Zdjęcie w tle
splash545

splash545

Fanatyk
  • 1563wpisy
  • 12357komentarzy
Podsumowanie czerwiec 2024:

Pompki - 3010 / 3000
Plank - 110 / 110 minut 
Bieg+Marsz - 79,2 / 100km (49,9km - bieg)
Czytanie - 904 / 800 stron
Medytacja - 460 / 400 minut
Waga - 97,6 - 0,8 = 96,8 / 97kg
BMI - 22.42

Na początku miesiąca byłem zmuszony odpuścić bieganie na prawie 2 tygodnie. Wygląda na to, że przyniosło to oczekiwany efekt i po półtorej miesiąca bujania się z kontuzją chyba w końcu doszedłem do ładu z moim dwugłowym. Przez te 2 tygodnie trochę chodziłem na spacery, ale też nie za dużo i był to jeden z czynników dlaczego nie udało mi się zrobić zamierzonych 100km. Drugim były upały podczas, których moje lenistwo wzięło górę. No trudno, w lipcu odrobię i jeśli już kontuzja się nie odnowi to myślę, że tę setkę zrobię bez problemu.

***

Cele na lipiec:

Pompki - 3000
Plank - 110 
B+M - 100
Czytanie - 800 
Medytacja - 400
Waga - 95 - 99kg

Cele podobne do zeszłego miesiąca, bo ledwo co udało mi się wyrobić normę. Do bicia rekordów biegów wrócę jeśli uda mi się w tym miesiącu przebiec 100km bez żadnych większych przygód. Oficjalnie kończę zrzucanie wagi, którą będę chciał teraz utrzymać przynajmniej przez rok.
#oczynieniupostepow
ruhypnol

Mój komentarz niewiele wniesie, ale i tak go napiszę:

Elegancko! Tak trzymaj splash!

pluszowy_zergling

110 minut w planku (Na raz ? Wgl jak to liczysz ? ), to jeszcze do rekordu świata daleko ale chyba bijesz wszystkich nas na głowę

Rekord świata: 4 godziny 30 minut i 11 sekund

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Nam zaś, skłonnym do łez, można je wybaczyć, jeśli nie płyną zbyt obficie i jeśli sami je powstrzymujemy. Niech oczy nasze po stracie przyjaciela nie będą ani całkiem suche, ani zbyt mokre. Zapłakać wolno, lecz jęczeć nie trzeba. (...) Przez łzy chcemy dać dowody naszej żałości, przy czym nie powodujemy się bólem, lecz go okazujemy. Nikt nie chowa smutku dla siebie. O, nieszczęsna głupoto! Także w zmartwieniu ukryta jest próżność. «Cóż więc? — powiesz. — Czy mam zapomnieć o przyjacielu?» Krótką pamięć mu obiecujesz, jeśli ma trwać nie dłużej niż twój smutek: oto wkrótce już oblicze twe pobudzi do śmiechu pierwsza lepsza przypadkowa sposobność. (...) Starajmy się, by pamięć zmarłych była dla nas miła. A przecież nikt nie powraca chętnie do tego, o czym nie pomyślałby bez udręki. Nieuniknione jest naturalnie i to, że wspominanie imion zmarłych, których darzyliśmy swoją miłością, łączy się z jakąś goryczą. Lecz także i ta gorycz jest na swój sposób przyjemna.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
#stoicyzm
d83d1e70-9d55-4223-81ac-192c7ee0d35d
Wido

Czyli Seneka ogólnie mówi, żeby nie pogrążać się zbytnio w żałobie, a tym bardziej nie robić z siebie najbardziej rozpaczającej płaczki na pokaz, tylko wypłakać tyle ile to konieczne, ale długoterminowo starać się myśleć o zmarłym z radością, bo możemy się zablokować i nie myśleć o nim wcale, jeżeli sprawia nam to ból. Kurde, mądry ten typo, współczesna wiedza na temat żałoby się z tym pokrywa.

