Sztafeta

@scorp ja pierdolę, HRV 135 Legancko

@scorp moja waga mowi co innego xD

@wonsz no nie, brzuszki i pompki jeszcze jutro wleca, ale za ciepło na bieganie;)

@nxo zgadza się, dlatego na rower/biegać się idzie między 19 a północą a nie kurwa tour de udar

@Mr.Mars Boże kochany co ten skrypt, już poprawiam

@pluszowy_zergling ja ogólnie patrzę sobie na ogólne obciążenie, podział trzech wartości (baza/wys. aeroby/anaeroby) i pod tym kątem dobieram sobie treningi z tego, co Garmin oferuje w Daily Suggested Workout (a że pokazuje na tydzień do przodu rozpiskę, to można sobie wybierać który dzień chce się dzisiaj zrobić - bo codziennie biegać nie będę, za dużo pierdolenia z praniem :P)

@Zioman jakbym robił biegańsko codziennie, to bym sobie rozpykał stawy w trymiga :D to też myśl, by sobie dostosować pod garminowe "braki" jednostki. Spoczko :)@Zioman

@pluszowy_zergling Troszkę mało 😪 W niedzielę zamiast longa wpadło niecałe 7 bo głowa myślami była gdzie indziej i nie dało się biec.

@K44 no wiesz, ja przez ostatnie 3 dni praktycznie walk, walk, walk... Stopy trochę odpoczęły od biegania to dostały chodem :D :D

@pluszowy_zergling Dziękuję, dziękuję. Oficjalnie wpisałem w aplikacje 10km w 50 minut za 12 tygodni. Tak ogólnie pomyślałem że fajnie by było zrobić kondycję, bo siłka jakoś mnie ostatnio nudzi

@rith A no, podobno większość z nas ma wydolność do bani. Niestety, by vo2max rzeźbić, to trza niezłej objętości i akcentów. Powodzenia, u mnie pierwszy raz 10k poniżej 50 min było na krakowskim biegu nocnym. :)

@pluszowy_zergling ❤️

@Trypsyna Dobrze wiedzieć, ślicznie potuptane Proszę Pani \o/

@starszy_mechanik przy udostępnianiu aktywności jest opcja aby tło statystyk takie ustawić 😃

@starszy_mechanik ew pobierz sobie starszą wersję garmin connect

@Trypsyna a dzięki, no irytujące, ale wiem, że jak teraz przycisnę to jeszcze dłuższa przerwa, sensu nie ma, trza zregenerować heh.

@pluszowy_zergling jak bedzie zdrowie, to beda rezultaty. Nie bylo zdrowia, to nie było też progresu, ale trzeba było wyczekać, żeby doła nie złapać dzięki i też trzymam kciuki za Ciebie, bo widać wyraźnie tendencję wzrostową!

@mkbiega hi hi, kilka kroczków do przodu, trochę w tył i tak to się któryś tam tydzień z rzędu kręci Jak nie w bieganiu to można progresować na siłowni, na rowerku, w chodzie, nie ma nudów ^_^