@Rebe-Szewach Bez diagnozy celiaki nie rób tego. Może to przynieś więcej szkód niż pożytku w dłuższej perspektywie.

Możesz ograniczyć gluten ale całkowita eliminacja jest bezcelowa.

@Rebe-Szewach Jak jesteś zdrowy i chcesz tylko schudnąć to sama rezygnacja z produktów pszennych nic nie pomoże, a może zaszkodzić. Ruchu więcej, zdrowe i regularne posiłki, nie jeść w nocy.

@Rebe-Szewach Ja jestem, ale ja muszę. Jakbym nie musiał to bym nie był. A z pozytywów to waga mi spada powoli, ale do przodu, ale to głównie dlatego że nie mogę jeść mnóstwa rzeczy. Gluten masz w ogromnej ilości tego co znajdujesz na półkach w sklepach.

@nobodys Powiem Ci ze plan posiłkowy za taka kwotę dziennie prawie sie równa poziomem cateringowym 😃ale kogo to obchodzi, tu masz własne B/W/T takie jakie chcesz, wszystko jest cacy!

Pomyśleć ze dwa lata temu taka dieta była za śmieszne pieniądze

Ps. Z tofu idzie fajnego kurczaka zrobić jak chcesz wiedzieć jak to mogę pomoc.

Ode mnie minus za warzywa mrożone,

ale ja jestem zagorzałym przeciwnikiem mrożonych warzyw 😃jestem jebniety na tym punkcie

Elegancko 😎

@bartek555 ja w miejsce fryteczek biorę drugiego takiego skurwysyna, bo fryteczki podobno niezdrowe

@bartek555 taki chuj że z darma

im mniejszy tym droższy

tu na foto widać ewidentnie że bez fryt buła z kotletem co najmniej 32 peeleny <_<

Co sie z barkiem stanelo?

Masz wstręt do odżywek białkowych, a kostkę twarogu chudego wpierdolisz na raz? Przecież to się je jak styropian xD

@nobodys Elegancko

Masz coś na kształt depresji? Wiem, że napisałeś o antydepresantach, ale.. W każdym razie - skoro robiłeś już hormony tarczycowe, to zrób sobie jeszcze testosteron. Dziwny byłby niski poziom przy takim wieku, ale może to być przyczyna. Powątpiewam, ale skoro szukasz, to możesz i tu.

@UzytkownikHejto Jeśli żyjesz i nie umierasz, to nie martwiłby mnie brak apetytu. Pytanie czy masz jakieś inne objawy nietypowe.

Co do depresji - idź zbadaj poziom witaminy d. Jak wyjdzie niedobór, a na pewno wyjdzie - to ostaw leki z lekarzem i suplementuj witamine d kilka miesięcy. Porownaj efekty.

Leki antydepresyjne tez mogla powodowac brak apetytu, pamietam jak moja kolezanka cos brala i byla mega chuda, pozniej jej zmienili leki na inne i nagle +10 kg przytyla. Leki to dla mnie zawsze ostatnia deska ratunku.

Sprawdz tarcyce porzadnie (robiles anty TPO, anty TG, usg tarczycy?), jak nie tarczyca to alergie pokarmowe, stosujesz probiotyki? Wysypiasz się? Uprawiasz sport? Ostatnio na wykopie ktoś takiego super memika wrzucił, odnośnie komórek i ich karmienia, ale nie mogę już znaleźć ;(

@UzytkownikHejto brak apetytu jest tym samym co nadmierny. Jak masz nadmierny apetyt to jedyny sposob, to jest ignorowanie go, zycie z tym. Podobnie u Ciebie niestety. Trudno, ze nie jestes glodny, jesz. Wtedy skupiasz sie na tym, zeby posilki mialy jak najmniejsza objetnosc a najwyzsa kalorycznosc. To wszystko, nie ma zadnej filozofii, jestsmy rozni, a zycie nie jest fair.

@nobodys @wombatDaiquiri Za czasów studenckich na mojej uczelni było dofinansowanie do zupy, można kupić było ją za 1zł (normalne 5,5zl). Trzeba było tylko zdobyć 1 z 100 zuponów (kuponów na zupę) wydawanych codziennie o 10:00 przy wrsie.

W piątki zawsze było mniej osób, więc kolejka zapętlała się 5 czasem 6 razy. Znajomości w wrsie też robiły swoje.

Kumpel potrafił jeść zupę 5x dziennie. Nie znam osoby, która przeżyła tydzień za 25zl. No chyba, że czokoszoki wlecialyby

@nobodys piesotto znajomi korzystają z tego cateringu i sobie chwała. Skończyły im sie problemy z chorobami psa. Nie wiem co w tym dziwnego.

Generalnie BARF jest najzdrowszy dla kota i psa, ten catering ma namiary tego.