Zaloguj się aby komentować

Mniemasz, że nic nie robisz, jeśli panujesz nad sobą w chorobie? Okażesz w ten sposób, że można chorobę przezwyciężyć, a przynajmniej wytrzymać. Wierzaj mi: jest miejsce dla dzielności nawet w łóżku. Nie tylko oręż i pola bitew dają sposobność do udowodnienia niespożytego i nie ulegającego bojaźni ducha. Można okazać się człowiekiem mężnym znajdując się nawet pod kołdrą. Masz, co robić: dobrze wieść bój z chorobą. Jeżeli ona nic od ciebie nie wymusi, jeżeli nic nie uzyska, to dasz wspaniały przykład. O, jak wielki to byłby tytuł do chwały, gdyby przypatrywano się nam w czasie choroby! Sam się sobie przypatruj i sam siebie chwal.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
#stoicyzm
9018e351-af11-45ea-987b-2f34b3ad4fc4
CzosnkowySmok

@splash545 miałem fantastyczne halucynacje przy ostatniej chorobie tak obserwowałem

Zaloguj się aby komentować

W chwili, gdy nie spodziewają się, że patrzysz… właśnie wtedy obserwujesz najbaczniej.

Pewna Sowa, Myśli wybrane

#hejtodetectivesquad #zafirewallem #tworczoscwlasna #owcagate
bojowonastawionaowca

@splash545 co to za jakieś próby uciekania Sowy z mojej piwnicy?

splash545

@bojowonastawionaowca

entropy_

Zniszczyło mnie to xDDD

CzosnkowySmok

@entropy_ XDDD mnie też

entropy_

@CzosnkowySmok Ty patrz kto zapiorunował post xD

madhouze

@splash545 co tu się wydarzyło? Cykl mikroblogera?

Zaloguj się aby komentować

Lecz jakże ma przyjść na myśl własny koniec ludziom, pożądającym wszystkiego bez końca? A jednak przygotowanie się do żadnej innej rzeczy nie jest tak konieczne jak do tej. Bo do czegoś innego zaprawiamy się czasami nadaremnie. Oto czyjś duch przysposobił się do ubóstwa, ale udziałem jego stało się bogactwo. Uzbroiliśmy się do okazywania wzgardy boleści, a tymczasem szczęśliwe posiadanie nienaruszonego i zdrowego ciała nigdy nie wymagało od nas udowodnienia tej cnoty. Nakazaliśmy sobie mężne znoszenie tęsknoty po zmarłych, a tymczasem wszystkich, których kochaliśmy, zostawił los przy życiu dłużej od nas. Dzień zaś, który będzie domagał się od nas zastosowania tamtej jednej tylko umiejętności, przyjdzie na pewno.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
#stoicyzm
e2aebea5-d5e8-4863-8668-bc93a9d75ad2
CzosnkowySmok

@splash545 chyba jeszcze śpię.

CzosnkowySmok

Kiedyś nie bałem się śmierci, raczej była mi dawno nie widzianym przyjacielem. Kimś kogo na pewno jeszcze raz spotkam i ucieszę na jego widok. Napisałem jeszcze raz nie przypadkowo. Wiele razy otarłem się o śmierć i przywitałem się z nią.

Dzisiaj nadal śmierci się nie boję, a strach mnie ogarnia przed fizycznym i psychicznym cierpieniem, które może trwać w nieskończoność póki koniec nie nastąpi.

Zbyt wiele razy już się odoradzałem.

splash545

@CzosnkowySmok ładnie napisane

Zaloguj się aby komentować

#diriposta do XXXI edycji bitwy #nasonety z dedykacją dla @UmytaPacha .

Zwiastuny zła

Droga Paszko dziś nie pomyślałem ciut.
Wybaczysz mi, czy skoczyć mam z tarasu?
I w ten sposób skończyć mego życia trud.
Czy wystarczy jak wyjadę do Teksasu?
Gnać tam bydło poprzez wiele zakurzonych dróg.

