Raczej efekt uboczny :)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