Sama mam kota i to mocnego alergika. Jest na gotowanym barfie.

A nazwa- hejto śmieszna :)

@nobodys skład lepszy niż moja daily dieta xD

@Tylko_Seweryn sprobuj jedno i drugie, nic odkrywczego, ale moze na jednym ciezej sie bedzie gralo i 'cwiczylo' niz na drugim i wtedy wybierzesz ten, na ktorym masz wieksza szanse dluzej cwiczyc. W przypadku obu, wydaje mi sie, ze steper wiecej spali, bo na nim wciaz musisz stac i ruszac calym cialem.

@Tylko_Seweryn Do redukcji wagi najważniejsza jest dieta a wysiłek fizyczny to dodatek. Ćwicz na tym na czym ci wygodnie.

@Tylko_Seweryn Wybierz to, które w danej chwili jest dla ciebie bardziej wygodne. Pod względem redukcji wagi nie będzie żadnej różnicy. Grając i ruszając się jednocześnie nie wejdziesz na wyższy poziom tętna maksymalnego, bo inaczej i jedno i drugie byłoby mało przyjemne. Takie kręcenie sobie przy okazji można śmiało zakwalifikować do NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) i na pewno pomoże, ale jak chcesz skuteczniej zgubić wagę i polepszyć zdrowie ogólne to dorzuć sobie minimum 2-3 sesje w tygodniu po 30-40 min, gdzie trzymasz przez cały czas 60-80% tętna maksymalnego.

Co wy ludzie jecie, że 50zl za dzien to przesada. Kilo dobrej wedliny z MIĘSA kosztuje teraz min 60zl za kg🫡 a gdzie reszta

@e5aar dzik

@e5aar mmm stupki

@e5aar ale Ty sie ogarnij chlopie. Ty wazysz mniej ode mnie xD

Mleko jest dla dzieci, ma substancje, które są dla dorastającego stworzenia nie dla dorosłego. Jak ktoś mówi, że musisz pić mleko to coś ma z głową. Nie ma chyba na świecie innego gatunku, który pije mleko od innego oprócz człowieka, co samo w sobie zawsze było dla mnie trochę Creepy.

Ja jestem uzależniony od mleka UHT 0,5% które ma 35 kcal/100 ml i tyle samo białka co tłuste.

@VanQuish Czyli wszystkie twarogi, jogurty, sery itd. które jedzą dorośli też są creepy?

@smierdakow z tym, że mleko sojowe jest takie dobre na jelita to nie do końca jest prawda - np. w diecie low FODMAP skierowanej do ludzi z zespołem jelita drażliwego albo przerostem bakterii SIBO jest zakazane. Jeśli nie ma się tolerancji laktozy można po prostu wybrać mleko bez laktozy.

@HejToGrubas zainteresuj się dietą niskoweglowodanowa. Bez wysilku większego szybko schudniesz. Znajdz sobie Bracie Rodzen, Ostrega i w prosty sposob schudniesz, bez wyzwan itd. Prosty mechanizm.

Keto jest restrykcyjna, ale low carb niekoniecznie, chociaz ja chce sprobowac keto jak zrobi się zimniej. Po 5 mc 10 kg w dol inna energia itd.

@HejToGrubas No i wykurwiście, kibicuje!

@HejToGrubas powodzenia. Osobiscie polecam podejsc do diety bardziej jak do stylu zycia niz czegos co robic bedziesz przez x miesiecy, a potem hulaj duszo. Znajdz cos co dzialac bedzie caly czas. Pamietaj, jedzenie to crap i syf, w wiekszosci nafaszerowane gownem. Powinno byc paliwem dla ciala tylko i wylacznie, jesc by funkcjonowac, rosnac, malec - cokolwiek sie chce. Te wszystkie czosndogi, czipy, cole to pulapka dla slabych i ociezalych umyslowo przyglupow, ktorzy nawet nie pomysla o tym jak bardzo truja swoj organizm tylko wpiedalaja wszystko jak durne malpy.

Z fartem kolego i apdejtuj!

@Tylko_Seweryn no i u mnie IF wjechało w zasadzie samo z uwagi na silne ograniczenie węglowodanów a tym samym spadek łaknienia.

@Tylko_Seweryn Jestem na IF od około dwóch lat. Jem w deficycie - chudnę, mam surplus - tyję. IF nie sprawia, że kalorie się nie liczą, tylko, że niektórym łatwiej jest w ten sposób trzymać się zadanej kaloryki.

Dla mnie IF ma jeszcze ten plus, że lepiej działa wtedy mój układ pokarmowy - mam z nim problemy od lat.