Zła zwiastuny patrzą na mnie jednookie.
Czy po prostu z boku zerka na mnie kruk?
Nie znam się bo to mogą być też sroki,
Lecz już wstyd mi teraz o to pytać Cię.
Ciemnych skrzydeł trzepot w mgłę
spowitych.
Czy to jednak jakaś Dziwna Sowa?

Lecz do sedna - ja nie chciałem by odbyty
popusciły Twe. Na szok nie byłaś Ty gotowa.
Więc udobruchać Cię tym sonetem chcę.

#zafirewallem #tworczoscwlasna
bf97be70-6554-4c6c-a92c-dd98f87864a5
George_Stark

Przepraszać @UmytaPacha myląc ptaki. Powodzenia!

Zaloguj się aby komentować

Nadszedł koniec XXX punkowej edycji bitwy #nasonety . A dzisiejsze #podsumowanienasonety zupełnie inne niż reszta. Trochę leniwe, ale oryginalne, więc chyba mi wybaczycie brak nagród dodatkowych.
Napiszę jedynie, że debiut @Spleen najbardziej przypadł mi do gustu, lecz to nie on zwyciężył.

A wygrywa: A to już trzeba sobie zobaczyć na filmiku!

Wszystkim uczestnikom gratuluję udziału i dobrej zabawy z nim związanej. A tym co nie uczestniczyli życzę więcej weny i chęci w kolejnej edycji.
#zafirewallem
starszy_mechanik

Myślałem że pająk będzie losować

splash545

@starszy_mechanik to następnym razem xd

moll

@starszy_mechanik @splash545 też na to liczyłam

vredo

@splash545 I takiemu losowaniu to ja ufam, że uczciwe, bo przynajmniej kontrolowała je Jadowita Komisja Kontroli Gier i Zakładów a popatrz na to:

https://www.youtube.com/watch?v=eKzLv42mk9s

splash545

@vredo xd zawsze z tego kisne

vredo

@splash545 Biedne dzieci

Spleen

@splash545 wymienienie z nazwiska w tym poście, to takie wyróżnienie, że czuję się jakbym wygrał!

splash545

@Spleen i bardzo dobrze bo zajebisty był Twój tekścior

Zaloguj się aby komentować

#stoicmeme #memy
d2d7686c-a28a-4ad5-b77b-a344f9e8e3a9
Gepard_z_Libii

Jest jeszcze ten Polak od „to kill me kurwa”

splash545

@Gepard_z_Libii ten był najbardziej stoicki xd

sierzant_armii_12_malp

@splash545 Żaden problem, mogę nawet więcej wymienić:


  • Tales z Miletu

  • Erazm z Rotterdamu

  • Sedes z Bakelitu

mk-2

@sierzant_armii_12_malp sedes najbardziej konserwatywny stoik z tego co pamiętam

Oczk

Komentarz usunięty

ruhypnol

Ty mi tu nie będziesz synek jakimiś epitetami wyjeżdżał!

Zaloguj się aby komentować

Niechaj główna zasada nasza będzie taka: mówmy to, co myślimy, a myślmy to, co mówimy. Niech słowa nasze zgadzają się z życiem. Przyrzeczenia swego dopełnił ten, kto jest taki sam, gdy go widzisz i gdy go słyszysz.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza
#stoicyzm
618238e3-4502-4ae0-af48-b460f9b8ed52
AdelbertVonBimberstein

@splash545

Niechaj więc mowa wasza będzie: tak – tak, nie – nie, bo co ponadto jest, to jest od złego (Mt 5:36–37).

plemnik_w_piwie

@AdelbertVonBimberstein o, idźmy dalej:

Milczenie jest złotem.

