Bieganie

Oj do przełaju to trzeba dopiero mieć siłę w nogach!

Dziś w Krakowie Nowa Huta w czterech smakach była, ciekawe jak poszło znajomym ^_^

https://utm.run/pl/nowa-huta-w-czterech-smakach/

Ju krejzi, ja bym zamarzł, jeszcze chyba nie mam takiego poziomu by się porywać na takie wyrypy, może maraton jak przeżyję to pomyślę. Dla każdego, kto się podejmuje wielki szacun!!!!

@Zioman ja kiedyś miałem lepszy czas jak mi się do kibla chciało, ale akurat nikt tego nie sprawdzał :(

biali potrafią biegać!

Do pobicia, ale u mnie parkrun jest z większymi przewyższeniami i tracę do niego te 8 minut na podbiegach

@Zioman Łoesu bym się żywcem zagotował robiąc taką dyszkę, może by @scorp podołał, ale nie wiem czy cały maraton, a tu 2x taki dystans. Ciekawe ile przewyższeń na tej trasie ? Nogi to Ta Pani musi mieć ze stali O_o

@jaczyliktoo ja tez

ale pod warunkiem ze to mgla a nie smog

a w pl to roznie bywa

Nieźle, ciekawe kiedy @enron założy swą wypasioną maskę !

@jaczyliktoo ja jak sprawdziłem jak jakoś powietrze w okolicy nieco odpuściłem trening.

O, zasuwasz do Poznania ? No proszę Ja się dziś zapisałem na Cracovia Maraton, zobaczymy, czy przeżyję Powodzenia w Wingsach!!!

@3cik czy na Hutnik mówi się "gumiory", czy to tylko mój kuzyn tak mówił?

O, Dominika Tabora ostatnio troszkę oglądałem, dobry kozak!

Jezusicku, ale macie fajne bootki!

Akurat Backyard Ultra, do mnie przemawia sam myślałem by wystartować i się sprawdzić rok temu. Ale to co tam ludzie kręcą kółek to masakra można ześwirować

@Ragnarokk O kurła, no niezłe ultrasy!

@mordaJakZiemniaczek używam tylko tej dużej rolki. Przed bieganiem krótkie dynamiczne rolowanie a po treningu wolniejsze + rozciąganie. Zauważyłem, że po bieganiu na drugi dzień znikły zakwasy i trochę jak nowo narodzony, ale czy to kwestia lepszego wytrenowania czy rolowania to nie wiem xD Pewnie wszystko po trochę

Rewelka na bolące plecy, a wystarczy kilka minut dziennie

Mała piłeczka z decathlonu + duży roller tiguara twardy to moja podstawa była podczas covidu, bardzo przyjemne, jednak rozciąganie i dynamiczne ćwiczenia z ciężarami lepszą robotą robią z zakresami. Wada bardzo częstego rollowania jest, możesz zbyt rozluźnić niektóre boczne/poprzeczne taśmy i nie koniecznie musi Ci to poprawiać np techinkę biegu.

@RogerThat Asicsy z membraną gore tex można znaleźć na allegro albo asics-outlet tylko kosztują 380-450 ale za to masz prawdziwy gore tex i bardzo solidny but.

Do biegania po mieście, gdzieś po parkach, moim zdaniem nie potrzebujesz nic specjalnego. Jak pada, to po prostu biorę którąś ze starszych, zużytych albo tańszych par. Na śnieg spiszą się dobrze buty terenowe, jakiekolwiek. W ubitym śniegu but łatwo nie przemoknie.

Pamiętaj, że im lepiej but będzie chronił przed namoczeniem, tym mocniej będzie grzał stopę, która Ci się zapoci.

Polecam za to te grzałki wkładane do butów. Skuteczne w walce ze smrodem

Skarpeta w reklamowke i heja banana

Też mi jedna szlufka się zgubiła od garminowego paska xD

@Trypsyna wooo, ale poduszki. Powodzenia!

Asicsy są mi niestety za wąskie, ale w tych przynajmniej nie wyglądałbym jak karzeł

@3cik Boromir przebiegłby to w 0201!

Gratki i podziwiam takich ludzi

Bieg po szlakach turystycznych czy na rympał krzakami?

pamiętam że kiedyś były organizowane biegi na orientację w terenie z kompasem i mapą. To była dopiero jazda

Osoby niebinarne są traktowane jak kobiety? Cyrk.

O kurde prześliczny czas, gratulacje! Tempo kosmos \o/

@3cik biegłeś już tą trasą? bo się zastanawiam... 23km w 5h to nie tak dużo, nawet jak na szybkie przejście z truchtaniem

Pyknalbym z kolegą gdyby było to miesiąc później, ale więcej takich ofert!

@3cik zapisałbym się, ale biegnę już maraton górski ( ͡° ͜ʖ ͡°)