@Tylko_Seweryn IF to nazwa marketingowa, takie okreslenie dla 'goji' , nie jest to tak naprawde post. Pisze o tym, ze jest to wazne w tym wypadku, bo post nie jest rzecza zdrowa. IF nie jest postem, wiec zalicza sie do innej kategorii.

Ale najpierw troche historii. Przez lata byly rozne rodzej diet modne, a w ostatnich prym wiodla dieta zbilansowana zlozona z wielu mniejszych posilkow.

I potem przychodzi IF i robi w wielu przypadkach furore.

Dlaczego? To proste, przy zachowaniu podazu kalorycznym i mikroskaldnikow, nie ma istotnych roznic pomiedzy mala iloscia posilkow, a duza w ciagu doby dla organizmu. Nawet jak cwiczysz, to 2 posilki rozrzucone maksymalnie w ciagu doby przyniosa w teorii podobne rezultaty (chociaz jak sie cwiczy to wtedy ciezko zachowac rygor i latwiej jest po prostu miec te 3 posilki).

W praktyce IF jest fajnym sposobem, ktory dobierasz pod swoje preferencje. Niektorzy nie sa glodni rano, wiec pierwsze godziny jest im latwiej nie jesc, a potem czuja sie lepiej jak upakuja kcal w 'okienko' zywieniowe. Inni znowu wola nie jesc wieczorem. To jest piekno diety, ze jest naprawde elastyczna.

Na koniec wspomne, ze IF nie daje zadnych ogolnych korzysci zwiazanych z tym, ze kilka godzin nie jesz, czy zoladkowych czy zdrowotnych. Nie ma roznicy dla ukladu pokarmowego. Oczywiscie powtorze - porownujac do zbilansowanej diety zachowujac identyczny podaz kalorycznyi mikroskladniki. Wplywa na samopoczucie, ktore pozniej daje motywacje na caly dzien, jest rzecza indywidualna i jednemu posluzy, drugiemu utrudni zycie. Sam pomimo, ze wole kilka posilkow w ciagu dnia, jestem fanem IF, bo po prostu wykorzustejsz swoj naturalny 'zegar' i to jak potrzebujesz jesc. Jakbym mi nie zalezalo na maksowaniu hipertrofii, to bym robil IF, gdzie nie jadlbym rano, bo nie jestem zazwyczaj rano glodny.

Gabrysia, czy można wtedy jarać szlugi? Dają efekt nasycenia przynajmniej na jakiś czas

Ja pierdole, ale rak. Na pewno wrazliwosc insulinowa poprawi ci sie po krotkiej glodowce. Zamiast szukac jakis debilnych rozwiazan moze czas zaczac sie zdrowo odzywiac i ruszyc dupe?

@GtotheG mordo, ja nie wnikam, ze jak chcesz robic to rob co chcesz. Ale prosze Cie na milosc boska, nie pisz KLAMST, ze to cokolwiek poprawia. Glodowki sa beznadziejnym rozwiazaniem i juz od pewnego czasu wiemy, ze to gowno *nie mowie o poscie przerywanym bo to zaden post, tylko marketingowa nazwa. Oczywiscie gowno w porownaniu do do rozsadnego odzywiania sie, a nie do wpierdzielania smalcu caly dzien. Rob co chcesz, powodzenia, ale nie pisz, ze to ma jakis dobry wplyw. Bo to wszystko pojecie wzgledne.

DLA CZYTAJACYCH, JAK ROBISZ GLODOWKE, TO TAK, W POROWNANIU DO JEDZENIA CALY DZIEN SMALCU JEST DOBRA. W POROWNANIU DO Z ROZWNOWAZONEJ DIETY (W SKALI 1 DNIA) TO JEST GOWNO I ROBISZ SOBIE MEGA KRZYWDE I NIE ROB TAKI GLUPOT. JEDYNY POWOD ZEBY TO ROBIC, ZEBY SIE SPRAWDZIC, MIERZYC SWOJA SILE WOLI I GENERALNIE REALIZOWAC WYZWANIA.

Pozdrawiam,

Cezar.

@ChlopakiZDzialeczek dorobił się jebany

@ChlopakiZDzialeczek papierówki moje ulubione. Twarde, kwaśne, soczyste - kwintesencja jabłka. Jebać te słodkie i miękkie.

@ChlopakiZDzialeczek mm działeczka najlepsza. Co tam jeszcze hodujesz? Ogóreczki? Truskaweczki?

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak ale pajdy zdrowe mniom

Pachniesz po tym jedzeniu jak habibi. Nic dziwnego, że Julki się interesują

@Lubiepatrzec

Czy ten typ stwierdził, że glinokrzemian sodu jest zły, bo zawiera aluminium, a ten jest powiązany z chorobami neurodegeracyjnymi?

Czy ja dobrze rozumiem, że to retoryka na poziomie tiomersalu? Śmierdzi szurem.