CzosnkowySmok

@AdelbertVonBimberstein nadstaw drugi policzek

conradowl

Mówię co myślę - kojarzy mi się z absolwentami akademii chłopskiego rozumu na fejsiku w dyskusjach o czymkolwiek.

Jak to dzisiejsze czasy zepsuły tak mądry przekaz.

Samo „mówię co myślę" bez skromności i pokory oraz „wiem, że nic nie wiem" daje niepożądane efekty.

Dobra, temat na wieczór przy herbatce i grillu, miłego dnia hejtobojowniczki i hejtowojownicy

splash545

@conradowl miłego z tym, że tu akurat jest inny problem poruszony, że ludzie często mówią jedno a robią drugie, a myślą jeszcze inne

conradowl

@splash545 to się hipokryzja nazywa wiem, wiem ale pofilozofować można

tmg

no cóż, po tym cytacie już wiem czemu stoicyzm nie jest dla polityków

Zaloguj się aby komentować

559 + 1 = 560

Tytuł: Życiologia
Autor: Miłosz Brzeziński
Kategoria: Poradnik
Wydawnictwo: In­sty­tut Kre­owa­nia Sku­tecz­no­ści
ISBN: 978-83-949857-1-4
Liczba stron: 158
Ocena: 7/10

Prywatny licznik: 14/24

W zeszłym roku po obejrzeniu podcastu z autorem zacząłem czytać tę książkę. Przeczytałem niecałe 40 stron i przestałem. Irytowały mnie w niej wymyślone dialogi między partnerami, które w założeniu miały być zabawne. Następna rzecz, która mnie odrzucała to nagminne nazywanie przez autora swojego dzieła jako książeczka. Miałem przez to wrażenie, że obcuje z czymś niepoważnym albo, że autor traktuje swoją pracę w tenże sposób. Po roku wróciłem do tej pozycji doczytać ją do końca, bo jednak w tych 40 stronach trafiłem na kilka całkiem trafnych sformułowań i jedną rzecz z zakresu neurobiologii, którą wprowadziłem do swojego życia.
Ogólnie książka jest z tematyki work life balance. Jest tu też trochę o relacjach, związkach, wychowaniu dzieci i po prostu o życiu. Jest w niej trochę trafnych myśli i trochę rzeczy oczywistych. Autor mógłby wejść głębiej w pewne tematy zamiast się po nich prześlizgnąć, bo jest o czym opowiadać, a książka jest śmiesznie krótka. Głupot w niej nie ma (poza tymi dialogami) i nawet coś z niej dla siebie wyciągnąłem.
Z tego też powodu nie będę jej oceniać zbyt nisko, a korciło mnie, żeby dać 6. Niekoniecznie była to książka dla mnie, ani dla nikogo komu zdarzyło się liznąć coś z zakresu psychologii, bądź jej okolic. Jednak czasem przypomnienie sobie takich w miarę oczywistych rzeczach też jest przydatne. To jest książka, która nadaje się, żeby podrzucić jakiejś ciotce albo koledze, których rozrywką jest siedzenie przed tv. Wtedy te zawarte w niej żarty mogą zażreć, a zbytnie nie zagłębianie się w tematy i jej krótkość zadziałają na plus. Może ona sprowokować kogoś do zmian w swoim życiu i sposobu patrzenia na świat.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #dwanascieksiazek
1f5971fe-5636-4ba8-a47e-cb8aa4d8dadb
bernsteinka

@splash545 Co do tych żarcików to Brzeziński ma taki styl pisania. Czytałam jego "Głaskologię" oraz "Wy wszyscy moi ja" i w obu pojawiały się takie zmyślone dialogi i anegdotki. Jeśli Ci to nie podeszło to ostrzegam, że w innych jego książkach jest to samo.

splash545

@bernsteinka dzięki za ostrzeżenie Na jakiś czas z pewnością będę miał tego dosyć, ale za jakiś rok może znów po coś sięgnę i jakoś ścierpię te żarciki

Zaloguj się aby komentować